Waarom je spiermassa afneemt i.p.v. toeneemt (deel 5)

Vandaag een antwoord op de vraag van Patrick: 

• Ik ben erg mager en wil graag een toename van spiermassa bereiken. Ik ben om die reden calorierijk en eiwitrijk gaan eten en een aantal keer per week gaan fitnessen, maar mijn spiermassa neemt af in plaats van toe. Hoe kan dat?

Spiermassa verlies

Spiermassa is vochtrijke en eiwitrijke massa.

Deze vochtrijke en eiwitrijke massa zal je onder andere verliezen, wanneer de eiwitten die aanwezig zijn in je spierweefsel regelmatig in contact komen te staan met afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen).

Eiwitten zullen denatureren (hun ruimtelijke structuur, vorm en functie verliezen) en uiteindelijk ook afbreken, wanneer eiwitten regelmatig in contact komen te staan met afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen) namelijk.

Dit betekent dat wanneer je spiermassa verliest sinds je calorierijk en eiwitrijk bent gaan eten en een aantal keer per week aan het fitnessen bent, de eiwitten die aanwezig zijn in je spierweefsel zeer regelmatig in contact hebben gestaan met afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen) en dat je een verder verlies van spiermassa enkel kan voorkomen, wanneer deze eiwitten niet meer zo regelmatig  in contact komen te staan met afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen).

De opname van vocht en elektrolyten (ionen met vocht aantrekkende en afvalstof neutraliserende eigenschappen) in je darmwand (en lijf)

Afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen) worden voortdurend gevormd binnen in spiercellen.
 
Deze worden gevormd in membraan omhulde afrbaak en afval blaasjes genaamd lysosomen gedurende de uitvoering van katabole (afbrekende) stofwisselingsprocessen aldaar.
 
Enkel wanneer je spiercellen goed in staat zijn om deze afvalstoffen zo spoedig mogelijk na vorming te verdunnen, neutraliseren (onschadelijk maken) en afscheiden richting het extracellulaire milieu (richting de buitenwereld) van deze cellen, dan zullen de eiwitten die aanwezig zijn in je spierweefsel niet heel regelmatig in contact komen te staan met deze stoffen en kan het verlies van spiermassa voorkomen worden.
 
Om de afvalstoffen (de stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen) die aanwezig zijn in de lysosomen (membraan omhulde afbraakblaasjes) van je spiercellen zo spoedig mogelijk na vorming te kunnen verdunnen, neutraliseren (onschadelijk maken) en afscheiden richting het extracellulaire milieu (richting de buitenwereld) moeten je spiercellen kunnen beschikken over vocht en elektrolyten (ionen met vocht aantrekkende en afvalstof neutraliserende eigenschappen), want anders kunnen de afvalstoffen die in membraan omhulde afbraak en afval blaasjes genaamd lysosomen aanwezig zijn niet verdund en geneutraliseerd worden namelijk.
 
Je spiercellen zullen echter niet kunnen beschikken over vocht en elektrolyten (ionen met vocht aantrekkende en afvalstof neutraliserende eigenschappen), wanneer er onvoldoende vocht en onvoldoende elektrolyten (ionen met vocht aantrekkende en afvalstof neutraliserende eigenschappen) in het extracellulaire milieu (in de buitenwereld) van je spiercellen (in je spierweefsel) aanwezig zijn.
 
Er zullen onvoldoende elektrolyten (ionen met vocht aantrekkende en afvalstof neutraliserende eigenschappen) samen met vocht in het extracellulaire milieu (in de buitenwereld) van je spiercellen (in je spierweefsel) aanwezig zijn, wanneer de absorptiecellen in je darmwand niet in staat zijn om ionotrope receptoren (membraan gebonden eiwitten die het behoud van contact met de buitenwereld, de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld en het ligand afhankelijke transport van ionen door de membranen van cellen m.b.v. ion kanalen mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van ionotrope receptoren door de membranen van cellen richting het extracellulaire milieu (de buitenwereld) van cellen mogelijk maken) te vormen.
 
