Waarom je geen lichaamsvetmassa verliest (deel 15)

Vandaag een antwoord op de vraag van Jessica: 

• Ik ben nu al een tijdje calorie beperkt en koolhydraat beperkt aan het eten, maar verlies geen lichaamsvetmassa, hoe kan dat? 

Het verlies van lichaamsvetmassa

Het verlies van lichaamsvetmassa zal je enkel bereiken, wanneer je lichaamscellen in staat zijn om opgeloste vrije vetzuren (de verteringsproducten van vetten) te verbranden in hun mitochondriën.
 
Lichaamsvetten zullen niet verbruikt worden, wanneer je lichaamscellen niet in staat zijn om opgeloste vrije vetzuren (de verteringsproducten van vetten) te verbranden in hun mitochondriën namelijk.
 
Je lichaamscellen zullen niet in staat zijn om opgeloste vrije vetzuren (de verteringsproducten van vetten) te verbranden in hun mitochondriën, wanneer je lichaamscellen niet in staat zijn om contact te maken met de buitenwereld (contact te maken met het extracellulaire milieu) en niet in staat zijn om vocht en voedingsstoffen vanuit de buitenwereld (vanuit het extracellulaire milieu) op te nemen.

Wanneer je lichaamscellen niet in staat zijn om contact te maken met de buitenwereld (contact te maken met het extracellulaire milieu) en niet in staat zijn om vocht en voedingsstoffen vanuit de buitenwereld (vanuit het extracellulaire milieu) op te nemen, dan kunnen je lichaamscellen niet door hormonen die in de buitenwereld (in het extracellulaire milieu) aanwezig zijn gestimuleerd worden om vrije vetzuren te verbranden in hun mitochondriën en kunnen je lichaamscellen ook geen opgeloste vrije vetzuren (de verteringsproducten van vetten) opnemen vanuit de buitenwereld (vanuit het extracellulaire milieu) namelijk.

 Dit betekent dat wanneer je al een tijdje calorie beperkt en koolhydraat beperkt aan het eten bent, maar geen lichaamsvetmassa verliest, je lichaamscellen tot nu toe niet in staat zijn geweest om contact te maken met de buitenwereld (contact te maken met het extracellulaire milieu) en tot nu toe ook niet in staat zijn geweest om vocht en voedingsstoffen vanuit de buitenwereld (vanuit het extracellulaire milieu) op te nemen.

De vorming van receptoren en transport eiwitten in en door je lichaamscellen

De lichaamscellen zullen enkel in staat zijn om contact te maken met de buitenwereld (contact te maken met het extracellulaire milieu) en zullen ook enkel in staat zijn om vocht en voedingsstoffen vanuit de buitenwereld (vanuit het extracellulaire milieu) op te nemen, wanneer je lichaamscellen in staat zijn om receptoren (membraan gebonden eiwitten die het maken van contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van opgeloste voedingsstoffen door de membranen van cellen milieu mogelijk maken) te vormen.

Je lichaamscellen zijn enkel in staat om receptoren (membraan gebonden eiwitten die het maken van contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van opgeloste voedingsstoffen door de membranen van cellen milieu mogelijk maken) te vormen, wanneer je lichaamscellen kunnen beschikken over voldoende opgeloste aminozuren (de verteringsproducten van eiwitten) die cellen nodig hebben om nieuwe eiwitten te kunnen vormen.

Over voldoende opgeloste aminozuren (de verteringsproducten van eiwitten) die cellen nodig hebben om nieuwe eiwitten te kunnen vormen kunnen je lichaamscellen echter niet beschikken, wanneer je (calorie en koolhydraat beperkte) voeding onvoldoende bronnen van eiwitten met essentiële aminozuren (aminozuren die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding) daarin aanwezig levert en/of wanneer de eiwitten in je (calorie en koolhydraat beperkte) voeding niet goed verteerd kunnen worden tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal.

Dit betekent dat wanneer je (calorie en koolhydraat beperkte) voeding onvoldoende bronnen van eiwitten met essentiële aminozuren (aminozuren die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding) daarin aanwezig levert en/of wanneer de eiwitten in je (calorie en koolhydraat beperkte) voeding niet verteerd kunnen worden tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal, je lichaamscellen niet in staat zullen om receptoren (membraan gebonden eiwitten die het maken van contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van opgeloste voedingsstoffen door de membranen van cellen milieu mogelijk maken) te vormen, je lichaamscellen niet in het bezit zullen van receptoren (membraan gebonden eiwitten die het maken van contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) tussen de fosfolipiden in hun celmembranen, je lichaamscellen niet in staat zullen zijn om contact te maken met de buitenwereld (contact te maken met het extracellulaire milieu), je lichaamscellen niet in staat zullen zijn om vocht en voedingsstoffen vanuit de buitenwereld (vanuit het extracellulaire milieu) op te nemen, je lichaamscellen niet door hormonen die in de buitenwereld (in het extracellulaire milieu) aanwezig zijn gestimuleerd zullen worden om vrije vetzuren te verbranden in hun mitochondriën, je lichaamscellen niet in staat zullen zijn om opgeloste vrije vetzuren (de verteringsproducten van vetten) opnemen vanuit de buitenwereld (vanuit het extracellulaire milieu), je lichaamscellen geen opgeloste vrije vetzuren (de verteringsproducten van vetten) kunnen verbranden in hun mitochondriën en je geen lichaamsvetmassa zult verliezen.

