Waarom je regelmatig een verhoogde hartslag hebt

Vandaag een antwoord op de vraag van Helen:

•  Ik ben nu al een tijdje mijn calorie en koolhydraat inname aan het beperken. Sindsdien heb ik regelmatig een verhoogde hartslag op momenten dat ik niet zozeer actief ben. Hoe kan dat?

Een verhoogde hartslag

Je hartslag zal verhoogd raken, wanneer er stresshormonen worden afgegeven in je lijf.

Wanneer stresshormonen worden afgegeven in je lijf, dan zal onder invloed van deze hormonen je hartslag verhoogd worden namelijk.

Dit betekent dat wanneer je regelmatig een verhoogde hartslag hebt op momenten dat je niet zozeer actief bent sinds je je calorie en koolhydraat inname beperkt, er regelmatig stresshormonen worden afgegeven in je lijf sindsdien.

De afgifte van stresshormonen

Stresshormonen zullen regelmatig afgegeven worden in je lijf, wanneer je levercellen niet in staat zijn om:

• Enzymen (eiwitten die biochemische processen katalyseren) te vormen die de vorming van glucose uit glucogene voedingsstoffen katalyseren.
• Glucose transporters (membraan gebonden eiwitten die het selectieve transport van glucose moleculen door de membranen van cellen mogelijk maken) te vormen die de afgifte van glucose moleculen in je bloedsomloop mogelijk maken.
• Vesikels (membraan omhulde transport en secretie blaasjes) te vormen die het transport van cel producten zoals glucose transorters richting het celmembraan mogelijk maken.
• Glucose transporters tussen de membraan vetten in hun celmembranen te plaatsen m.b.v. vesikels.
• Glucose moleculen in je bloedsomloop af te geven m.b.v. glucose transporters zodra je bloedsuikerspiegel te laag dreigt te worden.

Helaas zullen je levercellen niet goed in staat zijn om enzymen, glucose transporters en vesikels te vormen wanneer:

• Je voeding te weinig vocht en te weinig essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en uit voeding moet verkrijgen) bevat.
• Je voeding (naar verhouding) teveel niet-essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam zelf kan vormen en niet uit voeding hoeft te verkrijgen) bevat.
• Je voeding teveel belastende stoffen en toxines bevat.

Gevolg:

• Stresshormonen zullen regelmatig afgegeven worden in je lijf.
• Je hartslag zal regelmatig verhoogd worden onder in vloed van stresshormonen.

Essentiële voedingsstoffen

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Alle vitamines (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten).
• Zes specifieke mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium en chloride).
• Negen specifieke spoorelementen (ijzer, jodium, koper, kobalt, zink, selenium, mangaan, molybdeen en chroom).
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten en ook vocht bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, magere vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen, wieren en vette vis (in rauwe/onverhitte vorm).

Niet-essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Enkelvoudige suikers (zoals glucose, fructose en galactose).
• Alle overige aminozuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Cholesterol.
• Alle overige mineralen en spoorelementen (die hierboven niet genoemd worden).

Belastende en toxische stoffen betreffen de volgende stoffen:

• Stoffen die aanwezig zijn in voedingsmiddelen die een sterk bewerkingsproces of sterk verbrandingsproces hebben ondergaan (en daardoor al allerhande biochemische reacties hebben ondergaan, waardoor ze hun oorspronkelijke structuur en functie hebben verloren en belastend of toxisch zijn geworden).

Dit betekent dat wanneer je regelmatig een verhoogde hartslag hebt op momenten dat je niet zozeer actief bent sinds je je calorie en koolhydraat inname beperkt, je voeding onvoldoende voorziet in vocht en/of bovengenoemde essentiële voedingsstoffen en/of je voeding (naar verhouding) teveel voorziet in niet-essentiële stoffen, belastende stoffen en toxische stoffen sindsdien.

(Bel/video)consult

Heb jij ook regelmatig een verhoogde hartslag op momenten dat je niet actief bent sinds je je calorie en koolhydraat inname beperkt en wil je leren hoe je m.b.v. aanpassingen aan je voeding ervoor kan zorgen dat je voeding beter t.o.v. eerder gaat voorzien in vocht en essentiële voedingsstoffen (hetgeen je levercellen nodig hebben om glucose moleculen in je bloedsomloop af te geven zodra je bloedsuikerspiegel te laag dreigt te worden)?

Vraag je dan een (bel/video) consult aan, want ik help daar graag bij!

www.personalweightloss.nl/gratis-en-vrijblijvend-advies/