Waarom je haar uitvalt, ondanks het gebruik van voedingssupplementen (deel 5)

Vandaag een antwoord op de vraag van Gea:

• Sinds ik een calorie beperkt dieet volg en gewicht verlies, verlies ik ook heel veel haar, terwijl ik sinds de start van mijn dieet voedingssupplementen gebruik met voedingsstoffen die nodig zijn om je haar in goede conditie te kunnen houden. Hoe kan dit?

Haaruitval

Je haar zal uitvallen, wanneer je onderhuidse bindweefsel lagen uitgeput zijn geraakt van vocht en voedingsstoffen.

Wanneer je onderhuidse bindweefsel lagen uitgeput zijn geraakt van vocht en voedingsstoffen, dan zullen je onderhuidse bindweefsel lagen uitdrogen, zullen afvalstoffen in je onderhuidse bindweefsel lagen opstapelen, zal de zuurtegraad in je onderhuidse bindweefsel lagen stijgen, zullen je haarwortels hun voedingsbodem verliezen en zullen je haren uitvallen namelijk.

Je onderhuidse bindweefsel lagen zullen onder andere uitgeput raken van vocht en voedingsstoffen, wanneer de celmembranen van de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen beschadigd zijn geraakt en niet goed hersteld kunnen worden.

Wanneer de celmembranen van de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen beschadigd zijn geraakt en niet goed hersteld kunnen worden, dan zullen de celmembranen van de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen hun selectief doorlaatbare karakter verliezen, kunnen de voedingsstoffen die in je spijsverteringskanaal (buiten de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen) aanwezig zijn niet samen met het vocht dat daar aanwezig is op een selectieve (goed gereguleerde) manier in je darmwand en lijf opgenomen (geabsorbeerd) worden, kunnen ook de voedingsstoffen die aanwezig zijn in je voedingssupplementen niet op een selectieve (goed gereguleerde) manier in je darmwand en lijf opgenomen (geabsorbeerd) worden, kan de hoogte van je bloedwaardes niet goed gereguleerd worden, zullen de voedingsstoffen die in je bloedsomloop aanwezig zijn en zal ook het vocht dat in je bloedsomloop aanwezig is niet gelijkmatig over je weefsels en cellen verdeeld worden en zullen je onderhuidse bindweefsel lagen uitgeput raken van voedingsstoffen en vocht namelijk.

Dit betekent dat wanneer je haaruitval ervaart sinds je een calorie beperkt dieet volgt en gewicht verliest, terwijl je sinds de start van je dieet voedingssupplementen gebruikt met voedingsstoffen die nodig zijn om je haar in goede conditie te kunnen houden, de celmembranen van de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen beschadigd zijn geraakt en niet goed hersteld konden worden, de celmembranen van de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen hun selectief doorlaatbare karakter hebben verloren, de voedingsstoffen die in je spijsverteringskanaal (buiten de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen) aanwezig zijn niet samen met het vocht dat daar aanwezig is op een selectieve (goed gereguleerde) manier in je darmwand en lijf opgenomen (geabsorbeerd) konden worden, ook de voedingsstoffen die aanwezig zijn in je voedingssupplementen niet op een selectieve (goed gereguleerde) manier in je darmwand en lijf opgenomen (geabsorbeerd) konden worden, de hoogte van je bloedwaardes niet goed gereguleerd kon worden, de voedingsstoffen die in je bloedsomloop aanwezig zijn en ook het vocht dat in je bloedsomloop aanwezig is niet gelijkmatig over je weefsels en cellen verdeeld kon worden en je onderhuidse bindweefsel lagen uitgeput zijn geraakt van voedingsstoffen en vocht als gevolg daarvan.

Het herstel van schade aan de celmembranen van de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen

De celmembranen van de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen zullen beschadigd raken en niet goed hersteld kunnen worden, wanneer de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zijn om LDL receptoren (membraan gebonden eiwitten die de receptor gemedieerde opname van de lipoproteïne LDL vanuit het extracellulaire milieu mogelijk maken) en ook transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van LDL receptoren door de membranen van cellen richting de celmembranen en het extracellulaire milieu mogelijk maken) te vormen.

