Waarom je een verstoord zelfbeeld hebt

Vandaag een antwoord op de vraag van Stacey:

• Ik zie mezelf heel anders dan dat anderen mij zien en omschrijven. Hoe kan dat?

Je zelfbeeld

Je zelfbeeld zal verstoord zijn (het zal afwijken van hoe anderen je zien en omschrijven), wanneer de communicatie tussen de neuronen in de mediale prefrontale cortex (neuronen die de regisseur zijn over de betekenis van je fysieke verschijning) en andere hersengebieden niet goed verloopt.

In dat geval zal informatie over je fysieke verschijning niet goed geïntegreerd worden, zullen er geen rustgevende signalen uitgezonden worden richting de amygdala (het angstcentrum) en zal je zelfbeeld negatief gekleurd en verstoord raken namelijk.

De communicatie tussen de neuronen in de mediale prefrontale cortex en andere hersengebieden

De communicatie tussen de neuronen in de mediale prefrontale cortex (neuronen die de regisseur zijn over de betekenis van je fysieke verschijning) en andere hersengebieden zal niet goed verlopen, wanneer de neuronen (zenuwcellen) in de mediale prefrontale cortex niet in staat zijn om:

• De bouwstoffen, vitamines en mineralen die ze nodig hebben om neurotransmitters met remmende eigenschappen zoals GABA te kunnen vormen uit je bloedsomloop op te nemen.
• Neurotransmitters met remmende eigenschappen zoals GABA (een neurotransmitter die je angstsysteem remt en rust in je zelfbeeld brengt) te produceren.

Dit is aan de orde wanneer:

• Je voeding structurele tekorten in essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen en uit voeding moet verkrijgen) bevat.

Gevolg:

• De neuronen (zenuwcellen) in de mediale prefrontale cortex zullen niet in staat zijn om neurotransmitters met remmende eigenschappen zoals GABA (een neurotransmitter die je angstsysteem remt en rust in je zelfbeeld brengt) te produceren.
• De communicatie tussen de neuronen in de mediale prefrontale cortex (neuronen die de regisseur zijn over de betekenis van je fysieke verschijning) en andere hersengebieden zal niet goed verlopen.
• Informatie over onder andere je fysieke verschijning zal niet goed geïntegreerd worden.
• Er zullen geen rustgevende signalen uitgezonden worden richting de amygdala (het angstcentrum) 
• Je zelfbeeld zal negatief gekleurd en verstoord raken.

Essentiële voedingsstoffen

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Alle vitamines (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten).
• Zeven specifieke mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zwavel en chloride).
• Negen specifieke spoorelementen (ijzer, jodium, koper, kobalt, zink, selenium, mangaan, molybdeen en chroom).
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, vis en naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen, wieren en vette vis (in rauwe/onverhitte vorm).

Dit betekent dat wanneer je voeding onvoldoende voorziet in bovengenoemde essentiële voedingsstoffen, de neuronen (zenuwcellen) in de mediale prefrontale cortex niet in staat zullen zijn om neurotransmitters met remmende eigenschappen zoals GABA (een neurotransmitter die je angstsysteem remt en rust in je zelfbeeld brengt) te produceren, de communicatie tussen de neuronen in de mediale prefrontale cortex (neuronen die de regisseur zijn over de betekenis van je fysieke verschijning) en andere hersengebieden niet goed zal verlopen, Informatie over onder andere je fysieke verschijning niet goed geïntegreerd zal worden, er geen rustgevende signalen uitgezonden zullen worden richting de amygdala (het angstcentrum) en je zelfbeeld negatief gekleurd en verstoord zal raken.

Echter..

Wanneer er sprake is van ingesleten negatieve gedachten, het voortdurend checken van je uiterlijk en negatieve herinneringen uit het verleden en je hiervoor geen psychologische hulp zoekt, dan zal je zelfbeeld hierdoor alsnog negatief getekend blijven, zelfs al veroorzaakt je voeding geen tekorten in essentiële voedingsstoffen in je lijf.

(Bel/video)consult

Heb jij ook een vertekend zelfbeeld (zie je jezelf ook anders dan anderen je zien en omschrijven) en wil je leren hoe je m.b.v. aanpassingen aan je voeding ervoor kan zorgen dat je voeding beter t.o.v. eerder gaat voorzien in essentiële voedingsstoffen (hetgeen de neuronen (zenuwcellen) in de mediale prefrontale cortex

nodig hebben om neurotransmitters met remmende eigenschappen zoals GABA (een neurotransmitter die je angstsysteem remt en rust in je zelfbeeld brengt) te produceren)?

Vraag je dan een (bel/video) consult aan, want ik help daar graag bij!

www.personalweightloss.nl/gratis-en-vrijblijvend-advies/