Velen van ons ervaren enorme onrust.
Onrust in ons hoofd, onrust in ons lichaam, onrust in onze dagen, onrust in ons leven.
Gevolg:
- Stress, onrust, onzekerheid, twijfel en controleverlies (zowel in emoties, maar ook over en in eetgedrag).
- Pieken en dalen in emoties, maar ook hongergevoelens.
Gebrek aan:
- Overzicht, duidelijkheid, rust, structuur, maar vooral ook controle.
Controle ook weer in zowel voeding en gewicht, maar ook emoties, maar tegelijkertijd je dagen en je leven!
Hoe kan je in vredesnaam afvallen, wanneer je voeding je ook nog eens zoveel stress bezorgt:
- Wanneer je lichaam schreeuwt om eten, waarvan jij weet dat niet handig is om te eten, wanneer je wil afvallen en wanneer je niet meer weet en “aan kan voelen”wat wat wel en niet te eten.
- Wanneer je ook daarin en daarover totaal de controle, maar ook het overzicht en de rust kwijt bent geraakt.
Hoe kan je jezelf, je lichaam, je geest, je leven nou rustig krijgen, wanneer er zoveel onrustfactoren zijn en spelen:
- Dingen die je moet en/of tegenop ziet en zelf voor je gevoel niet kan of mag bepalen of controleren.
- Negatieve omstandigheden of mensen.
- Mensen die iets van je willen of invloed op je uit oefenen, welke iets van je vragen verbaal, maar ook non-verbaal, druk op je uitoefenen, van alles van je verwachten of verlangen (inclusief jijzelf die van alles van zichzelf vraagt en verlangt, verwacht en moet).
- Verantwoordelijkheden die je voelt.
- Stress welke je ervaart m.b.t. je eetpatroon (hetgeen jijzelf wil eten, maar ook de invloed van anderen en de samenleving hierop).
Alles voelt uit balans en ongereguleerd en alsof het je overkomt en zomaar alle kanten op kan gaan en vliegen.
Alsof je leven niet de jouwe is.
Alsof je geleefd wordt .
Alsof van alles je maar overkomt en jij hier zelf weinig hand meer in hebt of iets over te zeggen of in te bepalen hebt.
Als en wanneer je je eetpatroon en gewicht dan OOK nog eens niet in de hand hebt, dan weet je het niet meer:
- De onrust is compleet!
Gek is dit echter niet en behoorlijk verklaarbaar zelfs dat jij totaal geen rust, overzicht en controle ervaart over dit alles.
Hoe kan jijzelf nou rust ervaren, wanneer je lichaam en geest totaal geen reden tot rust krijgen en deze dus ook al geen rust kunnen ervaren!
Hoe wil jij nou rust ervaren, waar je lichaam onrust ervaart.
Rust ervaren met een onrustig lichaam gaat niet!
Je lichaam kan echter pas weer rust ervaren, wanneer jijzelf rust ervaart.
Jij bent echter de enige en degene welke rust kan creëren (rustige omstandigheden kan creëren waaruit je lichaam en geest dan ook weer rust kunnen putten en uit kunnen ervaren).
Voor dat jij dus rust ervaart (en dus zelf hebt weten te creëren), zal je lichaam en geest echt niet vanzelf en vanuit zichzelf rustig worden en dus zal deze ook niet rustig voelen.
Waarom ervaren we zoveel onrust (wijzelf, maar ook ons lijf en hoofd)?
Vanwaar geven zij zulke onrustige signalen af?
Nou, doordat onze hormonen niet in balans zijn!
Hormonen kunnen echter niet (wanneer deze uit balans zijn), zomaar weer in balans komen.
Wijzelf kunnen enkel die balans creëren en aan het herstel van die balans bijdragen.
Wachten tot de rust “vanzelf” wederkeert (zonder dat je zelf iets hebt verandert aan de omstandigheden, welke bijdragen aan de onrust en disbalans) nou, dan kan je lang wachten.
Wachten tot je een ons weegt zou je kunnen zeggen, maar dat gaat JUIST niet op in dit geval!
Je kan wachten wat je wil, maar juist wanneer er stress heerst, zal je niet snel een ons wegen, aangezien je lichaam bij stress en disbalans bezig is de balans te herstellen en hervinden, dus absoluut niet bezig is met dingen als spijsvertering of vet verbranding (dat is van latere zorg, dat is een zorg die pas weer op de voorgrond treedt, wanneer er rust heerst namelijk).
Oeps..die heerste er niet!
Ok, hormonen welke niet in balans zijn dragen dus bij aan zowel geestelijke, maar ook lichamelijke onrust.
Hoe zit dat?
Hormonen zijn signaalstoffen.
Ze brengen boodschappen over in je lichaam.
Wanneer er een proces gestimuleerd moet worden, ofwel er iets moet “gebeuren” ergens in je lichaam om de balans te hervinden, sturen de hormonen de boodschap wat er moet gebeuren:
- Ze stimuleren een proces.
