Samen op zoek naar positieve (gezins)aanpassingen
Healthy family
Jij wil graag wat bewuster en gezonder gaan leven.
Je begint behoorlijk te begrijpen dat alle voeding welke we maar kunnen eten en kopen en met z’n allen ook doen, lang niet altijd gunstig bijdraagt aan gezondheid.
Van de categorieën chips, koek, snoep en fastfood weten we de nadelen allemaal vaak wel, maar van een andere categorie, welke verkocht wordt als “de gezonde basis”, daarvan zijn maar weinigen bewust dat ook deze vaak niet al te best bijdraagt aan een optimale gezondheid en best ook nadelen met zich mee kan brengen, kijkend naar dat die “gezonde basis” door allerlei “gerotzooi” met die basisvoeding, vaak al lang niet zo voedzaam meer is.

Dit besef jij je steeds meer en daar wil je sowieso dan ook voor jezelf iets mee doen en dus wil je je meer gaan richten op onbewerkte ECHTE voeding.
Je gezinsleden zijn hier echter totaal niet mee bezig en zijn deze bewerkte voeding en verpakte producten (zoals velen) “gewoon” gewend.

Het makkelijkst zou zijn, daar waar zij er toch niet bewust van zijn en eigenlijk ook niet van willen zijn, de voeding voor hen (waar jij die voor jezelf aanpast) zo te houden, want dat vergt toch voor je gevoel vaak minder tijd en zal zeker ook een strijd minder zijn.
Een strijd verwacht je namelijk, wanneer je opeens van alles in hun eetpatroon zou gaan aanpassen als ook het aanbod wat thuis in koelkast en kastjes te vinden is EN hen meer en meer bewust zou willen maken van hetgeen ze eten, waar ZIJ niet om gevraagd hebben of zelf mee bezig wilden zijn.
“Dat jij dat belangrijk vindt, ok, maar laat ons met rust zeg!” zou dan ook een reactie kunnen zijn.

Toch, nu jij je begint te beseffen wat deze bewerkte voeding op lange termijn voor nadelen kan leveren (niet enkel m.b.t. gewicht, maar ook qua algemene gezondheid en hoe je geestelijk in je vel zit), voelt het niet zo goed en wat dubbel voor je, voor je gezin dit WEL doodleuk te blijven kopen en koken zelfs al zouden zij dat zelf hoogstwaarschijnlijk WEL prettig vinden en geen probleem vinden, aangezien zij de onschuld van die voeding zien en nog ervaren.
Hiermee zou je namelijk iets waarvan je de nadelen nu weet en je je ogen dan ook niet meer voor kan en wil sluiten, in stand houden en tevens haast blijven stimuleren voor je omgeving, wanneer je hierin niks zou veranderen en/of hen hier bewust van zou maken.
De nadelen, die je echter nu weet, voortkomend uit deze bewerkte voeding, welke voor een ieder opgaan, nee, die wil je voor hen natuurlijk OOK niet!
Zelf zijn ze zich er niet bewust van en zullen ze dan ook niet bezig zijn met aanpassingen hierin; jij bent de enige die hen daar voor je gevoel wat voor kan behoeden en bewuster van kan maken, wat je niet doet, wanneer je gezonde aanpassingen voor en bij jezelf houdt, besef je.

Je ziet echter behoorlijk op tegen gezonde aanpassingen hierin door te voeren in het hele gezin.
ALLES zit normaal gesproken namelijk haast in een verpakking van hetgeen zij (haast uitsluitend en voornamelijk) eten, mee krijgen naar werk en school en zelf sporadisch eens kopen of mee brengen of graag lusten ’s avonds op de bank!
Waar te beginnen in en met dit alles en hoe dit te vervangen voor voedzame alternatieven?!
Het zomaar weg laten is geen optie; het moet wel vervangen worden door iets anders, iets voedzaams, wat ze dan vervolgens wel ook lusten en mee willen nemen en op-eten en dus lekker vinden, want anders wordt het sowieso een regelrechte strijd!

DAAR wil ik je graag in helpen puzzelen en ondersteunen; dus betrek me hier rustig bij en stel je vragen en schets JOUW (gezins)situatie en laat me meedenken!

Wil je me bijvoorbeeld al eens mailen, hetgeen je graag wil vervangen, van de “reguliere” producten/verpakkingen/voedingsmiddelen, welke veel in je gezin gebruikt worden, zodat ik mee kan denken over voedzamere, minder bewerkte alternatieven voor specifiek dat product, die maaltijd of dat gerecht?
Wil je me ook eens m.b.v. de voeding genoemd in de bijlage, genaamd “voedzame voeding” mailen wat van DIE voeding, je gezinsleden lekker vinden uit elke categorie?
Wil je ook zelf eens met je gezinsleden door de recepten bladeren en hen laten aangeven wat daarvan hen aanspreekt?
Wellicht dat de schema’s in het toegevoegde bestand “een gezonde(re) omgeving” je ook al een handvat en inspiratie kunnen bieden m.b.t. wat te eten op bepaalde momenten  op de dag qua voedzame voeding en voedingscombinaties voor je omgeving?
Wellicht ook dat het voorraadsysteem van voeding, welke voor een IEDER essentieel is, genoemd in de bijlage, je ook kan inspireren om je huis zo in te richten dat een ieder binnen je gezin WEL zelf kan kiezen, maar bij die keuzes wel wordt gestimuleerd in het kiezen binnen het noodzakelijke en belangrijkste  qua voeding, zodat ook zij DAT op z’n minst dan maar wel binnenkrijgen en het vervolgens aan hen is, wat ze daarbuiten ZELF nog erbij of ernaast willen eten?

Wil je samen met mij op zoek naar positieve (gezins)aanpassingen, stap voor stap, trachtend een strijd of stress hierdoor bij jezelf of binnen je gezin te voorkomen?

Weet ook dat zijzelf, wanneer ze geïnteresseerd zijn, me ALTIJD kunnen mailen EN gebruik kunnen en mogen maken van de 2 gratis consulten voor gezinsleden om ook hun eigen motivatie en verantwoordelijkheden hierin aan te wakkeren en stimuleren, zodat jij niet de enige bent die hier binnen het gezin mee bezig is en tijd en energie in steekt!

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!