Ik kan die darmen wel begrijpen; daar zou ik ook prikkelbaar door worden!

Ik kan die darmen wel begrijpen; daar zou ik ook prikkelbaar door worden!

In onze darmen zitten bacteriegroepen.
Wist je dat niet?
Nou, dan weet je het nu.

Die verschillende types bacteriën, daarvan is het maar goed ook dat die daar zitten.
Althans, de goede bacteriegroepen, want die slechte, nee, die leveren ons niet zoveel goeds.
Die slechte bacteriegroepen echter laten ons best met rust wanneer wij hen maar met rust laten!

Hen (die slechte darmbacteriën) met rust laten is echter iets wat we helaas niet doen met ons pesterige eetgedrag van tegenwoordig.
Want ja, pesten dat doen we volop helaas.

We zijn tegenwoordig de bacteriën in onze darmen regelmatig aan het pesten, al worden wijzelf daar de dupe van.
Hoezo worden wij daar zelf de dupe van?
Nou, wanneer je darmbacteriën gaat pesten, krijg je geïrriteerde en prikkelbare darmen!
En geloof me, dat wil je niet!

Logisch eigenlijk dat darmbacteriën geïrriteerd en prikkelbaar raken wanneer ze herhaaldelijk gepest worden.
Zou jij namelijk niet ook prikkelbaar worden en vervolgens ook echt niet zo leuk en aardig meer doen tegen een ander die je constant en voortdurend aan het pesten en treiteren is?!

Een knap persoon vind ik het (ik ken ze niet) die NIET op den duur prikkelbaar wordt als reactie op pestgedrag namelijk!

Waarom is het eigenlijk zo belangrijk dat die bacteriën daar zitten in onze darmen?

Nou, omdat WIJZELF voeding niet zo goed kunnen onderscheiden en NIET zo goed kunnen indelen in “geschikt of ongeschikt” (om het lijf in te mogen).
Wijzelf zijn tevens NIET zo goed in staat voeding en de stoffen dit bevat te beoordelen als “voedzaam of niet-voedzaam genoeg” (om het lijf in te mogen).
Ook zijn wijzelf helemaal niet zo goed in staat voeding en de stoffen dit bevat goed in te schatten m.b.t. “gevaarlijk of veilig genoeg” (om in het lijf te mogen verblijven of zo snel mogelijk het lijf weer te moeten verlaten).

Deze darmbacteriën die kunnen DAT onderscheid (in tegenstelling tot wijzelf die daar niks van bakken en snappen) als de beste maken en die doen dat eigenlijk voor ons; die helpen ons daar gelukkig bij!
Hoe fijn is dat!

• Geschikte, veilige en voedzame voeding die kunnen onze bacteriën WEL goed van de slechte voeding onderscheiden. Goede, veilige en voedzame voeding helpen de goede darmbacteriën dan ook fijn ons lijf in. Dit doen ze door onze darmwandcellen goed te voeden (dat kunnen enkel deze goede bacteriën) en ontstekingsvrij te houden. Deze goed gevoede, gezonde darmwand kan deze voedzame voeding dan vervolgens opnemen en door laten. Zonder goede voeding voor die fijne darmbacteriën van ons echter, kan en zal onze darmwand dat opnemen van voedzame voedingsstoffen niet goed en ook niet snel doen aangezien de darmwandcellen zelf dan niet goed gevoed worden en “geïrriteerd” en ontstoken kunnen raken.

Dit kunnen deze goede darmbacteriën echter ENKEL goed wanneer deze goede darmbacteriën NIET overmeesterd worden door de slechte darmbacteriën (wat wij dan ook moeten helpen voorkomen (die overmeestering door slechte darmbacteriën), maar doen we dat wel?)

• De gevaarlijke, niet-voedzame en dus ongeschikte OF onverteerde (waardoor het ook ongeschikt is geworden) voeding die wij eten wordt gelukkig ook goed herkend door onze darmbacteriën. Die slechte, gevaarlijke stoffen gaan die goede darmbacteriën (welke deze voeding uit duizenden kunnen herkennen als zijnde SLECHT) dus ECHT NIET ons lijf in helpen (zelfs al zouden wij die WEL eten; en ja helaas, dat doen we)! De goede darmbacteriën zullen er (gelukkig maar) voor zorgen dat deze onveilige stoffen NIET onze darmwand door kunnen en tevens zorgen dat deze belastende stoffen zo snel mogelijk ons lijf kunnen verlaten.

Ook dit kunnen ze echter ENKEL goed (onze goede darmbacteriën) wanneer ze NIET overmeesterd worden door de slechte darmbacteriën (wat wij dan ook moeten helpen voorkomen (die overmeestering door slechte darmbacteriën), maar doen we dat wel?)

