Ontstekingen en infecties

Ontstekingen en infecties

Twee maanden geleden had je erge pijn in je mond ergens achter je kiezen.

Deze pijn ervoer je FLINK gedurende het kauwen op iets, maar op den duur ervoer je deze pijn zelfs al  zonder ook maar ergens op te hoeven kauwen.

Je bleek een infectie in je mond te hebben.

Een anti-bioticakuur kreeg je toen.

Na een poosje zakte de infectie wel weer af en kon je weer zonder pijn op je voeding kauwen.

Gelukkig maar, want prettig was anders.

Nog geen week later had je (na een tennistoernooi te hebben gespeeld in het weekend) toch wel erg veel last van je knieën.

Deze last trok in de week daaropvolgend maar niet weg.

Een ontsteking bleek hier aan ten grondslag te liggen.

Je knie verdiende rust, zo meldde je fysiotherapeut.

Een paar weken heb je toen niet kunnen tennissen.
Een paar weken heb je toen je knie moeten ontzien.

Uiteindelijk nam de ontsteking af en werd de pijn in je knie minder.
De tijd welke dit herstel in beslag nam was echter niet bepaald gering.

Deze week heb je opeens last van je schouder.
Je kan je echter niet heugen dat je je schouder ergens mee overbelast zou hebben!

Waarom je deze last aan je schouder ervaart, weet je dan ook niet.
Last heb je echter wel zeker en wel degelijk.

Last heb je nu zelfs al een flink aantal dagen.

Je kan je rechterarm niet eens fatsoenlijk optillen!
Een draaiende beweging maken met je pols trekt zelfs al flink door naar je pijnlijke schouder.

Potten opendraaien en roeren in een pan zijn daardoor FLINK pijnlijke karweitjes geworden.

Gisteren ben je naar de huisarts gegaan om je schouder te laten onderzoeken.
Ze hebben gisteren meteen ook een scan van je schouder gemaakt.

Vandaag heb je de uitslag gekregen.

Ook in je schouder blijk je een ontsteking te hebben.

• Een ontsteking welke ze enkel kunnen behandelen door met een spuit met een ontstekingsremmend goedje in het ontstoken weefsel te spuiten.

• Een spuit echter, waarvan ze het effect niet totaal kunnen garanderen.

• Een spuit welke wellicht ook nog wel een aantal keer herhaald zal moeten worden (zo wordt voorspeld), maar welke niet al te vaak herhaald mag worden, aangezien het niet een heel prettig goedje is welke ingespoten wordt.

Je hebt echter zoveel last en een dusdanig stekende pijn bij al de kleinste (dagelijkse) bewegingen momenteel, dat je door deze pijn geleefd wordt.
Je besluit deze spuit maar te proberen.

Je hoopt dat de spuit SNEL zal gaan werken.
Zo (met deze pijn) is het haast niet leefbaar namelijk.

Werkt deze spuit niet, dan weet jij het ook niet meer hoor!

Ook de dokter heeft aangegeven GEEN andere behandeling als optie achter de hand te hebben, wanneer de spuit NIET zou werken en NIET zou aanslaan.

Lekker is dat!

De behandeling van ontstekingen

Wellicht dat jijzelf NIET met eenzelfde frequentie ontstekingen ervaart als de persoon in dit voorbeeld, maar wellicht dat jij dergelijke ontstekingen wel DEGELIJK herkent en vergelijkbare klachten ook al WEL meerdere malen ZELF hebt ervaren en dus ook ZEKER WEL met dergelijke ontstekingen te maken hebt gehad.

Veel mensen kampen tegenwoordig namelijk eens in de zoveel tijd met ontstekingsklachten.

In sommige gevallen komen deze ontstekingen tot uiting na een periode van ziekte of overbelasting (wat beide stressvol is voor je lijf), maar vaak komen deze klachten ook zomaar vanuit het niks opzetten.

• Vaak weten we de oorzaak van de ontsteking niet.

• Vaak kunnen we de oorzaak van de ontsteking niet achterhalen.

We gaan met deze klachten vervolgens (wanneer deze niet zomaar weg trekken) naar onze huisarts en hopen dat deze een mogelijke behandeling zal kunnen voorstellen, aanraden en adviseren.

