Overspannen

Overspannen

Je hebt leuk werk hoor;, je doet het met plezier.
Het is echter wel behoorlijk verantwoordelijk werk; dat wel.
Bepaalde taken MOETEN elke dag gewoon volbracht worden.
De door jou afgeronde taken, daar zijn anderen namelijk dan weer afhankelijk van, dus schiet jij tekort (of dit nu bewust of onbewust is), dan zal niet alleen jij, maar zullen ook anderen daar de dupe van kunnen worden!

Dat maakt dat (hoe leuk je werk ook) er WEL altijd een druk op je ligt, wat je werk naast dat het leuk is, ook wel zeer intensief doet maken.
Maar dat lukt allemaal prima hoor, die combinatie, zolang je je werk maar gewoon rustig kan uitvoeren en je gewoon je reguliere taken kan doen in de uren doe je daarvoor hebt; dat wil namelijk allemaal  precies!

Maar nu komt het lastige.
Niet alleen anderen zijn namelijk in HUN werk afhankelijk van jou namelijk.
Datzelfde gaat namelijk ook op voor jou; jij bent op jouw beurt OOK afhankelijk van anderen namelijk!

Jij kan nog zo leuk helemaal klaar zijn voor je werkzaamheden en goed gemotiveerd je dagelijkse taken uit willen en kunnen voeren en je deadlines kunnen en willen halen en je werk, wanneer dit afgerond is, weer door te spelen naar anderen, maar wanneer jij JOUW aanvoer niet of niet tijdig krijgt van degene(n) van wie jij het op jouw beurt moet bemachtigen, dan heb je ondanks je gemotiveerde houding TOCH een probleem en KAN je simpelweg je taken niet uitvoeren, hoe graag je ook wil of hoe goed je die ook in theorie best uit kan voeren!

Ook DAAR komt dan ook spanning uit voort, want dat jijzelf op tijd en correct je werk uit moet voeren aangezien een ander daarvan afhankelijk is, dus met die druk op je schouders rustend, dat is nog tot daar aan toe!
Zelf ben je namelijk ook nog eens perfectionist, dus een deadline NIET halen is OOK los van die ander die van jou afhankelijk is, sowieso voor jou “NOT DONE” en zul je koste wat kost altijd halen hoor, al moet je daarvoor overwerken!

Maar deze andere stressfactor; het afhankelijk zijn van de ander, DAT ervaar je als lastig en vele malen vervelender, aangezien je een ander NOOIT kan beïnvloeden.
Daar kan je enkel op wachten en vertrouwen, maar beïnvloeden helaas niet; je hebt het er maar mee te doen!

Wanneer je dus EN het materiaal en de informatie, waarvan JIJ afhankelijk bent, gewoon keurig en op tijd krijgt EN een reguliere werkdag met reguliere tijden en omstandigheden hebt, is het dus allemaal prima; dan is je werk leuk en allemaal precies te doen en lever je ook zelf perfect werk.
Op het moment JIJ echter je benodigde input en informatie van de ander niet goed, onvolledig, onduidelijk of te laat aangereikt krijgt OF er zijn omstandigheden welke het uitvoeren van je taken bemoeilijkt (waardoor je een behoorlijke tijdsdruk ook nog eens extra gaat ervaren m.b.t. het TOCH af krijgen van je reguliere taken), nou, DAN voel je je toch wel wat gestrest.

En dat voel je je de laatste tijd helaas…

Jij wil en kan je taken wel uitvoeren, graag zelfs!
Dat is namelijk  hetgeen je het liefste gewoon doet, maar het wordt je aan ALLE KANTEN knap lastig gemaakt de laatste tijd!
Je staat onder flinke druk en spanning!

Je krijgt de laatste tijd namelijk je materiaal en informatie onvolledig, slordig, te laat en incompleet vaak
Kortom; degenen die JOU moeten aanleveren en aansturen gooien er met de pet naar de laatste tijd en alsof dat nog niet genoeg is en het goed en tijdig kunnen uitvoeren van je dagelijkse taken DAARDOOR niet al lastig genoeg wordt gemaakt en soms haast al onhaalbaar lijkt, komt er ook nog eens bij dat men de laatste tijd allemaal EXTRA taken ook nog eens ERBIJ op je bordje gooit, bovenop je reguliere taken (die anders al altijd NET haalbaar waren), die niet eens tot je reguliere taken behoren en aansluit op je functie-omschrijving!

