Wat gebeurt in mijn lijf als..
Wist je dat met alles wat je doet en eet, je de stoffen in je bloedbaan en dus ook de activiteiten in je lichaam beïnvloedt?
Wanneer je helemaal NIKS zou doen en helemaal NIKS zou eten, dus wanneer je redelijk ontspannen ligt te slapen en er weinig bewuste, door jou gestuurde activiteit en weinig bewuste geestelijke prikkels plaatsvinden, dan is je lichaam de stoffen RUSTIG aan het wisselen welke het dan zonder jouw bewuste invloed in de bloedbaan aanwezig heeft.
DAAR moet je lichaam het dan mee doen.
DAN geven hormonen de lichaamscellen een opdracht mee wat ze met de aanwezige stoffen in de bloedbaan moeten doen.
Tijdens nauwelijks/geen activiteit, welke er ALTIJD wel plaatsvindt in je lijf, worden altijd wel WAT voedingsstoffen dan ook UIT je bloedbaan gehaald, waardoor je bloedsuikerspiegel (het gehalte glucose in je bloedbaan) zal gaan dalen.
DAN, wanneer dat niet al te snel en heftig gebeurt (wat niet het geval is, wanneer jij ontspannen bent en niks doet en eet), zal het hormoon glucagon de boventoon voeren.
Dit hormoon geeft de cellen de opdracht OF glycogeen (wanneer je daarvoor wel rijkelijk koolhydraten hebt gegeten) OF vetweefsel af te breken om brandstof uit vrij te maken.
Dit alles vindt HEEL geleidelijk en langzaam plaats door afwezigheid van vitamines en mineralen, wanneer jij (nog) niks hebt gegeten (die enzymprocessen in je lijf kunnen doen versnellen) EN weinig dwingende activiteiten in het lijf.
Zolang en wanneer er, doordat jij niks eet weinig tot GEEN aminozuren en vetzuren aanwezig zijn in de bloedbaan zal OOK (maar gelukkig OOK heel geleidelijk en langzaam door weinig activiteit en weinig aanwezigheid van vitamines en mineralen) spier- en vetweefsel afgebroken worden en uitgeput worden om DAAR de benodigde aminozuren en vetzuren uit vrij te maken om opbouwende en herstellende processen mee uit te voeren.
Dat is dus wat er SOWIESO al gebeurt en plaatsvindt op het momenten jij nog niks hebt gedaan en gegeten met de stoffen, welke nog aanwezig zijn en waren in je lijf.
Op het moment jij echter wakker wordt en meer bewuste prikkels te verwerken krijgt EN meer (bewuste) lichamelijke activiteiten gaat verrichten, waaronder het eten van eten (wat OOK activiteit is), vanaf DAT moment heb jij ook een min of meer bewuste invloed op de aanwezige stoffen in de bloedbaan en KAN je daar bewuste invloed op gaan uitoefenen en daardoor OOK een opdracht meegeven en zo de hormonen in je lijf STUREN en BEÏNVLOEDEN in de opdrachten, welke zij de cellen doorgeven: wat die cellen moeten doen met de aanwezige stoffen in de bloedbaan.
Aan de hand van hetgeen je hebt gedaan (wat voedingsstoffen aan de bloedbaan onttrekt en dus hormonen in hun boodschappen naar de cellen toe zal beïnvloeden), maar ook hetgeen je hebt gegeten (wat EERST wat voedingsstoffen aan de bloedbaan kan onttrekken, wanneer dit behoorlijk inspanning vergt qua spijsvertering, maar DAARNA ook voedingsstoffen aan de bloedbaan doet toevoegen, wanneer de spijsvertering goed is verlopen) zal je de hormonen, welke opdrachten aan de cellen geven wat met de aanwezige stoffen in de bloedbaan te doen, gaan beïnvloeden.
Ook wanneer je iets WIL gaan doen of WIL gaan eten kan je dus bewust zijn van hetgeen je dan GAAT toevoegen OF GAAT onttrekken aan de bloedbaan en welke boodschap de hormonen aan de hand daarvan aan je lichaam zullen GAAN geven om te doen met de stoffen aanwezig in je bloedbaan.
Wil jij dan ook weten aan de hand van hetgeen je hebt gedaan en gegeten, op basis van de stoffen, welke je DAN hebt toegevoegd en onttrokken aan je bloedbaan, welke hormonen, welke boodschappen aan je cellen geven, dus wat er gebeurt in je lijf?
Mail me met hetgeen je hebt gedaan en gegeten en ik licht dit toe!
Wil je weten van hetgeen je wilt gaan doen of wilt gaan eten, wat hetgeen je dan gaat onttrekken en gaat toevoegen aan de bloedbaan, welke hormonen, welke boodschappen als gevolg daarvan dan aan je cellen geven, dus wat er aan de hand van dat gedrag, zal GAAN gebeuren in je lijf?
Mail me met hetgeen je wilt gaan doen en wilt gaan eten en ik licht het toe!
Heb je een specifiek doel voor ogen, bijvoorbeeld vet verbranding EN/OF spieropbouw en wil je weten welke hormonen DAT bewerkstelligen en welke voedingsstoffen je daarvoor aan je bloedbaan moet toevoegen en/of moet onttrekken om DIE hormonen opdracht te laten geven vetten te verbranden en spieren op te bouwen?
Mail me je doel(en) en ik licht toe wat je het best kan doen en best kan eten en wat er aan de hand daarvan gebeurt in je lijf!
Tip 1: Wil je vetten verbranden en spieren opbouwen, wil je de hormonen glucagon en groeihormoon overwegend het reilen en zeilen van de stoffen in je bloedbaan laten bepalen.
Tip 2: Gevarieerde groenten, licht verteerbaar en laag in koolhydraten, hoog in vocht en vezels EN licht verteerbare kleine porties, magere eiwitten, welke de essentiële aminozuren bieden EN kleine beetjes koude, rauwe, koud geperste, onbewerkte varianten van vetten, welke de essentiële vetzuren leveren, welke licht verteerbaar zijn en ontstekingsremmend (omega-3 in de overhand), stimuleren het meest optimaal deze beide hormonen ZONDER dat de vrij gekomen (vet)zuren en vrije radicalen vanuit de gestimuleerde vetafbraak al te veel schade kunnen berokkenen en het helpt, wanneer je OOK naast dat te eten ontspannen bent en op een niet stressvolle manier een bewegingsvorm DAARBIJ kiest, dus je spieren aanspant.
Maar ja, DAT is waarschijnlijk niet hetgeen jij CONSTANT doet en eet of wil doen en wil eten en misschien ook niet ALTIJD je doel is of hoeft te zijn, dus wil jij weten aan de hand van wat JIJ doet of hebt gedaan of wilt gaan doen en aan de hand van wat je eet of hebt gegeten of wilt gaan eten, wat er in je lijf gebeurt en welke hormonen dan WELK proces in gang zetten, kunnen gaan zetten of hebben gezet; mail je me?
Add comment