Ons egoïstische eetgedrag
Ok, let op!
Eens even zien of jij je het onderstaande wel beseft!
Beseffen we namelijk wel wat we doen en hoe egoïstisch we zijn in ons gedrag wanneer we iets eten?
Besef jij je wat je je lichaam veelal “aan doet” en wat je eigenlijk van je lichaam “vereist” en wat je je lichaam veelal “opdringt”, wanneer JIJ ZOMAAR besluit iets te gaan eten?
Lees maar eens wat we eigenlijk (en vaak ook!) doen, wanneer WIJ besluiten iets te gaan eten in onderstaande bericht van vandaag!
Jij wordt wakker en staat op.
JOUW dag begint.
Ja, dan begint het NET en PAS voor JOU.
Besef je je echter wel dat het nooit is gestopt of zozeer is “opgehouden” de dag, voor je lichaam?!
Besef je je wel dat waar JOUW “bewuste” dag NET begint (bij het opstaan) je lichaam gedurende de je nacht net zo goed GEWOON aan het werk is geweest en ook aan het werk is gebleven, speciaal VOOR JOU?
Jij bent namelijk levend wakker geworden toch?!
Je hebt de nacht overleefd, toch?!
Dat allemaal DANKZIJ je lichaam!
Je lichaam die dus VOOR JOU gedurende je nacht, terwijl jij rustig lag te slapen en rustig kon slapen en jij dus wel lekker kon rusten, voor jou alsnog nog aan het werk is geweest.
En geloof me, ons lichaam heeft het (helaas) DANKZIJ ONS vaak gedurende de nacht ONNODIG zwaar met nog ONNODIG drukke werkzaamheden!
Gedurende de de nacht komt je lichaam namelijk EINDELIJK en PAS toe aan herstel van schade die in het lichaam heerst.
Schade welke JIJ met JOUW gedrag de voorgaande dag vaak met een behoorlijk egoistische houding, enkel denkend aan je eigen behoeftes, hebt aangebracht.
Het herstel daarvan, dus het herstel van de door JOUZELF aangebrachte schade, daar heeft je lichaam dan ENKEL die uren voor, waarin JIJ besluit te gaan slapen!
OOK al zo egoïstisch!
Jij brengt schade aan aan je lijf en bepaalt dan ook nog eens OF er wel voldoende mogelijkheid zal zijn DAARVAN te herstellen en zo ja, hoe lang die mogelijkheid er zal zijn, door JOUW besluit of en wanneer en hoe lang jij gaat slapen en dan EVEN niet zoveel van je lichaam vereist en je lichaam EVEN met rust laat, zodat deze EVEN kan herstellen.
Vaak (als gevolg van ons eigen belastende gedrag) geeft ons lichaam door de dag heen al wel signalen dat het eigenlijk DAN AL wil dat jij DAN AL geen belastende en inspannende dingen meer eet EN ook DAN AL geen belastende dingen meer doet.
Dat signaal zou jij dan, gedurende de dag al kunnen “oppikken” vanuit een ervaring van moeheid of een ervaring van trek.
Daar zou je dan naar KUNNEN luisteren en iets op uit KUNNEN doen door dan inderdaad je rust te pakken en ontspanning te gaan creëren en enkel voeding te eten die je lichaam als ontspannend en ontzurend en ontlastend ervaart (essentiële bouwstoffen zijn ontlastend en ontzurend voor je lichaam, niet-essentiële brandstoffen zijn belastend en inspannend en verzurend).
Maar nee, JIJ hebt geen zin om DAARNAAR te luisteren en dat signaal op te pikken!
JIJ besluit (wanneer je moeheid of trek ervaart) namelijk vaak dan ZELF echt nog even door te willen gaan met dingen te doen en eten welke van ons lichaam nog even wat EXTRA inspanning vereist, waar het deze toch eigenlijk ECHT niet meer wil en eigenlijk al lang genoeg van heeft en door uitgeput is geraakt!
Pas wanneer JIJ besluit dat het genoeg is geweest, dus wanneer JIJ besluit te gaan zitten, liggen of slapen, kan je lichaam ENKEL in DIE UREN die jij besluit te gaan liggen en blijven liggen, een beetje toe komen aan het herstellen van de schade, welke JIJZELF hebt berokkend de voorgaande dag met je opdringerige, egoïstische (eet)gedrag!
Je lichaam krijgt dan, gedurende de nacht, wanneer er ENORM veel te herstellen zou zijn, helaas VERRE VAN de hoogstnoodzakelijke rust die het eigenlijk wil en nodig heeft, terwijl jijzelf WEL lekker aan het rusten bent.