Ja, dat zijn allemaal OOK WEL dingen die je kan hoor en ook prima zou willen (die EXTRA taken), althans, wanneer het netjes gevraagd zou worden of wanneer je tijd OVER zou hebben, naast je standaard werkzaamheden, maar DAT is nou niet bepaald het geval momenteel!

Sterker nog..
Het is de baas die kennelijk TOTAAL geen overzicht heeft over wat je allemaal al wel niet te doen hebt de laatste tijd en welke FLINK drukke taken je eigenlijk normaal al hebt (die al bijna onmogelijk worden gemaakt door de slordigheid van de mensen waarvan jij afhankelijk bent) die die EXTRA taken je voor je voeten gooit!
Taken als de wc’s schoonmaken (omdat de werkster op vakantie is) en dat soort (wel noodzakelijke hoor, maar toch ook wel smerige) klusjes opknappen!
Ook moet je de materiaalinkopen nu opeens ZELF erbij doen, waar die normaal gesproken automatisch worden aangeleverd.
De baas zelf heeft namelijk doodleuk bedacht dat dat net zo goed kan, zodat HIJ dat dan niet meer hoeft te regelen met leveranciers en daar niet meer ZELF achteraan hoeft etc.

Allemaal erg makkelijk voor HEM en in ZIJN ogen en voor hem lijkt dan alles gewoon net als anders te verlopen, maar jij hebt het er allemaal maar KNAP LASTIG mee, want het komt dus nu allemaal wel EXTRA op JOUW bordje terecht; taken waar eerder MEERDERE mensen verantwoordelijk voor waren!

Hij (je baas) VEREIST namelijk dat je altijd die EXTRA taken ook maar METEEN uitvoert, wanneer HIJ daar om vraagt (DIE taken waar HIJ om vraagt namelijk hebben dan opeens voor HEM prioriteit).
Dat betekent dat steeds wanneer jij denkt EINDELIJK met je eigen taken bezig te kunnen, wanneer je EINDELIJK je materialen en informatie die JIJ daarvoor nodig hebt, hebt binnengekregen (erg laat), komt HIJ weer met zo’n EXTRA taak die dan weer EERST uitgevoerd moet worden.
Zo komt er dus NOOIT wat van je eigen taken terecht en DIE zijn toch eigenlijk echt het belangrijkst voor het gehele bedrijf en de voortgang van de werkzaamheden binnen het hele bedrijf, maar DAT ziet je baas dus kennelijk NIET zo.

Jij wil UITERAARD het NIET optimaal functioneren van het bedrijf in zijn geheel (aangezien anderen weer van JOUW werk afhankelijk zijn), op je geweten hebben, vooral ook omdat JIJ het zelf ook zo vervelend vindt wanneer anderen hun taken verslonzen en te laat werk en informatie en materialen door spelen aan jou, dus wat doe jij? (Althans, wat probeer je?)
TOCH alle taken nog uit te voeren, maar helaas, dan wel ten koste van je eigen tijd, je energie en de mogelijkheid aan wat ontspanning toe te komen.
Je MOET nu namelijk wel overwerken wil je al je huidige (extra) taken gedaan krijgen.
Binnen dezelfde tijd lukt het je simpelweg niet met die EXTRA taken er nu bij.

Je raakt als gevolg van dit alles dan ook moe, uitgeput en overspannen zo merk je.
Op het laatst wil je net zo goed nog wel, maar je merkt dat het je niet meer lukt…niks meer…niks meer als voorheen..
Je krijgt het niet gedaan, zowel hetgeen de baas van je vraagt of eist, als ook hetgeen je eigenlijk altijd zo graag deed en prima kon, dus je eigen reguliere taken, zelfs die niet.
Helaas ben jij dus van dit alles de dupe, maar niet alleen jij, want uiteindelijk wordt ook het hele bedrijf hier de dupe van, want met jou nu zo wegvallend, waar jij zo’n belangrijke schakel bent in het geheel, gaan de algehele werkzaamheden binnen het bedrijf nu OOK niet goed meer en heeft het hele bedrijf hieronder te leiden.

