Vrije dagen

Vrije dagen

Werkdagen zijn vaak zeer inspannende dagen.

Ze maken ons moe en putten ons uit.

Zouden we ENKEL werkdagen hebben (non-stop), dan zouden we al spoedig geestelijk en lichamelijk ziek worden.

Na inspanning moet je namelijk altijd OOK WEL kunnen herstellen!

Kan je NIET herstellen, dan word je ziek.

Gelukkig hebben we niet ENKEL werkdagen!

We hebben namelijk ook vrije tijd en vrije dagen!

Deze vrije tijd en vrije dagen bieden ons de kans en mogelijkheid om te ontspannen, uit te rusten, weer op te laden en ook om te kunnen herstellen!

Vrije dagen helpen ons dus om gezond te blijven!

Of toch niet?!

Nee, helaas NIET wanneer je die mogelijkheid en kans om te ontspannen en herstellen NIET pakt en NIET benut!

Helaas benutten en pakken velen die kans NIET.

Hierdoor lukt het ons NIET GOED om optimaal te ontspannen OF herstellen gedurende onze vrije dagen en gedurende onze vrije tijd en blijven we moe en uitgeput en zal geestelijke en lichamelijk ziekte ALSNOG kunnen ontstaan en blijven bestaan.

OEI!

Hierover gaan we het vandaag dan ook maar eens hebben.
Lees je mee?

Vandaag gaan we de eigenschappen van vrije dagen bespreken en bekijken.

We gaan ook eens de duidelijke verschillen benoemen tussen de eigenschappen van vrije dagen en de eigenschappen van werkdagen.

Later zal ik ECHT wel een koppeling (zoals gewoonlijk) gaan maken met voeding en de werking van het lijf hoor, maar nu eerst gaan we het hebben over vrije dagen.

Lees je mee?

Eindelijk vrij!

• Het is 5 uur en je werkdag zit er op!
• Het is vrijdag en je werkweek zit er op!
• Het is de laatste dag van het jaar en je werkjaar zit er op!

Je bent EINDELIJK vrij!

Hoera!

• Waarom plaatsen we hier uitroeptekens?

• Waarom zien we hier zo naar uit?

• Waarom zijn we hier zo blij mee?

• Waarom worden we hier zo blij van?

Vrije dagen zijn dagen van ONTSPANNING voor velen.
Vrije dagen zijn gevuld met activiteiten welke je zelf WILT doen.

Werkdagen zijn voor velen volle en GESPANNEN dagen.
Werkdagen zijn voor velen dagen vol met verplichtingen, verantwoordelijkheden, verwachtingen en allerhande zaken je MOET doen.

Op vrije dagen hoeven de dingen je uiteindelijk doet even totaal GEEN nut te hebben.
Op werkdagen daarentegen moet zowat ALLES wat je doet toch zeker WEL nut hebben.

Op vrije dagen kan je je tijd VRIJELIJK invullen.
Op werkdagen liggen heel veel activiteiten bij voorbaat al VAST.

Door dit alles samen (al deze eigenschappen opgeteld) krijgt men van vrije dagen vaak energie.
Door dit alles samen (al deze eigenschappen opgeteld) vreten werkdagen vaak energie.

Activiteiten MOETEN verrichten is namelijk ZEER inspannend.
Activiteiten WILLEN verrichten werkt voor velen ZEER ontspannend.

Vrije dagen zijn wat dat betreft (qua eigenschappen) dan ook GEZOND voor lichaam en geest.
Werkdagen zijn wat dat betreft (qua eigenschappen) dan ook ONGEZOND voor lichaam en geest.

Conclusie:

• We zouden OFWEL meer vrije dagen moeten hebben (om gezond, voldoende ontspannen en in balans te kunnen blijven) OF we zouden onze werkdagen MEER moeten gaan invullen met de eigenschappen van vrije dagen (met MEER werkzaamheden welke we WILLEN verrichten i.p.v. MOETEN verrichten en met MINDER (tijds)druk daarbij aanwezig) (om gezond, voldoende ontspannen en in balans te kunnen blijven).

Vrije tijd voor je lijf creëren

Niet enkel voor jou is het hebben van vrije tijd belangrijk (om gezond, voldoende ontspannen en in balans te kunnen blijven), maar voor je lijf ook.

Vrije tijd ervaart je lijf echter maar ZEER weinig.

Vrije tijd ervaart je lijf namelijk nog minder dan jij!

• Voor je lijf is ELKE DAG een werkdag!
• Voor je lijf is ELKE DAG een inspannende dag!
• Voor je lijf is ELKE DAG een dag VOL verplichtingen!
• Voor je lijf is ELKE DAG een dag VOL (tijds)druk!
• Voor je lijf vreet ELKE DAG dan ook FLINK WAT energie!
• Voor je lijf is ELKE DAG eigenlijk BEST ongezond!

Zodra JIJ je namelijk inspant, zodra JIJ iets besluit te eten en zodra JIJ je tussen ALLERHANDE prikkels (voortkomend uit je omgeving) begeeft MOET je lichaam aan het werk.

JIJ bent dan ook degene welke je lijf VERPLICHT tot werken!

JIJ bent dus OOK degene die je lijf diens vrije tijd ONTNEEMT!

Wanneer gun jij je lijf pas een BEETJE vrije tijd?

• Zodra jij je fysieke activiteiten stopt
• Zodra jij je onttrekt aan prikkels en je daarvoor afsluit
• Zodra jij even stopt met eten en er GEEN spijsvertering plaats hoeft te vinden

Pas DAN heeft je lichaam een BEETJE vrije tijd.

Waarom zeg ik een BEETJE?

Aangezien BEPAALDE werkzaamheden in je lijf ALTIJD doorgaan en door MOETEN gaan.

