Ontspanning
Vandaag gaan we het hebben over alcohol en ontspanning.
Wanneer is de behoefte aan alcohol (en ontspanning) bij menigeen erg hoog?
- ’s Avonds laat.
- Op een feestje.
- Op een terrasje.
- Tijdens het volgen van een dieet.
De verhoogde behoefte aan alcohol (en ontspanning) op deze momenten is heel logisch te verklaren.
Uiteraard gaan we dat vandaag dan ook doen!
Met welk idee daarachter?
- Om je te laten beseffen wat er in je lijf en hoofd gebeurd, na het drinken van alcohol.
- Om je te laten beseffen dat het verkrijgen van een ontspannen hoofd en lijf op deze manier niet aan te raden is.
- Om je te laten beseffen dat je ook op een andere manier ontspanning in je hoofd en lijf kan bereiken.
- Om je te laten inzien dat je veel spanning (en vervolgens een verhoogde behoefte aan alcohol) ook kan voorkomen.
Lees je mee?
Spanning
Alle weefsels en organen in je lijf worden aangestuurd door je hersenen:
- Het centrale zenuwstelsel in je hersenen stuurt signalen richting je weefsels en organen en stimuleert of remt op deze manier de stofwisselingsprocessen aldaar.
Behalve het sturen van signalen, ontvangt en verwerkt je zenuwstelsel ook signalen.
Je centrale zenuwstelsel ontvangt en verwerkt signalen vanuit:
- Je omgeving.
- Je lijf.
- Je spijsverteringskanaal.
Wanneer zal jij je gespannen voelen?
- Wanneer je zenuwcellen overprikkeld raken.
- Wanneer je zenuwcellen erg veel signalen ontvangen, maar onvoldoende vocht en voedingsstoffen bezitten om deze rustig te verwerken.
Wanneer is hier sprake van?
- Wanneer de balans tussen verzurende en ontzurende stoffen in je hersenen verstoord is geraakt.
- Wanneer de balans tussen verzurende en ontzurende stoffen in je lijf verstoord is geraakt.
- Wanneer de balans tussen verzurende en ontzurende stoffen in je spijsverteringskanaal verstoord is geraakt.
Wat is namelijk in je hersenen nodig om prikkels te kunnen verwerken?
- Voldoende vocht en ontzurende mineralen.
Avond
Waarom is menigeen ’s avonds laat (onbewust) meer gespannen dan overdag?
- Omdat overdag verzurende afvalstoffen flink zijn opgestapeld in je hersenen (gedurende het verwerken van prikkels uit je omgeving, lijf en spijsverteringskanaal).
Waarom is de behoefte aan alcohol bij menigeen verhoogd ’s avonds laat?
- Omdat alcohol hun overprikkelde zenuwcellen een moment van rust kan bieden!
Feestje
Waarom is menigeen op een feestje (onbewust) meer gespannen dan thuis?
- Omdat op een feestje verzurende afvalstoffen in een razend tempo opstapelen in je hersenen door het moeten verwerken van veel meer omgevingsprikkel dan thuis.
Waarom is de behoefte aan alcohol bij menigeen verhoogd op een feestje?
- Omdat alcohol hun overprikkelde zenuwcellen een moment van rust kan bieden!
Terrasje
Waarom is menigeen al zittend op een terrasje (onbewust) meer gespannen dan al zittend thuis?
- Omdat het vaak flink zweten is op een terrasje en daardoor in rap tempo een tekort aan vocht en ontzurende stoffen in je hersenen ontstaat.
Waarom is de behoefte aan alcohol bij menigeen verhoogd al zittend op een terrasje?
- Omdat alcohol hun overprikkelde zenuwcellen een moment van rust kan bieden!
Dieet
Waarom is menigeen (onbewust) meer gespannen gedurende het volgen van een dieet dan wanneer ze niet op dieet zijn?
- Omdat de afbraak van vetweefsel voor een opstapeling van verzurende afvalstoffen in je lijf zorgt en menig dieet tekortschiet in bouwstoffen welke bijdragen aan de afvoer van deze afvalstoffen.
Waarom is de behoefte aan alcohol bij menigeen verhoogd gedurende het afvallen en het volgen van een dieet?
- Omdat alcohol hun overprikkelde zenuwcellen een moment van rust kan bieden!
Ontspanning door alcohol
Alcohol is een toxische stof en bezorgt je lichaam acute stress:
- Het doet de productie van adrenaline in je lijf veroorzaken.
Wat doet adrenaline?
- Je alert-makende hersencellen overprikkelen.
Alcohol is naast een toxische stof ook een acuut verzurend goedje:
- Het onttrekt vocht aan de vocht-houdende weefsels in je lichaam.
- Het onttrekt ontzurende bouwstoffen aan de mineraal-rijke weefsels in je lichaam.
Wat betekent dat?
- Dat betekent dat met alcohol in je lijf je hersencellen ENORM overprikkeld raken.
- Dat betekent dat met alcohol in je lijf je hoofd en lijf in theorie ENORM gespannen zouden moeten aanvoelen.