DAAR, met het herstel van de schade van overdag, is je lichaam dus die hele nacht vaak TE en SUPER druk mee geweest VOOR JOU.
Besef je je dat wel?
SOMS is de schade van ONS EIGEN gedag van de voorgaande dag zelfs ZO groot, dat je lichaam niet eens in staat is in de uren JIJ besluit je lichaam daar de kans toe te geven (dus in de uren die JIJ besluit een keer te gaan slapen en DAN PAS even NIKS inspannends meer te doen en niks verzurends meer te eten), ook maar te KUNNEN herstellen van AL DIE schade.
Het kan dus zijn dat wanneer JIJ wakker wordt en JOUW dag begint, je lichaam niet alleen nog STEEDS bezig is met schadeherstel, maar zelfs EXTRA MOE is geworden OF moe is gebleven gebleven door onmogelijk haalbare herstelwerkzaamheden die JIJZELF onmogelijk hebt gemaakt!
Het kan dus zo zijn dat je lichaam (waar jij bij het opstaan pas NET begint met JOUW dag) eigenlijk het liefste wil dat jij (wanneer jij opstaat en van alles wil gaan doen en ondernemen) meteen maar weer ophoudt, aangezien het al zo moe is, eigenlijk nog STEEDS zo moe is en er nog ZOVEEL te herstellen is en valt van de vorige dag, dat je lichaam liever wil dat jij NIET opstaat die dag en NIET meteen weer van alles gaat doen.
Gedurende die nieuwe, volgende dag zal het lichaam namelijk WEER NIET toe komen aan herstel, zo weet het, want jij vereist die nieuwe dag WEER overmatige verbranding (en dus nieuwe afbraak en schade) die nieuwe dag door alles wat jij dan weer doet en eet.
Je lichaam voorziet dan ook ENKEL nieuwe schade bij bovenop de eerdere, resterende schade van de voorgaande dag waarvan het nog niet optimaal heeft kunnen herstellen; dat heeft je lichaam liever niet en daar zit je lichaam NIET op te wachten!
Schade door wie is dit allemaal?
Onnodige uitputting van je lichaam door wie is dit ook?
Door jou en JOUW egoïstische gedrag!
Want wat doe jij (vaak TOTAAL onbewust van dit alles en deze belasting voor je lichaam), wanneer voor JOU de dag nog maar NET begint en JIJ je rust misschien WEL hebt gehad (maar dit dus voor je lichaam alles behalve het geval is of hoeft te zijn)?
Jij gaat na het opstaan van alles doen!
Op een gegeven moment gedurende die actieve dag waar jij van alles doet, zomaar op een willekeurig door JOU gekozen moment vaak, besluit jij gewoon LUKRAAK wat te gaan eten!
Waarom?
Omdat JIJ dat wil en omdat JIJ dan trek hebt en trek ervaart OF enkel omdat JIJ dan op dat moment EVEN de tijd hebt hiervoor!
Je stopt dus op een willekeurig moment (vaak helaas ook zomaar een WILLEKEUR aan stoffen ZOMAAR en OPEENS in je lijf!
Soms heel misschien voedingsstoffen die essentieel zijn voor je lichaam en je lichaam dan ook EINDELIJK wat helpen ontlasten, maar veelal HELAAS stoffen, welke niet essentieel zijn voor het lichaam en het lichaam alsnog NIET kunnen helpen ontlasten en soms ook zelfs voeding met stoffen die niet eens voedzaam zijn of natuurlijk zijn!
Deze voeding waar JIJ dan zin in hebt, putten je lichaam op dat moment dan enkel MEER uit, aangezien vertering een inspannende bezigheid is voor je lichaam.
Wanneer wij dan ook opeens besluiten te eten bevat dit vaak nooit ENKEL de essentiële voedingsstoffen die ons lichaam het meest zouden ontlasten, dus zijn wij door ons eetgedrag en onze voedingskeuzes ook weer ENORM egoïstisch aan het handelen!
Even ter verduidelijking:
De essentiële voedingsstoffen zijn de voedingsstoffen waarvan je lichaam afhankelijk is van jou en rust uit kan ervaren en door ontlast wordt en dan ook altijd van jou MOET krijgen.
Dit betreffen vitamines en mineralen uit ALLE categorieën (koolhydraten, eiwitten en vetten), welke met name groenten en fruit leveren uit de voedingsgroep “koolhydraten” EN daarbij ook eiwitbronnen (welke de essentiële aminozuren bevatten; ei, vlees en vis met name) EN vetbronnen (welke de essentiële vetzuren bevatten; omega’s 3 en 6 uit vette vis, noten en zaden met name ).