Enkel wanneer de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen in staat zijn om LDL receptoren (membraan gebonden eiwitten die de receptor gemedieerde opname van de lipoproteïne LDL vanuit het extracellulaire milieu mogelijk maken) en ook transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van LDL receptoren door de membranen van cellen richting de celmembranen en het extracellulaire milieu mogelijk maken) te vormen, dan zullen de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen in staat zijn om LDL receptoren en transport eiwitten richting hun celmembranen en het extracellulaire milieu te transporteren, zullen de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen LDL receptoren en transport eiwitten tussen de membraan vetten genaamd fosfolipiden in hun celmembranen bezitten, zijn de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen in staat om de lipoproteïne LDL receptor gemedieerd vanuit het extracellulaire milieu op te nemen, kunnen de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen beschikken over nieuw lipidenmateriaal (over vet oplosbare bouwstoffen), zijn de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen in staat om nieuwe membraan vetten genaamd fosfolipiden te vormen en kunnen de celmembranen van de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen na schade hersteld worden namelijk.

De darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen zullen enkel in staat zijn om om LDL receptoren (membraan gebonden eiwitten die de receptor gemedieerde opname van de lipoproteïne LDL vanuit het extracellulaire milieu mogelijk maken) en ook transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van LDL receptoren door de membranen van cellen richting de celmembranen en het extracellulaire milieu mogelijk maken) te vormen, wanneer de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen over voldoende opgeloste aminozuren (de verteringsproducten van eiwitten) kunnen beschikken die deze cellen nodig hebben om LDL receptoren en transport eiwitten te kunnen vormen.

Over voldoende opgeloste aminozuren (de verteringsproducten van eiwitten) die de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen nodig hebben om nieuwe eiwitten zoals LDL receptoren en transport eiwitten te kunnen vormen kunnen de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen echter niet beschikken, wanneer je met voedingssupplementen aangevulde calorie beperkte voeding onvoldoende bronnen van eiwitten met essentiële aminozuren (aminozuren die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding) daarin aanwezig levert en/of wanneer de eiwitten in je met voedingssupplementen aangevulde calorie beperkte voeding niet goed verteerd kunnen worden tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal.

Dit betekent dat wanneer je met voedingssupplementen aangevulde calorie beperkte voeding onvoldoende bronnen van eiwitten met essentiële aminozuren (aminozuren die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding) daarin aanwezig levert en/of wanneer de eiwitten in je met voedingssupplementen aangevulde calorie beperkte voeding niet goed verteerd kunnen worden tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om LDL receptoren (membraan gebonden eiwitten die de receptor gemedieerde opname van de lipoproteïne LDL vanuit het extracellulaire milieu mogelijk maken) en ook transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van LDL receptoren door de membranen van cellen richting de celmembranen en het extracellulaire milieu mogelijk maken) te vormen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om LDL receptoren en transport eiwitten richting hun celmembranen en het extracellulaire milieu te transporteren, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen geen  LDL receptoren en transport eiwitten tussen de membraan vetten genaamd fosfolipiden in hun celmembranen zullen bezitten, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om de lipoproteïne LDL receptor gemedieerd vanuit het extracellulaire milieu op te nemen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet kunnen beschikken over nieuw lipidenmateriaal (over vet oplosbare bouwstoffen), de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om nieuwe membraan vetten genaamd fosfolipiden te vormen, de celmembranen van de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen na schade niet hersteld kunnen worden, de celmembranen van de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen hun selectief doorlaatbare karakter zullen verliezen, de voedingsstoffen die in je spijsverteringskanaal (buiten de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen) aanwezig zijn niet samen met het vocht dat daar aanwezig is op een selectieve (goed gereguleerde) manier in je darmwand en lijf opgenomen (geabsorbeerd) zal worden, ook de voedingsstoffen die aanwezig zijn in je voedingssupplementen niet op een selectieve (goed gereguleerde) manier in je darmwand en lijf opgenomen (geabsorbeerd) zullen worden, de hoogte van je bloedwaardes niet goed gereguleerd kan worden, de voedingsstoffen die in je bloedsomloop aanwezig zijn en ook het vocht dat in je bloedsomloop aanwezig is niet gelijkmatig over je weefsels en cellen verdeeld kunnen worden, je onderhuidse bindweefsel lagen uitgeput zullen raken van voedingsstoffen en vocht en je haar uit zal vallen ook al gebruik je sinds de start van je dieet voedingssupplementen met voedingsstoffen die nodig zijn om je haar in goede conditie te kunnen houden.