• Gevaarlijke, niet-voedzame, verzurende en dus “ongeschikte” stoffen (metabole afvalstoffen) welke niet eerder in onze darmen zijn geweest, maar in ons lijf zijn ontstaan vanuit de vele verbrandingsprocessen welke in ons lijf plaatsvinden en daardoor alsnog WEL in ons lijf aanwezig zijn (maar er snel weer uit moeten), ook DIE helpen de goede darmbacteriën SNEL ons lijf uit en helpen ze afvoeren naar “buiten”!

Maar ook dit kunnen de goede darmbacteriën ENKEL ook weer goed wanneer deze NIET overmeesterd worden door de slechte darmbacteriën (wat wij dan ook moeten helpen voorkomen (die overmeestering door slechte darmbacteriën), maar doen we dat wel?)

De overmeestering der goede darmbacteriën door de slechte darmbacteriën door ONS pestgedrag.

Onze goede darmbacteriën die moeten door ons gevoed worden en door die voeding dan ook wat “geholpen” worden om de taken die zij voor ons kunnen uitvoeren (mooie stoffen van minder mooie onderscheiden en wel of niet ons lijf in laten gaan OF snel ons lijf weer uit werken) goed uit te kunnen voeren en om zelf goed opgewassen te zijn tegen de slechte darmbacteriën.

Ook deze slechte bacteriën echter kunnen door ons gevoed en dus krachtiger gemaakt worden waardoor deze (wanneer wij ze allebei (beide groepen bacteriën) zouden voeden), alsnog de goede bacteriën kunnen gaan overmeesteren.

Aangezien wijzelf  GROTE nadelen zullen ondervinden qua gezondheid met ver strekkende gevolgen wanneer de goede darmbacteriën WEL overmeesterd zouden worden door de slechte bacteriën en daardoor goede en slechte voeding NIET MEER goed van elkaar onderscheiden kan worden door onze bacteriën en deze bacteriën ook NIET MEER goed kunnen zorgen voor het WEL het lijf in komen van goede stoffen en ook NIET MEER goed kunnen zorgen voor het NIET het lijf in komen van de slechte stoffen en tevens NIET MEER goed kunnen zorgen voor het tijdig uitvoeren van de slechte stoffen uit ons lijf, is het aan ons de goede darmbacteriën (die je met recht tot je grootste vrienden mag en moet rekenen wanneer je geestelijk EN lichamelijk een beetje lekker in je vel wilt blijven zitten) optimaal te voeden en te bekrachtigen en dit voeden en bekrachtigen trachten absoluut NIET te doen met de slechte darmbacteriën die ook altijd wel aanwezig zijn in onze darmen!

Wanneer wij onze vrienden (de goede darmbacteriën) dan ook NIET optimaal voeden, maar hen gaan bemoeilijken in het uitvoeren van hun taken (welke ze prima kunnen en willen uitvoeren, maar waar ze wel HUN voeding voor nodig hebben van ons) en hen dus eigenlijk door hetgeen wijzelf eten flink gaan pesten, tegenwerken en irriteren, tja, dan kan je prikkelbare darmen ontwikkelen!

DAT VIND IK DAN NIET ZO GEK: JIJ WEL?!

Wanneer je dan ook in het bezit bent van prikkelbare darmen, dan kan je al op je klompen aanvoelen dat bij jou de goede darmbacteriën NIET optimaal gevoed zijn door jou en de slechte darmbacteriën flink terrein aan het winnen zijn in je darmen en ook steeds krachtiger worden, doordat je HEN WEL aan het voeden bent en deze stilletjes aan goede darmbacteriën aan het overmeesteren zijn.

En nee, dat wil je echt niet!!

Overgewicht, verzuring, stress, ontstekingen, infecties, verlaagde weerstand, verslechtering van je afweersysteem, intoleranties, allergieën, auto-immuunziektes, maar vooral en als eerste GEESTESPROBLEMEN (wat bij een verstoorde darmflora en prikkelbare darm als eerste tot uiting komt en ook al heel snel tot uiting kan komen) en nog HEEL VEEL MEER klachten zullen en kunnen daar namelijk op den duur uit voortkomen, wanneer de slechte darmbacteriën niet alleen maar overmeesteren, maar ook overwinnen, wanneer je keer op keer maar het voeden van de goede bacteriën vergeet of na laat.

Wat moet ALLES WAT WIJ ETEN altijd SOWIESO bevatten, willen wij daarmee de goede darmbacteriën optimaal voeden?

Vocht, plantaardige vezels en ontstekingsremmende vetten en vitamines en mineralen moet onze voeding en dus alles wat wij eten SOWIESO bevatten.
In onbewerkte, onverhitte, rauwe, natuurlijke en plantaardige voeding zijn al deze stoffen NOG WEL aanwezig.
In dit soort voeding zijn deze stoffen namelijk nog NIET door  bewerkingsprocessen of bereidingsmethodes verloren gegaan.

Eten we dan ook dit soort minimaal bewerkte, natuurlijke, overwegend plantaardige voeding en stoppen we dit soort stoffen in ELKE maaltijd van ons (en dus ook in elke “spijsbrij” die aankomt in onze darmen), dan zullen als gevolg deze ” goede darmbacterie-voedende” stoffen SOWIESO en ALTIJD WEL aanwezig zijn in onze darmen om onze goede darmbacteriën goed van HUN voeding te voorzien.