De basis-stofwisseling moet namelijk ALTIJD uitgevoerd worden en de balans in het lijf moet ook ALTIJD gehandhaafd blijven.

Aangezien WIJZELF degenen zijn die het lijf DAGELIJKS en VEELVULDIG aan het werk zetten en ook WIJZELF het lijf daardoor NAUWELIJKS tijd gunnen om te ontspannen, is het ZEER belangrijk dat ook WIJZELF de werkzaamheden (welke het lijf te verrichten heeft) NIET bemoeilijken en dat ook WIJZELF ervoor zorgen dat deze werkzaamheden ALLEN wel NUT hebben.

Wanneer hebben werkzaamheden (stofwisselingsprocessen) welke in en door het lijf uitgevoerd MOETEN worden NUT?

• Zodra en wanneer deze werkzaamheden en processen de balans in het lijf ondersteunen en helpen herstellen.

Wanneer hebben werkzaamheden (stofwisselingsprocessen) welke in en door het lijf uitgevoerd MOETEN worden totaal GEEN nut?

• Zodra en wanneer deze werkzaamheden en processen de balans in het lijf verstoren en het herstellen van de balans zelfs tegenwerken.

Welke voeding ONDERSTEUNT de balans in het lijf, helpt de balans in het lijf herstellen en heeft dan ook ZEER VEEL nut om WEL te eten?

• Voeding welke ALLE essentiële bouwstoffen in optimale verhoudingen tot elkaar WEL bezit.

Welke voeding VERSTOORT de balans in het lijf, belemmert herstelprocessen in het lijf, is NUTTELOOS voor het lijf en ONTNEEMT je lijf diens vrije tijd?

• Voeding BOORDEVOL niet-essentiële stoffen.

Voeding BOORDEVOL essentiële bouwstoffen

Wat moet voeding BOORDEVOL essentiële bouwstoffen allemaal bezitten?

• Alle vitamines (in optimale verhoudingen)
• Alle mineralen (in optimale verhoudingen)
• Alle essentiële aminozuren (in optimale verhoudingen)
• Alle essentiële vetzuren (in optimale verhoudingen)

Waar zitten deze essentiële bouwstoffen zoal in?

• Groenten en fruit (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit koolhydraten).
• Ei, vlees of vis (of aangezuurde zuivel) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit eiwitten).
• Vette vis, noten, zaden of pitten (en diens koud geperste oliën) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit vetten)

Met mooie combinaties van deze voeding gun je je lijf dan ook:

• Vrije tijd
• Rust
• Ontspanning
• Mogelijkheid tot herstel en opbouw
• Gezondheid

Wat wij eten gedurende onze (vrije) dagen

Wanneer wijzelf willen ontspannen willen wij NIET:

• Nadenken over de samenstelling van ons eten
• Veel tijd besteden aan het voorbereiden op of het bereiden van ons eten

Wat willen we vooral WEL:

• We willen gemak
• We willen smaak
• We willen genot
• We willen genoegdoening

Waar komen we dan veelal op uit:

• Door een ander (of de voedingsmiddelenindustrie) voorbewerkte en voorbereide voeding
• Door een ander (of de voedingsmiddelenindustrie) samengestelde voeding

Wat mist door een ander (of de voedingsmiddelenindustrie) voorbereide, voorbewerkte en samengestelde voeding?

• Essentiële bouwstoffen

Waar staat door een ander(of de voedingsmiddelenindustrie) voorbereide, voorbewerkte en samengestelde voeding BOL van?

• Niet-essentiële stoffen

Wat doen wij dan ook veelal op onze vrije dagen middels hetgeen wij kiezen te eten?

• We zetten ons lijf onnodig EXTRA aan het werk
• We zetten ons lijf onnodig EXTRA onder druk gedurende deze werkzaamheden
• We zetten ons lijf aan het werk met NUTTELOZE werkzaamheden en MOEILIJKE werkzaamheden
• We ontnemen ons lijf diens vrije tijd en diens ontspanning
• We putten ons lijf onnodig EXTRA uit
• We verstoren de balans in het lijf
• We VERZIEKEN ons lijf

Gevolg DAARVAN:

• Uiteindelijk zal ook jij je (gedurende je vrije dagen en vrije tijd) NIET MEER kunnen ontspannen met zo’n gespannen lijf!
• Ook JOUW vrije dag raakt hierdoor verstoord, want OPEENS word ook jij (gedurende je vrije tijd en vrije dag) weer verplicht tot iets:

JE MOET IETS ETEN!

Conclusie:

• We zouden juist MEER vrije tijd en MEER ontspanning moeten hebben om gezond en in balans te kunnen blijven, maar door de invulling van onze vrije tijd en vrije dagen (qua voeding) creëren we EIGENHANDIG juist MEER (in)spanning en MEER werk, waardoor we juist disbalans en ziekte veroorzaken!
  

Besef jij je hoe belangrijk vrije tijd voor jou maar OOK voor je lijf is (om gezondheid, voldoende ontspanning en balans te verkrijgen en behouden) en gun je niet alleen jezelf, maar OOK je lijf MEER vrije tijd en ontspanning, mail je me dan of kom je een keer langs om ook een ONTSPANNEN eetpatroon aan te leren (BOORDEVOL essentiële bouwstoffen), welke zowel jou als ook je lijf uiteindelijk rust, ontspanning, vrije tijd EN gezondheid kan gaan verschaffen??

Wist je dat..

…Voor het verbranden van OVERTOLLIG vet OOK rust en balans nodig is?
…Het lichaam NIET GOED in staat zal zijn OVERTOLLIG vet te verbranden wanneer rust, balans en vrije tijd ontbreekt?