Zuivel gericht op de “natuurlijk spijsvertering”: AMMEHOELA!
spijsvertering
Daar sta je dan voor het zuivelschap van je supermarkt.
De keuze is GIGANTISCH!

Wat te kiezen?!

De laatste tijd heb je wat een opgeblazen gevoel.
Je ervaart wat spijsverteringsproblemen.
Je stoelgang verloopt niet optimaal.

Je oog valt op een merk welke pretendeert de “natuurlijke spijsvertering” te ondersteunen!
Ah, die moet je hebben (denk je)!

Je ziet op de verpakking van dit product plaatjes van granen en fruit.
Zowel granen, maar ook fruit bevatten beide vezels (zo weet je).
Vezels (zo weet je ook) zijn belangrijk voor je spijsvertering.
Ja, de varianten met vezels moet je dus hebben (denk en geloof je)!

Nu nog op zoek naar een smaak welke je het meest aanspreekt.
Havermout-appel of havermout-aardbeien is de nieuwste keuze qua smaken welke je ziet staan van het merk die zulke aantrekkelijke “spijsverteringsbevorderende” plaatjes tentoonspreidt.
Je gaat voor havermout-appel.

Het doet je denken aan de havermoutpap van vroeger waar appel en kaneel doorheen ging.
Vroeger toen je eigenlijk nooit last had van je darmen (bedenk je je nu net).

Goed dat het havermout bevat en geen andere granen zeg dit yoghurtje!

Je hoort namelijk om je heen dat gluten-bevattende granen (waaronder haver GELUKKIG niet valt) de buiken van vele anderen op doet blazen en bij anderen hun spijsvertering nadelig doet beïnvloeden.

Misschien ben jij daar ook wel gevoelig voor dan, die gluten, aangezien je je wat opgeblazen voelt?!

Gelukkig dus maar dat dit product een glutenvrij graan bezit, dan hoef je DAAR niet over in te zitten en heb je alsnog WEL mooi de vezels uit granen te pakken!

Jaja, want DIE zullen er enorm veel in zitten (die vezels uit granen) wanneer het bekertje 3.5% havermout bezit!!
Hihi, had je namelijk al wel eens naar dit gehalte gekeken en DAAROP gelet in plaats van op de plaatjes en de teksten die inderdaad een super hoog vezelgehalte doen vermoeden?

Tja, maar jij kijkt naar de plaatjes en de teksten.
Wat zie jij met die “plaatjes en tekst-scannende ogen” van je, kijkend naar het zuivelschap met “spijsverteringsbevorderende zuivel”?

Oeh, wow, nog meer gunstige ingrediënten!

Het yoghurtje bevat namelijk pro-biotica, oftewel “een goede darmbacterie-kolonie” toegevoegd!

Ja, daarvan weet je dat je DIE met name in je darmen moet hebben zitten om de slechte darmbacteriën (welke darmklachten kunnen geven), te kunnen “overmeesteren”.

Goede darmbacteriën EN vitamines en vezels uit fruit en haver zitten er dus in dit soort yoghurtjes!
Wow, ALLES bevat dit product dus wel!
ALLES tenminste waarvan je weet dat je spijsvertering gunstig door wordt beïnvloed!

Ja, dit yoghurtje moet je hebben!
Dit yoghurtje besluit je dan ook te kopen!

Ok, en dan nu weer terug naar het gezonde verstand en de realiteit.

Wat is eigenlijk in je lijf (spijsverteringskanaal) zoal nodig voor een goede spijsvertering?

  • Een optimale enzymwerking
  • Een optimale zuurtegraad in je maag en darmen
  • Goede en slechte darmbacteriën aanwezig in je darmen welke in balans zijn met bij voorkeur de goede darmbacteriën in de meerderheid

Wist je dat een optimale enzymwerking afhankelijk is van een optimale zuurtegraad en dat die zuurtegraad dan weer afhankelijk is van de meer of minder gunstige samenstelling van je darmflora?

Wist je dat de stoffen aanwezig in je voeding (en dus in dit geval de stoffen aanwezig in je yoghurtje) en vervolgens dan ook de stoffen aanwezig in je spijsverteringskanaal (wanneer je dit yoghurtje eenmaal hebt gegeten) invloed heeft op je darmbacteriën en hun samenstelling?

