Wijntje?

Wijntje?

De vraag of je ook een wijntje wilt wordt veelvuldig gesteld op feestjes, visites en andere sociale aangelegenheden.

Het schenken en drinken van alcohol is namelijk erg gebruikelijk bij dergelijke festiviteiten.

Wanneer je een rijk sociaal leven hebt, dan kan en zal je deze vraag vast OOK veelvuldig gesteld worden.

Wellicht wordt jou zowat elke zaterdagavond (en dus ook vanavond) deze vraag wel gesteld!

Wat antwoord jij veelal op deze vraag?

Wat kan je vanuit gezondheidsoverwegingen het best op deze vraag antwoorden?

Hierover vandaag meer!

Sfeerbevorderend

Bij feestelijke aangelegenheden wordt gezelligheid nagestreefd.

Een gezellige sfeer is in een groot gezelschap (met vele verschillende karakters en meningen) niet altijd even makkelijk te bereiken.

Gezelligheid zal pas aan de orde zijn, wanneer de sfeer in het gezelschap ontspannen is.

Alcohol kan aan het ervaren van gezelligheid en het verkrijgen van een ontspannen sfeer gunstig bijdragen.

Sowieso even, heel even..

Hoe alcohol daar aan kan bijdragen, zal ik zo toelichten.

Dit sfeerbevorderende effect kan voor jou wellicht een reden vormen om een wijntje te accepteren, wanneer deze je wordt aangeboden.

Vooral wanneer je vaak wat onzeker en gespannen bent in grote gezelschappen kan alcohol een zeer aantrekkelijk drankje vormen voor je.

Belastend goedje

Alcohol is behalve een sfeerbevorderende stof ook best een belastend goedje.

Met name voor je lever en hersenen vormt deze stof een belasting.

Ook voor je hart- en bloedvaten is de verwerking van alcohol in je lijf en de stress welke hieruit voortkomt, niet bepaald een prettig goedje en best belastend!

Welk effect alcohol heeft in je lijf, zal ik ook zo meteen nog gaan toelichten.

Wanneer je een goede gezondheid nastreeft, zul je omwille van de belasting welke alcohol toch ECHT WEL voor je lijf vormt vast eerder een wijntje weigeren dan accepteren, wanneer deze je aangeboden wordt op een feestje.

Anti-oxidanten

Ja, alcohol zelf is wellicht een belastende stof en NIET BEPAALD bevorderend voor de optimale, gezonde en rustige werking van je lijf, maar rode wijn bezit naast alcohol ook anti-oxidanten!

• Anti-oxidanten zijn hartstikke gezond!
• Anti-oxidanten bevorderen juist WEL de gezonde werking van je lijf!

Wat anti-oxidanten precies doen in je lijf, zal ik ook zo meteen nog gaan toelichten!

Wanneer je een goede gezondheid nastreeft, zul je (omwille van het gezondheidsbevorderende effect welke de anti-oxidanten aanwezig in rode wijn voor je lijf kunnen vormen) rode wijn wellicht nog kunnen overwegen om te accepteren, wanneer dit je aangeboden wordt.

Is het gezondheidsbevorderende effect van de anti-oxidanten aanwezig in rode wijn en het sfeerbevorderende effect welke de alcohol aanwezig in deze wijn je kan verschaffen echter wel opgewassen tegen het belastende effect welke de alcohol SOWIESO en ALTIJD met zich mee brengt?

Vraag:

Kan je rode wijn als gezond beschouwen en een rood wijntje af en toe (bij een feestje) als gezond drankje beschouwen en accepteren (op basis van de aanwezigheid van anti-oxidanten en een laag calorie-gehalte), wanneer je iemand bent die een goede gezondheid nastreeft?

Dit gaan we vandaag eens uitpluizen!

Lees je mee?

Alcohol en ontspanning

Alcohol is een toxische en daardoor een voor het lichaam sterk verzurende stof.

Alcohol is door dit verzurende effect een stof welke (spier)spanning en stress in het lijf teweeg brengt.

Niet bepaald ontspannend voor je lijf dus eigenlijk?!

Toch ervaar jij dit zelf anders.

Jij kan je na het drinken van alcohol juist lekker ontspannen voelen!

Hoe kan dit?

Wanneer alcohol je lijf in komt, moet dit toxische goedje RAZENDSNEL verdund worden.