Essentiële aminozuren

Essentiële aminozuren betreffen de volgende negen aminozuren:

• Histidine
• Lysine
• Tryptofaan
• Fenylalanine
• Leucine
• Isoleucine
• Methionine
• Valine
• Threonine

Dit betekent dat wanneer je met voedingssupplementen aangevulde calorie beperkte voeding onvoldoende bronnen van eiwitten levert die gezamenlijk al deze aminozuren bezitten of wanneer de vertering van de eiwitten in je met voedingssupplementen aangevulde calorie beperkte voeding tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal niet goed verloopt, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om LDL receptoren (membraan gebonden eiwitten die de receptor gemedieerde opname van de lipoproteïne LDL vanuit het extracellulaire milieu mogelijk maken) en ook transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van LDL receptoren door de membranen van cellen richting de celmembranen en het extracellulaire milieu mogelijk maken) te vormen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om LDL receptoren en transport eiwitten richting hun celmembranen en het extracellulaire milieu te transporteren, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen geen  LDL receptoren en transport eiwitten tussen de membraan vetten genaamd fosfolipiden in hun celmembranen zullen bezitten, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om de lipoproteïne LDL receptor gemedieerd vanuit het extracellulaire milieu op te nemen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet kunnen beschikken over nieuw lipidenmateriaal (over vet oplosbare bouwstoffen), de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om nieuwe membraan vetten genaamd fosfolipiden te vormen, de celmembranen van de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen na schade niet hersteld kunnen worden, de celmembranen van de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen hun selectief doorlaatbare karakter zullen verliezen, de voedingsstoffen die in je spijsverteringskanaal (buiten de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen) aanwezig zijn niet samen met het vocht dat daar aanwezig is op een selectieve (goed gereguleerde) manier in je darmwand en lijf opgenomen (geabsorbeerd) zal worden, ook de voedingsstoffen die aanwezig zijn in je voedingssupplementen niet op een selectieve (goed gereguleerde) manier in je darmwand en lijf opgenomen (geabsorbeerd) zullen worden, de hoogte van je bloedwaardes niet goed gereguleerd kan worden, de voedingsstoffen die in je bloedsomloop aanwezig zijn en ook het vocht dat in je bloedsomloop aanwezig is niet gelijkmatig over je weefsels en cellen verdeeld kunnen worden, je onderhuidse bindweefsel lagen uitgeput zullen raken van voedingsstoffen en vocht en je haar uit zal vallen ook al gebruik je sinds de start van je dieet voedingssupplementen met voedingsstoffen die nodig zijn om je haar in goede conditie te kunnen houden.

De vertering van eiwitten tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal

De vertering (de enzymatische splitsing) van eiwitten tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal zal niet goed verlopen, wanneer je met voedingssupplementen aangevulde calorie beperkte voeding onvoldoende voorziet in vocht en onvoldoende voorziet in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding), maar zal ook niet goed verlopen wanneer je met voedingssupplementen aangevulde calorie beperkte voeding teveel (naar verhouding) voorziet in niet-essentiële stoffen (stoffen die je lichaam zelf kan vormen en stoffen die belastend of toxisch zijn voor je lichaam).