Vaak is hetgeen je bij dergelijke klachten qua behandelings-advies dan verkrijgt:

• Voldoende rust bieden aan het ontstoken of inmiddels geïnfecteerde lichaamsdeel.
• Een anti-bioticakuur starten.
• Ontstekingsremmende medicatie slikken.
• Een spuit met een heftig ontstekingsremmende vloeistof laten inspuiten.

Met die behandelingsopties heb je het dan maar te doen.

Je hoopt dat één van deze behandelingsopties WEL spoedig aan zal gaan slaan!

• Wanneer dit WEL het geval is (wanneer de behandeling GOED en SNEL aanslaat) ben je blij.

• Wanneer dit NIET het geval is (wanneer de behandeling NIET GOED of NIET SNEL aanslaat) ben je gefrustreerd.

Je zult in het laatste geval de klachten namelijk moeten leren accepteren en maar hopen dat de klachten met voldoende rust (van het lichaamsdeel welke ontstoken is) uiteindelijk alsnog WEL zullen verminderen.

Wanneer kan een ontsteking ontstaan?

Alle cellen in je lichaam zijn opgebouwd uit eiwit- en vetmoleculen.

• Eiwit- en vetmoleculen zijn moleculen welke geschaad kunnen worden.

• Eiwit- en vetmoleculen zijn moleculen welke geïrriteerd kunnen raken.

Zodra, als en wanneer de moleculen waaruit je cellen zijn opgebouwd geschaad worden en geïrriteerd raken, zal er vervolgens herstel plaats moeten vinden.

Wanneer de irritatie echter voortduurt en herstel NIET spoedig plaatsvindt of ook niet eens plaats KAN vinden, kan vanuit de schade en vanuit de irritatie een ontsteking ontstaan.

Door welke stoffen kunnen vetmoleculen en door welke stoffen kunnen eiwitmoleculen geschaad raken en kunnen  je lichaamscellen gaan ontsteken en ook ontstoken blijven?

Zodra, als en wanneer de eiwitten en de vetten aanwezig in je cel-materiaal langdurig in contact staan met een hoge dosis glucose, dan kan glucose met deze moleculen gaan reageren.

Versuikerde eiwit-moleculen en versuikerde vet-moleculen (AGE’s worden deze genoemd) kunnen ontstaan.

Deze versuikerde moleculen kunnen zeer makkelijk gaan ontsteken!

Uit verbrandingsreacties in je cellen (welke dagelijks veelvuldig plaatsvinden) komen zure afvalstoffen en vrije radicalen vrij.

Te voorkomen is deze productie van zure afvalstoffen NIET.
Deze productie vindt dus in IEDER lijf plaats.

Worden deze zure afvalstoffen en vrije radicalen meer en sneller geproduceerd dan dat deze onschadelijk gemaakt kunnen worden en afgevoerd kunnen worden door vocht, vitamines, mineralen en anti-oxidanten, dan kunnen ook deze zure stoffen je cel-materiaal gaan aantasten en irriteren.

Ook daaruit kunnen  ontstekingen ontstaan!

Zodra, als en wanneer er veel ontstekingsbevorderende vetzuren (verzadigde vetten, omega-6-vetzuren, transvetten en geoxideerde vetten) in de bloedbaan doorheen je lijf en dus ook langs al je cellen circuleren, kunnen ook deze vetzuren ontstekingen aan je cel-materiaal, maar ook je vaatwanden uitlokken.

Ja, ook DAARUIT kunnen zeer makkelijk ontstekingen ontstaan.

Concluderend:

Een verhoogde bloedsuikerspiegel in je lijf, een overmatige verbranding (energieproductie) in je lijf, tekorten in vocht, vitamines, mineralen en anti-oxidanten in je lijf, een overschot aan ontstekings-bevorderende vetzuren in je lijf en tekorten in ontstekingsremmende vetzuren in je lijf vormen dan ook VEELAL de oorzaak van de ontstekingen welke tegenwoordig VOLOP ervaren worden.

Onze hedendaagse voeding

Veelal weten of kennen we de oorzaak van onze ontstekingsklachten maar niet.

Veelal kan of zal de huisarts je hierover ook niks vertellen.