JIJ hebt dit echter nooit zo gewild en wat JOU betreft had dit ook ECHT NIET gehoeven en hoeven gebeuren (wanneer jij maar gewoon je werk had kunnen uitvoeren).
Wanneer jij dus GEWOON (zoals normaal) je EIGEN werk had kunnen uitvoeren en dan niks meer, maar ook niks minder.
DAN had je gewoon TOPwerk af kunnen leveren en afgeleverd, dat weet je zeker, want dat wil en kan je best, maar NIET dat extra werk en OOK niet onhaalbaar werk doordat ANDEREN er met de pet naar hebben gegooid!

Wist je dat organen OOK overspannen kunnen raken?
Wist je dat OOK de werking van je lichaam in zijn geheel, dus de stofwisseling, afhankelijk is van diens afzonderlijke schakels: de organen?

Wist je dat OOK organen allemaal eigen taken en werkzaamheden te verrichten hebben (net als jij) en dat ook zij die prima kunnen en willen uitvoeren en dat allemaal dagelijks prima (maar toch ook wel onder wat tijdsdruk met ook weer andere organen die van HEN afhankelijk zijn), kunnen uitvoeren, wanneer ZIJ (want ook organen zijn weer afhankelijk van OOK weer anderen; ze zijn afhankelijk van andere organen, maar ook van JOU) de materialen en informatie hiervoor keurig en op tijd krijgen aangeleverd en NIET worden bemoeilijkt in hun werkzaamheden door ANDERE, EXTRA taken, welke op de voorgrond worden gedrukt en prioriteit MOETEN krijgen boven hun reguliere taken?

Wist je dat OOK organen, wanneer deze NIET de juist aanvoer krijgen EN dan ook (net als jij) in hun (stofwisselings)taken worden belemmerd , overspannen en uitgeput kunnen raken?

Wist je dat OOK wanneer DAT gebeurt, het hele lijf en dus de HELE stofwisseling hierdoor beïnvloed wordt (net als dat je hele bedrijf “lasten” zal ondervinden, wanneer jij (als belangrijke schakel in het geheel) overspannen bent geraakt en je taken niet goed meer kan uitvoeren)?

Wist je dat OOK JIJ (net als je baas), dus jij als “baas van je lichaam” vaak onbewust met je (ook wat egoïstische) voedingskeus (niet rekening houdend met de belasting van je organen) HELE vervelende taken EXTRA geeft aan je organen (welke de reguliere taken van de organen in de weg kunnen staan)?
Wist je dat OOK JIJ (net als degenen waar jij in je taken van afhankelijk bent en waarvan jij het heel vervelend vindt wanneer zij HUN materialen niet goed of op tijd aanleveren aan je) veel van de voedingsstoffen waarmee je organen hun stofwisselingstaken mee uit moeten voeren vaak onvolledig, te laat, onzorgvuldig en van slechte kwaliteit ook aan HEN aanlevert en dat dus ook met name JIJ het je organen ERG moeilijk maakt bij het rustig en normaal uit kunnen voeren van hun reguliere stofwisselingstaken en dus ook JIJ je organen aan het overspannen, belasten, uitputten en vermoeien bent hierdoor?

Wist je dat JIJ dan ook ZELF degene bent die vaak de stofwisseling in het geheel flink bemoeilijkt en ZELF mee werkt in het NIET optimaal functioneren van die stofwisseling in je lijf door JOUW gedrag en houding en dit ECHT NIET door je lijf zelf, anderen of door je gevorderde leeftijd komt in dit geval (waar we het vaak op gooien en mee willen verklaren)?