Wanneer je met voedingssupplementen aangevulde calorie beperkte voeding onvoldoende voorziet in vocht en onvoldoende voorziet in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding) en/of wanneer je met voedingssupplementen aangevulde calorie beperkte voeding teveel (naar verhouding) voorziet in niet-essentiële stoffen (stoffen die je lichaam zelf kan vormen en stoffen die belastend of toxisch zijn voor je lichaam), dan zullen de kliercellen in je lijf (de kliercellen in de wand van je spijsverteringskanaal en de kliercellen in je alvleesklier) die peptidasen (eiwitten die de vertering van de eiwitten in je voeding in je spijsverteringskanaal tot opgeloste aminozuren mogelijk maken) moeten vormen niet in staat zijn om deze te vormen, zullen deze kliercellen niet in staat zijn om peptidasen (eiwitten die de vertering van de eiwitten in je voeding in je spijsverteringskanaal tot opgeloste aminozuren mogelijk maken) af te geven richting je spijsverteringskanaal en zal ook de optimale zuurtegraad die peptidasen (eiwitten die de vertering van de eiwitten in je voeding in je spijsverteringskanaal tot opgeloste aminozuren mogelijk maken) nodig hebben om goed te kunnen werken ontbreken in je spijsverteringskanaal namelijk.

Dit betekent dat wanneer met voedingssupplementen aangevulde calorie beperkte voeding onvoldoende voorziet in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding), maar ook wanneer je met voedingssupplementen aangevulde calorie beperkte voeding teveel (naar verhouding) voorziet in niet-essentiële stoffen (stoffen die je lichaam zelf kan vormen en stoffen die belastend of toxisch zijn voor je lichaam), de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om LDL receptoren (membraan gebonden eiwitten die de receptor gemedieerde opname van de lipoproteïne LDL vanuit het extracellulaire milieu mogelijk maken) en ook transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van LDL receptoren door de membranen van cellen richting de celmembranen en het extracellulaire milieu mogelijk maken) te vormen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om LDL receptoren en transport eiwitten richting hun celmembranen en het extracellulaire milieu te transporteren, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen geen  LDL receptoren en transport eiwitten tussen de membraan vetten genaamd fosfolipiden in hun celmembranen zullen bezitten, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om de lipoproteïne LDL receptor gemedieerd vanuit het extracellulaire milieu op te nemen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet kunnen beschikken over nieuw lipidenmateriaal (over vet oplosbare bouwstoffen), de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om nieuwe membraan vetten genaamd fosfolipiden te vormen, de celmembranen van de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen na schade niet hersteld kunnen worden, de celmembranen van de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen hun selectief doorlaatbare karakter zullen verliezen, de voedingsstoffen die in je spijsverteringskanaal (buiten de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen) aanwezig zijn niet samen met het vocht dat daar aanwezig is op een selectieve (goed gereguleerde) manier in je darmwand en lijf opgenomen (geabsorbeerd) zal worden, ook de voedingsstoffen die aanwezig zijn in je voedingssupplementen niet op een selectieve (goed gereguleerde) manier in je darmwand en lijf opgenomen (geabsorbeerd) zullen worden, de hoogte van je bloedwaardes niet goed gereguleerd kan worden, de voedingsstoffen die in je bloedsomloop aanwezig zijn en ook het vocht dat in je bloedsomloop aanwezig is niet gelijkmatig over je weefsels en cellen verdeeld kunnen worden, je onderhuidse bindweefsel lagen uitgeput zullen raken van voedingsstoffen en vocht en je haar uit zal vallen ook al gebruik je sinds de start van je dieet voedingssupplementen met voedingsstoffen die nodig zijn om je haar in goede conditie te kunnen houden.

Essentiële voedingsstoffen

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Alle vitamines (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten).
• Zes specifieke mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium en chloride).
• Negen specifieke spoorelementen (ijzer, jodium, koper, kobalt, zink, selenium, mangaan, molybdeen en chroom).
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten en ook vocht bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, magere vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte en niet te sterk verhitte/ongebrande vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen, wieren en vette vis (in zo min mogelijk bewerkte en rauwe/onverhitte vorm).

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Enkelvoudige suikers (zoals glucose, fructose en galactose).
• Alle overige aminozuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Cholesterol.
• Alle overige mineralen en spoorelementen (die hierboven niet genoemd worden).
• Voedingsstoffen die aanwezig zijn in voedingsmiddelen die een sterk bewerkingsproces of sterk verbrandingsproces hebben ondergaan (en daardoor al allerhande biochemische reacties hebben ondergaan, waardoor ze hun oorspronkelijke structuur en functie hebben verloren en belastend of toxisch zijn geworden).