Alle voeding die dat soort stoffen (vocht, vezels, ontstekingsremmende vetten, vitamines en mineralen) NIET (meer) bezit bevat SOWIESO NIET voldoende voeding voor de goede bacteriën om sterk en krachtig te blijven, de darmwand goed te voeden en ons te helpen (goede stoffen op te nemen en slechte stoffen klachten-loos en tijdig af te drijven), maar zal OOK betekenen dat de goede darmbacteriën NIET GOED opgewassen zullen zijn tegen de slechte bacteriën.

Voeding welke sterk bewerkt is en daardoor nauwelijks nog vocht, vezels, vitamines, mineralen en ontstekingsremmende vetzuren meer bevat is TEVENS (doordat dit NIET goed verteerbare en NIET-voedzame voeding betreft) voer voor onze slechte darmbacteriën waardoor het HEN (door het eten van dit soort voeding) makkelijker wordt gemaakt het te “winnen” van de goede darmbacteriën (die door een gebrek aan “hun voeding” verzwakt zijn geraakt).

Bevat JOUW voeding dit?
Bevat jouw voeding het “voer” voor GOEDE bacteriën WEL en het “voer” voor slechte bacteriën NIET?
Dan zullen je darmen niet zo snel geïrriteerd raken.

Zo niet, dan ben je je darmen dus flink aan het pesten!
Dan ben je je grootste vrienden (de goede darmbacteriën) flink aan  het pesten!
Daar kunnen ze wel eens prikkelbaar van worden met alle gevolgen van dien!

Wat is vaak onze aanpak  wanneer iemand al prikkelbare darmen bezit?

Wanneer iemand al prikkelbare darmen bezit, betekent dit dat de goede darmbacteriën al een poosje het onderspit delven in je darmen en NIET goed gevoed worden en de slechte darmbacteriën van ons helaas WEL voeding hebben gekregen waardoor deze de goede bacteriën beginnen te overmeesteren.

Belangrijk is dan SNEL SNEL de goede bacteriën WEL optimaal te gaan voeden en de slechte trachten NIET te voeden!

De aanpak m.b.t. het “prikkelbare darmsyndroom” is echter vaak het elimineren van bekende “darm-prikkelende voedingsstoffen” zoals gluten, lactose, maar ook de FODMAPS (fermenteerbare oligo-, di-, mono-sacchariden en polyolen)  tegenwoordig, dus specifieke koolhydraat-types.

Heel leuk, want daar zitten vaak varianten tussen welke de goede darmbacteriën NIET optimaal voeden en de slechte WEL, dus die weglaten zal onze darmen al minder prikkelbaar maken (vandaar dat het ook altijd wel ENIG effect heeft).

• Garandeert het weglaten van stoffen echter wel de aanwezigheid van de voeding voor de goede bacteriën?

• Garandeert het elimineren van prikkelende stoffen wel dat de overige voeding welke we dan alsnog WEL eten de optimale voeding van de GOEDE darmbacteriën WEL biedt?!

• Wanneer je gluten, lactose en de FODMAPS schrapt, betekent dit dan dat je vanzelfsprekend natuurlijke, overwegend plantaardige, onbewerkte, nog vocht-, vezel-, vitamine en mineraalrijke voeding met daarnaast ook nog bronnen van ontstekingsremmende (omega-3) vetzuren zal gaan eten of aan het eten bent (wat de OPTIMALE voeding van de goede bacteriën betreft)?

Al die stoffen hebben ze toch echt wel nodig hoor (onze grote vrienden de GOEDE bacteriën) om hun taken OM JOU GEZOND TE HOUDEN vervolgens weer goed te kunnen uitvoeren!

Je red het dan niet met hen enkel MINDER te pesten en MINDER te treiteren door bepaalde stoffen weg te laten en elimineren!
Je pest hen dan namelijk alsnog wel wat door hen (die goede darmbacteriën) alsnog niet goed zou voeden namelijk!
Wanneer jij niet gevoed wordt, word je toch OOK alsnog prikkelbaar, of niet soms?!
Dan is het toch ook logisch dat ZIJ (de goede darmbacteriën) prikkelbaar worden en prikkelbaar blijven wanneer ZIJ niet goed gevoed worden!

Heb jij dan ook last van prikkelbare darmen of ben jij gediagnosticeerd met het “prikkelbare darmsyndroom” is de vraag dan ook:
Ben jijzelf wellicht je darmbacteriën aan het treiteren en pesten en DAARDOOR prikkelbaar aan het maken en houden?

Wil jij je voeding eens laten beoordelen op basis van “pestende voedingsstoffen” daarin aanwezig welke je darmbacteriën pesten waardoor ze geïrriteerd en prikkelbaar kunnen raken, mail je me dan of kom je een keer langs?