Vraag en antwoord: De invloed van voeding op het calcium gehalte in je bloed

Vandaag een antwoord op de vraag van Trudy: 

• Ik kamp met bot ontkalking. Ik heb begrepen dat calcium aan je botten onttrokken zal worden (met botontkalking tot gevolg) wanneer het calcium gehalte in je bloed te laag dreigt te worden. Ik ben een tijdje terug calcium supplementen gaan gebruiken om een te laag calcium gehalte in mijn bloed zoveel mogelijk te helpen voorkomen, maar helaas heeft het gebruik daarvan nog niet voor minder botontkalking kunnen zorgen. Kan ik met mijn voeding ook invloed uitoefenen specifiek op het calcium gehalte in mijn bloed en het voorkomen van verdere botontkalking?

Het calcium gehalte in je bloed (en het voorkomen van botontkalking)

Het calcium gehalte in je bloed zal regelmatig te laag worden (met botontkalking tot gevolg), wanneer de verdunning, neutralisatie en uitscheiding van afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen) in en door je darmwandcellen niet goed verloopt.

Wanneer je darmwandcellen nog teveel afvalstoffen (nog teveel stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen) bezitten, dan zal de optimale zuurtegraad die stofwisselingsenzymen nodig hebben om goed te kunnen werken ontbreken in je darmwandcellen, kunnen nieuwe hormoon gestuurde enzymatische stofwisselingsprocessen zoals de vorming en uitscheiding van calcium transporterende membraan eiwitten (membraan eiwitten die de opname van calcium ionen (geladen deeltjes) in je darmwandcellen mogelijk maken) m.b.v. vesikels (transport en secretie blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) met transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van grote molecuul verbindingen zoals calcium transporterende membraan eiwitten doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) in en door je darmwandcellen niet goed verlopen, zullen je darmwandcellen geen intacte calcium transporterende membraan eiwitten tussen de fosfolipiden in hun celmembranen bezitten, zijn je darmwandcellen niet in staat om calcium ionen (geladen deeltjes) vanuit het extracellulaire milieu op te nemen, zullen de calcium ionen (geladen deeltjes) in je darmen voor een verhoogde spanning op de celmembranen van je darmwandcellen zorgen, zal het calcium gehalte in je bloed dalen en zal calcium aan je botten onttrokken worden, zelfs al bevat je voeding zeer regelmatig calcium, namelijk.

Dit betekent dat een te laag calcium gehalte in je bloed enkel voorkomen kan worden (en verdere botontkalking enkel beperkt kan worden), wanneer de verdunning, neutralisatie en uitscheiding van afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen) in en door je darmwandcellen goed verloopt.

De verdunning, neutralisatie en uitscheiding van afvalstoffen (stoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen)

In alle cellen van je lijf (waaronder je darmwandcellen) worden voortdurend stofwisselingsprocessen (dit betreffen hormoon gestuurde enzymatische processen) uitgevoerd.

Deze kan je onderverdelen in twee soorten processen:

• Katabole (afbrekende) stofwisselingsprocessen.
• Anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen.

Gedurende de uitvoering van katabole stofwisselingsprocessen in en door je darmwandcellen worden grote voedingsstof moleculen (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten) opgenomen in je darmwandcellen en afgebroken tot kleinere delen in de lysosomen (afbraak en afval blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) van je darmwandcellen, worden afbraak producten en afvalstoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen (zowel water oplosbare, vet oplosbare als ook gasvormige varianten) gevormd en zal de optimale zuurtegraad die stofwisselingsenzymen nodig hebben om goed te kunnen werken verloren gaan in je darmwandcellen.

Nieuwe stofwisselingsprocessen (nieuwe hormoon gestuurde enzymatische processen) zoals de vorming en uitscheiding van calcium transporterende membraan eiwitten (membraan eiwitten die de opname van calcium ionen (geladen deeltjes) in je darmwandcellen mogelijk maken) m.b.v. vesikels (transport en secretie blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) met transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van molecuul verbindingen zoals calcium transporterende membraan eiwitten doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) kunnen pas uitgevoerd worden in en door je darmwandcellen wanneer de afbraak producten en afvalstoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen (zowel de water oplosbare, de vet oplosbare als ook de gasvormige varianten) in de lysosomen (afbraak en afval blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) van je darmwandcellen verdund, geneutraliseerd en uitgescheiden zijn m.b.v. vesikels (transport en secretie blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) met ionen pompen (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van elektrolyten met neutraliserende eigenschappen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van molecuul verbindingen zoals geneutraliseerde afvalstoffen en afbraak producten doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) en de optimale zuurtegraad die stofwisselingsenzymen nodig hebben om goed te kunnen werken in je darmwandcellen hersteld is.

