Waarom je regelmatig eetbuien hebt

Vandaag een antwoord op de vraag van Betty:

• Ik heb regelmatig eetbuien. Hoe kan dat?

Eetbuien

Je zal regelmatig eetbuien hebben, wanneer je hersenen geen informatie ontvangen vanuit je darmen over de vulling van je darmen.

In dat geval zal je geen verzadiging ervaren na vulling van je darmen, maar blijvende honger en onrust ervaren namelijk.

De overdracht van informatie vanuit je darmen richting je hersenen

Je hersenen zullen geen informatie ontvangen vanuit je darmen over de inhoud van je darmen, wanneer de L-cellen (entero-endocriene cellen die darmhormonen met eetlust beperkende eigenschappen zoals GLP-1 en PYY produceren) in je darmwand niet in staat zijn om:

• De korteketenvetzuren die ze nodig hebben om darmhormonen met eetlust beperkende eigenschappen zoals GLP-1 en PYY te kunnen vormen uit het lumen van je darmen op te nemen.
• De bouwstoffen, vitamines en mineralen die ze nodig hebben om darmhormonen met eetlust beperkende eigenschappen zoals GLP-1 en PYY te kunnen vormen uit je bloedsomloop op te nemen.
• Darmhormonen met eetlust beperkende eigenschappen zoals GLP-1 en PYY te produceren.

Dit is aan de orde wanneer:

• Je voeding structurele tekorten in prebiotische voedingsvezels en essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en uit voeding moet verkrijgen) bevat.

Gevolg:

• De L-cellen (entero-endocriene cellen die darmhormonen met eetlust beperkende eigenschappen zoals GLP-1 en PYY produceren) in je darmwand zullen niet in staat zijn om darmhormonen met eetlust beperkende eigenschappen zoals GLP-1 en PYY te produceren.
• Je hersenen zullen geen informatie ontvangen vanuit je darmen over de inhoud van je darmen
• Je zal geen verzadiging maar blijvende honger en onrust ervaren na vulling van je darmen,
• Je zal regelmatig eetbuien hebben.

Essentiële voedingsstoffen

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Alle vitamines (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten).
• Zeven specifieke mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zwavel en chloride).
• Negen specifieke spoorelementen (ijzer, jodium, koper, kobalt, zink, selenium, mangaan, molybdeen en chroom).
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten en ook vocht bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, vis en naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen, wieren en vette vis (in rauwe/onverhitte vorm).

Dit betekent dat wanneer je voeding onvoldoende voorziet in prebiotische voedingsvezels en in bovengenoemde essentiële voedingsstoffen, de L-cellen (entero-endocriene cellen die darmhormonen met eetlust beperkende eigenschappen zoals GLP-1 en PYY produceren) in je darmwand niet in staat zullen zijn om darmhormonen met eetlust beperkende eigenschappen zoals GLP-1 en PYY te produceren, je hersenen geen informatie zullen ontvangen vanuit je darmen over de inhoud van je darmen, je geen verzadiging maar blijvende honger en onrust zal ervaren na vulling van je darmen en je regelmatig eetbuien zal hebben.

Echter..

Wanneer er sprake is van een niet biologisch gedreven, maar een emotionele, psychologische oorzaak van je eetbuien en je daar niet (met hulp) aan werkt, dan zal je alsnog eetbuien blijven houden, zelfs al bevat je voeding geen tekorten in prebiotische voedingsvezels en essentiële voedingsstoffen in je lijf.

(Bel/video)consult

Heb jij ook regelmatig eetbuien en wil je leren hoe je m.b.v. aanpassingen aan je voeding ervoor kan zorgen dat je voeding beter t.o.v. eerder gaat voorzien in vocht en essentiële voedingsstoffen (hetgeen de L-cellen (endo-endocriene cellen die darmhormonen met eetlust beperkende eigenschappen zoals GLP-1 en PYY produceren) nodig hebben om darmhormonen met eetlust beperkende eigenschappen zoals GLP-1 en PYY te produceren)?

Vraag je dan een (bel/video) consult aan, want ik help daar graag bij!

www.personalweightloss.nl/gratis-en-vrijblijvend-advies/