Waarom je je zo gespannen en onrustig voelt sinds je een calorie beperkt dieet volgt (deel 5)

Vandaag een antwoord op de vraag van Karen:

• Ik voel me voortdurend onrustig en gespannen sinds ik een calorie beperkt dieet volg. Hoe kan dit?

Het ervaren van onrust en spanning

Je zult je voortdurend onrustig en gespannen voelen, wanneer het aantal geladen deeltjes (ionen) buiten de membranen van de spiercellen in je lichaamsweefsels veel hoger is, dan het aantal geladen deeltjes (ionen) binnen in de spiercellen in je lichaamsweefsels.

Wanneer het aantal geladen deeltjes (ionen) buiten de membranen van de spiercellen in je lichaamsweefsels veel hoger is, dan het aantal geladen deeltjes (ionen) binnen in de spiercellen in je lichaamsweefsels, dan zal er een verhoogde spanning staan op de membranen van de spiercellen in je lichaamsweefsels, zullen de spiercellen in je lichaamsweefsels niet in staat zijn om afwisselend ionen met spierspanning verhogende en ionen met spierspanning verlagende eigenschappen door hun membranen te transporteren en zullen de spieren in je lijf voortdurend aanspannen namelijk.

Het aantal geladen deeltjes (ionen) buiten de membranen van de spiercellen in je lichaamsweefsels zal onder andere veel hoger zijn, dan het aantal geladen deeltjes (ionen) binnen in de spiercellen in je lichaamsweefsels, wanneer de spiercellen in je lichaamsweefsels niet in staat zijn om aëroob energie in de vorm van ATP te produceren in hun mitochondriën (in hun membraan omhulde energie fabriekjes).

Wanneer de spiercellen in je lichaamsweefsels niet in staat zijn om aëroob (met zuurstof) energie in de vorm van ATP te produceren in hun mitochondriën (in hun membraan omhulde energie fabriekjes), dan zullen de spiercellen in je lichaamsweefsels uitgeput raken van energie in de vorm van ATP, zullen de spiercellen in je lichaamsweefsels steeds minder goed in staat zijn om nieuwe eiwitten zoals ionen pompen te vormen (dit vergt energie in de vorm van ATP), zullen de spiercellen in je lichaamsweefsels steeds minder goed in staat zijn om specifieke ionen op een selectieve manier door hun membranen te transporteren m.b.v. ionen pompen en zal het gehalte aan geladen deeltjes (ionen) buiten de membranen van de spiercellen in je lichaamsweefsels veel hoger worden dan het aantal geladen deeltjes (ionen) binnen in de spiercellen in je lichaamsweefsels namelijk.

Dit betekent dat wanneer je je voortdurend onrustig en gespannen voelt sinds je een calorie beperkt dieet volgt, de spiercellen in je lichaamsweefsels niet in staat zijn om aëroob (met zuurstof) energie in de vorm van ATP te produceren in hun mitochondriën (in hun membraan omhulde energie fabriekjes) sindsdien, de spiercellen in je lichaamsweefsels uitgeput zijn geraakt van energie in de vorm van ATP sindsdien, de spiercellen in je lichaamsweefsels niet meer goed in staat zijn om nieuwe eiwitten zoals ionen pompen te vormen (dit vergt energie in de vorm van ATP) sindsdien, de spiercellen in je lichaamsweefsels niet meer goed in staat zijn om specifieke ionen op een selectieve manier door hun membranen te transporteren m.b.v. ionen pompen sindsdien en het gehalte aan geladen deeltjes (ionen) buiten de membranen van de spiercellen in je lichaamsweefsels veel hoger is geworden dan het aantal geladen deeltjes (ionen) binnen in de spiercellen in je lichaamsweefsels sindsdien.

De aërobe productie van energie in de vorm van ATP in de mitochondriën van de spiercellen in je lichaamsweefsels

De spiercellen in je lichaamsweefsels zullen niet in staat zijn om aëroob (met zuurstof) energie in de vorm van ATP te produceren in hun mitochondriën (in hun membraan omhulde energie fabriekjes), wanneer de spiercellen in je lichaamsweefsels niet in staat zijn om cytochromen (ijzer houdende eiwitten die het verbranden van brandstoffen en de aërobe productie van ATP in de mitochondriën van cellen mogelijk maken) te vormen en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van cytochromen door de membranen van cellen richting de mitochondriën van cellen mogelijk maken) te vormen.