Vraag:
- Hoe kan het dat jij je juist lekker ontspannen voelt na het drinken van alcohol?
Antwoord:
- Doordat alcohol de GABA-receptoren in je hersenen prikkelt en de afgifte van GABA in je hersenen stimuleert!
GABA
GABA is een neurotransmitter:
- Een inhiberende neurotransmitter.
Wat wil dat zeggen?
- Dat wil zeggen dat GABA de ontvangst en verwerking van prikkels in je hersenen remt.
- Dat wil zeggen dat GABA je hersencellen minder prikkelbaar doet maken.
Conclusie:
- De stof alcohol doet je lijf ECHT WEL enorme stress bezorgen.
- De stof alcohol doet je lever ECHT WEL belasten.
- De stof alcohol doet ECHT WEL een verhoogd vetgehalte in je bloed veroorzaken.
- De stof alcohol doet je lichaam ECHT WEL verzuren.
- De stof alcohol doet je lichaam ECHT WEL uitputten van essentiële bouwstoffen.
- De stof alcohol doet je lichaamsweefsel ECHT WEL schaden.
Maar wat zul je van deze belasting en schade bewust merken?
- Bar weinig!
Hoe dat zo?
- Omdat alle MEGA onrustige signalen (welke na het drinken van alcohol vanuit je lijf naar je hersenen gezonden worden) je hersencellen uiteindelijk maar minimaal zullen prikkelen door de productie van GABA in je hersenen.
- Omdat je hersencellen even verdoofd zullen zijn en de MEGA onrustige prikkels (welke voortkomen uit je lijf) niet zullen ontvangen en verwerken, waardoor jij je totaal niet bewust wordt van de spanning in je lijf en de belasting van je lijf.
Gezonde ontspanning
Wanneer zal jij je op een GEZONDE manier kunnen ontspannen?
- Wanneer je hersencellen NIET de hele dag door onrustige prikkels uit je omgeving, lijf en spijsverteringskanaal hoeven ontvangen en moeten verwerken.
- Wanneer je hersencellen WEL de hele dag door in het bezit zijn van voldoende vocht en ontzurende bouwstoffen.
Wanneer is hier sprake van?
- Wanneer je omgeving niet al te veel of al te lang (negatieve) aandacht van je vraagt.
- Wanneer er de hele dag door voldoende essentiële bouwstoffen aanwezig zijn in je lijf om de balans in je lijf te behouden en onrust in je lijf te voorkomen.
- Wanneer er de hele dag door voldoende vocht, oplosbare vezels, vitamines, mineralen en ontstekingsremmende vetzuren in je voeding aanwezig is om een optimale zuurtegraad en balans tussen goede en slechte darmbacteriën in je spijsverteringskanaal te behouden.
Welke bouwstoffen zijn essentieel en moet je voeding SOWIESO bevatten om overprikkeling van je hersencellen te kunnen voorkomen en te kunnen ontspannen?
- ALLE vitamines.
- ALLE mineralen.
- ENKELE aminozuren uit eiwitten.
- ENKELE vetzuren uit vetten.
Welk soort voeding dien je gedurende je dag voldoende te eten en dien je goed te combineren om overprikkeling van je hersencellen te kunnen voorkomen en te kunnen ontspannen?
- Groenten en fruit (bronnen van vocht, oplosbare vezels en ALLE essentiële bouwstoffen uit koolhydraten).
- Ei, vlees of vis (of aangezuurde zuivel) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit eiwitten).
- Vette vis, noten, zaden of pitten (en hun koud geperste oliën) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit vetten).
Conclusie:
- Wanneer je overdag (en ook ’s avonds nog) voldoende van bovenstaande voeding eet en goed water drinkt, dan zou je een verhoogde behoefte aan alcohol ’s avonds in theorie kunnen voorkomen en zou je ook zonder alcohol kunnen ontspannen!
- Wanneer je voorafgaand aan en tijdens een feestje voldoende van bovenstaande voeding eet en goed water drinkt, dan zou je een verhoogde behoefte aan alcohol op een feestje in theorie kunnen voorkomen en kan je ook ontspannen feestvieren zonder alcohol!
- Wanneer je gedurende een warme dag en al zittend op een terrasje voldoende van bovenstaande voeding eet en goed water drinkt, dan zou je een verhoogde behoefte aan alcohol al zittend op het terrasje in theorie kunnen voorkomen en kan je alsnog lekker ontspannen van het weer en je gezelschap genieten!
- Wanneer je gedurende het afvallen een dieet aanhoudt met alsnog voldoende van bovenstaande voeding en daarbij voldoende drinkt, dan zou je op een ontspannende manier kunnen afvallen en een verhoogde behoefte aan alcohol in theorie kunnen voorkomen!
Vraag:
- Heb jij enig idee waardoor jij zo overprikkeld bent geraakt, wanneer bij jou een verhoogde behoefte aan alcohol heerst?
- Misschien een idee om die overprikkeling aan te pakken?
Add comment