Wist je dat er stoffen zijn die de goede darmbacteriën “voeden” en dus stimuleren en doen laten groeien en uitbreiden (zoals voedingsvezels en probiotica), maar dat er ook stoffen zijn die de slechte darmbacteriën “voeden” en dus stimuleren en doen laten groeien en uitbreiden (zoals onverteerde voedingsstoffen, voedingsstof-concentraten zoals suikers, maar ook onnatuurlijke stoffen hiertoe behoren?

Bevatten de yoghurtjes jij je oog op hebt laten vallen (en welke een goede, optimale en natuurlijke spijsvertering pretenderen te ondersteunen) wel de stoffen het lichaam nodig heeft voor een optimale spijsvertering?

Inderdaad de pro-biotica (dus de toegevoegde goede darmbacteriën) tussen de ingrediënten aanwezig in dit yoghurtje kunnen en zullen best gunstig zijn voor de balans in je darmen hoor!

Maar zijn deze bacteriën wel de enige toegevoegde ingrediënten dit yoghurtje bevat?

Nee!

Denk je namelijk dat wanneer je je goede darmbacteriën aan het voeden bent met maar hooguit een paar luttele vezeltjes (want sorry, vezels zitten echt NAUWELIJKS in dit yoghurtje met maar een paar havervlokjes en paar luttele stukjes appel hierin aanwezig) EN wellicht ook wel aan het voeden bent middels de toegevoegde goede darmbacteriekolonie, maar je bent tegelijkertijd OOK (middels het eten van datzelfde yoghurtje) darmbelastende stoffen bij in je spijsverteringskanaal aan het gooien en slechte darmbacteriën NET ZO GOED aan het voeden, hoeveel meer “in balans” zullen je darmen dan raken na het eten van dit yoghurtje en hoeveel beter zal je spijsvertering daarna nog kunnen verlopen denk je??

Candida is een groep bacteriën welke OOK onder de nadelige varianten (dus onder de slechte darmbacterie-koloniën) vallen.
Candida (wanneer deze “gevoed” wordt door bepaalde stoffen aanwezig in je voeding), kan schimmel- en gistvorming teweeg brengen in je darmen.

Nee, dan ben je niet bepaald BETER in balans, wanneer je middels het eten van zo’n yoghurtje deze bacterie OOK zou voeden.
Nee, wanneer je OOK deze bacterie-kolonie zou voeden middels het eten van zo’n yoghurtje, zullen je darmklachten ook niet bepaald verminderen.

Waarmee voedt deze slechte darmbacterie (Candida) zich?

Deze slechte darmbacterie (deze schimmel- en gistvormende bacteriegroep) voedt zich met geconcentreerde, geraffineerde suikers.

Die geconcentreerde, geraffineerde suikers moeten dus vooral NIET in je voeding (en dus ook NIET in je yoghurtje) zitten, wanneer je tot doel hebt je darmen in balans te brengen en je spijsverteringsklachten aan te pakken!

Goh, laten we eens kijken of het yoghurtje met havermout en appel EN probiotica daarin aanwezig (welke jij besloten hebt te kopen, waarvan je hoopt, denkt en verwacht dat je darmklachten zullen verdwijnen als OOK je opgeblazen gevoel door zal gaan verdwijnen en welke de “natuurlijke spijsvertering” promoot) TEVENS stoffen bezit die NAAST bevorderend voor de darmflora wellicht OOK nadelig zijn voor de darmflora!

Nee, dat zal toch niet?!
Dat zal een merk welke de “natuurlijke spijsvertering” zo duidelijk promoot toch niet doen?!
De mensen die dergelijke producten ontwikkelen weten dan toch wel beter?!
De mensen die achter de ontwikkeling van dergelijke yoghurtjes zitten, weten toch ook wel welke stoffen nadelig zijn voor je darmflora?!
Mensen die dergelijke yoghurtjes ontwikkelen welke de natuurlijke spijsvertering pretenderen te stimuleren zullen dit soort belastende, nadelige stoffen dan toch ECHT NIET in hun producten stoppen (zou je denken)?!

Ja, dat zou je denken hè, maar niks is minder waas.
Kijk maar eens mee naar de ingrediënten van een willekeurig yoghurtje uit dit schap (degene jij (het voorbeeld in dit stuk van vandaag) hebt gekozen:

Afgeroomde melk, water, appel (9,3%), suiker (6,2%), room (melk), havermout (3,5%), afgeroomde melkpoeder, citroensap, melkeiwitten (3,3%), verdikkingsmiddel (pectine), zuurteregelaar (calciumcitraat), natuurlijk aroma, melkfermenten waaronder Bifidus ActiRegularis®, gekookte suikerstroop, kaneel (0,01%).

