Waarom je voortdurend honger hebt, ondanks het volgen van een eiwitrijk dieet (deel 4)

Vandaag een antwoord op de vraag van Lena: 

• Ik volg nu al een tijdje een eiwitrijk dieet. Een dieet waarbij je geen honger zou hoeven en mogen ervaren, zo is me verteld. Ik ervaar echter wel voortdurend honger. Hoe kan dat?

Verzadiging (een afname van eetlust/honger)

Verzadiging (een afname van eetlust/honger) kan en zal je pas ervaren, wanneer de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand in staat zijn om zogenaamde anorexigenen (dit zijn hormonen met eetlust beperkende eigenschappen) te produceren en af te geven in het extracellulaire milieu (in de buitenwereld) van deze cellen (in de bloedsomloop).

Enkel wanneer de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand in staat zijn om zogenaamde anorexigenen (dit zijn hormonen met eetlust beperkende eigenschappen) te produceren en af te geven in het extracellulaire milieu (in de buitenwereld) van deze cellen (in de bloedsomloop), dan zullen de zenuwcellen in het verzadigingscentrum van je hersenen in staat zijn om informatie te ontvangen afkomstig van anorexigenen (afkomstig van hormonen met eetlust beperkende eigenschappen) en zal je verzadiging (een afname van eetlust/honger) kunnen gaan ervaren namelijk.

De entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand zullen echter niet in staat zijn om zogenaamde anorexigenen (dit zijn hormonen met eetlust beperkende eigenschappen) te produceren en af te geven in het extracellulaire milieu (in de buitenwereld) van deze cellen (in de bloedsomloop), wanneer de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand niet over het vocht dat in het extracellulaire milieu aanwezig is kunnen beschikken.

Wanneer de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand niet over het vocht dat in het extracellulaire milieu aanwezig is kunnen beschikken, dan zal het vochtgehalte in de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand steeds lager worden en zullen de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand niet in staat zijn om peptidehormonen zoals anorexigenen (dit zijn water oplosbare varianten van hormonen) te produceren namelijk.

Dit betekent dat wanneer je voortdurend honger (voortdurend een verhoogde eetlust en gebrek aan verzadiging) ervaart, ondanks het volgen van een eiwitrijk dieet (ondanks het volgen van een dieet waarbij je geen honger zou hoeven en mogen ervaren), de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand tot nu toe niet goed over het vocht dat in het extracellulaire milieu aanwezig is hebben kunnen beschikken en de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand tot nu toe niet goed in staat zijn geweest om peptidehormonen zoals anorexigenen (dit zijn water oplosbare varianten van hormonen) te produceren.

De opname van het vocht dat in het extracellulaire milieu aanwezig is in de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand

De entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand zullen enkel over het vocht dat in het extracellulaire milieu aanwezig is kunnen beschikken, wanneer de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand in staat zijn om nieuwe ionen pompen (nieuwe membraan gebonden eiwitten die het transport van ionen met vocht aantrekkende eigenschappen samen met vocht door de membranen van cellen mogelijk maken) en nieuwe transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van ionen pompen door de membranen van cellen richting het extracellulaire milieu mogelijk maken) te vormen.

Wanneer de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand niet in staat zijn om nieuwe ionen pompen (nieuwe membraan gebonden eiwitten die het transport van ionen met vocht aantrekkende eigenschappen samen met vocht door de membranen van cellen mogelijk maken) en nieuwe transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van ionen pompen door de membranen van cellen richting het extracellulaire milieu mogelijk maken) te vormen, dan zullen de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand geen ionen pompen tussen de fosfolipiden in hun celmembranen bezitten, zullen ionen (geladen deeltjes) met vocht aantrekkende eigenschappen niet samen met het vocht dat in het extracellulaire milieu aanwezig is in de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand opgenomen worden m.b.v. ionen pompen en zullen de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand niet in staat zijn om pepptide hormonen zoals anorexigenen (dit zijn water oplosbare varianten van hormonen) te produceren namelijk.

De entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand zijn enkel in staat om nieuwe ionen pompen (nieuwe membraan gebonden eiwitten die het transport van ionen met vocht aantrekkende eigenschappen samen met vocht door de membranen van cellen mogelijk maken) en nieuwe transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van ionen pompen door de membranen van cellen richting het extracellulaire milieu mogelijk maken) te vormen, wanneer de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand kunnen beschikken over voldoende opgeloste aminozuren (de verteringsproducten van eiwitten) die cellen nodig hebben om nieuwe eiwitten te kunnen vormen.

Over voldoende opgeloste aminozuren (de verteringsproducten van eiwitten) die cellen nodig hebben om nieuwe eiwitten zoals receptoren en transport eiwitten te kunnen vormen kunnen De entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand echter niet beschikken, wanneer je eiwitrijke dieetvoeding onvoldoende bronnen van eiwitten met essentiële aminozuren (aminozuren die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding) daarin aanwezig levert en/of wanneer de eiwitten in je eiwitrijke dieetvoeding niet goed verteerd kunnen worden tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal.

Dit betekent dat wanneer je eiwitrijke dieetvoeding onvoldoende bronnen van eiwitten met essentiële aminozuren (aminozuren die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding) daarin aanwezig levert en/of wanneer de eiwitten in je eiwitrijke dieetvoeding niet goed verteerd kunnen worden tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal, de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand niet in staat zullen zijn om nieuwe ionen pompen (nieuwe membraan gebonden eiwitten die het transport van ionen met vocht aantrekkende eigenschappen samen met vocht door de membranen van cellen mogelijk maken) en nieuwe transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van ionen pompen door de membranen van cellen richting het extracellulaire milieu mogelijk maken) te vormen, de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand geen ionen pompen tussen de fosfolipiden in hun celmembranen zullen bezitten, ionen (geladen deeltjes) met vocht aantrekkende eigenschappen niet samen met het vocht dat in het extracellulaire milieu aanwezig is in de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand opgenomen zullen worden m.b.v. ionen pompen, het vochtgehalte in de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand steeds verder zal dalen, de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand steeds minder goed in staat zullen zijn om peptide hormonen zoals anorexigenen (dit zijn water oplosbare varianten van hormonen) te produceren, de zenuwcellen in het verzadigingscentrum van je hersenen amper tot geen informatie zullen ontvangen afkomstig van anorexigenen (afkomstig van hormonen met eetlust beperkende eigenschappen) en je geen verzadiging (geen afname van eetlust/honger) zal kunnen ervaren, ondanks het volgen van een eiwitrijk dieet (ondanks het volgen van een dieet waarbij je geen honger zou hoeven en mogen ervaren).

Essentiële aminozuren

Essentiële aminozuren betreffen de volgende negen aminozuren:

• Histidine
• Lysine
• Tryptofaan
• Fenylalanine
• Leucine
• Isoleucine
• Methionine
• Valine
• Threonine

Dit betekent dat wanneer je eiwitrijke dieetvoeding onvoldoende bronnen van eiwitten levert die gezamenlijk al deze aminozuren bezitten of wanneer de vertering van de eiwitten in je eiwitrijke dieetvoeding tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal niet goed verloopt, de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand niet in staat zullen zijn om nieuwe ionen pompen (nieuwe membraan gebonden eiwitten die het transport van ionen met vocht aantrekkende eigenschappen samen met vocht door de membranen van cellen mogelijk maken) en nieuwe transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van ionen pompen door de membranen van cellen richting het extracellulaire milieu mogelijk maken) te vormen, de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand geen ionen pompen tussen de fosfolipiden in hun celmembranen zullen bezitten, ionen (geladen deeltjes) met vocht aantrekkende eigenschappen niet samen met het vocht dat in het extracellulaire milieu aanwezig is in de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand opgenomen zullen worden m.b.v. ionen pompen, het vochtgehalte in de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand steeds verder zal dalen, de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand steeds minder goed in staat zullen zijn om peptide hormonen zoals anorexigenen (dit zijn water oplosbare varianten van hormonen) te produceren, de zenuwcellen in het verzadigingscentrum van je hersenen amper tot geen informatie zullen ontvangen afkomstig van anorexigenen (afkomstig van hormonen met eetlust beperkende eigenschappen) en je geen verzadiging (geen afname van eetlust/honger) zal kunnen ervaren, ondanks het volgen van een eiwitrijk dieet (ondanks het volgen van een dieet waarbij je geen honger zou hoeven en mogen ervaren).