Wanneer de absorptiecellen in je darmwand niet in staat zijn om ionotrope receptoren (membraan gebonden eiwitten die het behoud van contact met de buitenwereld, de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld en het ligand afhankelijke transport van ionen door de membranen van cellen m.b.v. ion kanalen mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van ionotrope receptoren door de membranen van cellen richting het extracellulaire milieu (de buitenwereld) van cellen mogelijk maken) te vormen, dan zullen deze cellen geen ionotrope receptoren tussen de fosfolipiden in hun celmembranen bezitten, zullen deze cellen het contact met de buitenwereld verliezen, zullen deze cellen niet in staat zijn om informatie afkomstig uit de buitenwereld, afkomstig van een ligand zoals een neutrotransmitter te ontvangen, zal het ligand afhankelijke transport van ionen door de membranen van deze cellen m.b.v. ion kanalen uitblijven, zullen deze cellen niet kunnen beschikken over ionen, zullen de absorptiecellen in je darmwand niet in staat zijn om de afvalstoffen die in het extracellulaire milieu (in de buitenwereld) van deze cellen (in het lumen van je darmen) aanwezig zijn te verdunnen en neutraliseren (onschadelijk maken) m.b.v. elektrolyten (m.b.v. ionen met vocht aantrekkende en afvalstof neutraliserende eigenschappen), zullen de membranen van de absorptiecellen in je darmwand beschadigd raken en hun selectief doorlaatbare karakter verliezen en zal het vocht en zullen de elektrolyten die in het lumen van je darmen (in het extracellulaire milieu van de absorptiecellen in je darmwand) aanwezig zijn niet selectief in je darmwand en lijf geabsorbeerd (opgenomen) worden namelijk.
 
De absorptiecellen in je darmwand zullen niet in staat zijn om ionotrope receptoren (membraan gebonden eiwitten die het behoud van contact met de buitenwereld , de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld en het ligand afhankelijke transport van ionen door de membranen van cellen m.b.v. ion kanalen mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van ionotrope receptoren door de membranen van cellen richting het extracellulaire milieu (de buitenwereld) van cellen mogelijk maken) te vormen, wanneer de absorptiecellen in je darmwand niet kunnen beschikken over voldoende opgeloste aminozuren (de verteringsproducten van eiwitten) die cellen nodig hebben om nieuwe eiwitten te kunnen vormen.
 
Over voldoende opgeloste aminozuren zullen de absorptiecellen in je darmwand echter niet kunnen beschikken, wanneer je calorierijke en eiwitrijke voeding onvoldoende bronnen van eiwitten met essentiële aminozuren (aminozuren die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding) daarin aanwezig levert en/of wanneer de eiwitten in je calorierijke en eiwitrijke voeding niet goed verteerd kunnen worden tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal.
 