Je maag die kan bijvoorbeeld prima ziekteverwekkers uitroeien met diens zuren en de eerste stappen leggen (normaal gesproken) om JOUW spijsvertering goed te laten verlopen en zal dit ook ECHT WEL doen hoor, wanneer het GEWOON diens taken rustig kan uitvoeren!
Maar wanneer deze NIET de juiste voedingsstoffen hiervoor krijgt VAN JOU (dit zijn bijvoorbeeld bepaalde voedingsstoffen (vitamines, maar ook vocht, vezels en vetten aanwezig in je spijsbrij) welke je maag doen prikkelen maagsap en zuur te produceren en ontstekingen van diezelfde maagwand helpen tegen te gaan, dan WIL je maag dit alsnog wel, maar KAN je maag dit simpelweg (op den duur) niet meer en al helemaal niet, wanneer het OOK nog eens vermoeid wordt door beschadigingen aangebracht door onnatuurlijke stoffen en door bewerkte voeding met diens belastende stoffen (wanneer deze WEL in je spijsbrij aanwezig zijn) en je maag dit vervolgens allemaal EXTRA moet verwerken en daardoor allemaal EXTRA en belastende, onhaalbare klusjes van je krijgt daardoor welke ALLEN een nadelige invloed uitoefenen op de zuurproductie en zuurtegraad van en in je maag!
Zo zal je maag op den duur dan ook NIET meer goed de eerste stap in de vertering van eiwitten bijvoorbeeld goed kunnen uitvoeren en ook NIET goed de zuurtegraad zo optimaal mogelijk in stand kunnen houden dat alle ziekteverwekkers bestreden kunnen worden en heeft het hele lijf DAAR later “last” van.

MAAR DAAR KAN DE MAAG ZELF NIKS AAN DOEN: JIJ WEL!

Ook je darmen die kunnen en willen prima schadelijke stoffen UIT je bloedbaan houden (normaal gesproken) EN mooie en verteerde voedingsstoffen door je darmwand WEL de bloedbaan in helpen loodsen, maar wanneer ze hiervoor (VAN JOU) niet de juiste voedingsstoffen krijgen aangereikt (zoals voedingsvezels en een uitgebalanceerde hoeveelheid ontstekingsremmende vetten en een mooi evenwichtige verhouding tussen koolhydraten en eiwitten en vetten in een goed verteerde vorm), kunnen ze dat simpelweg niet goed, al willen ze ECHT WELl!
Ze kunnen dit al helemaal niet goed, wanneer ze ook nog eens EERST onverteerde voedselresten, schadelijk stoffen en ontstekingsbevorderende stoffen weg te werken hebben, doordat ze DIE extra te verwerken krijgen (doordat jij die zomaar allemaal EXTRA en ONNODIG erbij in je spijsbrij hebt zitten) en zich als gevolg bezig moeten houden met het tegengaan van ontstekingen en herstel van de darmflora VOOR ze gewoon rustig toe kunnen komen aan het meewerken aan een goede opname van mooie voedingsstoffen in je bloed!
Dan kunnen ze DIE (belastende stoffen) helaas op den duur dus NIET meer goed uit de bloedbaan houden EN kunnen ze ook op den duur NIET goed meer de mooie voedingsstoffen de bloedbaan in krijgen en heeft het hele lijf DAAR later “last” van.

MAAR DAAR KUNNEN JE DARMEN  ZELF NIKS AAN DOEN: JIJ WEL!

Je lever die kan prima schadelijke stoffen ontgiften EN het koolhydraat- ,vet- EN eiwitmetabolisme reguleren en de stoffen glucose, aminozuren en vetzuren (maar ook de door de lever gevormde nieuwe stoffen gemaakt van die voedingsstoffen), het lijf in sturen en verdelen over je verdere lijf (normaal gesproken), maar wanneer het deze stoffen (VAN JOU) niet of niet op tijd krijgt aangeleverd, maar WEL heel veel EXTRA ontgiftingstaken krijgt (door hetgeen JIJ hebt gegeten), zal ook deze uiteindelijk niet meer goed toe kunnen komen aan het optimaal houden van het koolhydraat-, vet- EN eiwitmetabolisme en zal het die EN de nieuwe stoffen (waar deze niet meer aan toe komt om nieuw te vormen) niet goed meer het verdere lijf in kunnen sturen en heeft ook DAAR het verdere lijf uiteindelijk weer “last” van.

MAAR DAAR KAN JE LEVER ZELF NIKS AAN DOEN: JIJ WEL!

JIJ, ja JIJ, levert (wanneer je lijkt op “de gemiddelde mens” en gedrag van de “gemiddelde mens” vertoont) tegenwoordig namelijk VEEL TE WEINIG en te laat en incompleet en met name ook van slechte kwaliteit ESSENTIËLE stoffen (welke je organen nodig hebben om hun stofwisselingstaken goed mee uit te kunnen voeren) EN helaas daarbij OOK nog eens EXTRA werk door hen op te zadelen met NIET-ESSENTIËLE stoffen welke NERGENS gunstig aan bijdragen; bij geen enkele stofwisselingstaak en waar geen enkel orgaan dan ook “blij” van wordt en ALLE organen door “overspannen” kunnen raken (net als je baas)!

