Vandaag een antwoord op de vraag van Karin:
- Ik ben al een tijdje een calorie beperkt dieet (een dieet met een laag gehalte aan energie leverende voedingsstoffen) aan het volgen en daarnaast 3x per week aan het aquajoggen , maar verlies geen gewicht, hoe kan dat?
Gewichtsverlies
Gewichtsverlies zal je enkel bereiken, wanneer je calorie inname (je inname van energie leverende voedingsstoffen) lager is dan het energieverbruik (het verbruik van energie leverende voedingsstoffen) in je lijf.
Het energieverbruik in je lijf (het verbruik van energie leverende voedingsstoffen) in je lijf zal echter erg laag zijn, wanneer er regelmatig hormonale disbalans heerst in je lijf.
Wanneer er regelmatig hormonale disbalans heerst in je lijf, dan zal de werking van hormonen in je lijf afnemen en zal de uitvoering van de energie vergende stofwisselingsprocessen die deze overdrachtsstoffen stimuleren in je lijf uitblijven namelijk.
Dit betekent dat wanneer je al een tijdje een calorie beperkt dieet volgt (je al een tijdje je inname van energie leverende voedingsstoffen beperkt) en daarnaast 3x per week aan het aquajoggen bent bent, maar geen gewicht verliest, er tot nu toe regelmatig hormonale disbalans heeft geheerst in je lijf en vele energie vergende stofwisselingsprocessen die door hormonen gestimuleerd worden in je lijf tot nu toe niet uitgevoerd konden worden als gevolg daarvan.
Het ontstaan van hormonale disbalans in je lijf
Hormonale disbalans zal onder andere ontstaan in je lijf wanneer peptidehormoon producerende cellen (zoals de cellen in je alvleesklier en schildklier) niet in staat zijn om contact met de buitenwereld te behouden en informatie afkomstig uit de buitenwereld te blijven ontvangen, daardoor steeds minder goed in staat zijn om te reageren op wijzigingen in de samenstelling van stoffen in de buitenwereld (wijzigingen in de samenstelling van stoffen in het extracellulaire milieu) en daardoor ook steeds minder in staat zijn om peptidehormonen af te geven richting de buitenwereld (af te geven in het extracellulaire milieu) zodra dat nodig is (zodra het gehalte aan bepaalde stoffen in het extracellulaire milieu te hoog of te laag dreigt te worden).
Dit is aan de orde, wanneer peptidehormoon producerende cellen (zoals de cellen in je alvleesklier en schildklier) niet in staat zijn om receptoren (membraan gebonden eiwitten die het behoud van contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van peptidehormonen door de membranen van cellen mogelijk maken) te vormen.
Wanneer peptidehormoon producerende cellen (zoals de cellen in je alvleesklier en schildklier) niet in staat zijn om receptoren (membraan gebonden eiwitten die het behoud van contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van peptidehormonen door de membranen van cellen mogelijk maken) te vormen, dan zullen deze cellen op den duur niet meer in staat zijn om contact te behouden met de buitenwereld en informatie afkomstig uit de buitenwereld te blijven ontvangen en zullen deze cellen op den duur ook niet meer in staat zijn om peptidehormonen af te geven richting de buitenwereld (af te geven in het extracellulaire milieu) zodra dat nodig is namelijk.
Peptidehormoon producerende cellen (zoals de cellen in je alvleesklier en schildklier) zullen enkel in staat zijn om receptoren (membraan gebonden eiwitten die het behoud van contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van peptidehormonen door de membranen van cellen mogelijk maken) te vormen, wanneer deze cellen kunnen beschikken over voldoende opgeloste aminozuren (de verteringsproducten van eiwitten) die cellen nodig hebben om nieuwe eiwitten te kunnen vormen.
Over voldoende opgeloste aminozuren (de verteringsproducten van eiwitten) die cellen nodig hebben om nieuwe eiwitten te kunnen vormen kunnen deze cellen echter niet beschikken, wanneer je (calorie beperkte) voeding onvoldoende bronnen van eiwitten met essentiële aminozuren (aminozuren die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding) daarin aanwezig levert en/of wanneer de eiwitten in je (calorie beperkte) voeding niet goed verteerd kunnen worden tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal.
Dit betekent dat wanneer je (calorie beperkte) voeding onvoldoende bronnen van eiwitten met essentiële aminozuren (aminozuren die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding) daarin aanwezig levert en/of wanneer de eiwitten in je (calorie beperkte) voeding niet goed verteerd kunnen worden tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal, peptidehormoon producerende cellen (zoals de cellen in je alvleesklier en schildklier) niet in staat zullen zijn om receptoren (membraan gebonden eiwitten die het behoud van contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van peptidehormonen door de membranen van cellen mogelijk maken) te vormen, peptidehormoon producerende cellen (zoals de cellen in je alvleesklier en schildklier) niet in staat zullen zijn om contact te behouden met de buitenwereld en informatie afkomstig uit de buitenwereld te blijven ontvangen, peptidehormoon producerende cellen (zoals de cellen in je alvleesklier en schildklier) niet meer in staat zullen zijn om peptidehormonen af te geven richting de buitenwereld (af te geven in het extracellulaire milieu) zodra dat nodig is, er hormonale disbalans zal ontstaan in je lijf, de werking van hormonen in je lijf zal verslechteren, de uitvoering van vele energie vergende stofwisselingsprocessen die hormonen stimuleren zal uitblijven in je lijf, het energieverbruik in je lijf zal dalen en je (ondanks calorie beperkt eten en 3x per week aquajoggen) geen gewicht zult verliezen.