Dit betekent dat wanneer je calorierijke en eiwitrijke voeding onvoldoende bronnen van eiwitten met essentiële aminozuren (aminozuren die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding) daarin aanwezig levert en/of wanneer de eiwitten in je calorierijke en eiwitrijke voeding niet goed verteerd kunnen worden tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal, de absorptiecellen in je darmwand niet in staat zullen zijn om ionotrope receptoren (membraan gebonden eiwitten die het behoud van contact met de buitenwereld, de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld en het ligand afhankelijke transport van ionen door de membranen van cellen m.b.v. ion kanalen mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van ionotrope receptoren door de membranen van cellen richting het extracellulaire milieu (de buitenwereld) van cellen mogelijk maken) te vormen, de absorptiecellen in je darmwand geen ionotrope receptoren tussen de fosfolipiden in hun celmembranen zullen bezitten, de absorptiecellen in je darmwand het contact met de buitenwereld zullen verliezen, de absorptiecellen in je darmwand niet in staat zullen zijn om informatie afkomstig uit de buitenwereld, afkomstig van een ligand zoals een neurotransmitter te ontvangen, het ligand afhankelijke transport van ionen door de membranen van de absorptiecellen in je darmwand m.b.v. ion kanalen uit zal blijven, de absorptiecellen in je darmwand niet kunnen beschikken over ionen, de absorptiecellen in je darmwand niet in staat zullen zijn om de afvalstoffen die in het extracellulaire milieu (in de buitenwereld) van deze cellen (in het lumen van je darmen) aanwezig zijn te verdunnen en neutraliseren (onschadelijk maken) m.b.v. elektrolyten (m.b.v. ionen met vocht aantrekkende en afvalstof neutraliserende eigenschappen), de membranen van de absorptiecellen in je darmwand beschadigd zullen raken en hun selectief doorlaatbare karakter zullen verliezen, het vocht en de elektrolyten die in het lumen van je darmen (in het extracellulaire milieu van de absorptiecellen in je darmwand) aanwezig zijn niet selectief in je darmwand en lijf geabsorbeerd (opgenomen) zullen worden, het extracellulaire milieu (de buitenwereld) van je spiercellen heel regelmatig uitgeput zal zijn van vocht en elektrolyten (ionen met vocht aantrekkende en afvalstof neutraliserende eigenschappen), je spiercellen heel regelmatig niet over vocht en elektrolyten (ionen met vocht aantrekkende en afvalstof neutraliserende eigenschappen) kunnen beschikken, je spiercellen heel regelmatig niet in staat zullen zijn om de afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende eigenschappen) die aanwezig zijn in de membraan omhulde afbraak en afval blaasjes genaamd lysosomen van je spiercellen na vorming te verdunnen en neutraliseren (onschadelijk maken), de eiwitten die aanwezig zijn in je spierweefsel regelmatig in contact zullen komen te staan met afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen), de eiwitten die in je spierweefsel aanwezig zijn regelmatig zullen denatureren (hun ruimtelijke structuur, vorm en functie zullen verliezen) en afbreken en je (ondanks calorierijk en eiwitrijk eten en een paar keer per week fitnessen) spiermassa (vochtrijke en eiwitrijke massa) zult verliezen.

Essentiële aminozuren

Essentiële aminozuren betreffen de volgende negen aminozuren: 

• Histidine
• Lysine
• Tryptofaan
• Fenylalanine
• Leucine
• Isoleucine
• Methionine
• Valine
• Threonine

Dit betekent dat wanneer je calorierijke en eiwitrijke voeding onvoldoende bronnen van eiwitten levert die gezamenlijk al deze aminozuren bezitten en/of wanneer de vertering van de eiwitten in je calorierijke en eiwitrijke voeding tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal niet goed verloopt, de absorptiecellen in je darmwand niet in staat zullen zijn om ionotrope receptoren (membraan gebonden eiwitten die het behoud van contact met de buitenwereld, de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld en het ligand afhankelijke transport van ionen door de membranen van cellen m.b.v. ion kanalen mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van ionotrope receptoren door de membranen van cellen richting het extracellulaire milieu (de buitenwereld) van cellen mogelijk maken) te vormen, de absorptiecellen in je darmwand geen ionotrope receptoren tussen de fosfolipiden in hun celmembranen zullen bezitten, de absorptiecellen in je darmwand het contact met de buitenwereld zullen verliezen, de absorptiecellen in je darmwand niet in staat zullen zijn om informatie afkomstig uit de buitenwereld, afkomstig van een ligand zoals een neurotransmitter te ontvangen, het ligand afhankelijke transport van ionen door de membranen van de absorptiecellen in je darmwand m.b.v. ion kanalen uit zal blijven, de absorptiecellen in je darmwand niet kunnen beschikken over ionen, de absorptiecellen in je darmwand niet in staat zullen zijn om de afvalstoffen die in het extracellulaire milieu (in de buitenwereld) van deze cellen (in het lumen van je darmen) aanwezig zijn te verdunnen en neutraliseren (onschadelijk maken) m.b.v. elektrolyten (m.b.v. ionen met vocht aantrekkende en afvalstof neutraliserende eigenschappen), de membranen van de absorptiecellen in je darmwand beschadigd zullen raken en hun selectief doorlaatbare karakter zullen verliezen, het vocht en de elektrolyten die in het lumen van je darmen (in het extracellulaire milieu van de absorptiecellen in je darmwand) aanwezig zijn niet selectief in je darmwand en lijf geabsorbeerd (opgenomen) zullen worden, het extracellulaire milieu (de buitenwereld) van je spiercellen heel regelmatig uitgeput zal zijn van vocht en elektrolyten (ionen met vocht aantrekkende en afvalstof neutraliserende eigenschappen), je spiercellen heel regelmatig niet over vocht en elektrolyten (ionen met vocht aantrekkende en afvalstof neutraliserende eigenschappen) kunnen beschikken, je spiercellen heel regelmatig niet in staat zullen zijn om de afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende eigenschappen) die aanwezig zijn in de membraan omhulde afbraak en afval blaasjes genaamd lysosomen van je spiercellen na vorming te verdunnen en neutraliseren (onschadelijk maken), de eiwitten die aanwezig zijn in je spierweefsel regelmatig in contact zullen komen te staan met afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen), de eiwitten die in je spierweefsel aanwezig zijn regelmatig zullen denatureren (hun ruimtelijke structuur, vorm en functie zullen verliezen) en afbreken en je (ondanks calorierijk en eiwitrijk eten en een paar keer per week fitnessen) spiermassa (vochtrijke en eiwitrijke massa) zult verliezen.