Zowel de verdunning, neutralisatie  en uitscheiding van de afbraak producten en afvalstoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen (zowel de water oplosbare, de vet oplosbare als ook de gasvormige varianten) in de lysosomen (afbraak en afvalblaasjes met een biologisch lipidenmembraan) van je darmwandcellen m.b.v. vesikels (transport en secretie blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) met ionen pompen (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van elektrolyten met neutraliserende eigenschappen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van molecuul verbindingen zoals geneutraliseerde afvalstoffen en afbraak producten doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) als ook de vorming en uitscheiding van calcium transporterende membraan eiwitten (membraan eiwitten die de opname van calcium ionen (geladen deeltjes) in je darmwandcellen mogelijk maken) m.b.v. vesikels (transport en secretie blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) met transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van molecuul verbindingen zoals calcium transporterende membraan eiwitten doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) in en door je darmwandcellen betreffen anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen.

Dit betekent dat een te laag calcium gehalte in je bloed enkel voorkomen kan worden (en verdere botontkalking enkel beperkt kan worden), wanneer de uitvoering van anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen in en door je darmwandcellen goed verloopt.

De uitvoering van anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen

Anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen zoals de vorming en uitscheiding van calcium transporterende membraan eiwitten (membraan eiwitten die de opname van calcium ionen (geladen deeltjes) in je darmwandcellen mogelijk maken) m.b.v. vesikels (transport en secretie blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) met transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van molecuul verbindingen zoals calcium transporterende membraan eiwitten doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) kunnen enkel uitgevoerd worden in en door je darmwandcellen wanneer je darmwandcellen kunnen beschikken over voldoende vocht en voldoende bouwstoffen.

Hierover kunnen je darmwandcellen echter niet beschikken wanneer er tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (dit zijn bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) heersen in je lijf.

Wanneer er tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) heersen in je lijf, dan kunnen de hormonen die je bloedwaardes reguleren en ook de gelijkmatige verdeling van vocht en voedingsstoffen (waaronder plasma eiwitten) over je weefsels en cellen (waaronder je darmwandcellen) reguleren niet goed werken en kunnen er uitsluitend katabole (afbrekende) stofwisselingsprocessen zoals de afbraak van membraan eiwitten in en door je darmwandcellen uitgevoerd worden o.i.v. stresshormonen (hormonen met uitsluitend katabole (afbrekende) eigenschappen) en geen anabole (opbouwende en herstellende) zoals de vorming van nieuwe ionen pompen (de vorming van nieuwe membraan eiwitten die het actief uitscheiden van elektrolyten met neutraliserende eigenschappen mogelijk maken) en de vorming van nieuwe transport eiwitten (de vorming van nieuwe membraan eiwitten die het actief uitscheiden van molecuul verbindingen zoals geneutraliseerde afvalstoffen en afbraak producten en ook het actief uitscheiden van calcium transporterende membraan eiwitten doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) namelijk.

Dit betekent dat een te laag calcium gehalte in je bloed enkel voorkomen kan worden (en verdere botontkalking enkel beperkt kan worden), wanneer je voeding (hetgeen je eet en drinkt) goed bijdraagt aan het oplossen van tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (dit zijn bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) in je lijf.

Het oplossen van tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (dit zijn bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) in je lijf

Het oplossen van tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) in je lijf kan je enkel bereiken wanneer je voeding (liefst op elk moment dat je iets eet) zo optimaal mogelijk gaat voorzien in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) en zo min mogelijk in niet-essentiële stoffen.

Gedurende de verwerking van niet-essentiële stoffen in je spijsverteringskanaal raakt je lichaam (raken je lichaamsweefsels en lichaamscellen, waaronder je darmwandcellen) uitgeput van vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) waaronder essentiële aminozuren waaruit nieuwe ionen pompen (nieuwe membraan eiwitten die het actief uitscheiden van elektrolyten met neutraliserende eigenschappen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) gevormd moeten worden en transport eiwitten (nieuwe membraan eiwitten die het actief uitscheiden van molecuul verbindingen zoals geneutraliseerde afvalstoffen en afbraak producten en ook calcium transporterende membraan eiwitten doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) gevormd moeten worden namelijk.