DIT DOE JIJ!

Dit doe jij door bij je voedingskeus te denken aan je eigen behoeftes, maar daarbij GEEN rekening te houden met je organen die dit vervolgens allemaal VOOR JOU moeten gaan verwerken (net als je baas)!

Jij maakt je organen dus moe door deze optelsom.
Moe geworden organen, kunnen en zullen op den duur hun taken niet goed meer kunnen uitvoeren.
Moe geworden organen, kunnen de stofwisseling (wanneer ze moe zijn geworden)niet optimaal houden (net als jij je werk niet goed kan uitvoeren wanneer jij (door een ander) overspannen bent geworden.

Ook aankomst in gewicht en het niet goed kunnen afvallen is DAARVAN een gevolg en dus een gevolg van eigenlijk ook best een beetje JOUW houding en (eet)gedrag vaak (ook stressvolle omgevings-invloeden welke organen doet belasten).

Wist je dat diabetes-type 2 eigenlijk een andere benaming is voor “een uitgeputte alvleesklier” en dat dit uitgeputte orgaan eigenlijk niet zo verwonderlijk is, kijkend naar ons eetpatroon BOORDEVOL koolhydraten (welke de alvleesklier in de bloedbaan moet reguleren), terwijl koolhydraten NIET-ESSENTIEEL zijn (het stofje glucose) en ons lichaam ALTIJD we heeft EN zelf kan maken en wij dus NIET ons lichaam EXTRA mee hoeven te belasten (wat we WEL doen helaas)?

Wist je dat bijnieruitputting een veel voorkomend verschijnsel is heden ten dage en dat ook DIT niet verwonderlijk is.
Onze bijnieren moeten namelijk stress-hormonen produceren en wat HEBBEN WIJ EEN STRESS!
Niet enkel ervaren wij stress door externe invloeden; hier gooien we EXTRA stress (voor ons lijf) bovenop door onze voedingskeus!
Vind je het gek dat het orgaan die STEEDS MAAR WEER moet reageren op al DIE stress dan uitgeput raakt!

Verdiepen in WAT het nou is je organen WEL van je nodig hebben is dan misschien een idee?
Althans, wanneer jij EN graag controle over je gewicht wilt krijgen en je organen NIET wenst uit te putten en dan ook niet zou moeten uitputten?

Handig DAAROP te richten wellicht in plaats van te richten op wat jij lekker wilt eten (NIET rekening houdend met je organen) of je te richten op het maar minderen van calorieën zonder te weten wat DIT DAN met je afzonderlijke organen doet en vervolgens maar op je hoofd zitten te krabben hoe het toch in vredesnaam komt dat je aan komt in gewicht en zo moeizaam afvalt, wanneer je toch ZO GOED je calorieën hebt beperkt bijvoorbeeld (maar je organen door je voedingskeus in de tussentijd op apegapen liggen en het vanuit dat oogpunt dus HELEMAAL NIET verwonderlijk is dat je aan komt in gewicht)?

WIE moeten namelijk die calorieën, oftewel die voedingsstoffen (welke jij misschien wel hebt beperkt, maar dit HELEMAAL NIET de gewenste voedingsstoffen voor je organen hoeven betreffen) namelijk voor je verwerken uiteindelijk?!
Je organen toch zeker?!
Geef ze dan wel graag calorieën, voldoende calorieën, uit stoffen waar ZIJ mee kunnen en willen en zelfs mee MOETEN werken (aangezien ze daar bepaalde voedingsstoffen voor nodig hebben, net als dat jij ook bepaalde materialen nodig hebt om je werk goed uit te kunnen voeren) en zet ze vooral NIET zo onder druk en vermoei en overspan ze niet zo!

Mail je me voor hulp en ondersteuning hierin?
Ik kan en wil je namelijk ZEER GRAAG uitleggen wat je organen graag willen van je; ik kan en wil je uitleggen hoe je organen werken en wat ze kunnen met JOUW voeding en samen kunnen we dan trachten voeding te kiezen rekening houdend met JOUW smaak, maar OOK met de behoeftes van je organen!