Vraag en antwoord: De invloed van voeding op het gehalte aan neurotransmitters met rustgevende eigenschappen in je hersenen

Vandaag een antwoord op de vraag van Sanne: 

• Ik kamp met spanningsklachten. Ik heb begrepen dat je dit soort klachten zal gaan ervaren, wanneer het gehalte aan neurotransmitters met rustgevende eigenschappen in je hersenen laag is. Kan ik met mijn voeding ook invloed uitoefenen specifiek op het gehalte aan neurotransmitters met rustgevende eigenschappen in mijn hersenen?

Het gehalte aan neurotransmitters met rustgevende eigenschappen in je hersenen

Het gehalte aan neurotransmitters met rustgevende eigenschappen (dit zijn polaire verbindingen) in je hersenen zal laag zijn (waardoor er een verhoogde spanning in je lijf zal ontstaan), wanneer de verdunning, neutralisatie en uitscheiding van afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen) in en door je hersencellen (dit zijn zenuwcellen) niet goed verloopt.

Wanneer je hersencellen (zenuwcellen) nog teveel afvalstoffen (nog teveel stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen) bezitten, dan zal de optimale zuurtegraad die stofwisselingsenzymen nodig hebben om goed te kunnen werken ontbreken in deze cellen, kunnen nieuwe hormoon gestuurde enzymatische stofwisselingsprocessen zoals de vorming en uitscheiding van nieuwe vesikels (de vorming en uitscheiding van nieuwe transport en secretie blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) met transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van polaire verbindingen zoals neurotransmitters met rustgevende eigenschappen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) niet goed uitgevoerd worden in en door je hersencellen, zullen je hersencellen niet in staat zijn om neurotransmitters met rustgevende eigenschappen (polaire verbindingen) door hun cytoplasma te transporteren m.b.v. vesikels (m.b.v. transport en secretie blaasjes met een biologisch lipidenmembraan), zullen je hersencellen niet in staat zijn om neurotransmitters met rustgevende eigenschappen (polaire verbindingen) actief uit te scheiden in de synapsspleet (in het extracellulaire milieu) en zal het gehalte aan neurotransmitters met rustgevende eigenschappen in je hersenen niet stijgen namelijk.

Dit betekent dat het gehalte aan neurotransmitters met rustgevende eigenschappen (dit zijn polaire verbindingen) in je hersenen enkel zal stijgen (en de spanning in je lijf enkel zal dalen), wanneer de verdunning, neutralisatie en uitscheiding van afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen) in en door je hersencellen goed verloopt.

De verdunning, neutralisatie en uitscheiding van afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen)

In alle cellen van je lijf (waaronder je hersencellen) worden voortdurend stofwisselingsprocessen (dit betreffen hormoon gestuurde enzymatische processen) uitgevoerd.

Deze kan je onderverdelen in twee soorten processen:

• Katabole (afbrekende) stofwisselingsprocessen.
• Anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen.

Gedurende de uitvoering van katabole stofwisselingsprocessen in en door je hersencellen worden grote voedingsstof moleculen (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten) opgenomen in je hersencellen en afgebroken tot kleinere delen in de lysosomen (afbraak en afval blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) van je hersencellen, worden afbraak producten en afvalstoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen (zowel water oplosbare, vet oplosbare als ook gasvormige varianten) gevormd en zal de optimale zuurtegraad die stofwisselingsenzymen nodig hebben om goed te kunnen werken verloren gaan in je hersencellen.

Nieuwe stofwisselingsprocessen (nieuwe hormoon gestuurde enzymatische processen) zoals de vorming en uitscheiding van nieuwe vesikels (de vorming en uitscheiding van nieuwe transport en secretie blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) met transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van polaire verbindingen zoals neurotransmitters met rustgevende eigenschappen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) kunnen pas uitgevoerd worden in en door je hersencellen wanneer de afbraak producten en afvalstoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen (zowel de water oplosbare, de vet oplosbare als ook de gasvormige varianten) in de lysosomen (afbraak en afval blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) van je hersencellen verdund, geneutraliseerd en uitgescheiden zijn m.b.v. vesikels (transport en secretie blaasjes met een biologisch lipidenmembraan dat kan versmelten met andere biologische lipidenmembranen) met ionen pompen (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van ionen zoals elektrolyten met neutraliserende eigenschappen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van polaire verbindingen zoals geneutraliseerde afvalstoffen en afbraak producten doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) en de optimale zuurtegraad die stofwisselingsenzymen nodig hebben om goed te kunnen werken in deze cellen hersteld is.