- Remmen kan echter ook.
Soms moet een balans een andere kant op hersteld worden.
Ook dan dragen hormonen bij aan het herstellen van de balans en brengen een boodschap over m.b.t. wat er waar moet gebeuren in je lijf.
Hormonen stimuleren of remmen dus processen in onze cellen om een balans in ons lijf te herstellen en hervinden.
Hormonen hebben daardoor invloed op allerlei processen, waaronder eetlust, gemoedstoestand, geestesprocessen, maar ook gewichtsschommelingen ofwel vetopslag versus vet verbranding.
Wanneer je hormonen niet in balans zijn, nou, dan weet je het wel, want de balans in geestesprocessen, eetlust en verzadiging en gewicht is dan ook ver te zoeken.
Jij wil echter rust.
Je snakt naar rust .
Alles in je schreeuwt om rust, maar jij voelt je aan alle kanten onrustig (je lichaam, je hormonen zijn uit balans).
Jij, enkel jij kan en zal dan eerst de rust zelf weer moeten creëren en hervinden door je hormonen zoveel mogelijk weer “helpen” in balans te komen en zelf daar de omstandigheden voor te creëren, wil je zelf ook weer rust kunnen ervaren.
Vanuit die rust kan en zal je dan pas ook weer overzicht, controle etc. ervaren over emoties, eetlust en gewicht.
Niet eerder dan dat helaas.
Maar ja, makkelijker gezegd dan gedaan!
Wat creëert deze disbalans?
Onder andere geestelijke stress (onrust,tegenzin,negatieve sfeer, negatieve gedachten en emoties, drukte, hectiek, verplichtingen etc.)
Hoe in vredesnaam voorkom je deze disbalans en schakel je dat “uit”?!
Klopt, dat kan je niet simpelweg uitschakelen, maar deze extra aanwakkeren en zelf creëren en ook opzoeken hoeft natuurlijk ook weer niet!
Ja, je kan negatief beïnvloed worden door je omgeving, maar zelf kunnen we er ook vaak wat van:
- Negatief denken, tegen dingen op zien, onszelf dingen verplichten etc.
Zo HOEF je echter niet te denken en die dingen HOEF je niet daadwerkelijk te doen.
Ja, dit kan zo voelen, maar hoeft niet.
Vind je het gek dat waar je van alles moet, dat je dan op een gegeven moment geen rust meer ervaart en het voelt alsof alles voor je bepaald is en je geen eigen leven kan leiden?!
Ook qua voeding dragen we lekker bij aan deze onrust, welke door andere factoren al heerst en welke we zelf ook voor een deel creëren en opzoeken met verwachtingen en verplichtingen en negatieve gedachten en denkwijzen.
Wanneer raken je hormonen namelijk uit balans als gevolg van de voeding welke je eet?
- Wanneer je erg onregelmatig eet
- Wanneer je lichaam tekorten ervaart aan essentiële bouwstoffen in de voeding
- Wanneer de voeding bewerkt is en daardoor waardevolle nutriënten mist en belastende stoffen zijn ontstaan
- Wanneer er teveel niet-voedzame stoffen in onze voeding verwerkt is en dit ons lichaam binnen komt en onze spijsvertering en ook darmwerking nadelig beinvloedt
- Wanneer de verhoudingen tussen voedingsstoffen scheef liggen (veel onrustvormende koolhydraten versus weinig rustgevende vezels, vitamines, mineralen, vetten en eiwitten)
Jij wilt dus rust?
Ok, maar daar zul je dus zelf eerst meer rust, overzicht en structuur voor moeten creëren in zowel je dagen, je leven, hoofd en lijf, middels positieve gedachten en verzadigende, rustgevende, complete, voedzame, natuurlijke, onbewerkte of zo min mogelijk (voor)bewerkte voeding.
Kan en wil jij wel rust, maar wil of kun je deze niet creëren (wil je niet vooruit denken, wil of kan je niet positief vooruit zien, wil of kan of durf je niet positieve, smakelijke voeding te creëren en over je dag te verdelen, maar wil je dat de rust toch (ondanks dat jij dit niet wil of kan of durft te doen of creëren) zomaar komt?!
Helaas, dan is er weinig kans tot het zomaar ontstaan van rust in hoofd en lijf, want bij onregelmatige, bewerkte voeding en negatieve gedachten, twijfel, onzekerheid, beperkende voeding, voedingstekorten, smakeloze voeding, gemaksvoeding en gebrek aan overzicht, kan en zal je lichaam en dus ook jij geen rust ervaren.
Wil jij met mij samen rust gaan creëren in je hoofd, lijf, leven, eetpatroon, gewicht, dagen en weken?
Zet je je positieve bril op en laat je me helpen op een positieve manier dit in te vullen?
Positieve voeding, dagen, weken etc. te creëren en daarmee rust in hoofd en lijf en hormonen te creëren, aangezien deze niet als vanzelf ontstaan?
Add comment