Essentiële aminozuren

Essentiële aminozuren betreffen de volgende negen aminozuren: 

• Histidine
• Lysine
• Tryptofaan
• Fenylalanine
• Leucine
• Isoleucine
• Methionine
• Valine
• Threonine 

Dit betekent dat wanneer je (calorie en koolhydraat beperkte) voeding onvoldoende bronnen van eiwitten levert die gezamenlijk al deze aminozuren bezitten en/of wanneer de vertering van de eiwitten in je (calorie en koolhydraat beperkte voeding) tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal niet goed verloopt, je lichaamscellen niet in staat zullen om receptoren (membraan gebonden eiwitten die het maken van contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van opgeloste voedingsstoffen door de membranen van cellen milieu mogelijk maken) te vormen, je lichaamscellen niet in het bezit zullen van receptoren (membraan gebonden eiwitten die het maken van contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) tussen de fosfolipiden in hun celmembranen, je lichaamscellen niet in staat zullen zijn om contact te maken met de buitenwereld (contact te maken met het extracellulaire milieu), je lichaamscellen niet in staat zullen zijn om vocht en voedingsstoffen vanuit de buitenwereld (vanuit het extracellulaire milieu) op te nemen, je lichaamscellen niet door hormonen die in de buitenwereld (in het extracellulaire milieu) aanwezig zijn gestimuleerd zullen worden om vrije vetzuren te verbranden in hun mitochondriën, je lichaamscellen niet in staat zullen zijn om opgeloste vrije vetzuren (de verteringsproducten van vetten) opnemen vanuit de buitenwereld (vanuit het extracellulaire milieu), je lichaamscellen geen opgeloste vrije vetzuren (de verteringsproducten van vetten) kunnen verbranden in hun mitochondriën en je geen lichaamsvetmassa zult verliezen.

De vertering van eiwitten tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal

De vertering (de enzymatische splitsing) van eiwitten tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal zal niet goed verlopen, wanneer je (calorie en koolhydraat beperkte) voeding onvoldoende voorziet in vocht en onvoldoende voorziet in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding), maar zal ook niet goed verlopen wanneer je (calorie en koolhydraat beperkte) voeding teveel (naar verhouding) voorziet in niet-essentiële stoffen (stoffen die je lichaam zelf kan vormen en stoffen die belastend of toxisch zijn voor je lichaam).
 
Wanneer je (calorie en koolhydraat beperkte) voeding onvoldoende voorziet in vocht en onvoldoende voorziet in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding)en/of wanneer je (calorie en koolhydraat beperkte) voeding teveel (naar verhouding) voorziet in niet-essentiële stoffen (stoffen die je lichaam zelf kan vormen en stoffen die belastend of toxisch zijn voor je lichaam), dan zullen de kliercellen in je lijf (de kliercellen in de wand van je spijsverteringskanaal en de kliercellen in je alvleesklier) die peptidasen (eiwitten die de vertering van de eiwitten in je voeding in je spijsverteringskanaal tot opgeloste aminozuren mogelijk maken) moeten vormen niet in staat zijn om deze te vormen, zullen deze kliercellen niet in staat zijn om peptidasen (eiwitten die de vertering van de eiwitten in je voeding in je spijsverteringskanaal tot opgeloste aminozuren mogelijk maken) af te geven richting je spijsverteringskanaal en zal ook de optimale zuurtegraad die peptidasen (eiwitten die de vertering van de eiwitten in je voeding in je spijsverteringskanaal tot opgeloste aminozuren mogelijk maken) nodig hebben om goed te kunnen werken ontbreken in je spijsverteringskanaal namelijk.
 