De vertering van eiwitten tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal

De vertering (de enzymatische splitsing) van eiwitten tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal zal niet goed verlopen, wanneer je eiwitrijke dieetvoeding onvoldoende voorziet in vocht en onvoldoende voorziet in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding), maar zal ook niet goed verlopen wanneer je eiwitrijke dieetvoeding teveel (naar verhouding) voorziet in niet-essentiële stoffen (stoffen die je lichaam zelf kan vormen en stoffen die belastend of toxisch zijn voor je lichaam).

Wanneer eiwitrijke dieetvoeding onvoldoende voorziet in vocht en onvoldoende voorziet in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding) en/of wanneer je eiwitrijke dieetvoeding teveel (naar verhouding) voorziet in niet-essentiële stoffen (stoffen die je lichaam zelf kan vormen en stoffen die belastend of toxisch zijn voor je lichaam), dan zullen de kliercellen in je lijf (de kliercellen in de wand van je spijsverteringskanaal en de kliercellen in je alvleesklier) die peptidasen (eiwitten die de vertering van de eiwitten in je voeding in je spijsverteringskanaal tot opgeloste aminozuren mogelijk maken) moeten vormen niet in staat zijn om deze te vormen, zullen deze kliercellen niet in staat zijn om peptidasen (eiwitten die de vertering van de eiwitten in je voeding in je spijsverteringskanaal tot opgeloste aminozuren mogelijk maken) af te geven richting je spijsverteringskanaal en zal ook de optimale zuurtegraad die peptidasen (eiwitten die de vertering van de eiwitten in je voeding in je spijsverteringskanaal tot opgeloste aminozuren mogelijk maken) nodig hebben om goed te kunnen werken ontbreken in je spijsverteringskanaal namelijk.

Dit betekent dat wanneer je eiwitrijke dieetvoeding onvoldoende voorziet in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding), maar ook wanneer je eiwitrijke dieetvoeding teveel (naar verhouding) voorziet in niet-essentiële stoffen (stoffen die je lichaam zelf kan vormen en stoffen die belastend of toxisch zijn voor je lichaam), de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand niet in staat zullen zijn om nieuwe ionen pompen (nieuwe membraan gebonden eiwitten die het transport van ionen met vocht aantrekkende eigenschappen samen met vocht door de membranen van cellen mogelijk maken) en nieuwe transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van ionen pompen door de membranen van cellen richting het extracellulaire milieu mogelijk maken) te vormen, de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand geen ionen pompen tussen de fosfolipiden in hun celmembranen zullen bezitten, ionen (geladen deeltjes) met vocht aantrekkende eigenschappen niet samen met het vocht dat in het extracellulaire milieu aanwezig is in de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand opgenomen zullen worden m.b.v. ionen pompen, het vochtgehalte in de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand steeds verder zal dalen, de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand steeds minder goed in staat zullen zijn om peptide hormonen zoals anorexigenen (dit zijn water oplosbare varianten van hormonen) te produceren, de zenuwcellen in het verzadigingscentrum van je hersenen amper tot geen informatie zullen ontvangen afkomstig van anorexigenen (afkomstig van hormonen met eetlust beperkende eigenschappen) en je geen verzadiging (geen afname van eetlust/honger) zal kunnen ervaren, ondanks het volgen van een eiwitrijk dieet (ondanks het volgen van een dieet waarbij je geen honger zou hoeven en mogen ervaren).

