Waarom je met rusteloze benen kampt sinds je een dieet volgt

Vandaag een antwoord op de vraag van Mirjam:

• Ik kamp met rusteloze benen sinds ik een dieet volg. Hoe kan dat?

Rusteloze benen

Je zal rusteloze benen gaan ervaren, wanneer de D2 zenuwcellen (dopamine ontvangende  zenuwcellen) in je hersenen niet goed in staat zijn om informatie afkomstig van de neurotransmitter dopamine te ontvangen m.bv. dopamine receptoren.

In dat geval zullen deze zenuwcellen geen informatie overdragen m.b.v. de remmende neurotransmitter GABA en zullen bewegingsprikkels niet geremd worden vanuit je hersenen namelijk.

Dit betekent dat wanneer je met rusteloze benen kampt sinds je een dieet volgt, de D2 zenuwcellen (dopamine ontvangende  zenuwcellen) in je hersenen niet goed in staat zijn om informatie afkomstig van de neurotransmitter dopamine te ontvangen m.bv. dopamine receptoren sindsdien.

De ontvangst van informatie afkomstig van de neurotransmitter dopamine m.b.v. dopamine receptoren door de D2 zenuwcellen (dopamine ontvangende  zenuwcellen)in je hersenen

De D2 zenuwcellen (dopamine ontvangende  zenuwcellen) in je hersenen zullen enkel goed in staat zijn om informatie afkomstig van de neurotransmitter dopamine te ontvangen m.bv. dopamine receptoren, wanneer deze zenuwcellen in staat zijn om:

• Dopamine receptoren (membraan gebonden eiwitten die de ontvangst van informatie afkomstig van de neurotransmitter dopamine mogelijk maken) te vormen.
• Vesikels (membraan omhulde transport en secretie blaasjes) te vormen die het intracellulaire transport van cel producten zoals receptoren mogelijk maken.
• Dopamine receptoren richting het celmembraan te transporteren en tussen de membraan vetten in het celmembraan te plaatsen m.b.v. vesikels.

Helaas zullen de D2 zenuwcellen (dopamine ontvangende  zenuwcellen) in je hersenen niet goed in staat zijn om dopamine receptoren en vesikels te vormen wanneer:

• Je voeding te weinig vocht en te weinig essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en uit voeding moet verkrijgen) bevat.
• Je voeding (naar verhouding) teveel niet-essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam zelf kan vormen en niet uit voeding hoeft te verkrijgen) bevat.
• Je voeding teveel belastende stoffen en toxines bevat.

Gevolg:

• De D2 zenuwcellen (dopamine ontvangende  zenuwcellen) in je hersenen zullen niet goed in staat zijn om informatie afkomstig van de neurotransmitter dopamine te ontvangen m.bv. dopamine receptoren.
• De D2 zenuwcellen (dopamine ontvangende  zenuwcellen) in je hersenen zullen geen informatie overdragen m.b.v. de remmende neurotransmitter GABA.
• Bewegingsprikkels zullen niet vanuit je hersenen geremd worden.
• Je zal rusteloze benen gaan ervaren.

Essentiële voedingsstoffen

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Alle vitamines (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten).
• Zes specifieke mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium en chloride).
• Negen specifieke spoorelementen (ijzer, jodium, koper, kobalt, zink, selenium, mangaan, molybdeen en chroom).
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten en ook vocht bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, magere vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen, wieren en vette vis (in rauwe/onverhitte vorm).

Niet-essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Enkelvoudige suikers (zoals glucose, fructose en galactose).
• Alle overige aminozuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Cholesterol.
• Alle overige mineralen en spoorelementen (die hierboven niet genoemd worden).

Belastende en toxische stoffen betreffen de volgende stoffen:

• Stoffen die aanwezig zijn in voedingsmiddelen die een sterk bewerkingsproces of sterk verbrandingsproces hebben ondergaan (en daardoor al allerhande biochemische reacties hebben ondergaan, waardoor ze hun oorspronkelijke structuur en functie hebben verloren en belastend of toxisch zijn geworden).

Dit betekent dat wanneer je met rusteloze benen kampt sinds je een dieet volgt, je voeding onvoldoende voorziet in vocht en/of bovengenoemde essentiële voedingsstoffen en/of je voeding (naar verhouding) teveel voorziet in niet-essentiële stoffen, belastende stoffen en toxische stoffen sindsdien.

(Bel/video)consult

Kamp je met rusteloze benen sinds je een dieet volgt en wil je leren hoe je m.b.v. aanpassingen aan je voeding ervoor kan zorgen dat je voeding beter t.o.v. eerder gaat voorzien in vocht en essentiële voedingsstoffen (hetgeen de D2 zenuwcellen in je hersenen nodig hebben om informatie afkomstig van de neurotransmitter dopamine te ontvangen m.bv. dopamine receptoren)?

Vraag je dan een (bel/video) consult aan, want ik help daar graag bij!

www.personalweightloss.nl/gratis-en-vrijblijvend-advies/