Spier- en gewrichtsklachten
Mensen met spier- en gewrichtsklachten krijgen vaak te horen: “Sorry, ik kan niks voor u betekenen, u zult hier mee moeten leren leven, er valt NIKS aan te doen”.
ACCEPTEER DIT ALSJEBLIEFT NIET EN LEG JE HIER NIET BIJ NEER!
Leg je NIET neer bij het woordje “NIKS” in deze uitspraak.
Nee, het helemaal oplossen van deze klachten kan zeker NIET altijd.
Maar vaak valt er echter nog wel IETS (en zeker NIET NIKS) te doen!
Winst in de voeding er gegeten wordt (welke deze klachten duidelijk WEL kunnen beïnvloeden) valt namelijk vaak ECHT nog WEL te behalen!
Hierover vandaag dan ook meer!
Lees je mee?
Wanneer je al een wat gevorderde leeftijd hebt bereikt, verbazen spier- en gewrichtsklachten (wanneer deze opdoemen) je vaak niet.
Spieren en gewrichten hebben namelijk niet het eeuwige leven en gaan bij oudere mensen al een flink poosje mee!
Ook wanneer je flink fysiek inspannende werkzaamheden verricht (dag in dag uit) en dit al jarenlang, verbazen spier- en gewrichtsklachten (wanneer deze opdoemen) je vaak niet.
De spieren en gewrichten van deze overmatig actieve mensen hebben namelijk al bovengemiddeld veel te verduren gehad qua belasting!
Echter, niet alleen oude mensen of mensen met zwaar fysieke werkzaamheden zijn degenen die spier- en gewrichtsklachten ervaren tegenwoordig, maar ook een heleboel jonge mensen welke geen fysiek zwaar beroep beoefenen kampen met spier- en gewrichtsklachten.
Vaak wordt bij deze klachten (en het behandelen van deze klachten) niet zozeer gedacht aan of nadruk gelegd op de invloed van voeding op deze klachten.
Het woord helaas moet ik daarbij dan vermelden.
Helaas, helaas.
De invloed van voeding en leefstijl op deze klachten is namelijk ENORM groot en kan dus maar beter WEL benadrukt worden!
Vaak zijn spier- en gewrichtsklachten bij deze jonge mensen zelfs een gevolg van onder andere hun eet- en leefstijl namelijk!
Wanneer deze invloed dan ook NIET benoemd of besproken wordt (of NIET herkend en erkend wordt door de maatschappij en medische wereld), dan zullen de klachten bij deze jonge mensen blijven bestaan (en kunnen deze ook nog fijn uit gaan breiden ook in de loop der jaren) en moeten deze jonge mensen al vroeg in hun leven te horen krijgen dat ze met deze klachten hun verdere leven moeten leren omgaan!
NEEEEEEE!!
Laten we alsjeblieft niet net doen alsof hier niet nog iets aan te doen is!
Laten we de invloed van voeding op deze klachten namelijk alsjeblieft niet vergeten OF negeren!
Deze invloed wil ik dan ook heel graag bespreken vandaag, zodat je (wanneer je zelf dit soort klachten zou ervaren en te horen hebt gekregen deze te moeten accepteren, maar je eigenlijk nog geen “behandeling” met aanpassingen in je voeding hebt geprobeerd) je vandaag alsnog het plan kan gaan opvatten de voedings-invloed op JOUW klachten eerst maar eens te gaan onderzoeken (met mijn hulp en ondersteuning) alvorens je gaat leren leven met je klachten!
Lees je mee?
De verschillende onderdelen en weefsels aanwezig in het menselijk lichaam
Het menselijk lichaam bestaat uit allerlei verschillende onderdelen en weefsels, waaronder spieren en gewrichten.
Het ene deel is niet beter of slechter of meer of minder belangrijk dan het ander.
Je kan echter wel onderscheid maken tussen de activiteit welke plaatsvindt in verschillende delen en weefsels in het lijf als ook de belasting deze verschillende delen en weefsels ervaren.
Toch is het niet zo dat de meest belaste en meest gebruikte delen belangrijker zijn dan andere delen.
Alle delen hebben elkaar namelijk nodig.
Alle delen beïnvloeden elkaar ook.
Alle delen zijn dus belangrijk.