Over voeding wordt veelal NIET gesproken, wanneer we met ontstekingsklachten bij onze huisarts aankloppen.

Vreemd is dat.

Onze hedendaagse voeding betreft namelijk een voeding met daarin VELE ontstekingsbevorderende stoffen!

Door de aanwezigheid van vele vochtarme, geconcentreerde, niet-essentiële brandstoffen in de voeding van menigeen en tevens door de regelmatig voorkomende tekorten in vocht en ontzurende en ontstekingsremmende bouwstoffen en vetzuren in de voeding van menigeen worden namelijk DAGELIJKS in VELE LIJVEN laagdrempelige ontstekingen veroorzaakt!

Hoezo is de oorzaak van ontstekingen dan onbekend!?

Het is namelijk ECHT WEL bekend dat overschotten in vochtarme, verzurende (brand)stofconcentraten en een verhoogde bloedsuikerspiegel in je lijf ontstekingen doen uitlokken!

Dat voeding met een overdaad aan niet-essentiële (brand)stoffen en voeding met tekorten in essentiële bouwstoffen zo’n hoge bloedsuikerspiegel en een overdaad aan verzurende, ontstekingsbevorderende stoffen in het lijf doet creëren is OOK bekend!

Dat voeding ten grondslag ligt aan de ontstekingsklachten van menigeen zou dan toch OOK bekend gemaakt moeten worden zou je denken?!

Dat aanpassingen in het eetpatroon van velen aangebracht kunnen worden om deze veel voorkomende ontstekingen voor te kunnen blijven en ook zoveel mogelijk te kunnen voorkomen (want dat kan!) zou dan toch OOK bekend gemaakt moeten worden?

Maar nee hoor, kennelijk hoeft daar NIET over gesproken te worden en moeten we het maar doen met een advies tot rust, een anti-bioticakuur, een ontstekingsremmend pilletje of een ontstekingsremmende spuit.

Dergelijke adviezen betreffen namelijk de adviezen welke we momenteel ENKEL maar te horen krijgen!

We krijgen bij ontstekingsklachten en infecties ENKEL te horen dat rust, anti-biotica of een ontstekingsremmende pil of spuit de ENIGE behandelingsopties vormen!

Over voeding wordt veelal NIET gesproken.

Darmen en ontstekingen

• Vaak vindt je de oorzaak van ontstekingsklachten en infecties al in de darmen.

• Vaak worden ontstekingsklachten en infecties al veroorzaakt door een verstoorde darmflora namelijk.
  

Net las je dat een langdurig verhoogde bloedsuikerspiegel ontstekingen in je lijf kan veroorzaken  hè?!

Veel mensen letten tegenwoordig zeer zorgvuldig en zeer bewust op hun suikergebruik.
Dit doen ze om een verhoogde bloedsuikerspiegel te voorkomen.

Toch ervaren ook veel van deze mensen ALSNOG ontstekingsklachten.

Waar zouden ontstekingsklachten in DAT geval vandaan kunnen komen?!

De bloedsuikerspiegel van deze mensen zal dan toch NIET verhoogd kunnen zijn en de bloedsuikerspiegel van deze mensen zal dan toch ook NIET de ontstekingen kunnen veroorzaken?!

Oh jawel hoor!

Velen (net als jij wellicht) weten NIET dat je bloedsuikerspiegel niet ENKEL door het nuttigen van suikers verhoogd kan raken, maar dat je bloedsuikerspiegel OOK door stress-hormonen verhoogd kan raken.

Wanneer worden stress-hormonen onder andere geproduceerd?

Wanneer zure afvalstoffen zich razendsnel kunnen opstapelen in je lijf.

Zodra, als en wanneer je darmflora verstoord raakt en ontzurende voedingsstoffen in je darmen nodig zijn en aldaar vastgehouden worden (en daardoor NIET in je lijf zullen belanden), zal een dergelijke razendsnelle verzuring in je lijf behoorlijk spoedig kunnen ontstaan.

Als gevolg van een verstoorde darmflora kan en zal er dus ook al snel een verhoogde productie van stress-hormonen plaats gaan vinden in je lijf, zal er (zolang de darmflora verstoord blijft) een verhoogde bloedsuikerspiegel door deze hormonen gecreëerd worden en kunnen en zullen ontstekingen daardoor ook ZEER MAKKELIJK gaan ontstaan en uitbreiden in je lijf!

