Ja, het kan echt wel simpeler!

Ja, het kan echt wel simpeler!

Wanneer je wil gaan afvallen kan het allemaal ZO ingewikkeld worden; wat wel of niet te eten, waar wel of niet goed aan te doen etc.
Dat je op den duur door de bomen het bos niet meer ziet.
Je weet niet wat te geloven, wat te doen, eten of aan te houden.
Het stijgt je allemaal boven je pet.
Niks lijkt ook echt structureel te “werken” en/of doet je op de lange termijn rust en controle bieden over je gewicht, lijf, lichaam, maar ook leven en in je hoofd: je geest!
Het wordt je allemaal veel te ingewikkeld; je weet het allemaal niet meer.
De moed zakt je in de schoenen.

Heel erg ben je dan ook toe aan versimpeling.
Gewoon helder hebben wat je kan eten.
Gewoon weten en ervaren; eet ik dit, dan hoef ik me geen zorgen te maken over mijn gewicht, dan zit DAT wel goed.
Heel graag wil je dat het weer zo simpel kan zijn.
Heel graag wil je dat iemand of iets dit alles voor je versimpelt: HELP!

Je dacht en hoopte altijd dat het simpel was of kon zijn:

Je dacht dat wanneer je calorieën gaat tellen en je beduidend minder calorieën zou binnen krijgen dan daarvoor en dan je verbruikt op een dag, je simpelweg zou kunnen en moeten afvallen.
Soms gaat dit wel op, maar je hebt ook dagen en periodes ervaren dat dit niet opging.
Je kreeg duidelijk minder calorieën binnen, maar toch viel je niet af en val je niet af.
DIE versimpeling, die simpele stelregel heb je gemerkt, gaat dus al niet (altijd) op.

Ook hoopte je en dacht je dat het zo simpel was en zou kunnen zijn dat wanneer je naar je lichaam zou proberen te luisteren en ENKEL te eten, wanneer deze aangaf iets te eten nodig te hebben en ook goed meteen te leren stoppen, wanneer je een verzadigd gevoel zou ervaren, je dan niet, nauwelijks of minder gewichtsschommelingen zou hoeven ervaren.
Helaas merkte je, ging ook dat niet op; je luisterde naar je lichaam, maar ervoer bij tijd en wijle totaal geen verzadiging, terwijl je verstand dan al wel zei, dat je genoeg zou hebben gegeten, waardoor je TOCH behoorlijke gewichtsschommelingen ervoer en je OOK al niet meer op DIE signalen kon vertrouwen.

Ook het schrappen van alles wat je wist en weet dat ongezond is en enkel dingen eten wat WEL gezond is.
Daarvan zou je dan op z’n minst niet aan hoeven komen toch?!
En toch ook kwam je toen je dat probeerde, in theorie met succes hoor, want het lukte je een aantal weken enkel gezond te eten, bij dit gezonde eten zelfs nog aan.

Toen je eens een aantal dagen PRECIES hetzelfde had gegeten als test, snapte je het helemaal niet meer, want dan zou toch op z’n minst je gewicht niet elke dag anders kunnen of mogen zijn dacht je, maar TOCH bij precies dezelfde voeding, bleef je gewicht schommelen.

JAAAAAA…zo kun je dus nooit iets goed doen!
Denk je dat je het goed doet aan de hand van alles wat je weet en hebt geleerd en om je heen ziet en hoort..
Denk je dat je NIKS doet wat je lichaam als reden kan zien of ervaren om aan te komen; je mindert calorieën, je eet gezond, je luistert naar je lichaam en doet ECHT NIET zomaar wat, je eet ZEKER bewust en niet onbewust of willekeurig…TOCH kom je zelfs dan nog aan!

Wat wil dat lichaam van me toch!
Vertel het me!

Ok..ik zal het je vertellen, want ja, het KAN simpeler.

Hoe kan het toch dat wanneer je calorieën mindert, je TOCH aan kan komen?
Hoe kan het dat je lichaam op de gekste momenten om voeding kan schreeuwen, wanneer het dit, wanneer je helder nadenkt toch ECHT NIET nodig heeft?
Hoe kan het dat wanneer je gezond eet, je toch aan kan komen; wat kan je nou nog meer doen dan gezond eten?
Hoe kan het dat wanneer je een aantal dagen hetzelfde eet, je TOCH veel verschillen kan ervaren in gewicht die dagen?