Enkel wanneer de spiercellen in je lichaamsweefsels in staat zijn om cytochromen (ijzer houdende eiwitten die het verbranden van brandstoffen en de aërobe productie van ATP in de mitochondriën van cellen mogelijk maken) te vormen en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van cytochromen door de membranen van cellen richting de mitochondriën van cellen mogelijk maken) te vormen, dan zullen de spiercellen in je lichaamsweefsels in staat zijn om cytochromen richting hun mitochondriën (richting hun membraan omhulde energie fabriekjes) te transporteren en in hun mitochondriën af te geven en zijn de spiercellen in je lichaamsweefsels in staat om brandstoffen te verbranden  en aëroob ATP te produceren in hun mitochondriën namelijk.

De spiercellen in je lichaamsweefsels zullen enkel in staat zijn om cytochromen (ijzer houdende eiwitten die het verbranden van brandstoffen en de aërobe productie van ATP in de mitochondriën van cellen mogelijk maken) te vormen en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van cytochromen door de membranen van cellen richting de mitochondriën van cellen mogelijk maken) te vormen, wanneer de spiercellen in je lichaamsweefsels over voldoende opgeloste aminozuren (de verteringsproducten van eiwitten) kunnen beschikken die deze cellen nodig hebben om cytochromen en transport eiwitten te kunnen vormen.

Over voldoende opgeloste aminozuren (de verteringsproducten van eiwitten) die de spiercellen in je lichaamsweefsels nodig hebben om cytochromen en transport eiwitten te kunnen vormen kunnen de spiercellen in je lichaamsweefsels echter niet beschikken, wanneer je calorie beperkte voeding onvoldoende bronnen van eiwitten met essentiële aminozuren (aminozuren die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding) daarin aanwezig levert en/of wanneer de eiwitten in je calorie beperkte voeding niet goed verteerd kunnen worden tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal.

Dit betekent dat wanneer je met calorie beperkte voeding onvoldoende bronnen van eiwitten met essentiële aminozuren (aminozuren die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding) daarin aanwezig levert en/of wanneer de eiwitten in je calorie beperkte voeding niet goed verteerd kunnen worden tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal, de spiercellen in je lichaamsweefsels niet in staat zullen zijn om cytochromen (ijzer houdende eiwitten die het verbranden van brandstoffen en de aërobe productie van ATP in de mitochondriën van cellen mogelijk maken) te vormen en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van cytochromen door de membranen van cellen richting de mitochondriën van cellen mogelijk maken) te vormen, de spiercellen in je lichaamsweefsels niet in staat zullen zijn om cytochromen richting hun mitochondriën (richting hun membraan omhulde energie fabriekjes) te transporteren en in hun mitochondriën af te geven, de spiercellen in je lichaamsweefsels niet in staat zullen zijn om brandstoffen te verbranden  en aëroob ATP te produceren in hun mitochondriën, de spiercellen in je lichaamsweefsels uitgeput zullen raken van energie in de vorm van ATP, de spiercellen in je lichaamsweefsels niet goed in staat zullen zijn om nieuwe eiwitten zoals ionen pompen te vormen (dit vergt energie in de vorm van ATP), de spiercellen in je lichaamsweefsels niet goed in staat zullen zijn om specifieke ionen op een selectieve manier door hun membranen te transporteren m.b.v. ionen pompen, het gehalte aan geladen deeltjes (ionen) buiten de membranen van de spiercellen in je lichaamsweefsels veel hoger zal worden dan het aantal geladen deeltjes (ionen) binnen in de spiercellen in je lichaamsweefsels en jij je onrustig en gespannen zult gaan voelen.

Essentiële aminozuren

Essentiële aminozuren betreffen de volgende negen aminozuren:

• Histidine
• Lysine
• Tryptofaan
• Fenylalanine
• Leucine
• Isoleucine
• Methionine
• Valine
• Threonine

