Pijnstillers

Pijnstillers

Vandaag gaan we het hebben over:

• Pijn.

• Het gebruik van pijnstillers.

We gaan onder andere bespreken:

• Hoe pijnklachten ontstaan.

• Hoe wijzelf (met ons (eet)gedrag) pijnklachten veroorzaken.

• Hoe pijnstillers pijnklachten onderdrukken.

• Hoe wijzelf (middels het slikken van pijnstillers) het herstelvermogen van ons lijf onderdrukken.

• Hoe wijzelf (middels ons (eet)gedrag en middels het slikken van pijnstillers) ons lichaam schaden.

Natuurlijk gaan we ook bespreken:

• Hoe wijzelf (middels on (eet)gedrag) pijnklachten zoveel mogelijk kunnen voorkomen.

Wat zal je hopelijk duidelijk worden vandaag?

• Dat je eigen (eet)gedrag van zeer grote invloed is op pijn.

• Dat het richten op spoedig herstel van de pijn gunstiger is dan het onderdrukken van de pijn middels het slikken van pijnstillers.

• Dat de effecten van het regelmatig slikken van pijnstillers niet onderschat moet worden.
  

Lees je mee?

Het ontstaan van pijn

Alle delen van je lichaam welke zijn opgebouwd uit eiwitten zijn zeer waardevol, maar ook kwetsbaar.

Deze delen in je lichaam worden gelukkig goed beschermd door een laag vetten.

Deze vetlaag kan helpen voorkomen dat zure stoffen de eiwitten in je lichaam aantasten.

Zuren kunnen eiwitten namelijk schaden!

Welke uit vetten opgebouwde beschermlagen (fosfo-lipidenlagen) zijn er zoal?

• De vettige beschermlaag van je maag (je maagwand).
  
• De vettige beschermlaag van je darmen (je darmwand).
  
• De vettige beschermlaag van je cellen (je celwanden).
• De vettige beschermlaag van je bloedbaan (je vaatwanden).

Vele vetzuren in deze beschermlagen zijn flexibel:

• De onverzadigde vetzuren in deze beschermlagen zijn flexibel.

Deze flexibele, onverzadigde vetzuren zijn helaas instabiel en kunnen daardoor snel beschadigd (en vervolgens ontstoken) raken.

• De beschermende vetlagen in je lichaam zijn daardoor zeer instabiel en ontstekingsgevoelig.

Wanneer de beschermende vetlagen in je lichaam beschadigd raken, komen stoffen vrij welke een ontstekings-reactie in gang zetten.

Enkele van deze stoffen (welke na beschadiging van de vetlaag ontstekingsreacties in gang zetten) worden “prostaglandines” genoemd.

Prostaglandines zijn hormoon-achtige stoffen welke gevormd worden uit:

• Essentile vetzuren.
• Omega 3 en omega 6 vetzuren.

Deze prostaglandines veroorzaken (na beschadiging van je vetweefsel):

• Pijn.

Conclusie:

• Wanneer de vettige beschermlaag van je maag, je darmen, je cellen en je vaten beschadigd raakt, dan zullen prostaglandines geproduceerd worden.

• Wanneer de vettige beschermlaag van je maag, je darmen, je cellen en je vaten beschadigd raakt, dan zullen pijnklachten ontstaan.

De invloed van ons (eet)gedrag op het ontstaan van pijn

Waardoor kunnen de beschermende vetlagen in je lichaam beschadigd raken?

Waardoor kan pijn ontstaan?

• Een hoog glucose-gehalte.
• Vrije radicalen.
• Ontstekingsbevorderende vetzuren.
• Toxines (geproduceerd door slechte darmbacterin).
  

Wanneer en waarmee veroorzaken wijzelf:

• Een hoog glucose-gehalte in ons lijf.
• Een hoge productie van vrije radicalen in ons lijf.
• Een hoog gehalte aan ontstekingsbevorderende vetzuren in ons lijf.
• Een verstoorde darmflora in ons lijf.
  

Dit doen we, wanneer we:

• Langdurig geestelijke inspanningen verrichten en vele aandachts-vergende prikkels ontvangen zonder pauzes.
  
• Langdurig lichamelijke inspanningen verrichten zonder pauzes.
• Regelmatig vochtarme, glucose-rijke voeding nuttigen.
• Regelmatig sterk geconcentreerde, bewerkte voeding met vele additieven nuttigen.

Wanneer grijpen wijzelf de kans niet om beschadiging van de beschermende vetlagen in ons lijf eigenhandig te voorkomen?

Wanneer grijpen wijzelf de kans niet om pijnklachten eigenhandig te voorkomen?

• Wanneer we onvoldoende essentile bouwstoffen in ons eetpatroon opnemen.
• Wanneer we onvoldoende anti-oxidanten in ons eetpatroon opnemen.
• Wanneer we onvoldoende oplosbare vezels t.o.v. onoplosbare vezels in ons eetpatroon opnemen.
  