De vertering van eiwitten tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal

De vertering (de enzymatische splitsing) van eiwitten tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal zal niet goed verlopen, wanneer je (calorie beperkte) voeding onvoldoende voorziet in vocht en onvoldoende voorziet in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding), maar zal ook niet goed verlopen wanneer je (calorie beperkte) voeding teveel (naar verhouding) voorziet in niet-essentiële stoffen (stoffen die je lichaam zelf kan vormen en stoffen die belastend of toxisch zijn voor je lichaam).

Wanneer je (calorie beperkte) voeding onvoldoende voorziet in vocht en onvoldoende voorziet in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding)en/of wanneer je (calorie beperkte) voeding teveel (naar verhouding) voorziet in niet-essentiële stoffen (stoffen die je lichaam zelf kan vormen en stoffen die belastend of toxisch zijn voor je lichaam), dan zullen de kliercellen in je lijf (de kliercellen in de wand van je spijsverteringskanaal en de kliercellen in je alvleesklier) die peptidasen (eiwitten die de vertering van de eiwitten in je voeding in je spijsverteringskanaal tot opgeloste aminozuren mogelijk maken) moeten vormen niet in staat zijn om deze te vormen, zullen deze kliercellen niet in staat zijn om peptidasen (eiwitten die de vertering van de eiwitten in je voeding in je spijsverteringskanaal tot opgeloste aminozuren mogelijk maken) af te geven richting je spijsverteringskanaal en zal ook de optimale zuurtegraad die peptidasen (eiwitten die de vertering van de eiwitten in je voeding in je spijsverteringskanaal tot opgeloste aminozuren mogelijk maken) nodig hebben om goed te kunnen werken ontbreken in je spijsverteringskanaal namelijk.