Besteed je dan ook WEL veel aandacht aan de verzorging van een actief deel van je lijf, maar vergeet je de verzorging van een minder actief deel en gaat dit vergeten deel als gevolg van deze verminderde aandacht, verminderde verzorging en verminderde voeding uiteindelijk in gezondheid en functionaliteit achteruit, zal uiteindelijk OOK het deel waar je WEL veel aandacht aan schonk, hierdoor (door de achteruitgang van het andere deel) benadeeld worden.
Je hele lijf en dus ALLE afzonderlijke delen en weefsels hierin aanwezig verdienen dus ALLEMAAL zorg en aandacht!
Zo ook je spieren en gewrichten!
Deze zorg en aandacht dient OOK uitgedrukt te worden in het aanleveren van voldoende voedende en vooral ook ontlastende stoffen bedoeld voor deze delen!
Al deze onderdelen en weefsels in je lijf (en dus ook de spieren en gewrichten) zijn namelijk zelf opgebouwd uit voedingsstoffen.
Jaja, je lijf bestaat uit voedingsstoffen!
Tussen al deze onderdelen en weefsels is echter ook nog “ruimte”.
Ruimte welke OOK gevuld kan worden met stoffen.
Vaste stoffen of vloeistoffen betreft dit veelal.
De samenstelling van deze stoffen in de ruimte tussen de verschillende onderdelen en weefsels in je lijf beïnvloeden TEVENS sterk de gezondheid, conditie en functionaliteit van de afzonderlijke onderdelen van het lijf en dus de gezondheid, conditie en functionaliteit van de omringende weefsels zelf.
Spieren en gewrichten kunnen dan ook klachten vertonen wanneer:
- Er GEEN balans heerst tussen de belasting en de rust ze ervaren en er dan ook sprake is van OVERMATIGE belasting.
- Wanneer ze beschadigd raken en uitgeput worden van hun (ontlastende) bouwstoffen.
- Wanneer ze aangetast worden, belast worden en schade ondervinden door de aanwezigheid van TE veel en TE vaak belastende stoffen in hun “omliggende ruimte”.
Eigenschappen welke vooral onze spieren en gewrichten bezitten
Spieren en gewrichten bieden het lichaam kracht.
Ze geven stevigheid aan het lichaam.
Ze stellen het lichaam in staat te bewegen.
Vooral dit laatste verloopt echter bij mensen met spier- en gewrichtsklachten vaak niet zonder slag of stoot.
Eigenschappen die bij de bewegingen voortkomend uit spieren en gewrichten horen namelijk (wil je deze bewegingen klachten-loos kunnen uitvoeren) zijn soepelheid en flexibiliteit.
Met name deze soepelheid en deze flexibiliteit van spieren en gewrichten en hun bewegingen is veelal ver te zoeken bij mensen met spier- en gewrichtsklachten.
Deze soepelheid en flexibiliteit is zeer sterk afhankelijk van de stoffen in, maar ook de stoffen rondom deze delen en weefsels!
De samenstelling van de stoffen in en rondom spieren en gewrichten namelijk beïnvloeden de soepelheid en flexibiliteit waarmee bewegingen uitgevoerd kunnen worden ZEER STERK!
- Een hoog gehalte aan vaste stoffen t.o.v. het gehalte aan vloeistoffen gaat ten koste van flexibiliteit en soepelheid.
- Een hoog gehalte aan verzurende stoffen t.o.v. het gehalte aan ontzurende vloeistoffen gaat tevens ten koste van flexibiliteit en soepelheid.
Is het glucose-gehalte in en rondom deze delen bijvoorbeeld erg hoog en het vochtgehalte erg laag, kan en zal er glycatie (versuikering) plaatsvinden van de eiwitten en vetten in deze delen en weefsels.
Deze versuikering doet verstijven en verstarren en gaat dan ook ten koste van de flexibiliteit en soepelheid.
Is het gehalte verzurende (afval)stoffen OOK veelal hoog in en rondom deze delen en weefsels (en het gehalte aan ontzurende bouwstoffen als ook het vochtgehalte laag), dan doet ook dit op den duur het deel zelf en het weefsel zelf verzuren (en daardoor aantasten) en worden tevens slakken gevormd (zuren welke zich aan ontzurende basen binden en samen vervolgens een vaste stof (zout) gaan vormen) welke kunnen gaan neerslaan om, in en nabij deze delen en weefsels.
Dit alles (deze opstapeling van verzurende stoffen) lokt ontstekingen uit, doet het weefsel schaden en aantasten en gaat dan ook zeker ten koste van de flexibiliteit en soepelheid op den duur.
