Waarom de één zich veel beter kan concentreren dan de ander

Vandaag een antwoord op de vraag van Sandra:

• Ik kan soms wel uren naar mijn beeldscherm zitten staren en dan nog is de informatie welke daar te lezen valt niet goed tot me doorgedrongen. Mijn gedachten dwalen voortdurend af wanneer ik me tracht te concentreren op één ding namelijk. Bepaald productief ben ik daardoor niet helaas. Andere mensen lijken dit veel beter te kunnen dan ik (hun aandacht op één ding gericht houden). Hoe kan dit?

Concentratievermogen

Je concentratievermogen zal afnemen (en je aandacht zal al spoedig vervliegen), wanneer er (al geruime tijd) een slechte voedingstoestand heerst in je lijf.

Wanneer er (al al geruime tijd) een slechte voedingstoestand heerst in je lijf, dan zal je lichaam erg veel moeite hebben een ideale samenstelling van je bloed en weefsels te bewaken en zal de verwerking en integratie van informatie in je hersenen, zoals de verwerking en integratie van aandacht vereisende informatie in je hersenen, afnemen namelijk.

Gevolg:

• Je aandacht zal al snel vervliegen.

Dit betekent dat wanneer je (net als Sandra) je aandacht maar moeilijk ergens voor langere tijd op kunt blijven richten en je concentratievermogen te wensen over laat, je lichaam vermoedelijk al geruime tijd in een slechte voedingstoestand verkeert.

Dit betekent tevens dat wanneer je je aandacht prima voor langere tijd ergens op kunt blijven richten en je concentratievermogen hoog is, jouw lichaam vermoedelijk al geruime tijd in een behoorlijk goede voedingstoestand verkeert.

De voedingstoestand in je lijf

De voedingstoestand in je lijf zal slecht zijn wanneer er regelmatig tekorten in zogenaamde essentiële stoffen heersen in je lijf en overschotten in niet-essentiële zijn ontstaan (als gevolg daarvan).

Dit is aan de orde wanneer je voeding al geruime tijd tekorten vertoont in vocht, voedingsvezels en zogenaamde essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen welke je lichaam niet zelf kan vormen, maar wel voortdurend nodig heeft om een ideale bloedsamenstelling te kunnen behouden) en overschotten  veroorzaakt in niet-essentiële voedingsstoffen (voedingsstoffen welke je lijf zelf kan vormen).

Dit is echter ook aan de orde (de aanwezigheid van een slechte voedingstoestand in je lijf) wanneer je al tijden met darmklachten of long- lever- of nierproblemen kampt, slecht slaapt of behoorlijk veel stress (overmatige hersenactiviteit of spieractiviteit) ervaart.

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende (met name bouwstof leverende) voedingsstoffen:

• Alle vitamines.
• Alle mineralen.
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen welke bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, (vette) vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke of soja zuivel (in zo min mogelijk bewerkte vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen en wieren (in zo min mogelijk bewerkte vorm).

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende (met name brandstof leverende) voedingsstoffen:

• Glucose,  fructose en galactose.
• Alle overige aminozuren (welke hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (welke hierboven niet genoemd worden).
• Voedingsstoffen welke een sterk bewerkingsproces hebben ondergaan.
• Alcohol.

Dit betekent dat wanneer je (net als Sandra) je aandacht maar moeilijk ergens voor langere tijd op kunt blijven richten en je concentratievermogen te wensen over laat, dit enkel kan verbeteren (je concentratievermogen) wanneer je je voeding (een beïnvloedbare factor van alle bovengenoemde factoren die van invloed zijn op de voedingstoestand in je lijf en de verwerking en integratie van aandacht vereisende informatie in je hersenen) voortaan optimaliseert in bovengenoemde essentiële voedingsstoffen, vocht en voedingsvezels en minimaliseert in bovengenoemde niet-essentiële voedingsstoffen (om een betere voedingstoestand in je lijf en betere verwerking en integratie van aandacht vereisende informatie in je hersenen te kunnen verkrijgen).

Dit betekent tevens dat wanneer je je aandacht prima voor langere tijd ergens op kunt blijven richten en je concentratievermogen hoog is, dit enkel behouden kan blijven blijven (dit concentratievermogen) wanneer je je voeding (een beïnvloedbare factor van alle bovengenoemde factoren die van invloed zijn op de voedingstoestand in je lijf en de verwerking en integratie van aandacht vereisende informatie in je hersenen, welke kennelijk al behoorlijk optimaal voorziet in essentiële voedingsstoffen, vocht en voedingsvezels en weinig niet-essentiële voedingsstoffen levert) in de toekomst niet wijzigt (om een goede voedingstoestand in je lijf en goed verlopende verwerking en integratie van aandacht vereisende informatie in je hersenen te kunnen behouden).

Conclusie en antwoord op de vraag van Sandra:

• Dit komt, omdat je lichaam erg veel moeite zal krijgen aandacht vereisende informatie te verwerken en integreren in je hersenen (dit is nodig om vervolgens ook zelf je aandacht te kunnen sturen) wanneer er al geruime tijd een slechte voedingstoestand heerst in je lijf. Een slechte voedingstoestand in je lijf zal ontstaan als gevolg van een niet ideaal samengesteld eetpatroon (een eetpatroon welke tekorten in essentiële en overschotten in niet-essentiële voedingsstoffen vertoont) al geruime tijd, maar ook als gevolg van andere factoren welke je lijf al geruime tijd versneld hebben doen uitputten van vocht en essentiële voedingsstoffen (factoren zoals de hierboven genoemde uitputtende factoren). Jouw lijf verkeert kennelijk (als gevolg van een niet optimale samenstelling van je eetpatroon en/of de aanwezigheid van vele andere uitputtende factoren in je leven) al geruime tijd in een slechte voedingstoestand en de lichamen van mensen welke zich wel goed kunnen concentreren en hun aandacht prima voor langere tijd ergens op gericht kunnen houden niet en zeker niet al geruime tijd.