Essentiële aminozuren
Essentiële aminozuren betreffen de volgende negen aminozuren:
- Histidine
- Lysine
- Tryptofaan
- Fenylalanine
- Leucine
- Isoleucine
- Methionine
- Valine
- Threonine
Dit betekent dat wanneer je (calorie beperkte) voeding onvoldoende bronnen van eiwitten levert die gezamenlijk al deze aminozuren bezitten en/of wanneer de vertering van de eiwitten in je (calorie beperkte) voeding tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal niet goed verloopt, peptidehormoon producerende cellen (zoals de cellen in je alvleesklier en schildklier) niet in staat zullen zijn om receptoren (membraan gebonden eiwitten die het behoud van contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van peptidehormonen door de membranen van cellen mogelijk maken) te vormen, peptidehormoon producerende cellen (zoals de cellen in je alvleesklier en schildklier) niet in staat zullen zijn om receptoren (membraan gebonden eiwitten die het behoud van contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van peptidehormonen door de membranen van cellen mogelijk maken) te vormen, peptidehormoon producerende cellen (zoals de cellen in je alvleesklier en schildklier) niet in staat zullen zijn om contact te behouden met de buitenwereld en informatie afkomstig uit de buitenwereld te blijven ontvangen, peptidehormoon producerende cellen (zoals de cellen in je alvleesklier en schildklier) niet meer in staat zullen zijn om peptidehormonen af te geven richting de buitenwereld (af te geven in het extracellulaire milieu) zodra dat nodig is, er hormonale disbalans zal ontstaan in je lijf, de werking van hormonen in je lijf zal verslechteren, de uitvoering van vele energie vergende stofwisselingsprocessen die hormonen stimuleren zal uitblijven in je lijf, het energieverbruik in je lijf zal dalen en je (ondanks calorie beperkt eten en 3x per week aquajoggen) geen gewicht zult verliezen.
De vertering van eiwitten tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal
De vertering (de enzymatische splitsing) van eiwitten tot opgeloste aminozuren in je spijsverteringskanaal zal niet goed verlopen, wanneer je (calorie beperkte) voeding onvoldoende voorziet in vocht en onvoldoende voorziet in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding), maar zal ook niet goed verlopen wanneer je (calorie beperkte) voeding teveel (naar verhouding) voorziet in niet-essentiële stoffen (stoffen die je lichaam zelf kan vormen en stoffen die belastend of toxisch zijn voor je lichaam).
Wanneer je (calorie beperkte) voeding onvoldoende voorziet in vocht en onvoldoende voorziet in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding)en/of wanneer je (calorie beperkte) voeding teveel (naar verhouding) voorziet in niet-essentiële stoffen (stoffen die je lichaam zelf kan vormen en stoffen die belastend of toxisch zijn voor je lichaam), dan zullen de kliercellen in je lijf (de kliercellen in de wand van je spijsverteringskanaal en de kliercellen in je alvleesklier) die peptidasen (eiwitten die de vertering van de eiwitten in je voeding in je spijsverteringskanaal tot opgeloste aminozuren mogelijk maken) moeten vormen niet in staat zijn om deze te vormen, zullen deze kliercellen niet in staat zijn om peptidasen (eiwitten die de vertering van de eiwitten in je voeding in je spijsverteringskanaal tot opgeloste aminozuren mogelijk maken) af te geven richting je spijsverteringskanaal en zal ook de optimale zuurtegraad die peptidasen (eiwitten die de vertering van de eiwitten in je voeding in je spijsverteringskanaal tot opgeloste aminozuren mogelijk maken) nodig hebben om goed te kunnen werken ontbreken in je spijsverteringskanaal namelijk.
Dit betekent dat wanneer je (calorie beperkte) voeding onvoldoende voorziet in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en voort moeten komen uit je voeding) maar ook wanneer je (calorie beperkte) voeding teveel (naar verhouding) voorziet in niet-essentiële stoffen (stoffen die je lichaam zelf kan vormen en stoffen die belastend of toxisch zijn voor je lichaam), peptidehormoon producerende cellen (zoals de cellen in je alvleesklier en schildklier) niet in staat zullen zijn om receptoren (membraan gebonden eiwitten die het behoud van contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van peptidehormonen door de membranen van cellen mogelijk maken) te vormen, peptidehormoon producerende cellen (zoals de cellen in je alvleesklier en schildklier) niet in staat zullen zijn om contact te behouden met de buitenwereld en informatie afkomstig uit de buitenwereld te blijven ontvangen, peptidehormoon producerende cellen (zoals de cellen in je alvleesklier en schildklier) niet meer in staat zullen zijn om peptidehormonen af te geven richting de buitenwereld (af te geven in het extracellulaire milieu) zodra dat nodig is, er hormonale disbalans zal ontstaan in je lijf, de werking van hormonen in je lijf zal verslechteren, de uitvoering van vele energie vergende stofwisselingsprocessen die hormonen stimuleren zal uitblijven in je lijf, het energieverbruik in je lijf zal dalen en je (ondanks calorie beperkt eten en 3x per week aquajoggen) geen gewicht zult verliezen.
