Oorlogsvoering en oorlogsvoeding
oorlog
Vraagstelling:
We zien beelden van oorlogsgebieden, oorlogvluchtelingen en oorlogsslachtoffers.
We zijn aangedaan en voelen ons machteloos.
We snappen het niet.
Zoveel haatdragend en agressief gedrag en mensen die elkaar het leven zuur maken!
Op kleine schaal echter, in ons eigen hoofd en achter onze eigen voordeuren, vindt ook vergelijkbaar haatdragend en agressief gedrag plaats en mensen die elkaar EN zichzelf het leven zuur lijken te maken.
Zijn we hierin wel machteloos?
De voeding namelijk welke wij eten, waar wij onszelf en elkaar mee voeden, welke wij bedacht hebben en produceren, welke wij delen EN verspreiden, de stoffen welke deze bevat EN mist, maken deze niet kalme en rustige hersenprocessen onmogelijk en houdt en maakt deze ons niet OOK alert, impulsief, prikkelbaar en agressief?
Zijn wij met “onze voeding” dan niet ook ons steentje aan het bijdragen aan het in stand houden van de oorlogsvoering in de wereld op kleine en grote schaal door onszelf en elkaar te voeden met voeding welke wellicht wel toekomstige oorlogsvoerders voedt?!

Oorlogsvoering en strijd.
Helaas lijkt het van alle tijden en vindt het altijd wel ergens plaats.

Hele continenten zijn het soms die oorlog voeren.
Hele bevolkingsgroepen.
Volledige religieuze groeperingen en stromingen.

Dat betreft dan oorlogvoering op brede schaal.

We zien echter ook oorlogsvoering en soms ook best wel “dagelijkse” strijd op kleinere schaal:
Binnen gezinnen en dus binnen huishoudens en dus tussen “enkelingen”.
Op scholen en sportclubs.
Binnen bedrijven.
Dus bij “de samenleving in het klein” en dus de aftreksels van die grote wereld en maatschappij in het geheel.

Ja en er bestaat ZELFS en OOK individuele en interne oorlogsvoering!

Nee, onrustige en strijdige gevoelens, uitingen, handelingen, gedachten en acties hoeven dus NIET enkel en alleen tussen twee partijen plaats te vinden!
Velen van en onder ons ervaren namelijk ook en net zo goed een dagelijkse strijd helemaal in hun uppie.
Niet zozeer strijd met een ander, maar strijd met onszelf; onrust binnenin onszelf en dan ook zeker wel een stukje “oorlogsvoering” met onszelf.

ALLE oorlogsvormen (hoe klein of groot ook) komen met bepaalde kenmerken echter behoorlijk overeen:
Het betreft hierbij namelijk altijd strijd:
Strijdige emoties, strijdige denkwijzen, strijdige opvattingen, strijdige handelingen en acties..
ALLE vormen zijn ook altijd wel negatief, beoordelend, veroordelend, afkeurend, bekritiserend, drukkend, verplichtend, impulsief, ongeduldig, agressief, uitputtend, slopend, moordend, stressvol, onbeheerst en ongecontroleerd van aard.
Dit zowel jegens de ander (de andere groepering of de andere persoon) maar dus OOK net zo goed wel jegens onszelf (en zelfs jegens materie -> het slaan of schoppen tegen een deur of gooien met servies bijvoorbeeld)!

Liefdevolle uitingen, gedragingen en acties zijn daarbij, bij al die vormen, helaas niet of nauwelijks aan de orde.
Vriendelijkheid ook niet.
Kalmte, ruimdenkendheid, veiligheid, openheid, ontspanning, vrijheid, positiviteit, acceptatie, rust, geduld, medeleven, flexibiliteit en beheersing, zijn ver te zoeken in tijden van oorlog en bij strijd en dus ook in en tussen hen die strijd en oorlog voeren.

Waarom doen wij onszelf en elkaar toch zoveel verdriet en pijn (kan je je afvragen)?!
Waarom is er zoveel leed, agressie, geweld, onrust en strijd in deze wereld en in onszelf (kan je je afvragen)?!
Is iemand hier ooit beter van geworden of beter uit  gekomen?
Is dit ook maar ergens goed voor?
Biedt dit ook maar enige vooruitgang of positieve ontwikkeling?
Komt dat er ooit uit voort?

Nee toch zeker?!
Waarom, waarom, waarom?!

Je kan het je allemaal afvragen.
En ondertussen heerst het en blijft het bestaan.

Op grote, maar dus ook kleine schaal.

Als je eens gaat kijken naar die “kleine schaal”…
Als we het eens dichtbij onszelf houden en bekijken…
De samenleving in zijn geheel; om die te beïnvloeden namelijk, kan en moet je toch altijd EERST beginnen bij en met jezelf, toch?!