Het vochtgehalte in je bloedbaan zal daardoor DIRECT dalen zodra alcohol in je lijf komt.

Door het dalen van het vochtgehalte in je bloedbaan, wordt de concentratie bloedglucose al spoedig hoger en zullen receptorcellen van de genotsverschaffende en alertmakende neurotransmitter dopamine in eerste instantie even FLINK geprikkeld worden.

Effect:

• Jij zult in eerste instantie als reactie op de alcohol in je lijf opperste gezelligheid en een fijne geestelijke boost ervaren!

Dit effect is echter tijdelijk.

Wat gebeurt er nog meer (na deze eerste reactie) in je lijf, wanneer het vochtgehalte in je bloed FLINK is gedaald?

Je spieren komen onder een verhoogde druk te staan om aan te spannen!

Dit continue aanspannen van je spieren zal jou normaal gesproken een FLINK gespannen en ook een FLINK onrustig gevoel kunnen bezorgen.

Toch voelen we ons vaak lekker ontspannen, wanneer we wat alcohol hebben gedronken.

Hoe kan dit?

Het aanspannen van je spieren wordt geregeld vanuit je hersenen.

Wanneer alert makende neurotransmitters vanuit je hersenen doorheen je zenuwbanen flitsen richting een spier, zullen deze je spiervezels gaan prikkelen tot aanspannen.

Verloopt d e prikkelgeleiding vanuit je hersenen echter NIET GOED, dan kunnen je spieren ook NIET GOED vanuit je hersenen geprikkeld worden tot aanspanning en zullen ze ontspannen blijven.

Wat doet alcohol na verloop van tijd m.b.t. de prikkelgeleiding vanuit je hersenen?

Alcohol is een toxisch goedje welke de optimale prikkelgeleiding vanuit de hersenen na een poosje FLINK doet beperken!

Hoe gaat dit in zijn werk?

Zodra alcohol in je bloedbaan komt zal je lever (het ontgiftingsorgaan van je lijf) belast worden met een zware taak.

Je lever zal dit toxische goedje namelijk moeten gaan ontgiften!

Gedurende dit ontgiftingsproces gaat veel vocht verloren, maar gaan ook veel B-vitamines verloren.

B-vitamines zijn namelijk nodig om alcohol te kunnen ontgiften.

Aangezien ontgifting ALTIJD prioriteit krijgt boven alle andere stofwisselingsprocessen in je lijf, zal na het belanden van alcohol in je bloed (en vervolgens het belanden van alcohol bij je lever) niet alleen het vochtgehalte, maar ook het vitamine B-gehalte van je bloed al spoedig dalen.

Deze stoffen heeft de lever namelijk RAZENDSNEL nodig om de alcohol te ontgiften en de uiteindelijk gevormde stof spoedig via de nieren en je urine het lijf uit te vervoeren!

Dat ontgiftingsproces welke de lever uit moet gaan voeren met de alcohol welke je hebt gedronken, zal en kan wel een poosje duren.

Dat ontgiftingsproces kan zelfs enkele uren duren!

Wat gebeurt er in je lijf gedurende dit ontgiftingsproces?

• Gedurende dit ontgiften kan en zal je lever NIET zijn reguliere taak volbrengen.

• Gedurende dit ontgiften kan en zal je lever dus ook NIET bezig zijn met het aanvullen van voedingsstoffen in je bloedbaan!

Voedingsstoffentekorten kunnen en zullen dan ook al spoedig gaan ontstaan in je bloedbaan na het drinken van alcohol.

Voedingsstoffen kunnen en zullen daardoor ook zeer spoedig tekort gaan schieten in je hersenen na het drinken van alcohol!

Nadat je hersenen dus EERST een flinke boost hebben gekregen en dopamine VOLOP geproduceerd wordt en deze neurotransmitter EERST nog genot kan gaan verschaffen en spanning in je lijf teweeg kan gaan brengen, wat gebeurt er vervolgens?

• Om prikkelgeleiding mogelijk te blijven maken zijn je hersenen FLINK afhankelijk van de glucose, het zuurstof, maar ook het vocht en de B-vitamines welke normaal gesproken WEL en VOLOP aanwezig zijn in je bloedbaan.

• Je hersenen zijn van al die stoffen afhankelijk om een optimale energieproductie en dus ook een optimale prikkelgeleiding mogelijk te maken!

