Vraag en antwoord: Crystal Clear (en andere light-dranken en sappen)
Vandaag een vraag van een cliënt, waarbij ik heb gemerkt dat de denkwijze welke zij hanteert m.b.t. calorieën (de denkwijze: “wanneer iets weinig calorieën bevat, kan het toch haast niet slecht zijn”), de denkwijze van velen is, waardoor ik het antwoord hierop dan ook graag met jullie allen wil delen, zodat jullie hopenlijk snappen dat deze door velen gehanteerde denkwijze niet altijd opgaat: zelfs vaker NIET opgaat dan dat deze WEL opgaat!
Heb jij zelf een vraag in een soortgelijke categorie of een HELE andere?
Mail je me die dan ook?
Vragen, twijfels of onzekerheden zijn er namelijk om verwoord te worden!
De vraag van de cliënt:
Ik zag op tv een voedingsdeskundige (wat dat dan ook mag zijn) en ze vond crystal clear toch wel heeeeeeel erg verkeerd, wanneer je af wil vallen. Dat drink ik echter ook vaak ‘s avonds, omdat water me dan zo ongeveer de neus uitkomt. Is crystal clear echt zo fout, en zo ja, waarom dan? Er zitten namelijk nagenoeg geen kcal in? Mijn antwoord hierop: Je blijft aan die calorieën erg veel waarde hechten lees ik, waar enkel het feit of en hoeveel calorieën iets bevat, helaas nog niet meteen iets zegt over effect op gezondheid en dus ook gewicht.
Deze voedingsdeskundige benoemt gewicht als reden dit niet te drinken.
Ik leg het echter liever uit aan de hand van het effect op en in je lichaam en dus je stofwisseling en gezondheid aangezien schommelingen in gewicht en weinig controle over gewichtsschommelingen vaak een gevolg zijn van gedragingen, welke stressvol zijn voor het lichaam en een lichaam, welke diens stofwisseling niet goed heeft kunnen uitvoeren.
Weet dat alles wat je eet en drinkt stoffen bevat. Van alle “mogelijke stoffen” leveren voedingsstoffen calorieën; andere, niet-voedzame stoffen niet. Andere stoffen ZONDER calorieën zijn echter toch ook wel stoffen en DIE stoffen zitten soms bij-in onze voeding gestopt, zoals ook in dit geval! Voedingsstoffen echter, kan ons lichaam WEL herkennen en verwerken, zolang deze maar vitamines en mineralen nog bevatten en dus niet te sterk bewerkt zijn; in dat geval leveren ze dus WEL calorieën, maar tegelijkertijd NIET zozeer stress voor je lichaam. Het bevat namelijk stoffen waar je lichaam ook nog iets aan heeft en diens stofwisselingsprocessen mee kan uitvoeren! Dat zijn dus calorieën, welke je, dus je lichaam, nodig heeft. Calorieën zijn in dat opzicht dus niet “slecht” of “verkeerd”; helaas zien we calorieën, wanneer we willen afvallen vaak WEL als “slecht” of “verkeerd”. Drinken, zoals Crystal Clear in je voorbeeld, welke niet tot nauwelijks calorieën bevat, bevat (zo zegt het lage gehalte aan calorieën al) weinig voedingsstoffen, maar net zo goed behalve water nog WEL andere “stoffen”; kijk maar naar de ingrediënten. Stoffen, welke dus NIET onder NUTTIGE voedingsstoffen vallen, aangezien ze GEEN of WEINIG calorieën leveren, zoals nuttige voedingsstoffen deze WEL leveren, maar welke je alsnog WEL binnenkrijgt, wanneer je dit drinkt. Je lichaam, bij het MOETEN verwerken van DEZE stoffen (wat je lichaam wel MOET, wanneer je dit drinkt), waar deze in tegenstelling tot nuttige voedingsstoffen, zelf NIKS uit kan halen om stofwisselingsprocessen mee uit te kunnen voeren, raakt wat UITGEPUT van waardevolle stoffen en het verwerken van DEZE (nutteloze stoffen) belasten onze organen dan ook onnodig en zijn dus GEEN PRETJE voor ons lichaam; deze leveren wat stress. Wat is oorzaak nummer 1 bij vetopslag, wanneer we het naast het gezondheidseffect toch ook maar over gewicht zouden hebben, aangezien men dat vaak nog belangrijker vindt? Teveel stresshormonen in je lijf als gevolg van een uitgeput lichaam door bijvoorbeeld het te vaak en teveel moeten verwerken van stoffen waar het lichaam niks aan heeft en het diens stofwisselingsprocessen NIET mee kan uitvoeren, DAT is vaak oorzaak nummer 1 (sowieso op lange termijn) van vetopslag! Stresshormonen stimuleren namelijk koolhydraatverbranding en stimuleren tevens vetopslag, wanneer daar kans of reden toe is. Vandaar dat Crystal Clear voor het lichaam, dit soort stoffen bevattend, dan ook “niet zo’n pretje” is voor ons lichaam. En alles wat door ons lichaam als “niet zo’n pretje” wordt ervaren is voor je lichaam een reden om vetten op te slaan op den duur. Vandaar dat deze “voedingsdeskundige” zei, maar niet uitlegde helaas, dat dit “verkeerd” is om te drinken, wanneer je wil afvallen. In plaats van het “verkeerd” te noemen en het daarbij te laten, leg ik echter liever uit, hoe het lichaam met iets dergelijks omgaat en wat het doet met je stofwisseling; het houdt dus je optimale stofwisseling op en geeft je lichaam wat stress. Water, zuiver water, daar kan ons lichaam mee omgaan en levert je lichaam GEEN stress. Water echter, zo geef je aan, “komt je de keel uit”, dus levert het drinken enkel daarvan jou wat stress, wanneer je dit uitsluitend zou “moeten” drinken van jezelf. Stress heersend bij jou, zorgt OOK voor teveel stresshormonen in je lijf, welke dus je vetverbranding belemmeren, dus DIE stress willen we net zo goed niet! Stel je zou citroen, komkommer, mint etc. door of in je water doen om je water smaak te geven, zou je daarmee dan een fris drankje kunnen creëren, waarbij JIJZELF in tegenstelling tot het “saaie water”, zoals je het nu ervaart, minder stress bij zult hebben EN als gevolg je lichaam OOK minder stress bij zal ervaren t.o.v. Crystal Clear, doordat DIT water met een smaakje GEEN onnatuurlijke, voedingsstofloze, energievergende stoffen bevat?
Add comment