In dit artikel een antwoord op de vraag van Gretha:
- Kan ik met mijn voeding invloed uitoefenen op mijn psycho-somatische klachten (waaronder elke 10 minuten moeten plassen)?
Plassen
De aandrang om te plassen krijg je wanneer afvalstoffen nodig je lijf uit moeten.
Wanneer er regelmatig een verhoogde bloedsuikerspiegel en een verhoogde bloeddruk heerst in je lijf, dan worden vele afvalstoffen extra gevormd in je lijf en zul je vaker dan anders de aandrang voelen te moeten plassen.
Dit is het geval wanneer je regelmatig gespannen bent en je bloeddruk en bloedsuikerspiegel regelmatig door stress-hormonen verhoogd worden.
Dit betekent dat de druk op je blaas (en de drang elke 10 minuten te moeten plassen) zal afnemen wanneer je wat ontspannender zou zijn.
De afname van spanning in je lijf
Wanneer je regelmatig gespannen bent, dan kun je heel leuk tegen jezelf zeggen dat je je niet zo druk moet maken, maar dit zal niet helpen.
Ook wanneer je ontspanningsoefeningen gaat doen, dan zal de spanning in je lijf niet zomaar dalen.
De spanning in je lijf kan namelijk alleen maar dalen wanneer er een goede voedingstoestand heerst in je lijf en daardoor je bloedsuikerspiegel en bloeddruk weer kunnen dalen!
Heerst er geen goede voedingstoestand in je lijf, ook dan zullen stress-hormonen in je lijf geproduceerd worden namelijk en je bloeddruk en bloedsuikerspiegel blijven verhogen.
Dit betekent dat de druk op je blaas (en de drang elke 10 minuten te moeten plassen) enkel af zal nemen wanneer jij wat ontspannender zou zijn en je lijf goed gaat voeden!
Weinig controle over het plassen
Normaal gesproken kan je wachten met plassen wanneer jij niet in de gelegenheid bent om te plassen.
Wanneer je incontinent bent echter niet:
- Wanneer je incontinent bent, dan kan je geen invloed uitoefenen op de sluitspier onderaan je blaas.
Dit is het geval wanneer je chronisch gespannen bent, stress-hormonen chronisch geproduceerd worden in je lijf en je autonome zenuwstelsel voortdurend geactiveerd wordt:
- Wanneer je autonome zenuwstelsel voortdurend geactiveerd wordt, dan heb je zelf geen invloed op de sluitspier onderaan je blaas.
Dit betekent dat niet alleen de druk op je blaas (en de drang elke 10 minuten te moeten plassen), maar ook je controle over het plassen kan verbeteren op voorwaarde dat jij wat meer ontspant en je lijf goed gaat voeden!
Conclusie en antwoord op de vraag van Gretha:
- Ja, je kan met je voeding invloed uitoefenen op je psycho-somatische klachten (de druk op je blaas, de drang om te plassen en je controle over het plassen), wanneer je met je voeding het behoud van een goede voedingstoestand in je lijf optimaal gaat ondersteunen en de productie van stress-hormonen in je lijf daardoor zoveel mogelijk helpt voorkomen en afnemen.
Lees en leer meer
Morgen zal ik een artikel wijden aan de invloed van voeding op incontentinentie-klachten.
Overmorgen zal ik een artikel wijden aan de invloed van voeding op psycho-somatische klachten.
In deze artikelen zul je specifiek leren welke stoffen aanwezig moeten zijn in je voeding om deze stress-gerelateerde klachten te minimaliseren.
Lees je deze artikelen wanneer je ook incontinentie-klachten of (andere) psycho-somatische klachten ervaart?
Wil je weten of jouw voeding de productie van stress-hormonen in je lijf veroorzaakt en bijdraagt aan je stress-gerelateerde klachten?
Vraag dan een voedingsanalayse aan!
Add comment