Dit betekent dat wanneer je calorie beperkte voeding onvoldoende bronnen van eiwitten levert die gezamenlijk al deze aminozuren bezitten of wanneer de vertering van de eiwitten in je caloriebeperkte voeding tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal niet goed verloopt, de spiercellen in je lichaamsweefsels niet in staat zullen zijn om cytochromen (ijzer houdende eiwitten die het verbranden van brandstoffen en de aërobe productie van ATP in de mitochondriën van cellen mogelijk maken) te vormen en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van cytochromen door de membranen van cellen richting de mitochondriën van cellen mogelijk maken) te vormen, de spiercellen in je lichaamsweefsels niet in staat zullen zijn om cytochromen richting hun mitochondriën (richting hun membraan omhulde energie fabriekjes) te transporteren en in hun mitochondriën af te geven, de spiercellen in je lichaamsweefsels niet in staat zullen zijn om brandstoffen te verbranden  en aëroob ATP te produceren in hun mitochondriën, de spiercellen in je lichaamsweefsels uitgeput zullen raken van energie in de vorm van ATP, de spiercellen in je lichaamsweefsels niet goed in staat zullen zijn om nieuwe eiwitten zoals ionen pompen te vormen (dit vergt energie in de vorm van ATP), de spiercellen in je lichaamsweefsels niet goed in staat zullen zijn om specifieke ionen op een selectieve manier door hun membranen te transporteren m.b.v. ionen pompen, het gehalte aan geladen deeltjes (ionen) buiten de membranen van de spiercellen in je lichaamsweefsels veel hoger zal worden dan het aantal geladen deeltjes (ionen) binnen in de spiercellen in je lichaamsweefsels en jij je onrustig en gespannen zult gaan voelen.

De vertering van eiwitten tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal

De vertering (de enzymatische splitsing) van eiwitten tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal zal niet goed verlopen, wanneer je calorie beperkte voeding onvoldoende voorziet in vocht en onvoldoende voorziet in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding), maar zal ook niet goed verlopen wanneer je calorie beperkte voeding teveel (naar verhouding) voorziet in niet-essentiële stoffen (stoffen die je lichaam zelf kan vormen en stoffen die belastend of toxisch zijn voor je lichaam).

Wanneer je calorie beperkte voeding onvoldoende voorziet in vocht en onvoldoende voorziet in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding) en/of wanneer je calorie beperkte voeding teveel (naar verhouding) voorziet in niet-essentiële stoffen (stoffen die je lichaam zelf kan vormen en stoffen die belastend of toxisch zijn voor je lichaam), dan zullen de kliercellen in je lijf (de kliercellen in de wand van je spijsverteringskanaal en de kliercellen in je alvleesklier) die peptidasen (eiwitten die de vertering van de eiwitten in je voeding in je spijsverteringskanaal tot opgeloste aminozuren mogelijk maken) moeten vormen niet in staat zijn om deze te vormen, zullen deze kliercellen niet in staat zijn om peptidasen (eiwitten die de vertering van de eiwitten in je voeding in je spijsverteringskanaal tot opgeloste aminozuren mogelijk maken) af te geven richting je spijsverteringskanaal en zal ook de optimale zuurtegraad die peptidasen (eiwitten die de vertering van de eiwitten in je voeding in je spijsverteringskanaal tot opgeloste aminozuren mogelijk maken) nodig hebben om goed te kunnen werken ontbreken in je spijsverteringskanaal namelijk.

Dit betekent dat wanneer je calorie beperkte voeding onvoldoende voorziet in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding), maar ook wanneer je calorie beperkte voeding teveel (naar verhouding) voorziet in niet-essentiële stoffen (stoffen die je lichaam zelf kan vormen en stoffen die belastend of toxisch zijn voor je lichaam), de spiercellen in je lichaamsweefsels niet in staat zullen zijn om cytochromen (ijzer houdende eiwitten die het verbranden van brandstoffen en de aërobe productie van ATP in de mitochondriën van cellen mogelijk maken) te vormen en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van cytochromen door de membranen van cellen richting de mitochondriën van cellen mogelijk maken) te vormen, de spiercellen in je lichaamsweefsels niet in staat zullen zijn om cytochromen richting hun mitochondriën (richting hun membraan omhulde energie fabriekjes) te transporteren en in hun mitochondriën af te geven, de spiercellen in je lichaamsweefsels niet in staat zullen zijn om brandstoffen te verbranden  en aëroob ATP te produceren in hun mitochondriën, de spiercellen in je lichaamsweefsels uitgeput zullen raken van energie in de vorm van ATP, de spiercellen in je lichaamsweefsels niet goed in staat zullen zijn om nieuwe eiwitten zoals ionen pompen te vormen (dit vergt energie in de vorm van ATP), de spiercellen in je lichaamsweefsels niet goed in staat zullen zijn om specifieke ionen op een selectieve manier door hun membranen te transporteren m.b.v. ionen pompen, het gehalte aan geladen deeltjes (ionen) buiten de membranen van de spiercellen in je lichaamsweefsels veel hoger zal worden dan het aantal geladen deeltjes (ionen) binnen in de spiercellen in je lichaamsweefsels en jij je onrustig en gespannen zult gaan voelen.

