Waarom meer water niet vanzelfsprekend beter is

Vandaag een antwoord op de vraag van Danielle:

• Mijn vriendin heeft veel gezondheidsvoordelen ervaren door haar water inname te verhogen. Wanneer ik mijn water inname verhoog ervaar ik echter alleen maar nadelen. Hoe kan dat?

Het verhogen van je water inname

Wanneer jij je water inname verhoogt, dan moet al het water dat je binnenkrijgt wel gelijkmatig over alle weefsels en cellen verdeeld kunnen worden.

Is je lichaam niet in staat om het water dat jij binnenkrijgt gelijkmatig over je weefsels en cellen te verdelen, dan zullen er oedemen (zwellingen) in je lijf ontstaan en zal de stofwisseling in je lijf verslechteren namelijk.

Dit betekent dat wanneer je je water inname verhoogt, maar het water dat je drinkt niet gelijkmatig over alle weefsels en cellen in je lijf verdeeld kan worden, er oedemen (zwellingen) in je lijf zullen ontstaan en de stofwisseling in je lijf zal verslechteren.

De gelijkmatige verdeling van water over je weefsels en cellen

Het water dat je binnenkrijgt zal enkel gelijkmatig over je weefsels en cellen verdeeld worden, wanneer je levercellen in staat zijn om:

• Het plasma eiwit albumine (een plasma eiwit met een sterk vocht aantrekkend vermogen dat niet buiten je bloedsomloop kan treden) te vormen die het behoud van een ideaal vochtgehalte in je bloedsomloop mogelijk maakt en het weglekken van vocht richting je weefsels beperkt.
• Vesikels (membraan omhulde transport en secretie blaasjes) te vormen die het transport van cel producten zoals het plasma eiwit albumine richting het celmembraan mogelijk maken.
• Snare eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het fuseren van vesikels met het celmembraan mogelijk maken) te vormen die de afgifte van albumine in je bloedsomloop mogelijk maken.
• Het plasma eiwit albumine in je bloedsomloop af te geven m.b.v. vesikels en snare eiwitten.

Helaas zullen je levercellen niet goed in staat zijn om het plasma eiwit albumine, vesikels en snare eiwitten te vormen wanneer:

• Je voeding te weinig vocht en te weinig essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en uit voeding moet verkrijgen) bevat.
• Je voeding (naar verhouding) teveel niet-essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam zelf kan vormen en niet uit voeding hoeft te verkrijgen) bevat.
• Je voeding teveel belastende stoffen en toxines bevat.

Gevolg:

• Het water dat je binnenkrijgt zal niet gelijkmatig over alle weefsels en cellen in je lijf verdeeld worden.
• Er zullen oedemen (zwellingen) in je weefsels ontstaan.
• De stofwisseling in je lijf zal verslechteren.

Essentiële voedingsstoffen

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Alle vitamines (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten).
• Zes specifieke mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium en chloride).
• Negen specifieke spoorelementen (ijzer, jodium, koper, kobalt, zink, selenium, mangaan, molybdeen en chroom).
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten en ook vocht bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, magere vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen, wieren en vette vis (in rauwe/onverhitte vorm).

Niet-essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Enkelvoudige suikers (zoals glucose, fructose en galactose).
• Alle overige aminozuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Cholesterol.
• Alle overige mineralen en spoorelementen (die hierboven niet genoemd worden).

Belastende en toxische stoffen betreffen de volgende stoffen:

• Stoffen die aanwezig zijn in voedingsmiddelen die een sterk bewerkingsproces of sterk verbrandingsproces hebben ondergaan (en daardoor al allerhande biochemische reacties hebben ondergaan, waardoor ze hun oorspronkelijke structuur en functie hebben verloren en belastend of toxisch zijn geworden).

Dit betekent dat wanneer je je vezelinname verhoogt, maar je voeding onvoldoende voorziet in vocht en/of bovengenoemde essentiële voedingsstoffen en/of je voeding (naar verhouding) teveel voorziet in niet-essentiële stoffen, belastende stoffen en toxische stoffen, de druk op je darmwandcellen steeds verder zal toenemen.

(Bel/video)consult

Ervaar jij ook vele nadelen sinds je je vezel inname hebt verhoogd en wil je leren hoe je m.b.v. aanpassingen aan je voeding ervoor kan zorgen dat je voeding beter t.o.v. eerder gaat voorzien in vocht en essentiële voedingsstoffen (hetgeen je darmwandcellen nodig hebben om aquaporines te kunnen vormen die de opname van het vocht dat aanwezig is in je darmen mogelijk maken)?

Vraag je dan een (bel/video) consult aan, want ik help daar graag bij!

www.personalweightloss.nl/gratis-en-vrijblijvend-advies/