Wist je namelijk dat voor de omzetting van glucose tot energie B-vitamines nodig zijn als co-enzym?

Zonder voldoende B-vitamines aanwezig in de hersenen kan er dus GEEN goede energieproductie plaatsvinden in de hersenen!

Ook kan minder zuurstof vervoerd worden in je bloed wanneer het vochtgehalte in je bloed is gedaald.

Je hersenen kunnen daardoor zelfs een zuurstoftekort oplopen, wanneer  het vochttekort niet SPOEDIG door stress-hormonen in je lijf zou worden hersteld!

Gevolg van tekorten aan voedingsstoffen in de hersenen na het drinken van alcohol:

• Je hersenen zullen even echt niet zoals anders kunnen functioneren na het drinken van alcohol!

• Prikkelgeleiding zal ook echt even niet zoals anders plaats kunnen vinden na het drinken van alcohol!

• Je hersenen raken verdoofd na het drinken van alcohol!

• Je hersenen ondervinden schade na het drinken van alcohol!

Gevolg voor jou:

• Je voelt je verdoofd en je spieren ontspannen.

• Je spieren zullen door je hersenen na het drinken van alcohol namelijk veel minder geprikkeld kunnen worden om aan te spannen!

• Je zult door een FLINKE prikkeling van dopamine-receptoren in eerste instantie WEL volop gezelligheid ervaren na het drinken van alcohol.

• Dit dopamine-effect zal echter SPOEDIG ook weer afnemen, zodra en wanneer voedingsstoffentekorten in je hersenen gaan ontstaan.

Alcohol veroorzaakt dus uiteindelijk BEHOORLIJK WAT stress en dus ook BEST  WEL wat spanning in je lijf naast dat deze in eerste instantie ONTSPANNING en GEZELLIGHEID voor jou veroorzaakt!

Spanning heerst er na het drinken van alcohol (ondanks de ontspanning welke jij in eerste instantie ervaart) dus VOLOP in je lijf!

Stress wordt door het drinken van alcohol namelijk VOLOP in je lijf veroorzaakt!

Zodra, als en wanneer het vocht- en het glucosegehalte in de bloedbaan flink laag wordt, heerst deze STRESS namelijk VOLOP in je lijf!

De algehele balans in je lijf is namelijk FLINK afhankelijk van voldoende glucose en vocht in je bloedbaan!

Als reactie op deze stress zullen dan ook al spoedig na het drinken van alcohol stresshormonen in je lijf geproduceerd worden.

Wat doen deze stress hormonen?

• Het vochtgehalte in de bloedbaan en de bloeddruk in de bloedbaan SNEL en FLINK verhogen.
• Het glucosegehalte in de bloedbaan SNEL en FLINK verhogen.
• De lever aanzetten tot lipogenese (vetvorming).
• De lever aanzetten tot cholesterolsynthese (cholesterolvorming).

Deze stress welke voortkomt uit het drinken van alcohol vormt onder andere een belasting voor je lever zelf, maar ook je bloedvaten, je hart en je hersenen!

De toxische stof alcohol zorgt dus uiteindelijk voor belasting van je lever, je bloedvaten, je hart en je hersenen!

Fijn hoor, je even ontspannen voelen door de alcohol, maar deze stress in je lijf net zo goed OOK veroorzaken, is dat het waard?

Anti-oxidanten

• Anti-oxidanten zijn goed voor hart en bloedvaten!
  

• Anti-oxidanten zijn goed voor de hersenen!

• Anti-oxidanten kunnen namelijk de schade welke vrije radicalen kunnen aanbrengen in je hersenen en bloedvaten (schade voortkomend uit oxidatieve stress) voor een groot deel voorkomen!

Reden genoeg om rode wijn met daarin veel anti-oxidanten WEL te drinken!

Of toch niet?

Oxidatieve stress

Gedurende je dagen vindt er VOLOP energieproductie plaats in je cellen.

Een bijproduct van deze energieproductie zijn allerhande zure afvalstoffen.

Zure afvalstoffen, waaronder ook vrije radicalen.

Vrije radicalen zijn stoffen welke schade kunnen berokkenen in je lijf.

Vrije radicalen kunnen vooral schade aan weefsels berokkenen welke veel instabiele, onverzadigde vetzuren bezitten.

Deze onverzadigde vetzuren kunnen namelijk (wanneer ze in aanraking komen met vrije radicalen) zeer makkelijk oxideren.

