Waarom je niet kunt ontspannen, terwijl je elke dag ontspanningsyoga beoefent

Vandaag een antwoord op de vraag van Felicia:

• Ik beoefen nu al een tijdje ontspanningsyoga, maar ontspannen kan ik nog steeds niet. Hoe kan dat?

Ontspannen

Je zal enkel fysiek kunnen ontspannen, wanneer:

• Je hersencellen goed in staat zijn om neurotransmitters met rustgevende eigenschappen in de synapsspleet af te geven.
• De enzymen (eiwitten) in je hersencellen die de vorming van neurotransmitters met kalmerende eigenschappen katalyseren goed kunnen werken.

Je zal enkel fysiek kunnen ontspannen, wanneer je spieren vanuit je hersenen gestimuleerd worden om te ontspannen namelijk.

Dit betekent dat wanneer je niet kunt ontspannen, ondanks het beoefenen van ontspanningsyoga, je hersencellen niet goed in staat zijn om neurotransmitters met rustgevende eigenschappen in de synapsspleet af te geven en de enzymen (eiwitten) in je hersencellen die de vorming van neurotransmitters met kalmerende eigenschappen katalyseren niet goed kunnen werken.

De afgifte van neurotransmitters met rustgevende eigenschappen in de synapsspleet van je hersencellen

Je hersencellen zullen enkel goed in staat zijn om neurotransmitters met rustgevende eigenschappen in de synapsspleet af te geven, wanneer je hersencellen in staat zijn om:

• Fosfolipiden (membraan vetten) met een vloeibaar en flexibel karakter te vormen die het behoud van vloeibare en flexibele celmembranen mogelijk maken.
• Snare eiwitten (membraan eiwitten) te vormen die het fuseren van vesikels met neurotransmitters met het celmembraan van je hersencellen en de afgifte van neurotransmitters in de synapsspleet mogelijk maken.

Helaas zijn je hersencellen niet in staat om fosfolipiden (membraan vetten) met een vloeibaar en flexibel karakter en snare eiwitten (membraan eiwitten) te vormen, wanneer je voeding onvoldoende voorziet in:

• De twee essentiële vetzuren linolzuur en alfalinoleenzuur.
• De negen essentiële aminozuren histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine.

Dit dat het beoefenen van ontspanningsyoga niet tot ontspanning zal leiden, wanneer:

• Je voeding onvoldoende voorziet in bovengenoemde essentiële vetzuren en essentiële aminozuren.

De werking van de enzymen die de vorming van neurotransmitters met kalmerende eigenschappen katalyseren in je hersencelle

De enzymen (eiwitten) in je hersencellen die de vorming van neurotransmitters met kalmerende eigenschappen katalyseren kunnen enkel goed werken, wanneer:

• Er voldoende co enzymen en co factoren aanwezig zijn in je hersencellen.
• Er een optimale zuurtegraad heerst in je hersencellen.

Helaas zullen er onvoldoende co enzymen en co factoren aanwezig zijn in je hersencellen en zal de optimale zuurtegraad in je hersencellen ontbreken, wanneer je voeding onvoldoende voorziet in:

• Alle essentiële wateroplosbare en vetoplosbare vitamines.
• De zes essentiële mineralen calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium en chloride.
• De negen essentiële spoorelementen ijzer, jodium, koper, kobalt, zink, selenium, mangaan, molybdeen en chroom.

Dit dat het beoefenen van ontspanningsyoga niet tot ontspanning zal leiden, wanneer:

• Je voeding onvoldoende voorziet in bovengenoemde essentiële vitamines, essentiële mineralen en essentiële spoorelementen.

Essentiële voedingsstoffen

Je voeding zal onvoldoende voorzien in essentiële essentiële vitamines, essentiële mineralen, essentiële  spoorelementen, essentiële vetzuren en essentiële aminozuren, wanneer je onvoldoende variatie biedt in de volgende voedingsmiddelen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, magere vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke zuivelproducten of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen, wieren en vette vis (in rauwe/onverhitte vorm).

Dit dat het beoefenen van ontspanningsyoga niet tot ontspanning zal leiden, wanneer:

• Je voeding onvoldoende variatie biedt in bovengenoemde voedingsmiddelen.

(Bel/video)consult

Kan ook jij niet ontspannen, terwijl ook jij ontspanningsyoga beoefent en wil je leren hoe je met behulp van hetgeen je eet het wel of niet fysiek kunnen ontspannen kan beïnvloeden?

Vraag je dan een (bel/video) consult aan, want ik help daar graag bij!

www.personalweightloss.nl/gratis-en-vrijblijvend-advies/