Waarom je niet goed om kan gaan met spanning en stress

Vandaag een antwoord op de vraag van Tanja:

• Wanneer er spanning heerst in mijn omgeving en ik stress ervaar, dan kan ik opeens totaal niet meer functioneren en krijg ik zelfs de simpelste handelingen niet voor elkaar. Hoe kan dat?
  

Omgaan met spanning en stress

Je zal bij spanning en stress niet goed functioneren, wanneer de afgifte van catecholaminen zoals noradrenaline en adrenaline (hormonen die onder andere zorgen voor een verhoging van je bloeddruk en bloedsuikerspiegel, een verhoging van het energieniveau in je spieren en het behoud van denkvermogen) in je bloedsomloop uitblijft.

In dat geval kunnen je bloeddruk, bloedsuikerspiegel en het energieniveau in je spieren niet op peil gehouden worden en zal je je denkvermogen verliezen gedurende spanning en stress (energievergende omstandigheden) en zal zelfs een klein beetje spanning of stress je al totaal uitputten namelijk.

De afgifte van catecholaminen zoals noradrenaline en adrenaline in je bloedsomloop

Catecholaminen zoals noradrenaline en adrenaline (hormonen die onder andere zorgen voor een verhoging van je bloeddruk en bloedsuikerspiegel, een verhoging van het energieniveau in je spieren en het behoud van denkvermogen) zullen niet in je bloedsomloop afgegeven worden, wanneer de chromaffiene cellen (neuro-endocriene cellen die zorgen voor een stressrespons) in je bijniermerg niet goed in staat zijn om:

• De brandstoffen, bouwstoffen, vitamines en mineralen die ze nodig hebben om catecholaminen zoals noradrenaline en adrenaline (hormonen die onder andere zorgen voor een verhoging van je bloeddruk en bloedsuikerspiegel, een verhoging van het energieniveau in je spieren en het behoud van denkvermogen) te vormen vanuit het extracellulaire milieu op te nemen.
• Actieve holo-enzymen (eiwitten die pas biochemische reacties kunnen katalyseren zodra ze gekoppeld zijn aan de juiste vitamines of mineralen) te vormen die de vorming vancatecholaminen zoals noradrenaline en adrenaline (hormonen die onder andere zorgen voor een verhoging van je bloeddruk en bloedsuikerspiegel, een verhoging van het energieniveau in je spieren en het behoud van denkvermogen) katalyseren.
• Catecholaminen zoals noradrenaline en adrenaline (hormonen die onder andere zorgen voor een verhoging van je bloeddruk en bloedsuikerspiegel, een verhoging van het energieniveau in je spieren en het behoud van denkvermogen) te vormen en in je bloedsomloop af te geven.

Dit is aan de orde wanneer:

• Je voeding structurele tekorten vertoont in vocht en essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en uit voeding moet verkrijgen).

Gevolg:

• De chromaffiene cellen (neuro-endocriene cellen die zorgen voor een stressrespons) in je bijniermerg zullen niet goed in staat zijn om catecholaminen zoals noradrenaline en adrenaline (hormonen die onder andere zorgen voor een verhoging van je bloeddruk en bloedsuikerspiegel en een verhoging van het energieniveau in je spieren) te vormen en in je bloedsomloop af te geven.
• Je bloeddruk, bloedsuikerspiegel en het energieniveau in je spieren kunnen niet op peil gehouden worden en je zal je denkvermogen verliezen gedurende spanning en stress (energievergende omstandigheden).
• Zelfs een klein beetje spanning of stress zal je al totaal uitputten.
• Je zal bij spanning en stress niet goed functioneren.

Essentiële voedingsstoffen

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Alle vitamines (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten).
• Zeven specifieke mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zwavel en chloride).
• Negen specifieke spoorelementen (ijzer, jodium, koper, kobalt, zink, selenium, mangaan, molybdeen en chroom).
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, vis en naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen, wieren en vette vis (in rauwe/onverhitte vorm).

Dit betekent dat wanneer je voeding onvoldoende voorziet in vocht en bovengenoemde essentiële voedingsstoffen, de chromaffiene cellen (neuro-endocriene cellen die zorgen voor een stressrespons) in je bijniermerg niet goed in staat zullen zijn om catecholaminen zoals noradrenaline en adrenaline (hormonen die onder andere zorgen voor een verhoging van je bloeddruk en bloedsuikerspiegel, een verhoging van het energieniveau in je spieren) te vormen en in je bloedsomloop af te geven, je bloeddruk, bloedsuikerspiegel en het energieniveau in je spieren niet op peil gehouden kunnen worden en je je denkvermogen zult verliezen gedurende spanning en stress (energievergende omstandigheden), zelfs een klein beetje spanning of stress je al totaal zal uitputten en je bij spanning en stress niet goed zal functioneren.

Echter..

Wanneer er sprake is van chronische spanning en chronische stress, dan kan alsnog je bloeddruk, bloedsuikerspiegel,  het energieniveau in je spieren niet op peil gehouden worden, zal alsnog je denkvermogen verliezen en zal je alsnog niet goed functioneren, zelfs al veroorzaakt je voeding geen structurele tekorten in essentiële voedingsstoffen in je lijf.

(Bel/video)consult

Kan jij ook totaal niet functioneren bij spanning en stress en wil je leren hoe je m.b.v. aanpassingen aan je voeding ervoor kan zorgen dat je voeding beter t.o.v. eerder gaat voorzien in essentiële voedingsstoffen (hetgeen de chromaffiene cellen (neuro-endocriene cellen die zorgen voor een stressrespons) in je bijniermerg nodig hebben om catecholaminen zoals noradrenaline en adrenaline(hormonen die onder andere zorgen voor een verhoging van je bloeddruk en bloedsuikerspiegel, een verhoging van het energieniveau in je spieren en het behoud van denkvermogen) te vormen en in je bloedsomloop af te geven)?

Vraag je dan een (bel/video) consult aan, want ik help daar graag bij!

www.personalweightloss.nl/gratis-en-vrijblijvend-advies/