Roken, ontspanning en ontlasting
Vandaag gaan we het hebben over roken:
- De invloed van roken op de spanning in je lijf.
- De invloed van roken op de ontlasting van je lijf.
Lees je mee?
Spanning in je lijf
Spanning heerst in je lijf, wanneer:
- Je spierspanning hoog is.
- Je zenuwcellen overprikkeld worden.
Wanneer is dit het geval?
- Wanneer de bloedsuikerspiegel in je lijf verhoogd wordt door het stress-hormoon cortisol.
Wanneer is dit aan de orde?
- Wanneer er spannende omstandigheden heersen in je leven.
- Wanneer verzurende afvalstoffen flink opstapelen in je lijf.
Wanneer kunnen verzurende afvalstoffen opstapelen in je lijf en darmen?
- Wanneer je een hele poos niks hebt gegeten.
- Wanneer je voeding hoofdzakelijk vocht-arme, niet-essentiële voedingsstoffen (zoals glucose, toegevoegd zout en andere additieven) bevat.
- Wanneer je voeding regelmatig tekortschiet in essentiële bouwstoffen.
- Wanneer je voeding regelmatig tekortschiet in vocht, oplosbare vezels en ontstekingsremmende vetzuren.
Wat kan jij ervaren van deze spanning, wanneer deze heerst?
- Een voortdurend gevoel van onrust.
- Een kort lontje.
- Heftig binnenkomende emoties.
- Weinig positieve energie.
- Weinig levenslust.
- Veel eetlust en met name een hoge zoetbehoefte.
- Een moeizame stoelgang en darmklachten.
Ontspannen en ontladen
Wat wil je het liefst, wanneer er spanning in je lijf heerst, je spierspanning hoog is en je zenuwcellen overprikkeld worden?
- Rust!
- Ontspanning!
- Ontlading!
Hoe kan je dit bereiken op een gezonde manier?
- Door je zoveel mogelijk te onttrekken aan negatieve, stress-volle omgevingsprikkels.
- Door je lijf regelmatig te voeden met voeding welke alle essentiële bouwstoffen bevat en voldoende vocht, oplosbare vezels en ontstekingsremmende vetzuren bevat.
Aan combinaties van welke voeding moet je dan denken?
- Groenten en fruit (bronnen van vocht, oplosbare vezels en ALLE essentiële bouwstoffen uit koolhydraten).
- Ei, vlees of vis (of aangezuurde zuivel) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit eiwitten).
- Vette vis, noten, zaden of pitten (en hun koud geperste oliën) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit vetten).
Hoe kan je ook ontladen, maar dan op een wel zeer ongezonde manier?
- Door regelmatig de productie van het stress-hormoon adrenaline te veroorzaken in je lijf.
Wanneer zal het stress-hormoon adrenaline in je lijf geproduceerd worden?
- Wanneer je bloedsuikerspiegel ACUUT daalt en je lichaam ACUTE stress ervaart.
Wanneer is dit het geval?
- Wanneer je schrikt.
- Wanneer je in paniek bent.
- Wanneer je een flink heftige vorm van sport beoefent.
- Wanneer je suikkerrijk-voedsel eet.
- Wanneer je een suikerrijke drank drinkt.
- Wanneer je sterk geconcentreerd voedsel eet.
- Wanneer je alcohol drinkt.
Maar ook:
- Wanneer je een peukie opsteekt.
Even een peukie
Wat merk je, wanneer je een peukie opsteekt?
- Spanning verdwijnt even uit je lijf.
- Een gevoel van onrust verdwijnt even uit je lijf.
- Je zoetbehoefte en eetlust neemt af.
- Je moet opeens poepen!
Deze effecten (welke voortkomen uit het opsteken van een peukie) zijn ZEER aantrekkelijk, wanneer je:
- Onrust ervaart.
- Gespannen bent.
- Eetbuien hebt.
- Wilt afvallen.
- Regelmatig een moeizame stoelgang en opgeblazen gevoel hebt.
Hoe kan het dat een peukie dergelijke aantrekkelijke effecten teweeg brengt?
Wat brengt het opsteken van een peukie teweeg in je lijf?
- Het opsteken van een peukie bezorgt je lijf ACUTE stress!
Wat doet je lijf (onder invloed van het hormoon adrenaline) bij ACUTE stress?
- Ontzurende mineralen worden uit je skelet geput!
- Vocht wordt uit je passieve weefsels onttrokken!
- De bloedtoevoer naar je spijsverteringskanaal neemt af.
- De spanning op de kringspieren van je maag-darmkanaal vermindert!
- De sluitspier van je anus ontspant!
Is deze vorm van ontladen (door het opsteken van een peukie) aan te raden?
- Nee!
Hoezo niet?
- Omdat een peukie toxische, sterk verzurende stoffen bevat en je lichaam ACUTE stress bezorgt!
- Omdat de stoffen in een peukie vele lichaamsweefsels (waaronder zenuw-, spier-, bot- en longweefsel) beschadigt!
- Omdat je lijf (na het wegwerken van de belastende stoffen in het peukie) uitgeput en verzuurd zal zijn!
Stoppen met roken
Waarom is stoppen met roken voor velen moeilijk en frustrerend?
- Omdat ze stoppen met roken zonder de oorzaak van de spanning in hun lijf aan te pakken!
- Omdat ze stoppen met roken zonder hun eetpatroon te veranderen!
- Omdat ze stoppen met roken en zich vervolgens enorm gespannen en onrustig voelen!
- Omdat ze stoppen met roken en vervolgens een enorme eetlust en zoetbehoefte ervaren!
- Omdat ze stoppen met roken en vervolgens kilo’s aankomen door de productie van cortisol in hun lijf!
- Omdat ze stoppen met roken en vervolgens flinke moeite krijgen met hun stoelgang!
Conclusie:
- Roken kan je een kortstondig moment van ontlading en ontlasting bezorgen door de productie van het stress-hormoon adrenaline in je lijf.
- Stoppen met roken zonder verder iets te veranderen m.b.t. je (eet)gedrag kan je flink wat nieuwe frustraties bezorgen.
- Het regelmatig eten van voedzame voeding, boordevol bouwstoffen, vocht, oplosbare vezels en ontstekingsremmende vetzuren kan je voor langere tijd ontspanning en ontlasting (zonder nieuwe frustraties) bezorgen, zodat de behoefte om regelmatig te ontladen van een hoge spanning niet eens meer nodig is en het opsteken van een peukie om te kunnen ontladen niet eens meer nodig is!
Vraag:
- Rook jij?
Add comment