Enkel de toegevoegde Bifido bacteriegroep, het kleine stukje appel met diens minimale vezels, de minimale vezels uit het ienimini beetje havermout en wellicht ook het citroensap vallen onder ingrediënten welke MOGELIJK wat eigenschappen bezitten die de GOEDE darmbacteriën voeden, maar ALLE overige ingrediënten zijn toch echt geconcentreerde, vocht- en vezelarme, veelal GERAFFINEERDE ingrediënten en stoffen welke daar tegenover (tegenover deze luttele positieve ingrediënten) de SLECHTE darmbacteriën net zo goed voeden, waaronder de net genoemde Candida bacterie!

Ontstekingsremmende vetten bevat dit yoghurtje bijvoorbeeld sowieso al NIET en zijn nergens te bekennen in dit yoghurtje.

Wist je dat ontstekingsremmende vetzuren aanwezig in je darmen toch ook wel ERG nuttig zijn voor onder andere de afvoer van afvalstoffen, maar ook het gezond houden van je darmen en met name het gezond en ontstekingsvrij houden van de darmwand?

Vooral ook de suiker als leuke “voeder” van de Candida-bacterie is ook heel “handig” in een product welke de “natuurlijke spijsvertering” promoot hè!
Het ingrediënt echter welke ik persoonlijk nog het meest bijzonder vindt in een dergelijk product is: GEKOOKTE suikerstroop!

Ja, je doet er goed aan dit met DERGELIJKE INGREDIËNTEN te kopen en eten ter bevordering van “de natuurlijke spijsvertering” hoor!
DERGELIJKE INGREDIËNTEN (dus ingrediënten zoals gekookte suikerstroop) daar zitten je darmbacteriën namelijk echt op te wachten?!

Wat zegt jouw gezonde verstand?

Suiker is al een geraffineerd, geconcentreerd, niet-essentieel en verzurend goedje voor je darmen.
Suiker zelf is dus al een heerlijk goedje voor de (schimmel- en gistvormende) Candida bacterie.

Heb je dan vervolgens stroop van suiker gemaakt, is de raffinage (de bewerking) nog net even heel leuk nog wat meer!
Ga je die suikerstroop dan ook nog eens koken, nou, dan is de raffinage, dus bewerking (van toch al een geconcentreerd verzurend en belastend goedje) helemaal compleet dacht ik zo!

Ja, als maker en bedenker van een yoghurtje welke de “natuurlijke spijsvertering” promoot, dan denk je als ingrediënt van je yoghurtje METEEN aan GEKOOKTE suikerstroop: “Ja, laten we DAT eens toevoegen”, want dat zal helpen?!

Snap jij het nog?!

  • Voel jij je wel eens opgeblazen?
  • Heb jij wel eens spijsverteringsklachten?
  • Verloopt jouw stoelgang regelmatig moeizaam?

Vochtrijke, vitamine- en mineraalrijke EN vezelrijke NIET-geconcentreerde PLANTAARDIGE stoffen met ontstekingsremmende  en ontzurende eigenschappen zullen dan je spijsverteringskanaal met name in moeten komen, wil je dat dit gevoel weggaat en de klachten kunnen afnemen.

Kijk dan ook ALTIJD goed de etiketten na van producten welke pretenderen je te helpen bij je spijsvertering:
Kijk met je gezonde verstand naar de ingrediënten en weet dat alle onnatuurlijke, bewerkte, geraffineerde, geconcentreerde stoffen over het algemeen ontstekingsbevorderende en verzurende eigenschappen bezitten en dat het product welke deze bevat het verminderen van darmklachten door de aanwezigheid van dat soort ingrediënten dan ook al NIET waar kan maken!

Laat je dit soort yoghurtjes dan ook alsjeblieft in de schappen staan?

Het scheelt je namelijk EXTRA klachten en scheelt je ook nog eens heel wat in je porte-monnaie (want goedkoop zijn dit soort yoghurtjes alles behalve) wanneer je ZELF je voeding gaat samenstellen met UITSLUITEND darm ONTLASTENDE ingrediënten en NIET meer DARMBELASTENDE ingrediënten er zomaar “bij” krijgt middels het kopen en eten van dit soort samengestelde producten/yoghurtjes welke zowel darmontlastende, maar dus ook darmbelastende stoffen bezitten!

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!