Zowel de verdunning, neutralisatie en uitscheiding van de afbraak producten en afvalstoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen (zowel de water oplosbare, de vet oplosbare als ook de gasvormige varianten) in de lysosomen (afbraak en afvalblaasjes met een biologisch lipidenmembraan) van je hersencellen m.b.v. vesikels (transport en secretie blaasjes met een biologisch lipidenmembraan dat kan versmelten met andere biologische lipidenmembranen) met ionen pompen (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van ionen zoals elektrolyten met neutraliserende eigenschappen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van polaire verbindingen zoals geneutraliseerde afvalstoffen en afbraak producten doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) in en door je hersencellen als ook de vorming en uitscheiding van nieuwe vesikels (de vorming en uitscheiding van nieuwe transport en secretie blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) met transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van polaire verbindingen zoals neurotransmitters met rustgevende eigenschappen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) in en door je hersencellen betreffen anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen.

Dit betekent dat het gehalte aan neurotransmitters met rustgevende eigenschappen (dit zijn polaire verbindingen) in je hersenen enkel zal stijgen (en de spanning in je lijf enkel zal dalen), wanneer de uitvoering van anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen in en door je hersencellen goed verloopt.

De uitvoering van anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen

Anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen ) zoals de vorming en uitscheiding van nieuwe vesikels (de vorming en uitscheiding van nieuwe transport en secretie blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) met transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van polaire verbindingen zoals neurotransmitters met rustgevende eigenschappen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) kunnen enkel uitgevoerd worden in en door je hersencellen wanneer je hersencellen kunnen beschikken over voldoende vocht en voldoende bouwstoffen.

Hierover kunnen je hersencellen echter niet beschikken wanneer er tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (dit zijn bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) heersen in je lijf.

Wanneer er tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) heersen in je lijf, dan kunnen de hormonen die je bloedwaardes reguleren en ook de gelijkmatige verdeling van vocht en voedingsstoffen (waaronder zuurstofgas) over je weefsels en cellen (waaronder je hersencellen) reguleren niet goed werken en kunnen er uitsluitend katabole (afbrekende) stofwisselingsprocessen zoals de afbraak van membraan eiwitten in en door je hersencellen uitgevoerd worden o.i.v. stresshormonen (hormonen met uitsluitend katabole (afbrekende) eigenschappen) en geen anabole (opbouwende en herstellende) zoals de vorming van nieuwe ionen pompen (de vorming van nieuwe membraan eiwitten die het actief uitscheiden van ionen zoals elektrolyten met neutraliserende eigenschappen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) en de vorming van nieuwe transport eiwitten (de vorming van nieuwe membraan eiwitten die het actief uitscheiden van polaire verbindingen zoals geneutraliseerde afbraak producten en afvalstoffen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken en ook het actief uitscheiden van polaire verbindingen zoals neurotransmitters met rustgevende eigenschappen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) namelijk.

Dit betekent dat het gehalte aan neurotransmitters met rustgevende eigenschappen (dit zijn polaire verbindingen) in je hersenen enkel zal stijgen (en de spanning in je lijf enkel zal dalen), wanneer je voeding (hetgeen je eet en drinkt) goed bijdraagt aan het oplossen van tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (dit zijn bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) in je lijf.

Het oplossen van tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (dit zijn bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) in je lijf

Het oplossen van tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) in je lijf kan je enkel bereiken wanneer je voeding (liefst op elk moment dat je iets eet) zo optimaal mogelijk gaat voorzien in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) en zo min mogelijk in niet-essentiële stoffen.

