Ziekmakende voeding

Ziekmakende voeding

De oorzaak van ziekte is vaak terug te vinden in je darmen en hetgeen daar allemaal “mis” gaat.

Nee, niet enkel ziekte in de vorm van virus-infecties en bacterile infecties worden in je darmen veroorzaakt, maar ook allerhande lichamelijke en geestelijke stoornissen worden vaak al in je darmen veroorzaakt.

Geestelijke en lichamelijke stoornissen kunnen namelijk vanuit verzuring ontstaan.

Wanneer er van alles “mis” gaat in je darmen zal deze verzuring van je lijf HELAAS al spoedig optreden!

• Helaas gaat er bij menigeen REGELMATIG van alles “mis” in hun darmen!

• Helaas is menigeen DAARDOOR dan ook regelmatig ziek en ervaart menigeen ook DAARDOOR regelmatig geestelijke en lichamelijk klachten.

Waardoor gaat er van alles “mis” in onze darmen tegenwoordig?

• Door de samenstelling van de voeding welke we eten!

Voeding welke van alles “mis” laat gaan in je darmen, kan je dan ook eigenlijk BEST beschouwen als ZIEKMAKENDE voeding!

Daarover vandaag meer!

Lees je mee?

Het ontstaan van gezondheidsklachten en ziekte

Zodra, als en wanneer je lichaam verzuurt, dan kan ziekte in je lijf NIET voorkomen worden!

De stofwisseling in je lijf kan namelijk enkel OPTIMAAL uitgevoerd worden bij een licht basische zuurtegraad.

Verzuring in je lijf moet dan ook ten aller tijde voorkomen worden!

De voeding welke je eet kan hieraan bijdragen:

• De voeding welke je eet kan namelijk positief bijdragen en mooi bijdragen aan de ontzuring van je lijf.

• De voeding welke je eet kan helaas ook negatief bijdragen en flink bijdrgaen aan de verzuring van je lijf.

Helaas is de voeding van menigeen tegenwoordig dusdanig samengesteld dat deze met name bijdraagt aan de verzuring en NIET de ontzuring van je lijf.

Helaas is de voeding van menigeen tegenwoordig dus OOK behoorlijk ZIEKMAKEND.

Wanneer voeding ziekmakend (en verzurend) is en welke voeding vooral ziekmakende (verzurende) eigenschappen bevat, gaan we vandaag bespreken.

Lees je mee?

Verzuring

Zodra de voeding welke je eet bijdraagt aan de verzuring van je lijf, dan heeft dit heftige gevolgen:

• Enkel afbraakprocessen zullen nog maar uitgevoerd worden in je lijf bij een lage zuurtegraad.
• Herstellende en opbouwende processen zullen onvoldoende uitgevoerd kunnen worden in je lijf bij een lage zuurtegraad.
• Ontstekingen kunnen ontstaan en makkelijk uitbreiden bij een lage zuurtegraad.
• Ziekte kan ontstaan en uitbreiden bij een lage zuurtegraad.

Verzuring moet dus koste wat kost voorkomen worden in je lijf om gezondheidsklachten en ziekte zoveel mogelijk te voorkomen.

De invloed van je darmen

Verzuring in je lijf voorkomen is helaas ONMOGELIJK zodra:

• Er verzuring in je darmen heerst.
• Je darmflora verstoord is geraakt.
• Er ontstekingen in je darmwand heersen.

Wist je dat..

.. Bij een te lage zuurtegraad in je spijsverteringskanaal spijsverteringsenzymen je voeding niet goed kunnen verteren?
.. Door verzuring in je darmen je voeding NIET GOED opgenomen kan worden in je lijf?
.. Voedingsstoffen-tekorten verzuring in je lijf veroorzaken?
.. Als gevolg van verzuring in je spijsverteringskanaal verzuring in je lijf zal ontstaan?

.. Verzurende voeding ziekmakende voeding betreft?

.. Je darmwand-cellen niet gezond en ontstekingsvrij gehouden kunnen worden, wanneer je darmflora verstoord raakt?
.. Je afweersysteem ontregeld zal raken, wanneer je darmflora verstoord raakt?
.. Voedingstoffen NIET GOED opgenomen kunnen worden in je lijf, wanneer je darmflora verstoord raakt?
.. Voedingsstoffen-tekorten verzuring in je lijf veroorzaken?
.. Als gevolg van een verstoorde darmflora verzuring in je lijf zal ontstaan?

.. Darmflora-verstorende voeding ziekmakende voeding betreft?

