Waarom je je zo gespannen en onrustig voelt sinds je een calorie beperkt dieet volgt (deel 9)

Vandaag een antwoord op de vraag van Tessa:

• Ik voel me voortdurend onrustig en gespannen sinds ik een calorie beperkt dieet volg. Hoe kan dit?

Het ervaren van onrust en spanning

Je zult je voortdurend onrustig en gespannen voelen, wanneer het aantal geladen deeltjes (ionen) buiten de membranen van de spiercellen in je lichaamsweefsels veel hoger is, dan het aantal geladen deeltjes (ionen) binnen in de spiercellen in je lichaamsweefsels.

Wanneer het aantal geladen deeltjes (ionen) buiten de membranen van de spiercellen in je lichaamsweefsels veel hoger is, dan het aantal geladen deeltjes (ionen) binnen in de spiercellen in je lichaamsweefsels, dan zal er een verhoogde spanning staan op de membranen van de spiercellen in je lichaamsweefsels, zullen de spiercellen in je lichaamsweefsels niet in staat zijn om afwisselend ionen met spierspanning verhogende en ionen met spierspanning verlagende eigenschappen door hun membranen te transporteren en zullen de spieren in je lijf voortdurend aanspannen namelijk.

Het aantal geladen deeltjes (ionen) buiten de membranen van de spiercellen in je lichaamsweefsels zal onder andere veel hoger zijn, dan het aantal geladen deeltjes (ionen) binnen in de spiercellen in je lichaamsweefsels, wanneer de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zijn om opgeloste voedingsstoffen samen met vocht op te nemen (te absorberen).

Wanneer de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zijn om opgeloste voedingsstoffen samen met vocht op te nemen (te absorberen), dan zal er een vocht tekort in je lijf ontstaan, zal het vocht dat in je bloedsomloop aanwezig is niet gelijkmatig over je weefsels en cellen verdeeld worden, zal het aantal geladen deeltjes (ionen) buiten de membranen van de spiercellen in je lichaamsweefsels stijgen en zal het aantal geladen deeltjes (ionen) binnen in de spiercellen in je lichaamsweefsels dalen namelijk.

Dit betekent dat wanneer je je voortdurend onrustig en gespannen voelt sinds je een calorie beperkt dieet volgt, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zijn om opgeloste voedingsstoffen samen met vocht op te nemen (te absorberen) sindsdien, er een vocht tekort in je lijf is ontstaan sindsdien, het vocht dat in je bloedsomloop aanwezig is niet gelijkmatig over je weefsels en cellen verdeeld wordt sindsdien, het aantal geladen deeltjes (ionen) buiten de membranen van de spiercellen in je lichaamsweefsels is gestegen sindsdien en het aantal geladen deeltjes (ionen) binnen in de spiercellen in je lichaamsweefsels is gedaald sindsdien.

De opname (absorptie) van opgeloste voedingsstoffen samen met vocht in de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen

De darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen zullen niet in staat zijn om opgeloste voedingsstoffen samen met vocht op te nemen (te absorberen), wanneer de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zijn om receptoren (membraan gebonden eiwitten die contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van receptoren door de membranen van cellen richting de celmembranen van cellen mogelijk maken) te vormen.

Enkel wanneer de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen in staat zijn om receptoren (membraan gebonden eiwitten die contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van receptoren door de membranen van cellen richting de celmembranen van cellen mogelijk maken) te vormen, dan zullen de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen in staat zijn om receptoren richting hun celmembranen te transporteren en tussen de membraan vetten genaamd fosfolipiden in hun celmembranen te plaatsen, zullen de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen receptoren en transport eiwitten tussen de membraan vetten genaamd fosfolipiden in hun celmembranen bezitten, zijn de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen in staat om contact te maken met de buitenwereld en informatie afkomstig uit de buitenwereld te ontvangen, zijn de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen in staat om informatie over de aanwezigheid van opgeloste voedingsstoffen en de aanwezigheid van vocht in je darmen te ontvangen, zijn de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen in staat om opgeloste voedingsstoffen samen met vocht door hun membranen te transporteren zodra het gehalte aan opgeloste voedingsstoffen en het gehalte aan vocht in je darmen stijgt en zijn de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen in staat om opgeloste voedingsstoffen samen met vocht op te nemen (te absorberen) namelijk.

De darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen zullen enkel in staat zijn om receptoren (membraan gebonden eiwitten die contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van receptoren door de membranen van cellen richting de celmembranen van cellen mogelijk maken) te vormen, wanneer de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen over voldoende opgeloste aminozuren (de verteringsproducten van eiwitten) kunnen beschikken die deze cellen nodig hebben om receptoren en transport eiwitten te kunnen vormen.

Over voldoende opgeloste aminozuren (de verteringsproducten van eiwitten) die de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen nodig hebben om receptoren en transport eiwitten te kunnen vormen kunnen de spiercellen in je lichaamsweefsels echter niet beschikken, wanneer je calorie beperkte voeding onvoldoende bronnen van eiwitten met essentiële aminozuren (aminozuren die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding) daarin aanwezig levert en/of wanneer de eiwitten in je calorie beperkte voeding niet goed verteerd kunnen worden tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal.

Dit betekent dat wanneer je met calorie beperkte voeding onvoldoende bronnen van eiwitten met essentiële aminozuren (aminozuren die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding) daarin aanwezig levert en/of wanneer de eiwitten in je calorie beperkte voeding niet goed verteerd kunnen worden tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om receptoren (membraan gebonden eiwitten die contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van receptoren door de membranen van cellen richting de celmembranen van cellen mogelijk maken) te vormen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om receptoren richting hun celmembranen te transporteren en tussen de membraan vetten genaamd fosfolipiden in hun celmembranen te plaatsen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen geen receptoren en transport eiwitten tussen de membraan vetten genaamd fosfolipiden in hun celmembranen zullen bezitten, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om contact te maken met de buitenwereld en informatie afkomstig uit de buitenwereld te ontvangen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om informatie over de aanwezigheid van opgeloste voedingsstoffen en de aanwezigheid van vocht in je darmen te ontvangen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om opgeloste voedingsstoffen samen met vocht door hun membranen te transporteren zodra het gehalte aan opgeloste voedingsstoffen en het gehalte aan vocht in je darmen stijgt, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om opgeloste voedingsstoffen samen met vocht op te nemen (te absorberen), er een vocht tekort in je lijf zal ontstaan, het vocht dat in je bloedsomloop aanwezig is niet gelijkmatig over je weefsels en cellen verdeeld zal worden, het aantal geladen deeltjes (ionen) buiten de membranen van de spiercellen in je lichaamsweefsels zal stijgen, het aantal geladen deeltjes (ionen) binnen in de spiercellen in je lichaamsweefsels zal dalen en jij je onrustig en gespannen zult gaan voelen.

Essentiële aminozuren

Essentiële aminozuren betreffen de volgende negen aminozuren:

• Histidine
• Lysine
• Tryptofaan
• Fenylalanine
• Leucine
• Isoleucine
• Methionine
• Valine
• Threonine

Dit betekent dat wanneer je calorie beperkte voeding onvoldoende bronnen van eiwitten levert die gezamenlijk al deze aminozuren bezitten of wanneer de vertering van de eiwitten in je caloriebeperkte voeding tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal niet goed verloopt, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om receptoren (membraan gebonden eiwitten die contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van receptoren door de membranen van cellen richting de celmembranen van cellen mogelijk maken) te vormen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om receptoren richting hun celmembranen te transporteren en tussen de membraan vetten genaamd fosfolipiden in hun celmembranen te plaatsen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen geen receptoren en transport eiwitten tussen de membraan vetten genaamd fosfolipiden in hun celmembranen zullen bezitten, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om contact te maken met de buitenwereld en informatie afkomstig uit de buitenwereld te ontvangen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om informatie over de aanwezigheid van opgeloste voedingsstoffen en de aanwezigheid van vocht in je darmen te ontvangen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om opgeloste voedingsstoffen samen met vocht door hun membranen te transporteren zodra het gehalte aan opgeloste voedingsstoffen en het gehalte aan vocht in je darmen stijgt, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om opgeloste voedingsstoffen samen met vocht op te nemen (te absorberen), er een vocht tekort in je lijf zal ontstaan, het vocht dat in je bloedsomloop aanwezig is niet gelijkmatig over je weefsels en cellen verdeeld zal worden, het aantal geladen deeltjes (ionen) buiten de membranen van de spiercellen in je lichaamsweefsels zal stijgen, het aantal geladen deeltjes (ionen) binnen in de spiercellen in je lichaamsweefsels zal dalen en jij je onrustig en gespannen zult gaan voelen.