Essentiële voedingsstoffen
Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:
- Alle vitamines (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten).
- Zes specifieke mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium en chloride).
- Negen specifieke spoorelementen (ijzer, jodium, koper, kobalt, zink, selenium, mangaan, molybdeen en chroom).
- Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
- Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).
Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten en ook vocht bezitten betreffen:
- Verse groenten.
- Vers fruit.
- Ei, mager vlees, magere vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte en niet te sterk verhitte/ongebrande vorm).
- Noten, zaden, pitten, algen, wieren en vette vis (in zo min mogelijk bewerkte en rauwe/onverhitte vorm).
Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:
- Enkelvoudige suikers (zoals glucose, fructose en galactose).
- Alle overige aminozuren (die hierboven niet genoemd worden).
- Alle overige vetzuren (die hierboven niet genoemd worden).
- Cholesterol.
- Alle overige mineralen en spoorelementen (die hierboven niet genoemd worden).
- Voedingsstoffen die aanwezig zijn in voedingsmiddelen die een sterk bewerkingsproces of sterk verbrandingsproces hebben ondergaan (en daardoor al allerhande biochemische reacties hebben ondergaan, waardoor ze hun oorspronkelijke structuur en functie hebben verloren en belastend of toxisch zijn geworden).
Dit betekent dat wanneer je (calorie beperkte) voeding onvoldoende voorziet in bovengenoemde voedingsmiddelen, maar ook wanneer je (calorie beperkte) teveel (naar verhouding) voorziet in andere voedingsmiddelen of voedingsmiddelen die een sterk bewerkingsproces of verbrandingsproces hebben doorgemaakt (en daardoor vele stoffen bezit die niet in je lijf mogen belanden), peptidehormoon producerende cellen (zoals de cellen in je alvleesklier en schildklier) niet in staat zullen zijn om receptoren (membraan gebonden eiwitten die het behoud van contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van peptidehormonen door de membranen van cellen mogelijk maken) te vormen, peptidehormoon producerende cellen (zoals de cellen in je alvleesklier en schildklier) niet in staat zullen zijn om contact te behouden met de buitenwereld en informatie afkomstig uit de buitenwereld te blijven ontvangen, peptidehormoon producerende cellen (zoals de cellen in je alvleesklier en schildklier) niet meer in staat zullen zijn om peptidehormonen af te geven richting de buitenwereld (af te geven in het extracellulaire milieu) zodra dat nodig is, er hormonale disbalans zal ontstaan in je lijf, de werking van hormonen in je lijf zal verslechteren, de uitvoering van vele energie vergende stofwisselingsprocessen die hormonen stimuleren zal uitblijven in je lijf, het energieverbruik in je lijf zal dalen en je (ondanks calorie beperkt eten en 3x per week aquajoggen) geen gewicht zult verliezen.
(Bel/video)consult
Verlies je ondanks calorie beperkt eten en 3x per week aquajoggen geen gewicht en wil je leren hoe je m.b.v. je (calorie beperkte) voeding ervoor kan zorgen dat peptidehormoon producerende cellen (zoals de cellen in je alvleesklier en schildklier) beter t.o.v. eerder in staat gaan zijn om receptoren (membraan gebonden eiwitten die het behoud van contact met de buitenwereld en de ontvangst van informatie afkomstig uit de buitenwereld mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan gebonden eiwitten die het transport van peptidehormonen door de membranen van cellen mogelijk maken) te vormen, peptidehormoon producerende cellen (zoals de cellen in je alvleesklier en schildklier) beter t.o.v. eerder in staat gaan zijn om contact te behouden met de buitenwereld en informatie afkomstig uit de buitenwereld te ontvangen, peptidehormoon producerende cellen (zoals de cellen in je alvleesklier en schildklier) beter t.o.v. eerder in staat gaan zijn om peptidehormonen af te geven richting de buitenwereld (af te geven in het extracellulaire milieu) zodra dat nodig is, er minder hormonale disbalans in je lijf zal ontstaan t.o.v. eerder, de werking van hormonen in je lijf zal verbeteren t.o.v. eerder, de uitvoering van vele energie vergende stofwisselingsprocessen die hormonen stimuleren toe zal nemen t.o.v. eerder en het energieverbruik in je lijf zal stijgen t.o.v. eerder?
Vraag je dan een (bel/video) consult aan, want ik help daar graag bij!
www.personalweightloss.nl/gratis-en-vrijblijvend-advies/
Add comment