Je leest waarschijnlijk al wel dat het haast nooit zo is dat jij (op het moment JIJ een keer besluit te eten) DIE essentiële voedingsstoffen ENKEL biedt.
Sterker nog:
We stoppen vaak HEEL EGOÏSTISCH allerlei andere stoffen naar binnen op de momenten WIJ besluiten iets te gaan eten!
Ons lichaam moet daar dan maar wat blij mee zijn, wanneer daar HEEL SPORADISCH en AF EN TOE een paar essentiële voedingsstoffen tussen zouden zitten, want dat is vaak een uitzondering!
Want ga maar na bij jezelf:
Hoe vaak eet jij als snack of maaltijd een combinatie van groenten of fruit met daarbij een kwalitatief hoogwaardig, weinig bewerkt stukje vlees of vis, zuivel of ei en daarbij dan ook nog eens iets als olie, zaden of noten?
Ja, heel sporadisch en af en toe dus!
Wat doe je dus op het moment JIJ besluit iets te gaan eten wat HOOGSTWAARSCHIJNLIJK allerlei stoffen WEL bevat, maar hoogstwaarschijnlijk BAR WEINIG van de essentiële stoffen?
Je zegt eigenlijk tegen je lichaam:
“Nou lichaam, kan me niet schelen waar jij je momenteel mee bezig houdt of druk mee bent en of je überhaupt iets aan het doen bent, maar gooi alles maar aan de kant VOOR MIJ, want ik vereis NU van je dat je nu EERST maar eens deze stoffen VOOR MIJ gaat verwerken!”
Dat lichaam wat dus al moe was en is en al druk bezig was voor jou en al die tijd al druk bezig is geweest voor jou; daartegen zeg je dit!
Deze zal dan WAARSCHIJNLIJK ook denken (maar echt niet naar handelen, want ons lichaam is braaf en loyaal naar ons toe):
“Hoezo NU eens een keer iets gaan doen VOOR JOU?!”
“Ik doe niet anders!”
“Ik doe niets anders dan stoffen wisselen voor jou en me DAARMEE bezighouden en tevens de door JOU aangebrachte schade aan mij trachten te herstellen!”
“Jij bent me daarmee VOORTDUREND al aan het belasten en onnodig bezighouden!”
“Jij bent me daardoor ook CONSTANT aan het ophouden zelfs!”
“Jij bent me aan het ophouden en weghouden van mijn normale, rustige werkzaamheden die ik sowieso altijd te verrichten heb en dat ook VOOR JOU, namelijk het gewoon rustig uitvoeren van de stofwisseling!”
“Af en toe wanneer ik denk dat ik daar een keer aan toe kan komen, omdat jij me dan EVEN rust gunt en even niks eet of even niet zoveel doet echter, ga jij vervolgens net op dat moment steeds weer (zoals nu ook weer) zeggen (door wederom ZOMAAR iets te gaan eten waar JIJ zin in hebt): “Ga NU maar eens een keer iets voor mij doen!”
“Pfffff…”
“Hetgeen ik constant al voor jou doe en niet eens aan toe kom zo (gewoon normaal rustig de stofwisseling optimaal uitvoeren), doe ik ook voor jou hoor, niet voor mezelf!”
“Help me daar eens een keer in mee zeg!”
Vervolgens MOET je lichaam (doordat jij dus ZOMAAR willekeurig iets bent gaan eten met hoofdzakelijk niet-essentiële stoffen voor je lichaam) echter alsnog toch wel al diens rustige stofwisselingsprocessen zomaar voor jou aan de kant schuiven om al DIE nieuwe (niet-essentiële) stoffen (waar het lichaam TOTAAL niks aan heeft en TOTAAL niet nodig heeft of kan gebruiken en al helemaal niet op dat moment) te gaan verwerken, want deze laten “hangen” in het spijsverteringskanaal en zelf besluiten verder te gaan met EIGEN gekozen rustige, belangrijke, herstellende stofwisselingsprocessen elders in het lijf, nee, dat zal je lichaam niet doen, want daar krijgt het uiteindelijk ZELF ook weer problemen mee, wanneer stoffen zomaar ergens blijven “hangen”.
Wanneer je lichaam namelijk NIET met de stoffen (welke JIJ hebt besloten te gaan eten) aan de slag zou gaan en deze onverwerkt in de darmen zouden belanden en daar te lang zouden blijven “hangen” (wat gedeeltelijk OOK wel gebeurt hoor, want DEZE stoffen, welke JIJ hebt gekozen, KAN je lichaam over het algemeen niet eens goed verteren!), dan zou door opstapeling aldaar de darmflora ZO verstoord raken, dat het lichaam DAARNA ook al diens EIGEN stofwisselingstaken niet meer goed zal kunnen hervatten (als het daar al een keer de mogelijkheid toe zou krijgen), want stoffen voor DIE processen om DIE rustig uit te kunnen voeren, moeten daarna ook weer juist via DIE darmen aangevoerd worden!