Dit betekent dat wanneer je calorierijke en eiwitrijke voeding onvoldoende voorziet in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding) maar ook wanneer je calorierijke en eiwitrijke voeding teveel (naar verhouding) voorziet in niet-essentiële stoffen (stoffen die je lichaam zelf kan vormen en stoffen die belastend of toxisch zijn voor je lichaam), de absorptiecellen in je darmwand niet in staat zullen zijn om ionotrope receptoren (membraan gebonden eiwitten die het behoud van contact met de buitenwereld, de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld en het ligand afhankelijke transport van ionen door de membranen van cellen m.b.v. ion kanalen mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van ionotrope receptoren door de membranen van cellen richting het extracellulaire milieu (de buitenwereld) van cellen mogelijk maken) te vormen, de absorptiecellen in je darmwand geen ionotrope receptoren tussen de fosfolipiden in hun celmembranen zullen bezitten, de absorptiecellen in je darmwand het contact met de buitenwereld zullen verliezen, de absorptiecellen in je darmwand niet in staat zullen zijn om informatie afkomstig uit de buitenwereld, afkomstig van een ligand zoals een neurotransmitter te ontvangen, het ligand afhankelijke transport van ionen door de membranen van de absorptiecellen in je darmwand m.b.v. ion kanalen uit zal blijven, de absorptiecellen in je darmwand niet kunnen beschikken over ionen, de absorptiecellen in je darmwand niet in staat zullen zijn om de afvalstoffen die in het extracellulaire milieu (in de buitenwereld) van deze cellen (in het lumen van je darmen) aanwezig zijn te verdunnen en neutraliseren (onschadelijk maken) m.b.v. elektrolyten (m.b.v. ionen met vocht aantrekkende en afvalstof neutraliserende eigenschappen), de membranen van de absorptiecellen in je darmwand beschadigd zullen raken en hun selectief doorlaatbare karakter zullen verliezen, het vocht en de elektrolyten die in het lumen van je darmen (in het extracellulaire milieu van de absorptiecellen in je darmwand) aanwezig zijn niet selectief in je darmwand en lijf geabsorbeerd (opgenomen) zullen worden, het extracellulaire milieu (de buitenwereld) van je spiercellen heel regelmatig uitgeput zal zijn van vocht en elektrolyten (ionen met vocht aantrekkende en afvalstof neutraliserende eigenschappen), je spiercellen heel regelmatig niet over vocht en elektrolyten (ionen met vocht aantrekkende en afvalstof neutraliserende eigenschappen) kunnen beschikken, je spiercellen heel regelmatig niet in staat zullen zijn om de afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende eigenschappen) die aanwezig zijn in de membraan omhulde afbraak en afval blaasjes genaamd lysosomen van je spiercellen na vorming te verdunnen en neutraliseren (onschadelijk maken), de eiwitten die aanwezig zijn in je spierweefsel regelmatig in contact zullen komen te staan met afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen), de eiwitten die in je spierweefsel aanwezig zijn regelmatig zullen denatureren (hun ruimtelijke structuur, vorm en functie zullen verliezen) en afbreken en je (ondanks calorierijk en eiwitrijk eten en een paar keer per week fitnessen) spiermassa (vochtrijke en eiwitrijke massa) zult verliezen.

Essentiële voedingsstoffen

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen: 

• Alle vitamines (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten).
• Zes specifieke mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium en chloride).
• Negen specifieke spoorelementen (ijzer, jodium, koper, kobalt, zink, selenium, mangaan, molybdeen en chroom).
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur). 

Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten en ook vocht bezitten betreffen: 

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, magere vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte en niet te sterk verhitte/ongebrande vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen, wieren en vette vis (in zo min mogelijk bewerkte en rauwe/onverhitte vorm). 

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende voedingsstoffen: 

• Enkelvoudige suikers (zoals glucose, fructose en galactose).
• Alle overige aminozuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Cholesterol.
• Alle overige mineralen en spoorelementen (die hierboven niet genoemd worden).
• Voedingsstoffen die aanwezig zijn in voedingsmiddelen die een sterk bewerkingsproces of sterk verbrandingsproces hebben ondergaan (en daardoor al allerhande biochemische reacties hebben ondergaan, waardoor ze hun oorspronkelijke structuur en functie hebben verloren en belastend of toxisch zijn geworden). 