Als we kijken naar onszelf en ons eigen gedrag.
Wanneer is ons eigen gedrag en is onze eigen houding en zijn onze eigen emoties en gedachtegangen naar onszelf, maar ook naar onze naaste omgeving toe, het meest gespannen, agressief, alert, waakzaam, impulsief, onbeheerst, ongecontroleerd, bekritiserend, veroordelend, beoordelend en negatief?
Wanneer zijn we met name chagerijnig, hebben we een kort lontje, zijn we niet zo vriendelijk, gefrustreerd, geïrriteerd, nogal kortaf, prikkelbaar en kunnen we weinig  tot niks hebben?

  • Wanneer we ZELF niet in balans zijn, wanneer ons leven niet in balans is, maar met name, wanneer ons lijf en vooral onze geest NIET in balans is
  • Wanneer we ZELF stress en onrust ervaren (vanuit de omgeving en de ander “opgepikt”, maar ook binnen-in onszelf)
  • Wanneer we ons onveilig en beperkt voelen (door de ander en onze omgeving “opgelegd”, maar ook door onszelf)
  • Wanneer we moe zijn, uitgeput zijn, opgebrand en uitgeblust zijn en TE weinig slaap en ontspanning hebben er varen
  • Wanneer we hongerig zijn en dus tekorten in essentiële voedingsstoffen hebben in ons lijf

Wij ervaren dan ook al vaak een oorlog binnen-in onszelf bij onrust en disbalans ontstaan uit tekorten van ZEEEEEEEER belangrijke ingrediënten:
Tekorten in liefde, tekorten in rust, herstel en ontspanning, tekorten in positieve aandacht, maar ook, kijkend naar onze voeding, tekorten in ESSENTIËLE voedingsstoffen!

De agressieve, ongecontroleerde, alerte en strijdige, maar ook IMMER negatieve acties, handelingen, emoties en gedachtegangen naar de ander EN onszelf toe bij oorlog en strijd, deze hangen dan ook vaak wel enigszins samen met bepaalde voedingsstof-tekorten in onze hersenen, waardoor helaas met name deze eerder genoemde alerte, wisselende en negatieve gedachten (en uiteindelijk ook uitingen) op de voorgrond zullen en kunnen treden, mogelijk zijn en zich wisselend opdringen, maar waarbij HELAAS de kalme, overwogen, liefdevolle en rustgevende gedachten (en uiteindelijk ook uitingen) afwezig blijven, geremd worden en onmogelijk worden gemaakt.

IETS gaat er op dat moment dan ook NIET GOED in onze hersenen!

Kalmerende stofjes, zoals de neurotransmitter serotonine en het mineraal magnesium (om er maar eens twee (wel zeer belangrijke) te noemen), die zijn DUIDELIJK in tijden van oorlog (op grote of kleine schaal) dan ook afwezig of in de minderheid, want van kalmte, relativering en rust is er dan weinig sprake.
Bij oorlogsvoering op brede schaal niet, maar bij oorlogsvoering op kleine schaal en binnen-in en met jezelf ook niet!

Wanneer je je dan ook afvraagt:  “Waarom is er toch zoveel oorlog gaande her en der, terwijl niks of niemand daar bij gebaat lijkt?!” kunnen we en moeten we wellicht op kleine schaal ook eens gaan kijken of het hebben en houden van al deze negatieve en strijdige gevoelens en emoties en met name ook het ontbreken van rust en kalmte (welke hier altijd in meespelen en “heersen” binnen-in de mensen die deze oorlog en strijd voeren en ervaren) ook eigenlijk niet maar “gewoon” een logisch gevolg is van ons eigen gedrag waaronder OOK ons eetgedrag!

Dat het, gezien de stoffen in ons lijf en processen die daarmee mogelijk zijn, haast logisch is dat we, gezien ons eetgedrag, ook haast niet anders kunnen en je haast niet anders kan verwachten dan dat we zo alert en gespannen en agressief en prikkelbaar handelen en ons zo liefdeloos en onrustig gedragen en dat bepaalde “bommen” zo af en toe dan ook haast wel MOETEN “barsten”!

Als je namelijk kijkt naar hetgeen wij eten en dus de stoffen welke onze voeding bezit:

  • Stelt die voeding ons wel eens in staat om kalme, rustige gevoelens en emoties te ervaren en dan ook kalm, liefdevol en rustig te handelen?
  • Wakkert ook onze voeding tegenwoordig niet enkel en alleen maar onrustige en alerte en ongecontroleerde emoties en gevoelens aan, waarbij (en onder invloed waarvan) het dan wel KNAP LASTIG is (bij het al voelen en ervaren van zoveel onrust in jezelf) überhaupt nog kalm, rustig, gecontroleerd, beheerst en liefdevol te blijven, reageren en handelen naar de ander toe, welke je ook nog eens extra kan en zal prikkelen?

Is onze voeding dan ook eigenlijk niet een soort “OORLOGSVOEDING”?!

Oorlogsvoeding en dus “voeding waar onrust in en van geest” uit voortkomt, kan je zien als alle voeding met stofcombinaties die onze rustige en optimale hersenprocessen benadelen.

