Weg met al die onruststofjes

Vandaag een antwoord op de vraag van Evelien:

• Mijn zoontje is een zeer onrustig mannetje. Hij kan niet stil zitten en raakt enorm snel afgeleid en overprikkeld door alles wat er om hem heen gebeurt. Een ongeleid projectiel wordt hij dan. Zijn reactie op drukte is helaas best heel agressief en vijandig. De afgelopen tijd ben ik zoveel mogelijk een rustige omgeving voor hem aan het creëren thuis en waar mogelijk ook op school en ben ik tevens alle voeding met allemaal onnodige onruststofjes daarin aanwezig (zoals geraffineerde suikers en kleur- geur- en smaakstoffen) gaan vervangen door minder bewerkte voeding in zijn eetpatroon. Helaas raakt hij nog steeds enorm snel overprikkeld en reageert hij ook nog steeds heel vijandig en agressief. Hoe kan dit?

Overprikkeling

Alle prikkels (informatie) die je ontvangt vanuit je omgeving zijn aandachts-vereisende prikkels.

Deze prikkels prikkelen je dopamine-receptoren.

Wanneer de zenuwcellen waarop deze receptoren gevestigd zijn de prikkels (informatie) welke zij ontvangen niet kunnen verwerken, dan is er sprake van overprikkeling en zal onrust ontstaan in je lijf.

Het zoontje van Evelien raakt heel snel overprikkeld.

Dit betekent dat de zenuwcellen in zijn lijf waarop dopamine-receptoren gevestigd zijn (zenuwcellen van het dopaminerge circuit) de prikkels (informatie) welke zij ontvangen niet goed kunnen verwerken.

Prikkelverwerking

Om prikkelverwerking in je zenuwcellen mogelijk te kunnen maken, moet je lichaam in een goede voedingstoestand verkeren.

Dit is enkel het geval wanneer er geen geen tekorten in essentiële stoffen en geen overschotten in niet-essentiële stoffen heersen in je lijf.

Wanneer je (zoals de moeder van Evelien bij haar zoontje heeft gedaan) onruststofjes weglaat uit je eetpatroon, dan laat je niet-essentiële stoffen weg, maar dit garandeert dan alsnog niet de aanwezigheid van alle essentiële stoffen in je eetpatroon.

Wanneer (een aantal van) deze ontbreken in je eetpatroon, dan kunnen de prikkels welke je ontvangt alsnog niet goed verwerkt worden in onder andere de zenuwcellen van je dopaminerge circuit en zul je alsnog snel overprikkeld raken.

Glucose zit hoe dan ook in je bloedbaan

Iedereen (dus ook het zoontje van Evelien) heeft glucose in diens bloedbaan.

Glucose is een niet-essentiële stof.

Het is een stof welke de receptoren op de zenuwcellen van het dopaminerge circuit (je dopamine-receptoren) doet prikkelen.

Dit stofje kan je als onruststofje beschouwen wanneer de prikkels welke deze stof veroorzaakt niet verwerkt kunnen worden.

Dit betekent dat wanneer het eetpatroon van het zoontje van Evelien tekorten vertoont in essentiële voedingsstoffen hij alsnog onruststofjes in zijn bloedbaan aanwezig heeft welke overprikkeling bij hem kunnen veroorzaken, ondanks het feit dat zijn moeder haar best heeft gedaan de meeste onruststofjes uit zijn omgeving en eetpatroon te verbannen.

Essentiële voedingsstoffen

Essentiële voedingsstoffen zijn:

• Alle vitamines
• Alle mineralen
• Negen specifieke varianten van aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke varianten van vetzuren (alfa-linoleenzuur en linolzuur).

Voorbeelden van  voedingsmiddelen welke deze stoffen volop bevatten en niet al te veel niet-essentiële stoffen bevatten zijn:

• Verse groenten en vers fruit.
• Bronnen van dierlijke eiwitten, zoals ei, mager vlees, vis, kaas en naturel (aangezuurde)zuivel (mits deze weinig bewerkingsprocessen hebben doorgemaakt).
• Vette vis, noten, zaden, pitten, algen en wieren (mits deze geen bewerkingsprocessen hebben doorgemaakt en niet in zuurstofrijk milieu verhit zijn geweest).

Dit betekent dat de moeder van Evelien (en ook jijzelf wanneer ook jij snel overprikkeld raakt) het best samen met haar zoontje kan gaan bespreken welke voedingsmiddelen welke hierboven vermeld staan hij lekker vindt en hoe ze deze kunnen gaan combineren op de momenten dat hij iets eet!

Conclusie en antwoord op de vraag van Evelien:

• Het verbannen van zoveel mogelijk onruststofjes uit het eetpatroon van je zoontje kan niet zorgen voor rust in zijn lijf, aangezien het onruststofje glucose hoe dan ook in zijn bloedbaan zit en voor onrust en overprikkeling kan zorgen wanneer zijn voeding tekorten vertoont in essentiële stoffen. Verstandig is het dan ook om samen met je zoontje zijn voeding te optimaliseren in essentiële voedingsstoffen (hierboven genoemd).