Waarom gaan deze simpele redenaties niet op?
Dat komt omdat we (de mens) het HELAAS zelf complex hebben gemaakt!

Wanneer we onze voeding namelijk simpel hadden gehouden, was het verwerken ervan ook veel simpeler geweest voor onze lichamen en was het uiteindelijk ook simpel geweest voor ons.

Wij hebben echter zelf onze voeding complex gemaakt; hierdoor ervaart ons lichaam de verwerking ervan als complex.
Hierdoor raakt ons lichaam gestrest en uit balans.
Hierdoor raken onze hormonen uit balans.

Onze hormonen, welke op hun beurt flinke invloed hebben op gewichtsschommelingen, maar ook vochtschommelingen, pieken en dalen in eetlust en verzadiging etc.

Wij zullen en kunnen dan ook totaal niet afgaan op de signalen van ons lichaam en logische redenaties m.b.t. ons eetpatroon, onze voeding, calorie-inname etc. wanneer onze hormonen niet in balans zijn en wanneer ons lichaam niet in balans is.

We kunnen geestelijk e n lichamelijk namelijk ENKEL rust ervaren, balans ervaren en uitgaan van de signalen van ons lichaam en simpele stelregels toepassen, zoals calorie-inname versus verbruik, wanneer WIJ eerst onze voeding weer versimpelen en ons lichaam deze voeding weer “snapt” en deze kan verwerken en daardoor niet uit balans raakt en onze hormonen als gevolg ook weer of meer in balans zijn.

Dit wil zeggen: wanneer we ons lichaam weer voeden met ECHTE voeding, welke nog WEL in balans is qua voedingsstofsamenstelling en voedingsstoffenverhoudingen.
DAN zal ons lichaam ook in balans kunnen zijn en zullen signalen weer kloppen en gaat je lichaam ook weer ZO met de calorieën welke je tot je neemt om, zoals het om hoort te gaan en om kan gaan.

Zodra de voeding, welke zoals de natuur ons biedt, in DIE verhoudingen en in DIE vorm en hoedanigheid echter door ons uit balans is getrokken en wij vervolgens die uit-balans-getrokken voeding nuttigen en willen nuttigen en blijven nuttigen, zal ons lichaam geen balans kunnen ervaren en wij vervolgens ook niet en zullen en kunnen simpele regeltjes niet opgaan.

Wil jij het dan ook weer simpel krijgen en houden voor jezelf?
Wil je weer heel helder krijgen: “Wanneer ik dit eet, hoef ik me geen zorgen te maken over mijn gewicht, want dan zit het wel goed”
Dan is het eerste wat je te doen staat zelf je voeding weer te versimpelen.
Weer terug te gaan naar de natuur en dan niet enkel voeding uit de natuur, maar ook verhoudingen, vormen en samenstellingen van voedingsstoffen, zoals die in de natuur voor komen.
Je lichaam daardoor weer te bieden wat het kent.
Wat het in balans houdt.
Waar het mee om kan gaan.

Wil JIJ het echter voor jezelf weer simpel hebben; wil je versimpeling van de voeding welke je kan eten zonder aan te komen in gewicht, maar ben je NIET te porren om je lichaam simpele, pure voeding te bieden?
DAN zal en kan het helaas niet veel simpeler gemaakt worden, want je lichaam ervaart de verwerking van DIE voeding, de complex-gemaakte voeding NIET als simpel.

Wil jij simpeler en puurder gaan eten om het voor jezelf ook weer simpel te maken en houden en niet zo “geleefd” te worden door je eten of gewicht?
Wil je hier begeleiding bij, aangezien onze samenleving en wellicht ook jouw eigen omgeving dit niet makkelijker maakt, aangezien deze vaak NIET gericht is op simpele voeding, mail je me dan of kom je langs om het samen weer te versimpelen?
Je eetpatroon en vervolgens ook jouw denkwijze over wat voeding nou echt is?