• Wanneer we onvoldoende omega-3 vetzuren t.o.v. omega-6 vetzuren in ons eetpatroon opnemen.
• Wanneer we onvoldoende vochtrijke t.o.v. vochtarme voeding in ons eetpatroon opnemen.
  

Welke voeding (welke bijdraagt aan het ontstaan van pijn) wordt in Nederland helaas geadviseerd en volop (bij elke maaltijd) gegeten?

• Bewerkte, vochtarme, glucose-rijke voeding rijk aan onoplosbare vezels (graanproducten).

Op welke voeding (welke beschadigingen aan je beschermende vetweefsel helpen voorkomen) wordt in Nederland te weinig nadruk gelegd en door velen veel te weinig gegeten (lang niet bij elke maaltijd)?

• Vochtrijke, anti-oxidantrijke voeding, rijk aan oplosbare vezels, zoals groente.
• Omega-3 rijke voeding, zoals vette vis, noten, zaden en pitten.

Conclusie:

• Het gebruikelijke Nederlandse eetpatroon beschadigt de beschermende vetlagen in je lichaam volop.
• Het gebruikelijke Nederlandse eetpatroon draagt bij aan het veroorzaken van pijn.
• Het gebruikelijke Nederlandse eetpatroon bevat te weinig stoffen welke schade in je lijf helpen voorkomen en helpen herstellen.
• Het gebruikelijke Nederlandse eetpatroon draagt helaas niet bij aan het voorkomen en herstellen van pijn.
  

Het gebruik van pijnstillers

Veel mensen ervaren (als gevolg van hun (eet)gedrag) regelmatig pijnklachten:

• Hoofdpijn.
• Buikpijn.
• Spier- en gewrichtspijn.
• Menstruatiepijn.

Inmiddels begrijp je dat deze pijnklachten betekenen dat:

• De beschermende vetlagen in je lijf beschadigd zijn geraakt.

Beseffen we ons dit, wanneer we pijn ervaren?

• Nee.

Richten we ons op het spoedige herstel van beschadigde weefsels, wanneer we pijn ervaren?

• Nee.

Wat is namelijk nodig om te kunnen herstellen?

• Rust en ontspanning!

Wat gunnen wij onszelf overdag nooit?

• Rust en ontspanning!

We willen simpelweg van de pijn af!

• Pijnklachten vinden we vervelend!
  

• Pijnklachten vinden we lastig!
  

• Pijnklachten weerhouden ons van onze bezigheden!

Wat doen we?

• We slikken al heel snel n of meerdere pijnstillers om onze pijnklachten te onderdrukken.

Resultaat:

• Onze pijnklachten verminderen.
• We kunnen onze bezigheden hervatten zonder pijn.
  

De werking van pijnstillers

Vele pijnstillers hebben naast een pijnstillende werking ook een onstekings-remmende werking:

• Vele pijnstillers worden dan ook niet alleen ingezet bij pijnklachten, maar ook bij ontstekingsklachten.

Vele pijnstillers vallen onder de zogenaamde:

• NSAID’s.
• Non steroidal anti inflammatory drugs.

Voorbeelden hiervan zijn:

• Ibuprofen
• Diclofenac
• Meloxicam
• Naproxen
• Etofenamaat
• Celecoxib
• Acetylsalisalicylzuur (Aspririne)
  

Deze pijnstillers zijn allemaal:

• Prostaglandines-synthesase-remmers.

Wat wil dit zeggen?

• Dit wil zeggen dat de werking van deze pijnstillers berust op het onderdrukken van de prostaglandine-vorming in je lijf.

• Dit wil zeggen dat de werking van deze pijnstillers berust op het onderdrukken van de hormoon-achtige stoffen welke pijn veroorzaken, wanneer de beschermende vetlagen in je lijf beschadigd zijn geraakt.

• Dit wil zeggen dat de werking van deze pijnstillers berust op het onderdrukken van hormoon-achtige stoffen welke een ontstekingsreactie veroorzaken, wanneer de beschermende vetlagen in je lijf beschadigd zijn geraakt.

• Dit wil zeggen dat pijnstillers de hormoonbalans in je lijf verstoren.

• Dit wil zeggen dat door het slikken van pijnstillers het herstelvermogen van je lichaam afneemt.
  

Conclusie:

• Middels het slikken van pijnstillers onderdrukken we pijn, maar stellen we tevens het herstel van het beschadigde weefsel uit.
  
• Middels het slikken van pijnstillers zijn we even van onze pijnklachten verlost, maar zal de oorzaak van de pijnklachten blijven bestaan.
• Middels het slikken van pijnstillers zijn we even van onze pijnklachten verlost, maar zal beschadigd weefsel blijven bestaan.

De invloed van pijnstillers op het herstelvermogen van je lijf

Zojuist heb je begrepen dat wanneer je pijn ervaart, er ergens in je lijf schade is ontstaan aan vet-bevattend weefsel.

Zojuist heb je begrepen dat wanneer je pijn ervaart, deze pijn vaak voortkomt uit beschadiging van een vettige beschermlaag in je lijf.