De vertering van eiwitten tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal

De vertering (de enzymatische splitsing) van eiwitten tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal zal niet goed verlopen, wanneer je calorie beperkte voeding onvoldoende voorziet in vocht en onvoldoende voorziet in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding), maar zal ook niet goed verlopen wanneer je calorie beperkte voeding teveel (naar verhouding) voorziet in niet-essentiële stoffen (stoffen die je lichaam zelf kan vormen en stoffen die belastend of toxisch zijn voor je lichaam).

Wanneer je calorie beperkte voeding onvoldoende voorziet in vocht en onvoldoende voorziet in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding) en/of wanneer je calorie beperkte voeding teveel (naar verhouding) voorziet in niet-essentiële stoffen (stoffen die je lichaam zelf kan vormen en stoffen die belastend of toxisch zijn voor je lichaam), dan zullen de kliercellen in je lijf (de kliercellen in de wand van je spijsverteringskanaal en de kliercellen in je alvleesklier) die peptidasen (eiwitten die de vertering van de eiwitten in je voeding in je spijsverteringskanaal tot opgeloste aminozuren mogelijk maken) moeten vormen niet in staat zijn om deze te vormen, zullen deze kliercellen niet in staat zijn om peptidasen (eiwitten die de vertering van de eiwitten in je voeding in je spijsverteringskanaal tot opgeloste aminozuren mogelijk maken) af te geven richting je spijsverteringskanaal en zal ook de optimale zuurtegraad die peptidasen (eiwitten die de vertering van de eiwitten in je voeding in je spijsverteringskanaal tot opgeloste aminozuren mogelijk maken) nodig hebben om goed te kunnen werken ontbreken in je spijsverteringskanaal namelijk.

Dit betekent dat wanneer je calorie beperkte voeding onvoldoende voorziet in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding), maar ook wanneer je calorie beperkte voeding teveel (naar verhouding) voorziet in niet-essentiële stoffen (stoffen die je lichaam zelf kan vormen en stoffen die belastend of toxisch zijn voor je lichaam), de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om receptoren (membraan gebonden eiwitten die contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van receptoren door de membranen van cellen richting de celmembranen van cellen mogelijk maken) te vormen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om receptoren richting hun celmembranen te transporteren en tussen de membraan vetten genaamd fosfolipiden in hun celmembranen te plaatsen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen geen receptoren en transport eiwitten tussen de membraan vetten genaamd fosfolipiden in hun celmembranen zullen bezitten, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om contact te maken met de buitenwereld en informatie afkomstig uit de buitenwereld te ontvangen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om informatie over de aanwezigheid van opgeloste voedingsstoffen en de aanwezigheid van vocht in je darmen te ontvangen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om opgeloste voedingsstoffen samen met vocht door hun membranen te transporteren zodra het gehalte aan opgeloste voedingsstoffen en het gehalte aan vocht in je darmen stijgt, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om opgeloste voedingsstoffen samen met vocht op te nemen (te absorberen), er een vocht tekort in je lijf zal ontstaan, het vocht dat in je bloedsomloop aanwezig is niet gelijkmatig over je weefsels en cellen verdeeld zal worden, het aantal geladen deeltjes (ionen) buiten de membranen van de spiercellen in je lichaamsweefsels zal stijgen, het aantal geladen deeltjes (ionen) binnen in de spiercellen in je lichaamsweefsels zal dalen en jij je onrustig en gespannen zult gaan voelen.