De invloed van voeding.
Onze hedendaagse voeding bevat helaas een zeer hoog gehalte koolhydraten.
Koolhydraten welke vaak vocht-arm zijn en een zeer hoog gehalte (zeer hoge concentratie) glucose bezitten.
Hierdoor kunnen glycatie-reacties in het lijf makkelijk gaan optreden, kunnen weefsels makkelijk gaan versuikeren en kunnen spieren en gewrichten tevens makkelijk gaan verstarren en verstijven.
Onze hedendaagse voeding schiet tevens vaak tekort in vocht en essentiële bouwstoffen (welke verloren zijn gegaan door bewerkingsprocessen).
Door dit tekort raakt de darmflora verstoord, de hormoonbalans in het lijf verstoord, raakt de bloedsuikerspiegel verstoord, de zuurtegraad vertoord en moeten stress-hormonen veelvuldig geproduceerd worden.
Deze stress-hormonen verhogen vervolgens de bloedsuikerspiegel in het lijf en ook de druk in de bloedbaan (met name de druk op de spieren) regelmatig.
Hieruit kan en zal dan ook een overmatige belasting van de spieren voortkomen en kan en zal ook het makkelijk versuikeren van onze weefsels ontstaan.
Dit tekort in essentiële bouwstoffen in onze hedendaagse voeding leidt tevens tot een versnelde opstapeling van verzurende stoffen in het lijf.
Door deze versnelde opstapeling van verzurende stoffen kunnen onze weefsels, zoals ons spierweefsel, aangetast worden en daalt ook het vochtgehalte in onze weefsels sterk als ook het vochtgehalte tussen onze gewrichten.
Zure zouten (slakken) en dus zure, vaste stoffen in plaats van basische vloeistoffen komen als gevolg in en tussen onze weefsels en gewrichten te liggen.
Dit alles zal dan ook weer de flexibiliteit en soepelheid van spieren en gewrichten benadelen.
Met name gewrichten hebben een “soepel en beschermend laagje om hen heen” nodig, want anders zijn ze niet “gesmeerd” en verlopen hun bewegingen ook zeker niet “gesmeerd”, maar kraakt het aan alle kanten!
Bij sommige mensen met spier- en gewrichtsklachten kan je het ook daadwerkelijk horen (gekraak) wanneer ze zich bewegen en deze beweging NIET soepeltjes en gesmeerd verloopt.
Het tekort in vocht en essentiële bouwstoffen (welke zulke nare consequenties voor onze spieren en gewrichten kan veroorzaken en daardoor klachten van spieren en gewrichten kan veroorzaken), is echter niet altijd of enkel afkomstig uit tekorten in de gegeten voeding.
Onze hedendaagse voeding bevat namelijk helaas ook zeer veel (teveel) belastende, ontstekingsbevorderende en verzurende additieven en geconcentreerde (vocht- en voedingsstofarme) voedingsstoffen, dat onze maag- en darmwand vaak teveel belast wordt door deze voeding en onze maag- en darmflora teveel verstoord wordt door deze voeding, dat DAARDOOR de essentiële bouwstoffen die WEL zouden worden gegeten, alsnog NIET goed opgenomen kunnen worden in het lijf!
Klachten van spieren en gewrichten (wanneer je NIET al oud bent en ook NIET hevig fysieke arbeid verricht) komen dan ook veelal voort uit tekorten in essentiële bouwstoffen in het lijf en uit een verstoring van onze darmflora, welke vaak is ontstaan uit het overschot aan verzurende, geconcentreerde stoffen we onszelf WEL mee voeden welke aanwezig zijn in de sterk bewerkte voeding we tegenwoordig eten!
Heb jijzelf regelmatig last van je spieren en gewrichten, maar heb je geen flauw idee of JOUW voeding de noodzakelijke essentiële bouwstoffen (welke klachten moeten en kunnen helpen voorkomen) WEL bezit en of JOUW voeding niet al teveel stoffen bezit (geconcentreerde, verzurende en ontstekingsbevorderende stoffen) welke deze klachten (indirect) juist kunnen veroorzaken en je darmflora kunnen verstoren, stuur je me dan een keer een mail of kom je een keer langs om dit te bespreken en uit te pluizen samen?
Beloof je in ieder geval het NIET te accepteren als zijnde “er is NIKS aan te doen” wanneer deze voedings-invloed nog NIET besproken en behandeld is?
Add comment