Waterverbruik

Waterverbruik

Vandaag gaan we het hebben over waterverbruik:

• We gaan het hebben over voeding welke het verbruik (verlies) van water in je lijf doet verhogen.

Lees je mee?

Vochtbalans

Doorheen heel je lijf is vocht nodig:

• In je bloedbaan is vocht nodig.
• In je weefsels is vocht nodig.
• In je cellen is vocht nodig.

Zonder vocht kan je lijf niet functioneren:

• Zonder vocht zouden voedingsstoffen niet vervoerd kunnen worden doorheen je bloedbaan.
• Zonder vocht zouden stofwisselingsreacties niet uitgevoerd kunnen worden in de cellen van je lijf.
• Zonder vocht zouden de weefsels in je lichaam verzuren, verharden en afbreken.

Hormonen

Gelukkig heb je hormonen in je lijf:

• De hormonen in je lijf bewaken de vochtbalans in je lijf.
• De hormonen in je lijf zorgen voor de aanwezigheid van vocht in je bloedbaan.

Je voeding kan deze balans (gecreëerd door de hormonen in je lijf) echter verstoren:

• Je voeding kan en zal deze balans verstoren, wanneer je voeding het verbruik (verlies) van water in je lichaam verhoogt en vocht uit je weefsels doet onttrekken.

Conclusie:

• Voeding welke het verbruik (verlies) van water in je lijf doet verhogen en vocht aan je lijf doet onttrekken, is ongezond.

Verzurende stoffen in je spijsverteringskanaal

Een optimale zuurtegraad in je spijsverteringskanaal is van belang om een goede spijsvertering mogelijk te maken.

Wanneer de optimale zuurtegraad in je spijsverteringskanaal verstoord raakt, dan moet deze hersteld worden.

Wanneer je voeding veel verzurende stoffen bevat (welke de zuurtegraad in je spijsverteringskanaal te hoog doen maken), dan zal vocht uit je lijf onttrokken worden om de zuurtegraad in je spijsverteringskanaal te herstellen.

Welke voeding is verzurend?

• Voeding met weinig vocht en weinig vitamines en (base-vormende) mineralen.
• Voeding met weinig vocht en weinig fermenteerbare vezels.
• Voeding met weinig vocht en weinig omega 3 vetzuren.
  
• Voeding met weinig vocht en veel additieven (verzurende voedingsstof-concentraten).
• Voeding met weinig vocht en veel koolhydraten.
  

Hoezo is voeding met een hoog koolhydraat-gehalte en laag vocht-gehalte verzurend en veroorzaakt dit een verhoogd waterverbruik (verlies) in je lijf?

• Omdat bij de vertering van koolhydraten zuren vrijkomen en de zuurtegraad in je darmen daardoor hoger wordt.
• Omdat koolhydraten enkel samen met vocht getransporteerd kan worden doorheen je darmwand.
  

Conclusie:

• Voeding welke veel verzurende stoffen bezit, doet het waterverbruik (verlies) in je lijf verhogen en de vochtbalans in je lijf verstoren.

• Voeding welke weinig vocht bezit, doet het waterverbruik (verlies) in je lijf verhogen en de vochtbalans in je lijf verstoren.

• Voeding welke weinig vitamines en (base-vormende) mineralen bezit, doet het waterverbruik (verlies) in je lijf verhogen en de vochtbalans in je lijf verstoren.

• Voeding welke weinig fermenteerbare vezels bezit, doet het waterverbruik (verlies) in je lijf verhogen en de vochtbalans in je lijf verstoren.

• Voeding welke weinig omega 3 vetzuren bezit, doet het waterverbruik (verlies) in je lijf verhogen en de vochtbalans in je lijf verstoren.

• Voeding welke veel additieven bezit, doet het waterverbruik (verlies) in je lijf verhogen en de vochtbalans in je lijf verstoren.

• Voeding welke veel koolhydraten bezit, doet het waterverbruik (verlies) in je lijf verhogen en de vochtbalans in je lijf verstoren.

Voedingsvezels

Plantaardige voeding bevat voedingsvezels:

• Fermenteerbare voedingsvezels.
• Niet-fermenteerbare voedingsvezels.

Niet-fermenteerbare, on-oplosbare voedingsvezels trekken vocht aan in je darmen.

Wanneer vocht aangetrokken wordt in je darmen, dan zal het waterverbruik (verlies) in je lijf verhoogd raken en de vochtbalans in je lijf verstoord raken.

Conclusie:

• Voeding welke veel niet-fermenteerbare, onop-losbare vezels bezit en tevens een hoog koolhydraat-gehalte bezit, doet het waterverbruik in je lijf verhogen en de vochtbalans in je lijf verstoren.

Verzurende stoffen in je bloedbaan

Een optimale zuurtegraad is niet alleen in je spijsverteringskanaal nodig om de spijsvertering mogelijk te maken, maar is ook in je bloedbaan en lijf nodig om de stofwisseling mogelijk te maken.

Wanneer de optimale zuurtegraad in je bloedbaan verstoord raakt, dan moet dit hersteld worden.

Wanneer je voeding veel verzurende stoffen bevat (oplosbare stoffen welke de zuurtegraad in je bloedbaan doen verstoren), dan zal vocht uit je weefsels onttrokken worden om de zuurtegraad in je bloedbaan te herstellen.

Welke voedingsstof is met name verzurend?

• Glucose.

Hoezo is glucose verzurend?

• Omdat glucose je bloedsuikerspiegel doet verhogen.
• Omdat glucose een water-oplosbare stof is en het vocht-gehalte in je lijf en bloedbaan doet verlagen.
• Omdat glucose een verhoogde energie-productie in je lijf doet veroorzaken.
• Omdat glucose een verhoogde productie van zure afvalstoffen in je lijf doet veroorzaken.

Conclusie:

• Voeding welke veel glucose bezit en maar weinig vocht, fermenteerbare vezels en omega 3 vetzuren bezit, doet het waterverbruik (verlies) in je lijf verhogen en de vochtbalans in je lijf verstoren.

Gezond of ongezond

In onze maatschappij leren we dat volkoren graanproducten gezond zijn.

Volkoren graanproducten leveren:

• Weinig tot geen vocht.
• Veel koolhydraten.
• Veel glucose.
• Veel niet-fermenteerbare, on-oplosbare vezels.

Kortom:

• Volkoren graanproducten leveren veel verzurende stoffen.

Dat wil zeggen dat het eten van volkoren graanproducten:

• Het waterverbruik (verlies) in je lijf doet verhogen.
• Het vocht uit je lijf doet onttrekken.
• De vochtbalans in je lijf doet verstoren.

Hoezo zouden volkoren graanproducten dan gezond zijn?

• Sinds wanneer is het onttrekken van vocht uit je lijf gezond?
• Sinds wanneer is het veroorzaken van uitdroging in je lijf gezond?

Vraag:

• Eet jij veel (volkoren)graanproducten?
• Wist jij dat deze vocht uit je lijf doen onttrekken en de vochtbalans in je lijf doen verstoren?
• Wist jij dat het verstoren van de vochtbalans in je lijf je gezondheid flink benadeelt en het functioneren van je lijf doet verslechteren?
• Wist je dat vet-opslag een gevolg van verzuring is?