.. Er vele (zeer belangrijke) hormoonreceptoren in je darmwand zitten?
.. Ontstekingen in je darmwand de productie van stress-hormonen in je lijf teweegbrengt?
.. Ontstekingen in je darmwand de hormoonbalans in je lijf verstoort?

.. Er vele zenuwreceptoren aanwezig zijn in je darmwand?
.. Ontstekingen in je darmwand de prikkelgeleiding in je lijf doen verstoren?
.. Ontstekingen in je darmwand de prikkelgeleiding van vele kalmerende neurotransmitters doet verstoren?
.. Ontstekingen in je darmwand een verhoogde spierspanning in je lijf doet veroorzaken?

.. Sommige spijsverteringsenzymen in je darmwand geproduceerd worden?
.. Je spijsvertering NIET optimaal zal verlopen, wanneer er ontstekingen in je darmwand heersen?
.. Vele voedsel intoleranties en allergien kunnen ontstaan en uitbreiden, wanneer er ontstekingen in je darmwand heersen?
.. Voedingsstoffen NIET GOED opgenomen kunnen worden in je lijf, wanneer er ontstekingen in je darmwand heersen?
.. Voedingsstoffen-tekorten, hormonale disbalans, een verstoorde prikkelgeleiding, voedsel-intoleranties en allergien verzuring in je lijf veroorzaken?
.. Als gevolg van ontstekingen in je darmwand verzuring in je lijf zal ontstaan?

.. Ontstekingsbevorderende voeding ziekmakende voeding betreft?

Conclusie:

Wanneer de voeding welke je eet:

• Verzuring in je spijsverteringskanaal teweegbrengt.
• Je darmflora verstoort.
• Ontstekingen in je darmwand creert.

Dan, ja dan ben jij ZIEKMAKENDE voeding aan het eten!

Verzurende voeding

In elk deel van je spijsverteringskanaal moet een OPTIMALE zuurtegraad heersen om de spijsverteringsenzymen aldaar goed te laten functioneren.

De spijsverterings-sappen welke je lijf produceert (speeksel, maagsap en alvleesklier-sap) bevatten stoffen welke deze OPTIMALE zuurtegraad in je spijsverteringskanaal in stand moeten en kunnen houden.

De voeding welke je eet kan deze optimale zuurtegraad echter FLINK verstoren!

Welk soort voeding verstoort de optimale zuurtegraad in je spijsverteringskanaal en leidt uiteindelijk tot verzuring in je darmen?

Welk soort voeding is daardoor ZIEKMAKEND?

• Voeding welke door bewerking veel vocht, vezels, vitamines en mineralen heeft verloren.
• Voeding welke veel voedingsstof-concentraten en veel voedingsstof-isolaten (additieven) bezit.
• Voeding welke veel kunstmatige stoffen en bestrijdingsmiddelen bezit.

Vragen:

• Eet jij veel bewerkte voeding welke arm is aan vocht, vezels, vitamines en mineralen?
• Eet jij daardoor veel verzurende voeding?
• Eet jij daardoor veel ziekmakende voeding?

Voeding welke je darmflora verstoort

In je darmen leven twee bacterie-groepen:

• Goede darmbacterin
• Slechte darmbacterin

Je darmflora kan ENKEL een gezonde samenstelling behouden, zolang en wanneer de GOEDE darmbacterin de slechte darmbacterin overheersen.

De voeding welke je eet moet dan ook altijd MEER stoffen bevatten welke de GOEDE darmbacterin stimuleren in hun groei dan stoffen welke de SLECHTE darmbacterin stimuleren in hun groei.

Welke stoffen doen de groei van GOEDE darmbacterin stimuleren?

• Oplosbare vezels.

Oplosbare vezels zijn hoofdzakelijk aanwezig in:

• Groenten
• Fruit
• Peulvruchten

Groenten, fruit en peulvruchten moeten dus RUIMSCHOOTS in je voeding (liefst ELKE maaltijd) aanwezig zijn om de groei van GOEDE darmbacterin te kunnen stimuleren.

Welke stoffen doen de groei van SLECHTE darmbacterin stimuleren?

• Koolhydraat-concentraten
• Eiwit-concentraten
• Kunstmatige (onnatuurlijke) stoffen
• Slecht verteerde voedingsstoffen

Welke voeding bevat bovenstaande stoffen VOLOP?

• Voeding welke al vele bewerkingsprocessen heeft doorgemaakt.
• Voeding welke vele additieven bevat.
• Eenzijdige, slecht gevarieerde voeding.