Dit betekent dat wanneer je calorierijke en eiwitrijke voeding onvoldoende voorziet in bovengenoemde voedingsmiddelen, maar ook wanneer je calorierijke en eiwitrijke voeding teveel (naar verhouding) voorziet in andere voedingsmiddelen of voedingsmiddelen die een sterk bewerkingsproces of verbrandingsproces hebben doorgemaakt (en daardoor vele stoffen bezit die niet in je lijf mogen belanden), de absorptiecellen in je darmwand niet in staat zullen zijn om ionotrope receptoren (membraan gebonden eiwitten die het behoud van contact met de buitenwereld, de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld en het ligand afhankelijke transport van ionen door de membranen van cellen m.b.v. ion kanalen mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van ionotrope receptoren door de membranen van cellen richting het extracellulaire milieu (de buitenwereld) van cellen mogelijk maken) te vormen, de absorptiecellen in je darmwand geen ionotrope receptoren tussen de fosfolipiden in hun celmembranen zullen bezitten, de absorptiecellen in je darmwand het contact met de buitenwereld zullen verliezen, de absorptiecellen in je darmwand niet in staat zullen zijn om informatie afkomstig uit de buitenwereld, afkomstig van een ligand zoals een neurotransmitter te ontvangen, het ligand afhankelijke transport van ionen door de membranen van de absorptiecellen in je darmwand m.b.v. ion kanalen uit zal blijven, de absorptiecellen in je darmwand niet kunnen beschikken over ionen, de absorptiecellen in je darmwand niet in staat zullen zijn om de afvalstoffen die in het extracellulaire milieu (in de buitenwereld) van deze cellen (in het lumen van je darmen) aanwezig zijn te verdunnen en neutraliseren (onschadelijk maken) m.b.v. elektrolyten (m.b.v. ionen met vocht aantrekkende en afvalstof neutraliserende eigenschappen), de membranen van de absorptiecellen in je darmwand beschadigd zullen raken en hun selectief doorlaatbare karakter zullen verliezen, het vocht en de elektrolyten die in het lumen van je darmen (in het extracellulaire milieu van de absorptiecellen in je darmwand) aanwezig zijn niet selectief in je darmwand en lijf geabsorbeerd (opgenomen) zullen worden, het extracellulaire milieu (de buitenwereld) van je spiercellen heel regelmatig uitgeput zal zijn van vocht en elektrolyten (ionen met vocht aantrekkende en afvalstof neutraliserende eigenschappen), je spiercellen heel regelmatig niet over vocht en elektrolyten (ionen met vocht aantrekkende en afvalstof neutraliserende eigenschappen) kunnen beschikken, je spiercellen heel regelmatig niet in staat zullen zijn om de afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende eigenschappen) die aanwezig zijn in de membraan omhulde afbraak en afval blaasjes genaamd lysosomen van je spiercellen na vorming te verdunnen en neutraliseren (onschadelijk maken), de eiwitten die aanwezig zijn in je spierweefsel regelmatig in contact zullen komen te staan met afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen), de eiwitten die in je spierweefsel aanwezig zijn regelmatig zullen denatureren (hun ruimtelijke structuur, vorm en functie zullen verliezen) en afbreken en je (ondanks calorierijk en eiwitrijk eten en een paar keer per week fitnessen) spiermassa (vochtrijke en eiwitrijke massa) zult verliezen.

(Bel/video)consult

Ben je calorierijk en eiwitrijk gaan het eten en een paar keer per week aan het fitnessen, omdat je een toename van spiermassa nastreeft, maar neemt je spiermassa af in plaats van toe en wil je leren hoe je m.b.v. je (calorierijke en eiwitrijke) voeding ervoor kan zorgen dat het vocht en de elektrolyten die in het lumen van je darmen (in het extracellulaire milieu van de absorptiecellen in je darmwand) aanwezig zijn weer selectief in je darmwand en lijf geabsorbeerd (opgenomen) zullen worden, het extracellulaire milieu (de buitenwereld) van je spiercellen minder vaak uitgeput zal zijn van vocht en elektrolyten (ionen met vocht aantrekkende en afvalstof neutraliserende eigenschappen), je spiercellen weer regelmatig over vocht en elektrolyten (ionen met vocht aantrekkende en afvalstof neutraliserende eigenschappen) kunnen beschikken, je spiercellen weer regelmatig in staat zullen zijn om de afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende eigenschappen) die aanwezig zijn in de membraan omhulde afbraak en afval blaasjes genaamd lysosomen van je spiercellen na vorming te verdunnen en neutraliseren (onschadelijk maken), de eiwitten die aanwezig zijn in je spierweefsel minder vaak in contact zullen komen te staan met afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen), de eiwitten die in je spierweefsel aanwezig zijn minder vaak zullen denatureren (hun ruimtelijke structuur, vorm en functie zullen verliezen) en afbreken en je (mits je calorierijk en eiwitrijk blijft eten en een paar keer per week blijft fitnessen) een toename van spiermassa (vochtrijke en eiwitrijke massa) kan bereiken.

Vraag je dan een (bel/video) consult aan, want ik help daar graag bij!

www.personalweightloss.nl/gratis-en-vrijblijvend-advies/