Dit betekent dat wanneer je met voedingssupplementen aangevulde calorie beperkte voeding onvoldoende voorziet in bovengenoemde voedingsmiddelen, maar ook wanneer je met voedingssupplementen aangevulde calorie beperkte voeding teveel (naar verhouding) voorziet in andere voedingsmiddelen of voedingsmiddelen die een sterk bewerkingsproces of verbrandingsproces hebben doorgemaakt (en daardoor vele stoffen bezit die niet in je lijf mogen belanden), de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om LDL receptoren (membraan gebonden eiwitten die de receptor gemedieerde opname van de lipoproteïne LDL vanuit het extracellulaire milieu mogelijk maken) en ook transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van LDL receptoren door de membranen van cellen richting de celmembranen en het extracellulaire milieu mogelijk maken) te vormen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om LDL receptoren en transport eiwitten richting hun celmembranen en het extracellulaire milieu te transporteren, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen geen  LDL receptoren en transport eiwitten tussen de membraan vetten genaamd fosfolipiden in hun celmembranen zullen bezitten, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om de lipoproteïne LDL receptor gemedieerd vanuit het extracellulaire milieu op te nemen, de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet kunnen beschikken over nieuw lipidenmateriaal (over vet oplosbare bouwstoffen), de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen niet in staat zullen zijn om nieuwe membraan vetten genaamd fosfolipiden te vormen, de celmembranen van de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen na schade niet hersteld kunnen worden, de celmembranen van de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen hun selectief doorlaatbare karakter zullen verliezen, de voedingsstoffen die in je spijsverteringskanaal (buiten de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen) aanwezig zijn niet samen met het vocht dat daar aanwezig is op een selectieve (goed gereguleerde) manier in je darmwand en lijf opgenomen (geabsorbeerd) zal worden, ook de voedingsstoffen die aanwezig zijn in je voedingssupplementen niet op een selectieve (goed gereguleerde) manier in je darmwand en lijf opgenomen (geabsorbeerd) zullen worden, de hoogte van je bloedwaardes niet goed gereguleerd kan worden, de voedingsstoffen die in je bloedsomloop aanwezig zijn en ook het vocht dat in je bloedsomloop aanwezig is niet gelijkmatig over je weefsels en cellen verdeeld kunnen worden, je onderhuidse bindweefsel lagen uitgeput zullen raken van voedingsstoffen en vocht en je haar uit zal vallen ook al gebruik je sinds de start van je dieet voedingssupplementen met voedingsstoffen die nodig zijn om je haar in goede conditie te kunnen houden.

(Bel/video)consult

Valt je haar uit sinds je een calorie beperkt dieet volgt en gewicht verliest, ondanks het feit dat je sinds de start van je dieet voedingssupplementen gebruikt met voedingsstoffen die nodig zijn om je haar in goede conditie te kunnen houden en wil je leren hoe je m.b.v. je voeding ervoor kan zorgen dat de celmembranen van de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen na schade hersteld kunnen worden, de celmembranen van de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen hun selectief doorlaatbare karakter zullen behouden, de voedingsstoffen die in je spijsverteringskanaal (buiten de darmwandcellen in het absorptie deel van je darmen) aanwezig zijn samen met het vocht dat daar aanwezig is op een selectieve (goed gereguleerde) manier in je darmwand en lijf opgenomen (geabsorbeerd) zullen worden, ook de voedingsstoffen die aanwezig zijn in je voedingssupplementen op een selectieve (goed gereguleerde) manier in je darmwand en lijf opgenomen (geabsorbeerd) zullen worden, de hoogte van je bloedwaardes goed gereguleerd kan worden, de voedingsstoffen die in je bloedsomloop aanwezig zijn en ook het vocht dat in je bloedsomloop aanwezig is gelijkmatig over je weefsels en cellen verdeeld zal worden, je onderhuidse bindweefsel lagen niet meer uitgeput zullen raken van voedingsstoffen en vocht en je haar niet meer uit zal vallen?

Vraag je dan een (bel/video) consult aan, want ik help daar graag bij!

www.personalweightloss.nl/gratis-en-vrijblijvend-advies/