Pauze-voeding

Pauze-voeding

Eergisteren zijn we begonnen met een reeks van mails over pauze-voeding:

• We hebben al besproken hoe de aanwezigheid van groenten en fruit en de aanwezigheid van voeding met intacte dierlijke eiwitten in de pauze-bakjes van je kinderen bijdraagt aan het behoud van geestelijke energie ook na hun pauze.

Vandaag gaan we gaan we het (als laatste in de reeks) nog hebben over vetten:

• We gaan bespreken hoe ook de aanwezigheid van vetten in de bakjes van je kinderen bijdraagt aan het behoud van geestelijke energie doorheen hun schooldag.

Lees je mee?

Voorafgaand aan elke pauze

Voorafgaand aan elke pauze ontvangen de hersenen van je kinderen volop prikkels.

Prikkels die allemaal goed verwerkt moeten kunnen worden om:

• Goed te kunnen concentreren op de les-stof en de docent tot aan de pauze.
• Rustig te kunnen blijven zitten in de klas tot aan de pauze.

Het verwerken van al deze prikkels vergt energie.

Ontbreekt het de hersenen van je kinderen op een gegeven moment aan energie, dan:

• Kunnen ze hun aandacht niet goed bij de les-stof houden.
• Kunnen ze niet rustig blijven zitten.
• Worden ze onrustig en soms ook onhandelbaar.

Geestelijke energie gaat voorafgaand aan een pauze-moment verloren:

• De hersenen van je kinderen raken steeds meer uitgeput van voedingsstoffen welke in energie kunnen voorzien.
• De hersenen van je kinderen zullen steeds meer afvalstoffen gaan bevatten.

Een pauze-moment is dan ook noodzakelijk om:

• Verloren geestelijke energie weer aan te vullen.
• De hersenen van je kinderen weer te voorzien in voedingsstoffen waar energie uit geput kan worden.

De opname van nieuwe voedingsstoffen in de hersenen zal echter door het hormoon cortisol beperkt worden, wanneer:

• De pauze-voeding van je kinderen onvoldoende stoffen bezit welke de opgestapelde afvalstoffen in de hersenen van je kinderen helpen verdunnen, neutraliseren en afvoeren.

Conclusie:

• Pauze-voeding kan pas voorzien in nieuwe geestelijke energie, wanneer het voldoende stoffen bevat welke afvalstoffen helpen verdunnen, neutraliseren en afvoeren.

• Wanneer pauze-voeding onvoldoende stoffen bevat welke afvalstoffen helpen verdunnen, neutraliseren en afvoeren, dan kunnen de hersenen van je kinderen niet voorzien worden in nieuwe geestelijke energie.

De darmflora van je kinderen

Wanneer de darmflora van je kinderen verstoord raakt door hetgeen ze in de pauze eten, dan:

• Kan een optimale zuurtegraad in hun darmen niet behouden blijven.
• Kan hun darmwand beschadigd raken.
• Kan hun pauze-voeding niet goed verteerd en opgenomen worden.
• Kunnen opgestapelde afvalstoffen in hun lijf en hersenen niet goed afgevoerd worden.

Conclusie:

• Pauze-voeding kan de hersenen van je kinderen pas voorzien in nieuwe geestelijke energie, wanneer deze voeding een gezonde darmflora ondersteunt, de optimale zuurtegraad in de darmen ondersteunt en de darmwand gezond houdt.

• Wanneer pauze-voeding de darmflora verstoort, de optimale zuurtegraad in de darmen verstoort en de darmwand schaadt, dan kunnen de hersenen van je kinderen niet goed voorzien worden in nieuwe geestelijke energie na de pauze.

Vetten

Hersenweefsel bestaat voor een zeer groot deel uit vetten.

Vetten welke zeer makkelijk door afvalstoffen beschadigd kunnen raken.

Om continu geestelijke energie te kunnen ervaren, moet het hersenweefsel van je kinderen natuurlijk wel intact zijn en intact blijven.

Om voedingsstoffen continu op te kunnen nemen in de hersenen en afvalstoffen continu af te kunnen voeren uit de hersenen, moeten in de bloedbaan van je kinderen continu lipo-proteïnes aanwezig zijn welke voldoende essentiële vetzuren bevatten.

• Beschadigd hersenweefsel en beschadigde cel- en vaatwanden kunnen namelijk enkel goed hersteld en vervangen worden met behulp van deze essentiële vetzuren.

Ook om pauze-voeding goed op te kunnen nemen en de darmwand van je kinderen gezond te kunnen houden, moeten voldoende essentiële vetzuren aanwezig zijn in de voeding van je kinderen, want zonder deze vetzuren in hun spijsverteringskanaal zal hun darmwand beschadigen.

Deze vetzuren (de essentiële vetzuren omega 3 en 6) worden echter waardeloos en zelfs schadelijk, wanneer ze niet meer intact zijn.

Intacte omega 3 en 6 vetzuren zijn aanwezig in:

• Rauwe, verse vette vis.
• Rauwe noten, zaden en pitten.
• Koud geperste oliën van noten, zaden en pitten.
• Verse groene bladgroenten, algen en wieren.

De omega 3 en 6 vetzuren hierin blijven niet intact, wanneer ze flink blootgesteld worden aan:

• Lucht.
• Licht.
• Hoge temperaturen.
• Chemicaliën.

Kortom:

• De aanwezigheid van voeding met intacte omega 3 en 6 vetzuren in de pauze-bakjes van je kinderen helpt hun hersenen te voorzien in nieuwe geestelijke energie.

• Ontbreekt voeding met intacte omega 3 en 6 vetzuren in de pauze-bakjes van je kinderen, dan zal ook de geestelijke energie van je kinderen gaan ontbreken na de pauze.

Conclusie:

• Het is verstandig om in alle pauze-bakjes van je kinderen naast groenten, fruit en voeding met intacte dierlijke eiwitten ook voeding met intacte omega 3 en 6 vetzuren te stoppen, wanneer je wil dat je kinderen ook na hun pauzes weer goed kunnen concentreren en rustig kunnen blijven zitten in de klas.

• Het is verstandig om in alle pauze-bakjes van je kinderen naast groenten, fruit en voeding met intacte dierlijke eiwitten ook voeding met intacte omega 3 en 6 vetzuren te stoppen, wanneer je wil dat je kinderen na hun pauzes weer over nieuwe geestelijke energie kunnen beschikken.

Vraag:

• Lusten jouw kinderen rauwe noten, zaden of pitten of verse, vette vis?

• Zou je daarvan iets in elk pauze-bakje kunnen stoppen samen met groenten, fruit en voeding met intacte dierlijke eiwitten (ei, vlees, vis, naturel zuivel)?

• Zit er in elk pauze-bakje van je kinderen momenteel een bron van intacte omega 3 en 6 vetzuren, zoals wat rauwe nootjes?

Zo, nu zijn de pauze-bakjes van je kinderen compleet en kunnen de hersenen van je kinderen na elke pauze weer beschikken over geestelijke energie, wanneer je hun bakjes voldoende aantrekkelijk en gevarieerd samenstelt met bovengenoemde voeding, rekening houdend met de smaakvoorkeur van je kinderen (en ze de bakjes dus ook wel leeg-eten)!