Waarom je haar uitvalt sinds je een dieet volgt

Vandaag een antwoord op de vraag van Amber:

• Mijn haar valt uit sinds ik een dieet volg. Hoe kan dat?

Haaruitval

Je haar zal uitvallen, wanneer de keratinocyten in je haarwortels niet goed in staat zijn om nieuwe keratine eiwitten (eiwitten waaruit je haar is opgebouwd) te vormen.

In dat geval zal er geen nieuw haar gevormd worden en zal het haar dat je hebt steeds dunner en zwakker worden namelijk.

Dit betekent dat wanneer je haar uitvalt sinds je een dieet volgt, de keratinocyten in je haarwortels niet goed in staat zijn om nieuwe keratine eiwitten (eiwitten waaruit je haar is opgebouwd) te vormen sindsdien.

De vorming van keratine eiwitten door de keratinocyten in je haarwortels

De keratinocyten in je haarwortels zullen enkel goed in staat zijn om nieuwe keratine eiwitten (eiwitten waaruit je haar is opgebouwd) te vormen, wanneer deze cellen in staat zijn om:

• Aminozuur transporters (membraan gebonden eiwitten die het selectieve transport van specifieke aminozuren door de membranen van cellen mogelijk maken) die de selectieve opname van aminozuren (de bouwstenen van keratine eiwitten) vanuit het extracellulaire milieu mogelijk maken.
• Vesikels (membraan omhulde transport en secretie blaasjes) te vormen die het intracellulaire transport van cel producten zoals aminozuur transporters mogelijk maken.
• Aminozuur transporters richting het celmembraan te transporteren en tussen de membraan vetten in het celmembraan te plaatsen m.b.v. vesikels.
• Specifieke aminozuren (de bouwstenen van keratine eiwitten) op een selectieve manier vanuit het extracellulaire op te nemen m.b.v. aminozuur transporters.
• Enzymen (eiwitten die biochemische reacties katalyseren) te vormen die de vorming van keratine eiwitten uit specifieke aminozuren katalyseren.

Helaas zullen de keratinocyten in je haarwortels niet in staat zijn om aminozuur trransporters, vesikels en enzymen te vormen wanneer:

• Je voeding te weinig vocht en te weinig essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en uit voeding moet verkrijgen) bevat.
• Je voeding (naar verhouding) teveel niet-essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam zelf kan vormen en niet uit voeding hoeft te verkrijgen) bevat.
• Je voeding teveel belastende stoffen en toxines bevat.

Gevolg:

• De keratinocyten in je haarwortels zullen niet goed in staat zijn om nieuwe keratine eiwitten (eiwitten waaruit je haar is opgebouwd) te vormen.
• De vorming van nieuw haar zal uitblijven.
• Je haar zal steeds dunner en zwakker worden
• Je haar zal uitvallen.

Essentiële voedingsstoffen

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Alle vitamines (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten).
• Zes specifieke mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium en chloride).
• Negen specifieke spoorelementen (ijzer, jodium, koper, kobalt, zink, selenium, mangaan, molybdeen en chroom).
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten en ook vocht bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, magere vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen, wieren en vette vis (in rauwe/onverhitte vorm).

Niet-essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Enkelvoudige suikers (zoals glucose, fructose en galactose).
• Alle overige aminozuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Cholesterol.
• Alle overige mineralen en spoorelementen (die hierboven niet genoemd worden).

Belastende en toxische stoffen betreffen de volgende stoffen:

• Stoffen die aanwezig zijn in voedingsmiddelen die een sterk bewerkingsproces of sterk verbrandingsproces hebben ondergaan (en daardoor al allerhande biochemische reacties hebben ondergaan, waardoor ze hun oorspronkelijke structuur en functie hebben verloren en belastend of toxisch zijn geworden).

Dit betekent dat wanneer je haar uitvalt sinds je een dieet volgt, je voeding onvoldoende voorziet in vocht en/of bovengenoemde essentiële voedingsstoffen en/of je voeding (naar verhouding) teveel voorziet in niet-essentiële stoffen, belastende stoffen en toxische stoffen sindsdien.

(Bel/video)consult

Valt je haar uit sinds je een dieet volgt en wil je leren hoe je m.b.v. aanpassingen aan je voeding ervoor kan zorgen dat je voeding beter t.o.v. eerder gaat voorzien in vocht en essentiële voedingsstoffen (hetgeen de keratinocyten in je haarwortels nodig hebben om nieuwe keratine eiwitten (eiwitten waaruit je haar is opgebouwd) te vormen)?

Vraag je dan een (bel/video) consult aan, want ik help daar graag bij!

www.personalweightloss.nl/gratis-en-vrijblijvend-advies/