Waarom je hielspoor niet verdwijnt

Vandaag een antwoord op de vraag van Mandy:

• Ik heb al een tijdje last van hielspoor. Dit verdwijnt maar niet, terwijl ik al aangepaste schoenen heb aangeschaft en ben gestopt met wandelen en hardlopen. Hoe kan dat?

Hielspoor

Hielspoor (irritatie aan de peesplaat onder je voet) zal, ondanks het aanschaffen van aangepaste schoenen en het stoppen met wandelen en hardlopen, niet verdwijnen, wanneer de peesplaat onder je voet onvoldoende collageen type 1 (dikke, dicht op elkaar gepakte vezels met enorme trekkracht en stevigheid die enorme mechanische druk op kunnen vangen zonder te scheuren) bevat.

In dat geval zal de peesplaat onder je voet teveel collageen type 3 (dunne, los mazige vezels met enorme rekbaarheid en elasticiteit die ervoor zorgen dat weefsels kunnen bewegen) bevatten, te kwetsbaar zijn om de trekkracht van de kuitspieren aan te kunnen en bij minimale beweging opnieuw scheuren namelijk.

De vorming van collageen type 1

De peesplaat onder je voet zal te weinig collageen type 1 (dikke, dicht op elkaar gepakte vezels met enorme trekkracht en stevigheid die enorme mechanische druk op kunnen vangen zonder te scheuren) bevatten, wanneer de tenocyten (peescellen) in je voet niet goed in staat zijn om:

• De brandstoffen, bouwstoffen, vitamines en mineralen die ze nodig hebben om collageen type 1 (dikke, dicht op elkaar gepakte vezels met enorme trekkracht en stevigheid die enorme mechanische druk op kunnen vangen zonder te scheuren) te kunnen vormen vanuit het extracellulaire milieu op te nemen.
• Actieve holo-enzymen (eiwitten die pas biochemische reacties kunnen katalyseren zodra ze gekoppeld zijn aan de juiste vitamines of mineralen) te vormen die de vorming van voldoende collageen type 1 (dikke, dicht op elkaar gepakte vezels met enorme trekkracht en stevigheid die enorme mechanische druk op kunnen vangen zonder te scheuren) katalyseren.
• Collageen type 1 (dikke, dicht op elkaar gepakte vezels met enorme trekkracht en stevigheid die enorme mechanische druk op kunnen vangen zonder te scheuren) te vormen en vervolgens in het extracellulaire milieu af te geven.

Dit is aan de orde wanneer:

• Je voeding structurele tekorten vertoont in vocht en essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en uit voeding moet verkrijgen).

Gevolg:

• De tenocyten (peescellen) in je voet zullen niet goed in staat zijn om collageen type 1 (dikke, dicht op elkaar gepakte vezels met enorme trekkracht en stevigheid die enorme mechanische druk op kunnen vangen zonder te scheuren) te vormen en vervolgens in het extracellulaire milieu af te geven.
• De peesplaat onder je voet zal te weinig collageen type 1 (dikke, dicht op elkaar gepakte vezels met enorme trekkracht en stevigheid die enorme mechanische druk op kunnen vangen zonder te scheuren) bevatten.
• De peesplaat onder je voet zal teveel collageen type 3 (dunne, los mazige vezels met enorme rekbaarheid en elasticiteit die ervoor zorgen dat weefsels kunnen bewegen) bevatten.
• De peesplaat onder je voet zal te kwetsbaar zijn om de trekkracht van de kuitspieren aan te kunnen.
• De peesplaat onder je voet zal bij minimale beweging opnieuw scheuren.
• Hielspoor (irritatie aan de peesplaat onder je voet) zal, ondanks het aanschaffen van aangepaste schoenen en het stoppen met wandelen en hardlopen, niet verdwijnen.

Essentiële voedingsstoffen

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Alle vitamines (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten).
• Zeven specifieke mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zwavel en chloride).
• Negen specifieke spoorelementen (ijzer, jodium, koper, kobalt, zink, selenium, mangaan, molybdeen en chroom).
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, vis en naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen, wieren en vette vis (in rauwe/onverhitte vorm).

Dit betekent dat wanneer je voeding onvoldoende voorziet in vocht en bovengenoemde essentiële voedingsstoffen, de tenocyten (peescellen) in je voet niet goed in staat zullen zijn om collageen type 1 (dikke, dicht op elkaar gepakte vezels met enorme trekkracht en stevigheid die enorme mechanische druk op kunnen vangen zonder te scheuren) te vormen en vervolgens in het extracellulaire milieu af te geven, de peesplaat onder je voet te weinig collageen type 1 (dikke, dicht op elkaar gepakte vezels met enorme trekkracht en stevigheid die enorme mechanische druk op kunnen vangen zonder te scheuren) zal bevatten, de peesplaat onder je voet teveel collageen type 3 (dunne, los mazige vezels met enorme rekbaarheid en elasticiteit die ervoor zorgen dat weefsels kunnen bewegen) zal bevatten, de peesplaat onder je voet te kwetsbaar zal zijn om de trekkracht van de kuitspieren aan te kunnen, de peesplaat onder je voet bij minimale beweging opnieuw zal scheuren en hielspoor (irritatie aan de peesplaat onder je voet), ondanks het aanschaffen van aangepaste schoenen en het stoppen met wandelen en hardlopen, niet zal verdwijnen.

Echter..

Wanneer er sprake is van aanhoudend overgewicht, diabetes of een slechte doorbloeding, dan zullen de scheuren in je peesplaat alsnog niet herstellen en zal je hielspoor alsnog niet verdwijnen, zelfs al veroorzaakt je voeding geen structurele tekorten in essentiële voedingsstoffen in je lijf.

(Bel/video)consult

Heb jij ook last van hielspoor en verdwijnt dit ook maar niet en wil je leren hoe je m.b.v. aanpassingen aan je voeding ervoor kan zorgen dat je voeding beter t.o.v. eerder gaat voorzien in essentiële voedingsstoffen (hetgeen de tenocyten (peescellen) nodig hebben om collageen type 1 (dikke, dicht op elkaar gepakte vezels met enorme trekkracht en stevigheid die enorme mechanische druk op kunnen vangen zonder te scheuren) te vormen en vervolgens in het extracellulaire milieu af te geven)?

Vraag je dan een (bel/video) consult aan, want ik help daar graag bij!

www.personalweightloss.nl/gratis-en-vrijblijvend-advies/