Vandaag een antwoord op de vraag van Nienke:
- Klopt het dat wanneer ik zeer regelmatig iets eet en mijn voeding met tussenpozen van maximaal 3 uur over de dag verspreid, de kans op vet verbranding groter is, dan wanneer ik met langere tussenpozen eet?
Spijsvertering vergt energie
Wanneer jij iets eet, dan moeten daarna allerhande spijsverteringsprocessen uitgevoerd worden.
Deze processen vergen energie.
Dit betekent dat wanneer jij zeer regelmatig iets eet, je lichaam veel vaker gedwongen wordt om extra energie te produceren, dan wanneer je maar 2 of 3 keer per dag iets eet.
Veelal wordt gedacht dat de kans op vet verbranding op die manier verhoogd wordt, maar is dit ook wel het geval?
Nee…
Lees maar..
Afvalstoffen
Wanneer je lichaam regelmatig gedwongen wordt om extra energie te produceren (doordat jij zeer regelmatig iets eet), dan zullen ook regelmatig extra afvalstoffen gevormd worden in je lijf.
Deze afvalstoffen verhogen de zuurtegraad in je lijf, doen je cellen minder gevoelig maken voor insuline, doen de enzymwerking in je cellen verslechteren, doen de stofwisseling in je cellen verslechteren en doen de kans op vet verbranding in je cellen verlagen.
Dit betekent dat de kans op vet verbranding in je lijf lager wordt wanneer je je lichaam regelmatig dwingt om extra energie te produceren en daardoor regelmatig de vorming van extra afvalstoffen in je lijf veroorzaakt.
Dit betekent tevens dat de kans op vet verbranding niet verhoogd wordt wanneer je zeer regelmatig iets eet.
Groeihormoon
De kans op vet verbranding in je lijf zal hoger worden, wanneer groeihormoon regelmatig geproduceerd wordt in je lijf.
Groeihormoon stimuleert namelijk de verbranding van vet in je lijf.
Je lichaam kan echter niet op het signaal van groeihormoon reageren (en vetten verbranden), wanneer er onrust heerst in je lijf.
Onrust zal regelmatig heersen in je lijf, wanneer je zeer vaak iets eet, maar ook wanneer je lichaam in een slechte voedingstoestand verkeert.
Om je lichaam in een goede voedingstoestand te kunnen verkrijgen, moet je voeding optimaal voorzien in essentiële voedingsstoffen.
Dit betekent dat wanneer je voeding tekortschiet in essentiële voedingsstoffen, de werking van groeihormoon niet optimaal zal zijn en van vet verbranding in je lijf geen sprake zal zijn.
Kortom:
- Of je nu elke 3 uur iets eet of maar 2 keer per dag iets eet, de verbranding van vet in je lijf zal enkel aan de orde zijn wanneer je voeding optimaal voorziet in alle essentiële voedingsstoffen en je lichaam voldoende tot rust kan komen gedurende de dag (of nacht).
Conclusie en antwoord op de vraag van Nienke:
- De kans op vet verbranding in je lijf kan enkel vergroot worden wanneer je voeding optimaal voorziet in alle essentiële voedingsstoffen en zo min mogelijk onrust veroorzaakt in je lijf.
Lees en leer meer
Morgen zal ik een artikel wijden aan groeihormoon (het hormoon welke zorgt voor de verbranding van vet (zonder afbraak van spieren) in je lijf).
Ik zal bespreken welke stoffen aanwezig moeten zijn in je voeding om een goede productie en werking van dit hormoon te kunnen stimuleren in je lijf.
Lees je dit artikel wanneer het verbranden van overtollig vet je doel is?
Wil je weten of jouw voeding optimaal voorziet in essentiële voedingsstoffen (en daardoor een goede productie en werking van groeihormoon stimuleert en de kans op vet verbranding in je lijf verhoogt)?
Vraag dan een voedings-analyse aan!
Add comment