Essentiële voedingsstoffen

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Alle vitamines (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten).
• Zes specifieke mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium en chloride).
• Negen specifieke spoorelementen (ijzer, jodium, koper, kobalt, zink, selenium, mangaan, molybdeen en chroom).
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten en ook vocht bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, magere vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte en niet te sterk verhitte/ongebrande vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen, wieren en vette vis (in zo min mogelijk bewerkte en rauwe/onverhitte vorm).

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Enkelvoudige suikers (zoals glucose, fructose en galactose).
• Alle overige aminozuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Cholesterol.
• Alle overige mineralen en spoorelementen (die hierboven niet genoemd worden).
• Voedingsstoffen die aanwezig zijn in voedingsmiddelen die een sterk bewerkingsproces of sterk verbrandingsproces hebben ondergaan (en daardoor al allerhande biochemische reacties hebben ondergaan, waardoor ze hun oorspronkelijke structuur en functie hebben verloren en belastend of toxisch zijn geworden).

Dit betekent dat wanneer je eiwitrijke dieetvoeding onvoldoende voorziet in bovengenoemde voedingsmiddelen, maar ook wanneer je eiwitrijke dieetvoeding teveel (naar verhouding) voorziet in andere voedingsmiddelen of voedingsmiddelen die een sterk bewerkingsproces of verbrandingsproces hebben doorgemaakt (en daardoor vele stoffen bezit die niet in je lijf mogen belanden), de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand niet in staat zullen zijn om nieuwe ionen pompen (nieuwe membraan gebonden eiwitten die het transport van ionen met vocht aantrekkende eigenschappen samen met vocht door de membranen van cellen mogelijk maken) en nieuwe transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van ionen pompen door de membranen van cellen richting het extracellulaire milieu mogelijk maken) te vormen, de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand geen ionen pompen tussen de fosfolipiden in hun celmembranen zullen bezitten, ionen (geladen deeltjes) met vocht aantrekkende eigenschappen niet samen met het vocht dat in het extracellulaire milieu aanwezig is in de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand opgenomen zullen worden m.b.v. ionen pompen, het vochtgehalte in de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand steeds verder zal dalen, de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand steeds minder goed in staat zullen zijn om peptide hormonen zoals anorexigenen (dit zijn water oplosbare varianten van hormonen) te produceren, de zenuwcellen in het verzadigingscentrum van je hersenen amper tot geen informatie zullen ontvangen afkomstig van anorexigenen (afkomstig van hormonen met eetlust beperkende eigenschappen) en je geen verzadiging (geen afname van eetlust/honger) zal kunnen ervaren, ondanks het volgen van een eiwitrijk dieet (ondanks het volgen van een dieet waarbij je geen honger zou hoeven en mogen ervaren).

(Bel/video)consult

Ervaar je voortdurend honger (ervaar he voortdurend een verhoogde eetlust/een gebrek aan verzadiging), ondanks het volgen van een eiwitrijk dieet (ondanks het volgen van een dieet waarbij je geen honger zou hoeven en mogen ervaren) en wil je leren hoe je m.b.v. je eiwitrijke dieetvoeding ervoor kan zorgen dat het vochtgehalte in de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand minder vaak t.o.v. eerder zal dalen, de entero endocriene cellen (de gespecialiseerde kliercellen) in je darmwand weer beter t.o.v. eerder in staat zullen zijn om peptide hormonen zoals anorexigenen (dit zijn water oplosbare varianten van hormonen) te produceren, de zenuwcellen in het verzadigingscentrum van je hersenen weer regelmatig informatie zullen ontvangen afkomstig van anorexigenen (afkomstig van hormonen met eetlust beperkende eigenschappen) en je verzadiging (een afname van eetlust/honger) zal kunnen ervaren, mits je eiwitrijk blijft eten?

Vraag je dan een (bel/video) consult aan, want ik help daar graag bij!

www.personalweightloss.nl/gratis-en-vrijblijvend-advies/