Dit betekent dat wanneer je (calorie en koolhydraat beperkte) voeding onvoldoende voorziet in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding) maar ook wanneer je (calorie en koolhydraat beperkte) voeding teveel (naar verhouding) voorziet in niet-essentiële stoffen (stoffen die je lichaam zelf kan vormen en stoffen die belastend of toxisch zijn voor je lichaam), je lichaamscellen niet in staat zullen om receptoren (membraan gebonden eiwitten die het maken van contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van opgeloste voedingsstoffen door de membranen van cellen milieu mogelijk maken) te vormen, je lichaamscellen niet in het bezit zullen van receptoren (membraan gebonden eiwitten die het maken van contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) tussen de fosfolipiden in hun celmembranen, je lichaamscellen niet in staat zullen zijn om contact te maken met de buitenwereld (contact te maken met het extracellulaire milieu), je lichaamscellen niet in staat zullen zijn om vocht en voedingsstoffen vanuit de buitenwereld (vanuit het extracellulaire milieu) op te nemen, je lichaamscellen niet door hormonen die in de buitenwereld (in het extracellulaire milieu) aanwezig zijn gestimuleerd zullen worden om vrije vetzuren te verbranden in hun mitochondriën, je lichaamscellen niet in staat zullen zijn om opgeloste vrije vetzuren (de verteringsproducten van vetten) opnemen vanuit de buitenwereld (vanuit het extracellulaire milieu), je lichaamscellen geen opgeloste vrije vetzuren (de verteringsproducten van vetten) kunnen verbranden in hun mitochondriën en je geen lichaamsvetmassa zult verliezen.

Essentiële voedingsstoffen

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen: 

• Alle vitamines (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten).
• Zes specifieke mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium en chloride).
• Negen specifieke spoorelementen (ijzer, jodium, koper, kobalt, zink, selenium, mangaan, molybdeen en chroom).
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur). 

Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten en ook vocht bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, magere vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte en niet te sterk verhitte/ongebrande vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen, wieren en vette vis (in zo min mogelijk bewerkte en rauwe/onverhitte vorm). 

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende voedingsstoffen: 

• Enkelvoudige suikers (zoals glucose, fructose en galactose).
• Alle overige aminozuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Cholesterol.
• Alle overige mineralen en spoorelementen (die hierboven niet genoemd worden).
• Voedingsstoffen die aanwezig zijn in voedingsmiddelen die een sterk bewerkingsproces of sterk verbrandingsproces hebben ondergaan (en daardoor al allerhande biochemische reacties hebben ondergaan, waardoor ze hun oorspronkelijke structuur en functie hebben verloren en belastend of toxisch zijn geworden). 

Dit betekent dat wanneer je (calorie en koolhydraat beperkte) voeding onvoldoende voorziet in bovengenoemde voedingsmiddelen, maar ook wanneer je (calorie en koolhydraat beperkte) voeding teveel (naar verhouding) voorziet in andere voedingsmiddelen of voedingsmiddelen die een sterk bewerkingsproces of verbrandingsproces hebben doorgemaakt (en daardoor vele stoffen bezit die niet in je lijf mogen belanden), je lichaamscellen niet in staat zullen om receptoren (membraan gebonden eiwitten die het maken van contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van opgeloste voedingsstoffen door de membranen van cellen milieu mogelijk maken) te vormen, je lichaamscellen niet in het bezit zullen van receptoren (membraan gebonden eiwitten die het maken van contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) tussen de fosfolipiden in hun celmembranen, je lichaamscellen niet in staat zullen zijn om contact te maken met de buitenwereld (contact te maken met het extracellulaire milieu), je lichaamscellen niet in staat zullen zijn om vocht en voedingsstoffen vanuit de buitenwereld (vanuit het extracellulaire milieu) op te nemen, je lichaamscellen niet door hormonen die in de buitenwereld (in het extracellulaire milieu) aanwezig zijn gestimuleerd zullen worden om vrije vetzuren te verbranden in hun mitochondriën, je lichaamscellen niet in staat zullen zijn om opgeloste vrije vetzuren (de verteringsproducten van vetten) opnemen vanuit de buitenwereld (vanuit het extracellulaire milieu), je lichaamscellen geen opgeloste vrije vetzuren (de verteringsproducten van vetten) kunnen verbranden in hun mitochondriën en je geen lichaamsvetmassa zult verliezen.

(Bel/video)consult

Verlies je ondanks calorie en koolhydraat beperkt eten geen lichaamsvetmassa en wil je leren hoe je m.b.v. je calorie en koolhydraat beperkte voeding ervoor kan zorgen dat je lichaamscellen weer beter t.o.v. eerder in staat zullen zijn om vocht en voedingsstoffen vanuit de buitenwereld (vanuit het extracellulaire milieu) op te nemen, je lichaamscellen weer vaker t.o.v. eerder door hormonen die in de buitenwereld (in het extracellulaire milieu) aanwezig zijn gestimuleerd kunnen worden om vrije vetzuren te verbranden in hun mitochondriën, je lichaamscellen weer beter t.o.v. eerder in staat zullen zijn om opgeloste vrije vetzuren (de verteringsproducten van vetten) opnemen vanuit de buitenwereld (vanuit het extracellulaire milieu), je lichaamscellen weer vaker t.o.v. eerder opgeloste vrije vetzuren (de verteringsproducten van vetten) kunnen verbranden in hun mitochondriën en je lichaamsvetmassa zal gaan verliezen? 

Vraag je dan een (bel/video) consult aan, want ik help daar graag bij!
 
www.personalweightloss.nl/gratis-en-vrijblijvend-advies/