Gedurende de verwerking van niet-essentiële stoffen in je spijsverteringskanaal raakt je lichaam (raken je lichaamsweefsels en lichaamscellen, waaronder je hersencellen) uitgeput van vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) waaronder essentiële aminozuren waaruit nieuwe ionen pompen (nieuwe membraan eiwitten die het actief uitscheiden van ionen zoals elektrolyten met neutraliserende eigenschappen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) en nieuwe transport eiwitten (nieuwe membraan eiwitten die het actief uitscheiden van polaire verbindingen zoals geneutraliseerde afbraak producten en afvalstoffen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken en ook het actief uitscheiden van polaire verbindingen zoals neurotransmitters met rustgevende eigenschappen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) gevormd moeten worden namelijk.

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen):

• Alle vitamines (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten).
• Zes specifieke mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium en chloor).
• Negen specifieke spoorelementen (ijzer, jodium, koper, zink, selenium, mangaan, molybdeen, chroom en fluoride).
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, magere vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte en niet te sterk verhitte/ongebrande vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen, wieren en vette vis (in zo min mogelijk bewerkte en rauwe/onverhitte vorm).

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Enkelvoudige suikers (zoals glucose, fructose en galactose).
• Alle overige aminozuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Cholesterol.
• Alle overige mineralen en spoorelementen (die hierboven niet genoemd worden).
• Voedingsstoffen die een sterk bewerkingsproces of sterk verbrandingsproces hebben ondergaan (en daardoor hun oorspronkelijke structuur hebben verloren en niet meer als bouwstof/herstelstof kunnen dienen).
• Voedingsstoffen die niet verteerbaar zijn.
• Alcohol.

Dit betekent dat het gehalte aan neurotransmitters met rustgevende eigenschappen (dit zijn polaire verbindingen) in je hersenen enkel zal stijgen (en de spanning in je lijf enkel zal dalen), wanneer je voeding (liefst op elk moment dat je iets eet) zo optimaal mogelijk gaat voorzien in vocht en bovengenoemde essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) en zo min mogelijk in bovengenoemde niet-essentiële stoffen.

Conclusie:

• Ja, maar enkel wanneer je voeding voortdurend bij gaat dragen aan het oplossen van tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) in je lijf. Zolang en wanneer er tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) heersen in je lijf, dan kunnen de hormonen die je bloedwaardes reguleren en de gelijkmatige verdeling van vocht en voedingsstoffen (waaronder zuurstofgas) over je weefsels en cellen (waaronder je hersencellen) reguleren niet goed werken, kunnen je hersencellen niet beschikken over voldoende vocht en bouwstoffen, zijn je hersencellen niet in staat om anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen uit te voeren na katabole (afbrekende) stofwisselingsprocessen, kunnen de afbraak producten en afvalstoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen (zowel de water oplosbare, de vet oplosbare als ook de gasvormige varianten) in de lysosomen (afbraak en afval blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) van je hersencellen niet goed verdund, geneutraliseerd en uitgescheiden worden m.b.v. ionen pompen (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van ionen zoals elektrolyten met neutraliserende eigenschappen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van polaire verbindingen zoals geneutraliseerde afvalstoffen en afbraak producten doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken), zal de optimale zuurtegraad die stofwisselingsenzymen nodig hebben om goed te kunnen werken ontbreken in je hersencellen, kunnen nieuwe hormoon gestuurde enzymatische stofwisselingsprocessen zoals de vorming en uitscheiding van nieuwe vesikels (de vorming en uitscheiding van nieuwe transport en secretie blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) met transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van polaire verbindingen zoals neurotransmitters met rustgevende eigenschappen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) niet goed uitgevoerd worden in en door je hersencellen, zullen je hersencellen niet in staat zijn om neurotransmitters met rustgevende eigenschappen (polaire verbindingen) door hun cytoplasma te transporteren m.b.v. vesikels (m.b.v. transport en secretie blaasjes met een biologisch lipidenmembraan), zullen je hersencellen niet in staat zijn om neurotransmitters met rustgevende eigenschappen (polaire verbindingen) actief uit te scheiden in de synapsspleet (in het extracellulaire milieu) en zal het gehalte aan neurotransmitters met rustgevende eigenschappen in je hersenen niet stijgen namelijk.