Waarom je na het eten nog steeds zo moe bent

Vandaag een antwoord op de vraag van Ina:

• Ik ben heel regelmatig erg moe na het eten. Hoe kan dat?

Vermoeidheid

Je zal je moe voelen zolang en wanneer calorie leverende voedingsstoffen nog niet in je lichaamscellen zijn opgenomen en zolang en wanneer deze nog niet verbrand zijn in je lichaamscellen.

Dit is aan de orde wanneer je lichaamscellen niet in staat zijn om transport eiwitten die de opname van calorie leverende voedingsstoffen mogelijk maken te vormen en enzymen die de verbranding van calorie leverende voedingsstoffen katalyseren te vormen.

Dit betekent dat wanneer je regelmatig erg moe bent na het eten, je lichaamscellen niet in staat zijn om transport eiwitten die de opname van calorie leverende voedingsstoffen mogelijk maken te vormen en enzymen die de verbranding van calorie leverende voedingsstoffen katalyseren te vormen..

De vorming van transport eiwitten en enzymen door je lichaamscellen

Je lichaamscellen zullen enkel  in staat zijn om transport eiwitten die de opname van calorie leverende voedingsstoffen mogelijk maken te vormen en enzymen die de verbranding van calorie leverende voedingsstoffen katalyseren te vormen, wanneer deze cellen in staat zijn om:

• Transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het selectieve transport van specifieke voedingsstoffen door de membranen van cellen mogelijk maken) te vormen die de selectieve opname van calorie leverende voedingsstoffen  vanuit het extracellulaire milieu mogelijk maken.
• Vesikels (membraan omhulde transport en secretie blaasjes) te vormen die het transport van cel producten zoals aminozuur transporters en hormonen richting het celmembraan mogelijk maken.
• Transport eiwitten tussen de membraan vetten in hun celmembranen te plaatsen m.b.v. vesikels.
• Calorie leverende voedingsstoffen op een selectieve manier vanuit het extracellulaire milieu op te nemen m.b.v. transport eiwitten.
• Enzymen (eiwitten die biochemische reacties katalyseren) te vormen die de verbranding van calorie leverende voedingsstoffen katalyseren.

Helaas zullen je lichaamscellen niet goed in staat zijn om transport eiwitten, vesikels en enzymen te vormen wanneer:

• Je voeding te weinig vocht en te weinig essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en uit voeding moet verkrijgen) bevat.
• Je voeding (naar verhouding) teveel niet-essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam zelf kan vormen en niet uit voeding hoeft te verkrijgen) bevat.
• Je voeding teveel belastende stoffen en toxines bevat.

Gevolg:

• Je lichaamscellen zullen niet in staat zijn om transport eiwitten die de opname van calorie leverende voedingsstoffen mogelijk maken te vormen en enzymen die de verbranding van calorie leverende voedingsstoffen katalyseren te vormen na het eten.
• Calorie leverende voedingsstoffen zullen niet in je lichaamscellen opgenomen worden en verbrand worden na het eten.
• Je zal je moe voelen na het eten.

Essentiële voedingsstoffen

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Alle vitamines (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten).
• Zes specifieke mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium en chloride).
• Negen specifieke spoorelementen (ijzer, jodium, koper, kobalt, zink, selenium, mangaan, molybdeen en chroom).
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten en ook vocht bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, magere vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen, wieren en vette vis (in rauwe/onverhitte vorm).

Niet-essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Enkelvoudige suikers (zoals glucose, fructose en galactose).
• Alle overige aminozuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Cholesterol.
• Alle overige mineralen en spoorelementen (die hierboven niet genoemd worden).

Belastende en toxische stoffen betreffen de volgende stoffen:

• Stoffen die aanwezig zijn in voedingsmiddelen die een sterk bewerkingsproces of sterk verbrandingsproces hebben ondergaan (en daardoor al allerhande biochemische reacties hebben ondergaan, waardoor ze hun oorspronkelijke structuur en functie hebben verloren en belastend of toxisch zijn geworden).

Dit betekent dat wanneer je regelmatig erg moe bent na het eten, je voeding onvoldoende voorziet in vocht en/of bovengenoemde essentiële voedingsstoffen en/of je voeding (naar verhouding) teveel voorziet in niet-essentiële stoffen, belastende stoffen en toxische stoffen.

(Bel/video)consult

Ben je ook regelmatig moe na het eten en wil je leren hoe je m.b.v. aanpassingen aan je voeding ervoor kan zorgen dat je voeding beter t.o.v. eerder gaat voorzien in vocht en essentiële voedingsstoffen (hetgeen je lichaamscellen nodig hebben om transport eiwitten die de opname van calorie leverende voedingsstoffen mogelijk maken te kunnen vormen en enzymen die de verbranding van calorie leverende voedingsstoffen katalyseren te kunnen vormen na het eten)?

Vraag je dan een (bel/video) consult aan, want ik help daar graag bij!

www.personalweightloss.nl/gratis-en-vrijblijvend-advies/