Voeding welke de darmflora doet verstoren en ontstekingen en infecties kan doen veroorzaken

Tegenwoordig eet menigeen voeding welke door de voedingsmiddelenindustrie al in enige mate voorbereid en voorbewerkt is.

Door deze voorbereiding en voorbewerking heeft veel van deze geproduceerde voeding diens oorspronkelijke gehalte aan vocht, vezels, vitamines en mineralen verloren.

Dit vocht, deze vezels, deze vitamines en mineralen zijn al verloren gegaan door veel blootstelling (gedurende de bewerkingsprocessen) aan lucht, licht en hoge temperaturen.

Behandeling of toevoeging van chemische stoffen aan onze voeding vindt helaas OOK NOG EENS plaats in de voedingsmiddelenindustrie.

Dit toevoegen van chemische stoffen vindt ZELFS al plaats voorafgaand aan bewerkingsprocessen welke de voedingsmiddelenindustrie uitvoert in de vorm van het bespuiten van voeding met bestrijdingsmiddelen.

Ook voegen voedingsmiddelenproducenten concentraten van voedingsstof-isolaten toe aan onze voeding om de geur, kleur, smaak en houdbaarheid van een product te verbeteren.

Al deze behandelingen brengen met zich mee dat de bewerkte voeding welke hieruit ontstaat ENORM vochtarme en ENORM ontstekingsbevorderende voeding wordt en deze voeding onze darmflora ook ENORM kan verstoren.

Slechte darmbacteriën krijgen FLINK de gelegenheid te groeien met de stoffen aanwezig in deze bewerkte voeding en goede darmbacteriën gaan helaas ten onder (en kunnen nauwelijks groeien) met de stoffen aanwezig en afwezig in dit soort bewerkte voeding.

Voeding moet namelijk WEL volop vocht, vezels, vitamines, mineralen en onbeschadigde, ontstekingsremmende vetzuren bezitten om je darmflora gezond te kunnen houden en goede darmbacteriën te kunnen laten uitbreiden!

Deze darmflora-bevorderende-stoffen bevat bewerkte voeding helaas NAUWELIJKS meer!

Ontstekingsremmende voeding

Om met je voeding ontstekingen en infecties zoveel mogelijk te voorkomen EN te kunnen remmen, dient je voeding:

• Zo min mogelijk bewerkt te zijn.
• Zo vocht- en vezelrijk mogelijk te zijn.
  
• Alle essentiële bouwstoffen te bezitten.
• Voldoende omega-3-vetzuren t.o.v. omega-6 vetzuren te bezitten.
• De bloedsuikerspiegel NIET onnodig te verhogen.
• Geen of zo min mogelijk vochtarme, belastende, verzurende stoffen (additieven) te bezitten.

De essentiële bouwstoffen betreffen:

• Vitamines uit ALLE voedingsstoffen.
• Mineralen uit ALLE voedingsstoffen.
• Een aantal aminozuren uit eiwitten.
• Een aantal vetzuren uit vetten.

Voeding welke deze essentiële bouwstoffen bezit betreft:

• Groenten en fruit (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit koolhydraten)
• Ei, vlees of vis (of aangezuurde zuivel) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit eiwitten)
• Vette vis, noten, zaden of pitten (en hun koud geperste oliën) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit vetten)

Vraag:

• Heb jij wel eens ontstekingsklachten of infecties ervaren?
• Wist jij toen de oorzaak hiervan?
• De voeding welke ontstekingen en infecties kan doen veroorzaken nu lezend, denk je dat je eigen voeding een oorzaak van je ontstekingsklachten heeft kunnen zijn destijds?
• Hoe verloopt jouw stoelgang?
• Ervaar jij wel eens darmklachten?
• Heb jij ooit wel eens aan verbanden tussen je voeding, je darmklachten en je ontstekingsklachten nagedacht?
• Heeft jouw huisarts of fysiotherapeut bij ontstekingsklachten het onderwerp voeding en de invloed van voeding op deze klachten wel eens benoemd?