Je lichaam gaat dus uit alle macht (maar dat gaat natuurlijk niet goed met niet-essentiële stoffen en stoffen welke soms niet eens onder voedingsstoffen vallen), met de stoffen (welke JIJ hebt besloten te eten), aan de slag en PROBEERT hetgeen daaruit WEL te verteren en verwerken valt, te verteren en te verwerken, maar dat gaat dus niet al te makkelijk en ook zeker niet optimaal (met extra uitputting tot gevolg).
Daardoor komt je lichaam SOWIESO niet toe aan de rustige, herstellende stofwisselingstaken (welke het zelf EIGENLIJK had moeten en willen uitvoeren) EN wordt de stofwisseling DAARDOOR (door jou dus eigenlijk) al “opgehouden”.
Tevens ondervindt je lichaam door DIE stoffen (waar het zelf niks aan heeft op dat moment zelfs schade en wordt het hierdoor uitgeput van stoffen (verliest het daarbij dus ook nog eens stoffen), welke het eigenlijk ZELF nodig had gehad voor efficiënte, rustige, herstellende stofwisselingstaken, welke helaas nu verloren gaan in niet-efficiënte en onnodige stofwisselingstaken!
Op het moment DAT allemaal gebeurt is (dus wanneer je lichaam DAT allemaal ONNODIG te verwerken heeft gehad) en je lichaam als gevolg daarna beschadigt en uitgeput (en met nog minder nuttige en essentiële voedingsstoffen dan daarvoor) EINDELIJK weer toe zou kunnen komen aan de reguliere, rustige stofwisselingstaken KAN het die alsnog helaas NIET goed uitvoeren, want voldoende van de essentiële bouwstoffen DAARVOOR heeft het niet gekregen op het moment JIJ besloot te eten over het algemeen!
En zo gaat vaak de hele dag dan door, want daarna zal JIJ al snel WEER besluiten ZOMAAR op een door JOU gekozen tijdstip WEER stoffen te gaan eten die waarschijnlijk WEER voor je lichaam TOTAAL niet uit komen en TOTAAL niet aansluiten op de behoeftes van je lichaam, maar ENKEL je EIGEN behoeftes bevredigt!
Wat NOOIT voor lang is of zal zijn, want jij zal steeds meer en eerder trek ervaren EN moeheid ervaren, doordat je lichaam steeds meer uitgeput zal raken hierdoor en daarmee aangeeft ook DIE dag toch ABSOLUUT niet meer belastende en inspannende stoffen te kunnen verwerken!
Maar ook DAAR luister JIJ vaak met je egoïstische gedrag waarschijnlijk ook DIE dag wederom NIET naar en ga JIJ gewoon maar door met het doen en eten van (voor je lichaam) ZEER inspannende en stressvolle dingen en stoffen.
En vervolgens ben JIJ aan het eind van zo’n dag of zo’n week ERG ontevreden (want je zal dan hoogstwaarschijnlijk moeheid ervaren, klachten ervaren EN een aankomst in gewicht en je snapt er toch werkelijk waar NIKS van!
Ik wel!
Jij nu ook?
Vetopslag is namelijk een stressreactie van een ZEER uitgeput lichaam welke niet toe komt aan herstel en ook NIET de juiste bouwstoffen voorradig heeft om te kunnen herstellen om rust te kunnen ervaren of de stofwisseling optimaal mee uit te kunnen voeren!
Hoe egoïstisch ben jij denk je in je (eet)gedrag, wanneer je dit zo leest?
Waar denk jij aan en over na, wanneer JIJ besluit iets te gaan en willen eten?
Ben jij op dat moment bewust van hetgeen je LICHAAM dan behoefte aan heeft en doe je daar dan vervolgens ook iets op uit?
Luister jij naar signalen van trek en moeheid van je lichaam (welke dan aangeeft dat het dan ENKEL nog ontspannende en helpende (essentiële) bouwstoffen kan en wil verwerken en ABSOLUUT geen inspannende en stressvolle (niet-essentiële) brandstoffen en erg inspannende activiteiten meer aan kan?
Weet jij überhaupt wel welke stoffen (hierboven wel benoemd) je lichaam (en dus niet jij zozeer (ja, uiteindelijk wel hoor)), nodig heeft VAN JOU, dus welke stoffen ESSENTIEEL zijn en welke voeding deze essentiële stoffen met name leveren?
Wist je dat tot nu toe?
Deed je daar ook wat mee?
Add comment