De schade welke uit de reactie tussen onverzadigde vetzuren en vrije radicalen kan ontstaan wordt ook wel oxidatieve stress genoemd.

Waar in je lichaam zitten veel van deze instabiele, onverzadigde vetzuren?

• In je celwanden
• In je vaatwanden
• In je hersenen

Vrije radicalen zullen dan ook VOORAL schade kunnen berokkenen aan je celwanden, vaatwanden en hersenen, wanneer deze NIET beschermd worden door anti-oxidanten.

Anti-oxidanten zijn stoffen welke de vrije radicalen onschadelijk kunnen maken!

Daar heb je echter wel VERSCHILLENDE anti-oxidanten voor nodig.

Anti-oxidanten vind je namelijk in VERSCHILLENDE vormen!

Anti-oxidanten vind je hoofdzakelijk in plantaardige voeding.

Anti-oxidanten vind je onder andere in:

• Groenten
• Fruit
• Noten, zaden en pitten

Om je hersenen, je celwanden en vaatwanden te beschermen (en oxidatieve stress tegen te kunnen gaan en te voorkomen) is het aan te raden voeding met verschillende anti-oxidanten RUIMSCHOOTS te nuttigen en deze voeding VOLDOENDE te variëren om VERSCHILLENDE anti-oxidanten binnen te kunnen krijgen.

Rode druiven bevatten veel flavonoïden.

Flavonoïden zijn anti-oxidanten.

Rode wijn is gemaakt van rode druiven.

Dit betekent dat rode wijn OOK anti-oxidanten bezit!

De redenatie van velen:

• Rode wijn bevat anti-oxidanten.
• Anti-oxidanten zijn gezond!
• Anti-oxidanten beschermen onze vaten en hersenen!
• Anti-oxidanten helpen hart- en vaatziekten te voorkomen!

De conclusie die hieruit volgt bij velen:

• Rode wijn is gezond!
• Rode wijn is goed voor onze hersenen en bloedvaten!
• Rode wijn helpt hart- en vaatziekten te voorkomen!

Net las je echter welke STRESS de toxische stof alcohol (welke rode wijn toch ook ECHT WEL bezit) bewerkstelligt in je lijf!

• Net las je bijvoorbeeld dat alcohol de bloeddruk verhoogt en tevens leidt tot een verhoogde vet- en cholesterol productie in je lijf en dat alcohol daardoor je hart en bloedvaten FLINK doet belasten!

• Net las je OOK dat alcohol je hersenweefsel FLINK kan aantasten!

Rode wijn kan wellicht (door de anti-oxidanten welke dit bezit) je hersenen, hart en bloedvaten enigszins ontlasten van oxidatieve stress, maar belast de hersenen, je hart en je bloedvaten tegelijkertijd ook FLINK door de toxische alcohol welke dit bezit en de stress welke dit levert!

Netto-resultaat is dan toch alsnog NIET een gezondheidsverbetering in je lijf na het drinken van rode wijn?

Had je de alcohol namelijk NIET gedronken, dan had je de stress DAARUIT voortkomend toch kunnen voorkomen!

DAT is dan toch een veel gezonde keuze?!

• “Ja, maar dan had je het beschermende effect van de anti-oxidanten toch ook NIET verkregen (kan je nu denken)?!”

• “Het NIET verkrijgen van het effect van de anti-oxidanten in de wijn is dan toch jammer?!”

Hoezo had je (wanneer je de rode wijn NIET zou drinken) absoluut NIET het mooie effect van anti-oxidanten kunnen verkrijgen?!

Lust jij geen verse rode druiven ofzo?!

Als je namelijk gewoon verse rode druiven (met diens anti-oxidanten) had gegeten, dan had je de positieve effecten DAARUIT voortkomend toch alsnog OOK WEL kunnen verkrijgen?!

Daar heb je echt GEEN rode wijn voor nodig hoor!

Het eten van anti-oxidantrijke voeding (zoals verse rode druiven) welke GEEN toxische stoffen bezitten (wanneer ze niet volgespoten zijn met bestrijdingsmiddelen), DAT is dan toch een veel gezondere keuze?!

Vraag:

• Beschouw jij het drinken van rode wijn als gezond?
• Beschouw jij het drinken van rode wijn als onschuldig?
• Wat antwoord jij wanneer men vraagt of jij een wijntje wilt?