Wat hebben onze hersenen namelijk nodig om alles “goed en met name RUSTIG te laten verlopen” en dan ook “rust” aldaar te ervaren, dus in je koppie?

  • Voeding, welke onze hersenen van een REGELMATIGE en vooral RUSTIGE aanvoer van glucose kan voorzien.
  • Voeding welke BOL staat van vocht, vitamines, mineralen en anti-oxidanten.
  • Voeding welke ALLE essentiële aminozuren bezit, welke de bouwstenen vormen van de oh zo belangrijke neurotransmitters en dus “prikkelgeleiders”.
  • Voeding welke RUIM voldoende vet bezit, en dan wel DIE vetten welke de essentiële vetzuren leveren en dan VOORAL bol staat van ontstekingsremmende omega-3-vetzuren die dagelijkse schade en aantasting in onze hersenen (onder andere voortgekomen uit vrije radicalen) tijdig moet helpen herstellen.

Wat is oorlogsvoeding en welke voeding met welk soort stoffen schaadt onze hersenen, weerhouden onze hersenen van hun brandstof, doet onze hersenen beschadigen en irriteren en hersenprocessen, vooral prikkelgeleiding, benadelen?

  • Voeding met tekorten in essentiële bouwstoffen (vitamines, mineralen, aminozuren en vetzuren)
  • Geraffineerde voeding (welke veel van bovenstaande stoffen door bewerking heeft verloren)
  • Belastende, chemische, kunstmatige en toxische stoffen in onze voeding (ontstaan door bewerking OF door ons zomaar toegevoegd)
  • Voeding met een naar verhouding (t.o.v. de essentiële stoffen) TE hoge en vooral wisselende concentratie koolhydraten (met name geraffineerde koolhydraten) en daarmee TE hoge en wisselende concentratie belastende, alerte, niet-essentiële, verzurende brandstoffen

Deze oorlogsvoeding met duidelijke tekorten in “rustgevende” essentiële voedingsstoffen, creëert DUIDELIJK onrust in ons hoofd en lijf.
Deze maakt en houdt ons moe en prikkelbaar.

Hoe kan je DAN NOG verwachten met DIE (onrustige oorlogs)voeding in je lijf, welke HEVIG tekort schiet in een compleet aanbod van stoffen, welke ons hoofd en uiteindelijk onszelf ENKEL rust kunnen verschaffen, TOCH kalm te blijven en kalm te reageren op prikkels uit je omgeving en kalm en liefdevol te reageren op de ander?!

Probeer dat maar eens!
Wanneer je moe en prikkelbaar bent, kan je maar weinig hebben toch en merk je dat je DAN echt niet zo “leuk” kan zijn en echt niet zo leuk zal en kan reageren als anders, zelfs al wil je dat echt niet (zo negatief en impulsief en strijdig denken en handelen), ben je voor je gevoel “normaal gesproken” helemaal niet zo en verdient de ander dit ook vaak echt niet (en heb je er op minder moeie of prikkelbare momenten ook vaak weer spijt van).

Is “verbeter de wereld, begin bij jezelf” hier dan wellicht OOK op van toepassing?

Wanneer we namelijk met z’n allen maar niet snappen dat er oorlog is en lijkt te blijven overal (inclusief de oorlogsvoering binnen-in onszelf), maar kalme gevoelens en emoties eigenlijk ook haast onhaalbaar zijn, kijkend naar onze voeding; zou onze voeding dan ook niet eens een keer gericht moeten zijn op ” anti-oorlogsvoeding”, omdat we ANTI-OORLOG zeggen te zijn en willen zijn?!

Hoe kan je namelijk verwachten dat wijzelf en de wereld om ons heen VANZELF WEER lief en aardig kan en zal zijn en dit zal blijven en dan ook ZOMAAR zou kunnen stoppen met oorlogsvoering, wanneer we onszelf met zoveel onrustmakende en onrusthoudende stoffen in onze “oorlogsvoeding” blijven voeden?!

Begin jij bij jezelf en breid ook jij dit dan vervolgens uit naar je omgeving (dus op kleine schaal ) en start jij met jezelf te voeden met rustgevende anti-oorlogsvoeding, wanneer jij wilt dat we allemaal weer eens wat liefdevoller moeten gaan handelen naar onszelf en elkaar toe?

Ga jij jezelf en je omgeving voeden met een voeding waarin vooral ALLE rustgevende, kalme hersenprocessen-ondersteunende essentiële bouwstoffen WEL en ook RUIMSCHOOTS aanwezig zijn en die onze hersenen zo hard nodig hebben om überhaupt rust en kalmte te verkrijgen, ervaren en behouden om zo RUSTIG en BEHEERST processen te kunnen uitvoeren?

Begin jij bij jezelf, zodat we stap voor stap EN weer meer liefde in en voor onszelf kunnen ervaren EN weer meer liefde kunnen delen met onze naasten EN meer liefde in de wereld kunnen gaan zien?

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!