Essentiële voedingsstoffen

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Alle vitamines (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten).
• Zes specifieke mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium en chloride).
• Negen specifieke spoorelementen (ijzer, jodium, koper, kobalt, zink, selenium, mangaan, molybdeen en chroom).
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten en ook vocht bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, magere vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte en niet te sterk verhitte/ongebrande vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen, wieren en vette vis (in zo min mogelijk bewerkte en rauwe/onverhitte vorm).

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Enkelvoudige suikers (zoals glucose, fructose en galactose).
• Alle overige aminozuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Cholesterol.
• Alle overige mineralen en spoorelementen (die hierboven niet genoemd worden).
• Voedingsstoffen die aanwezig zijn in voedingsmiddelen die een sterk bewerkingsproces of sterk verbrandingsproces hebben ondergaan (en daardoor al allerhande biochemische reacties hebben ondergaan, waardoor ze hun oorspronkelijke structuur en functie hebben verloren en belastend of toxisch zijn geworden).

Dit betekent dat wanneer je calorie beperkte voeding onvoldoende voorziet in bovengenoemde voedingsmiddelen, maar ook wanneer je calorie beperkte voeding teveel (naar verhouding) voorziet in andere voedingsmiddelen of voedingsmiddelen die een sterk bewerkingsproces of verbrandingsproces hebben doorgemaakt (en daardoor vele stoffen bezit die niet in je lijf mogen belanden), de spiercellen in je lichaamsweefsels niet in staat zullen zijn om cytochromen (ijzer houdende eiwitten die het verbranden van brandstoffen en de aërobe productie van ATP in de mitochondriën van cellen mogelijk maken) te vormen en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van cytochromen door de membranen van cellen richting de mitochondriën van cellen mogelijk maken) te vormen, de spiercellen in je lichaamsweefsels niet in staat zullen zijn om cytochromen richting hun mitochondriën (richting hun membraan omhulde energie fabriekjes) te transporteren en in hun mitochondriën af te geven, de spiercellen in je lichaamsweefsels niet in staat zullen zijn om brandstoffen te verbranden  en aëroob ATP te produceren in hun mitochondriën, de spiercellen in je lichaamsweefsels uitgeput zullen raken van energie in de vorm van ATP, de spiercellen in je lichaamsweefsels niet goed in staat zullen zijn om nieuwe eiwitten zoals ionen pompen te vormen (dit vergt energie in de vorm van ATP), de spiercellen in je lichaamsweefsels niet goed in staat zullen zijn om specifieke ionen op een selectieve manier door hun membranen te transporteren m.b.v. ionen pompen, het gehalte aan geladen deeltjes (ionen) buiten de membranen van de spiercellen in je lichaamsweefsels veel hoger zal worden dan het aantal geladen deeltjes (ionen) binnen in de spiercellen in je lichaamsweefsels en jij je onrustig en gespannen zult gaan voelen.

(Bel/video)consult

Voel je je voortdurend onrustig en gespannen sinds je een calorie beperkt dieet bent gestart en wil je leren hoe je m.b.v. je calorie beperkte voeding ervoor kan zorgen dat de spiercellen in je lichaamsweefsels beter t.o.v. eerder in staat zullen zijn om brandstoffen te verbranden  en aëroob ATP te produceren in hun mitochondriën, de spiercellen in je lichaamsweefsels minder uitgeput zullen raken van energie in de vorm van ATP t.o.v. eerder, de spiercellen in je lichaamsweefsels beter t.o.v. eerder in staat zullen zijn om nieuwe eiwitten zoals ionen pompen te vormen (dit vergt energie in de vorm van ATP) en de spiercellen in je lichaamsweefsels beter t.o.v. eerder in staat zullen zijn om specifieke ionen op een selectieve manier door hun membranen te transporteren m.b.v. ionen pompen?

Vraag je dan een (bel/video) consult aan, want ik help daar graag bij!

www.personalweightloss.nl/gratis-en-vrijblijvend-advies/