Zojuist heb je ook begrepen dat wanneer je pijnstillers slikt, enkel de pijn afneemt, maar de schade aan de vettige beschermlaag blijft bestaan.

Je zult begrijpen dat deze schade hersteld zal moeten worden!

Je zult begrijpen dat de vettige beschermlagen in je lijf niet goed de eiwitten in je lijf kunnen beschermen, wanneer deze beschermlagen niet hersteld worden.

Wordt de schade aan de beschermende vetlagen in je lijf niet hersteld, dan:

• Kan de schade (wanneer je je gedrag niet veranderd) uitbreiden.
• Kunnen de vettige beschermlagen in je lijf (wanneer je je gedrag niet veranderd) steeds dunner worden.
• Kunnen uiteindelijk (wanneer je je gedrag niet veranderd) de waardevolle eiwitten in je lijf niet meer beschermd worden.

Gevolg:

• Schade aan je maag kan ontstaan.
• Schade aan je darmen kan ontstaan.
• Schade aan je cellen kan ontstaan.
• Schade aan je bloedvaten kan ontstaan.

Wist je dat het regelmatig slikken van pijnstillers op den duur vooral maag- en darmklachten kan veroorzaken?

• De vorming van prostaglandines (wat door pijnstillers onderdrukt wordt) is namelijk nodig om een dikke, beschermende slijmlaag voor je maag- en darmen te kunnen vormen om deze te beschermen tegen de invloed van de vele zure stoffen en toxines in je spijsverteringskanaal.

Kortom:

• Wanneer je veelvuldig pijnstillers slikt, zal met name weefsel beschadigd raken welke in contact kan komen te staan met zure stoffen.
• Wanneer je veelvuldig pijnstillers slikt, zal met name je maag beschadigd raken en kan je zelfs een maagbloeding veroorzaken.

Conclusie:

• Wanneer je regelmatig pijnstillers slikt (maar je pijn-veroorzakende (eet)gedrag niet aanpast), dan zal de wand van je spijsverteringskanaal flinke schade oplopen.

• Wanneer je regelmatig pijnstillers slikt (maar je pijn-veroorzakende (eet)gedrag niet aanpast), dan zal de vertering en opname van bouwstoffen (die schade aan het vetweefsel in je lijf kunnen helpen herstellen) verslechteren.

• Wanneer je regelmatig pijnstillers slikt (maar je pijn-veroorzakende (eet)gedrag niet aanpast), dan zullen de beschadigde vetlagen in je lijf niet herstellen.

• Wanneer je regelmatig pijnstillers slikt (maar je pijn-veroorzakende (eet)gedrag niet aanpast), dan zal pijn herhaaldelijk terug blijven komen.

Pijn-voorkomend en pijn-herstellend eetgedrag

Zojuist heb je gelezen dat wij met ons (eet)gedrag veelvuldig:

• Schade aan de beschermende vetlagen in ons lijf veroorzaken.
• Pijn veroorzaken.

Zojuist heb je ook gelezen dat het slikken van pijnstillers de pijn kan doen afnemen, maar de door ons berokkende schade niet verhelpt.

Zojuist heb je begrepen dat enkel middels het aanpassen van je eigen (eet)gedrag schade aan de beschermende vetlagen in je lijf hersteld kan worden.

Wat staat je te doen qua aanpassingen?

• Rustmomenten creren na overmatige geestelijke prikkeling en langdurig geestelijke inspanningen.
• Rustmomenten creren na langdurige lichamelijke inspanningen.
• Zo onbewerkt mogelijke voeding te nuttigen.
• Voeding rijk aan vocht, oplosbare vezels en ontstekingsremmende vetzuren te nuttigen.
• Voeding te nuttigen welke alle essentile bouwstoffen bevat.

Welke bouwstoffen betreffen dit?

• Vitamines uit ALLE voedingsstoffen.
  
• Mineralen uit ALLE voedingsstoffen.
  
• Een aantal aminozuren uit eiwitten.
• Een aantal vetzuren uit vetten.

Welke voeding dient regelmatig gegeten en goed gecombineerd te worden om deze bouwstoffen allemaal binnen te krijgen en pijn zoveel mogelijk te kunnen voorkomen en herstellen in je lijf?

• Groenten en fruit (bronnen van ALLE essentile bouwstoffen uit koolhydraten).
• Ei, vlees of vis (of aangezuurde zuivel) (bronnen van ALLE essentile bouwstoffen uit eiwitten).
• Vette vis, noten, zaden en pitten (en hun koud geperste olin) (bronnen van ALLE essentile bouwstoffen uit vetten).

Vraag:

• Heb jij wel eens pijn?
• Kan je deze pijn nu vanuit je (eet)gedrag beter verklaren?
• Slik jij wel eens pijnstillers?
• Kan en wil je dat niet meer doen?
• Wil je in plaats daarvan (samen met mij) je pijn-veroorzakende (eet)gedrag aanpassen om je pijnklachten te verminderen?