Vragen:

• Bevatten al jouw maaltijden ruimschoots groenten of kleine beetjes fruit of peulvruchten?
• Stimuleer jij met hetgeen je eet de groei van GOEDE darmbacterin voldoende?
• Eet jij veel bewerkte voedingsmiddelen?
• Bevat jouw voeding veel additieven?
• Bevatten jouw maaltijden overwegend koolhydraten en weinig anders?
• Bevatten jouw maaltijden overwegend eiwitten en weinig anders?
• Stimuleer jij met hetgeen je eet de groei van SLECHTE darmbacterin?
• Verstoor jij met hetgeen je eet je darmflora?
• Eet jij daardoor veel ziekmakende voeding?

Ontstekingsbevorderende voeding

Alle voeding (hierboven genoemd) welke doet verzuren en je darmflora verstoort doet OOK ontstekingen creren in je darmwand.

Alle voeding (hierboven genoemd) valt dan ook onder “ontstekingsbevorderende voeding”.

Kortom:

• Alle bewerkte voeding valt onder “ontstekingsbevorderende voeding”.
• Alle maaltijden zonder groenten, fruit of peulvruchten en rijk aan koolhydraten of eiwitten, vallen onder “ontstekingsbevorderende voeding”.

Er is echter nog een bestanddeel van je voeding welke daarnaast OOK NOG ontstekingen kan veroorzaken:

• Ontstekingsbevorderende vetzuren bestaan er namelijk ook!

Welke vetzuren zijn ontstekingsbevorderend?

• Verzadigde vetzuren (dierlijke vetzuren)
• Omega-6-vetzuren

Welke vetzuren zijn ontstekingsremmend?

• Omega-3 vetzuren

Welke voeding bezit omega-3-vetzuren?

• Vette vis
• Noten en zaden (zoals lijnzaad en walnoten)
• Algen en wieren (zoals chlorella en spirulina)

Conclusie:

• Alle bewerkte voeding (arm aan vocht, vezels, vitamines en mineralen en rijk aan additieven) met weinig bronnen van omega-3-vetzuren daarin aanwezig kan je beschouwen als “ontstekingsbevorderende voeding”.
• Onbewerkte voeding (boordevol vocht, vezels, vitamines en mineralen) met meer omega-3 dan omega-6-vetzuren daarin aanwezig kan je beschouwen als “ontstekingsremmende voeding”.

Vragen:

• Eet jij veel bewerkte voeding?
• Eet jij weinig groenten en fruit?
  
• Eet jij weinig vis, noten, zaden, pitten, algen en wieren?
• Eet jij daardoor veel ontstekingsbevorderende voeding?
• Eet jij daardoor ook veel ziekmakende voeding?

De algehele conclusie:

Welk soort voeding is ziekmakend?

• Bewerkte voeding met tekorten in vocht, vezels, vitamines, mineralen en omega-3-vetzuren.
• Bewerkte voeding met overschotten in koolhydraten, eiwitten, verzadigde- en omega-6-vetzuren, kunstmatige stoffen, additieven en bestrijdingsmiddelen.

Wat moet je voeding WEL bevatten (om ziekte te kunnen voorkomen en bestrijden)?

• ALLE essentile bouwstoffen

De essentile bouwstoffen betreffen:

• Vitamines uit ALLE voedingsstoffen
• Mineralen uit ALLE voedingsstoffen
• Een aantal aminozuren uit eiwitten
• Een aantal vetzuren uit vetten

Voeding welke deze essentile bouwstoffen bezit betreft:

• Groenten en fruit (bronnen van ALLE essentile bouwstoffen uit koolhydraten)
• Ei, vlees of vis (of aangezuurde zuivel) (bronnen van ALLE essentile bouwstoffen uit eiwitten)
• Vette vis, noten, zaden of pitten (en hun koud geperste olin) (bronnen van ALLE essentile bouwstoffen uit vetten)

Hoezo, waarom en waardoor kunnen deze voedingsstoffen ziekte WEL helpen voorkomen?

• Deze voedingsstoffen helpen je lijf te ontzuren.
• Deze voedingsstoffen bevorderen de hormoonbalans in je lijf.
• De hormonen in je lijf reguleren de optimale zuurtegraad je lijf.
• Deze voedingsstoffen dragen bij aan herstelprocessen en opbouwprocessen in je lijf!
• Deze voedingsstoffen voorkomen STRESS in je lijf!

Vraag:

• Is jouw voeding hoofdzakelijk ziekmakend of kan jouw voeding ziekte voldoende helpen voorkomen?