Essentiële voedingsstoffen betreffen de volgende voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen):

• Alle vitamines (zowel water oplosbare als vet oplosbare varianten).
• Zes specifieke mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium, natrium en chloor).
• Negen specifieke spoorelementen (ijzer, jodium, koper, zink, selenium, mangaan, molybdeen, chroom en fluoride).
• Negen specifieke aminozuren (histidine, lysine, tryptofaan, fenylalanine, leucine, isoleucine, methionine, valine en threonine).
• Twee specifieke vetzuren (linolzuur en alfalinoleenzuur).

Voedingsmiddelen die bovengenoemde voedingsstoffen volop bezitten betreffen:

• Verse groenten.
• Vers fruit.
• Ei, mager vlees, magere vis en magere, naturel (aangezuurde) dierlijke zuivel of soja producten (in zo min mogelijk bewerkte en niet te sterk verhitte/ongebrande vorm).
• Noten, zaden, pitten, algen, wieren en vette vis (in zo min mogelijk bewerkte en rauwe/onverhitte vorm).

Niet-essentiële stoffen betreffen de volgende voedingsstoffen:

• Enkelvoudige suikers (zoals glucose, fructose en galactose).
• Alle overige aminozuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Alle overige vetzuren (die hierboven niet genoemd worden).
• Cholesterol.
• Alle overige mineralen en spoorelementen (die hierboven niet genoemd worden).
• Voedingsstoffen die een sterk bewerkingsproces of sterk verbrandingsproces hebben ondergaan (en daardoor hun oorspronkelijke structuur hebben verloren en niet meer als bouwstof/herstelstof kunnen dienen).
• Voedingsstoffen die niet verteerbaar zijn.
• Alcohol.

Dit betekent dat een te laag calcium gehalte in je bloed enkel voorkomen kan worden (en verdere botontkalking enkel beperkt kan worden), wanneer je voeding (liefst op elk moment dat je iets eet) zo optimaal mogelijk gaat voorzien in vocht en bovengenoemde essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) en zo min mogelijk in bovengenoemde niet-essentiële stoffen.

Conclusie:

• Ja, maar enkel wanneer je voeding voortdurend bij gaat dragen aan het oplossen van tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) in je lijf. Zolang en wanneer er tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen (bouwstoffen/herstelstoffen die je lichaam niet zelf kan vormen) heersen in je lijf, dan kunnen de hormonen die je bloedwaardes reguleren en de gelijkmatige verdeling van vocht en voedingsstoffen (waaronder plasma eiwitten) over je weefsels en cellen (waaronder je darmwandcellen) reguleren niet goed werken, kunnen je darmwandcellen niet beschikken over voldoende vocht en bouwstoffen, zijn je darmwandcellen niet in staat om anabole (opbouwende en herstellende) stofwisselingsprocessen uit te voeren na katabole (afbrekende) stofwisselingsprocessen, kunnen de afbraak producten en afvalstoffen met zuurtegraad verhogende en belastende eigenschappen (zowel de water oplosbare, de vet oplosbare als ook de gasvormige varianten) in de lysosomen (afbraak en afval blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) van je darmwandcellen niet goed verdund, geneutraliseerd en uitgescheiden worden m.b.v. ionen pompen (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van elektrolyten met neutraliserende eigenschappen doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) en transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van molecuul verbindingen zoals geneutraliseerde afvalstoffen en afbraak producten doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken), zal de optimale zuurtegraad die stofwisselingsenzymen nodig hebben om goed te kunnen werken ontbreken in je darmwandcellen, kunnen nieuwe hormoon gestuurde enzymatische processen zoals de vorming en uitscheiding van calcium transporterende membraan eiwitten (membraan eiwitten die de opname van calcium ionen (geladen deeltjes) in je darmwandcellen mogelijk maken) m.b.v. vesikels (transport en secretie blaasjes met een biologisch lipidenmembraan) met transport eiwitten (membraan eiwitten die het actief uitscheiden van molecuul verbindingen zoals calcium transporterende membraan eiwitten doorheen biologische lipidenmembranen mogelijk maken) in en door je darmwandcellen niet goed verlopen, zullen je darmwandcellen geen intacte calcium transporterende membraan eiwitten tussen de fosfolipiden in hun celmembranen bezitten, zijn je darmwandcellen niet in staat om calcium ionen (geladen deeltjes) vanuit het extracellulaire milieu op te nemen, zullen de calcium ionen (geladen deeltjes) in je darmen voor een verhoogde spanning op de celmembranen van je darmwandcellen zorgen, zal het calcium gehalte in je bloed dalen en zal calcium aan je botten onttrokken worden, zelfs al bevat je voeding zeer regelmatig calcium, namelijk.