Essentiële voedingsstoffen

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Alle vitamines (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten).
• Zes specifieke mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium en chloride).
• Negen specifieke spoorelementen (ijzer, jodium, koper, kobalt, zink, selenium, mangaan, molybdeen en chroom).
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten en ook vocht bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, magere vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte en niet te sterk verhitte/ongebrande vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen, wieren en vette vis (in zo min mogelijk bewerkte en rauwe/onverhitte vorm).

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Enkelvoudige suikers (zoals glucose, fructose en galactose).
• Alle overige aminozuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Cholesterol.
• Alle overige mineralen en spoorelementen (die hierboven niet genoemd worden).
• Voedingsstoffen die aanwezig zijn in voedingsmiddelen die een sterk bewerkingsproces of sterk verbrandingsproces hebben ondergaan (en daardoor al allerhande biochemische reacties hebben ondergaan, waardoor ze hun oorspronkelijke structuur en functie hebben verloren en belastend of toxisch zijn geworden).

Dit betekent dat wanneer je calorie beperkte voeding onvoldoende voorziet in bovengenoemde voedingsmiddelen, maar ook wanneer je calorie beperkte voeding teveel (naar verhouding) voorziet in andere voedingsmiddelen of voedingsmiddelen die een sterk bewerkingsproces of verbrandingsproces hebben doorgemaakt (en daardoor vele stoffen bezit die niet in je lijf mogen belanden), de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om receptoren (membraan gebonden eiwitten die contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van receptoren door de membranen van cellen richting de celmembranen van cellen mogelijk maken) te vormen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om receptoren richting hun celmembranen te transporteren en tussen de membraan vetten genaamd fosfolipiden in hun celmembranen te plaatsen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen geen receptoren en transport eiwitten tussen de membraan vetten genaamd fosfolipiden in hun celmembranen zullen bezitten, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om contact te maken met de buitenwereld en informatie afkomstig uit de buitenwereld te ontvangen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om informatie over de aanwezigheid van opgeloste voedingsstoffen en de aanwezigheid van vocht in je darmen te ontvangen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om opgeloste voedingsstoffen samen met vocht door hun membranen te transporteren zodra het gehalte aan opgeloste voedingsstoffen en het gehalte aan vocht in je darmen stijgt, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om opgeloste voedingsstoffen samen met vocht op te nemen (te absorberen), er een vocht tekort in je lijf zal ontstaan, het vocht dat in je bloedsomloop aanwezig is niet gelijkmatig over je weefsels en cellen verdeeld zal worden, het aantal geladen deeltjes (ionen) buiten de membranen van de spiercellen in je lichaamsweefsels zal stijgen, het aantal geladen deeltjes (ionen) binnen in de spiercellen in je lichaamsweefsels zal dalen en jij je onrustig en gespannen zult gaan voelen.

(Bel/video)consult

Voel je je voortdurend onrustig en gespannen sinds je een calorie beperkt dieet bent gestart en wil je leren hoe je m.b.v. je calorie beperkte voeding ervoor kan zorgen dat de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen beter t.o.v. eerder in staat zullen zijn om informatie over de aanwezigheid van opgeloste voedingsstoffen en de aanwezigheid van vocht in je darmen te ontvangen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen beter t.o.v. eerder in staat zullen zijn om opgeloste voedingsstoffen samen met vocht door hun membranen te transporteren zodra het gehalte aan opgeloste voedingsstoffen en het gehalte aan vocht in je darmen stijgt, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen beter t.o.v. eerder in staat zullen zijn om opgeloste voedingsstoffen samen met vocht op te nemen (te absorberen) en er minder vaak t.o.v. eerder een vocht tekort in je lijf zal ontstaan?

Vraag je dan een (bel/video) consult aan, want ik help daar graag bij!

www.personalweightloss.nl/gratis-en-vrijblijvend-advies/