HulpHulpvraag

Vandaag gaan we het hebben over hulp:

  • We gaan het hebben over de hulp welke je lichaam nodig heeft van jou om goed te kunnen functioneren.

Lees je mee?

 

De stofwisseling

Dagelijks vindt er stofwisseling plaats in je lijf.

Deze stofwisseling wordt uitgevoerd met de stoffen welke aanwezig zijn in je bloedbaan.

Sommige van deze stoffen kan je lichaam zelf aanvullen:

  • Niet-essentiële stoffen kan je lichaam zelf aanvullen.

 

Er zijn echter ook een aantal stoffen welke je lichaam niet zelf kan aanvullen:

  • Essentiële stoffen.

 

Waar heeft je lichaam jouw hulp bij nodig?

  • Het aanvoeren van deze essentiële stoffen.

 

Conclusie:

  • Wanneer je voeding alle essentiële bouwstoffen bevat, dan help en ondersteun je je lichaam en kan de stofwisseling in je lijf goed uitgevoerd worden.
  • Wanneer je voeding de essentiële bouwstoffen niet allemaal bevat, dan help en ondersteun je je lichaam onvoldoende en kan de stofwisseling in je lijf niet volledig uitgevoerd worden.

 

Niet-essentiële stoffen

Niet-essentiële stoffen kan je lichaam zelf aanvullen in je bloedbaan (las je net):

  • Deze stoffen hoeft je voeding dus niet te bevatten.
  • Deze stoffen hoef je met je voeding dus niet aan te leveren.

 

Welke stoffen zijn dit?

Welke stoffen zijn niet-essentieel voor je lichaam, zijn altijd aanwezig in je bloedbaan en hoef je met je voeding niet aan te leveren?

  • Glucose (uit koolhydraten)
  • Een aantal vetzuren (uit vetten)
  • Een aantal aminozuren (uit eiwitten).

 

Al deze niet-essentiële stoffen kunnen als brandstof gebruikt worden in de spiercellen van je lijf, maar totdat je lichaam optimaal gevoed is nog niet als bouwstof.

 

Conclusie:

Je lichaam heeft geen hulp nodig om brandstoffen in je bloedbaan te verkrijgen en behouden:

  • Wanneer je voeding met name bovenstaande brandstoffen bevat, dan lever je onnodig extra brandstoffen aan welke al in je bloedbaan aanwezig zijn.
  • Wanneer je voeding met name bovenstaande brandstoffen bevat, dan kan de stofwisseling in je lijf enkel beperkt uitgevoerd worden.
  • Wanneer je voeding met name bovenstaande brandstoffen bevat, dan kunnen enkel afbraakprocessen in de spiercellen van je lijf uitgevoerd worden.
  • Wanneer je voeding met name bovenstaande brandstoffen bevat, dan help en ondersteun je je lichaam niet, maar ben je je lichaam aan het tegenwerken.

 

Essentiële stoffen

Essentiële stoffen kan je lichaam niet zelf aanvullen in je bloedbaan (las je net):

  • Deze stoffen moet je voeding sowieso altijd bevatten.
  • Deze stoffen moet je absoluut met je voeding aanleveren.

 

Welke stoffen zijn dit?

Welke stoffen zijn essentieel voor je lichaam en zijn erg hard nodig in je bloedbaan om de brandstoffen in je bloedbaan mee aan te vullen en zou je voeding moeten bevatten?

  • Vocht.
  • ALLE vitamines.
  • ALLE mineralen.
  • Een aantal SPECIFIEKE aminozuren uit eiwitten.
  • Een aantal SPECIFIEKE vetzuren uit vetten.

 

Deze essentiële stoffen kunnen als brandstof EN bouwstof dienen in de cellen van je lijf.

Deze essentiële stoffen zijn multi-functioneel en dragen bij aan een volledige stofwisseling in je lijf.

 

Conclusie:

  • Je lichaam heeft hulp nodig om een aantal SPECIFIEKE bouwstoffen in je bloedbaan te verkrijgen.
  • Wanneer je voeding deze bouwstoffen allemaal bevat, dan help en ondersteun je je lichaam en kan de stofwisseling in alle delen van je lijf optimaal uitgevoerd worden.

 

Een beperkte stofwisseling in je lijf

Met de niet-essentiële stoffen in je bloedbaan (met brandstoffen) kan je lichaam (zonder jouw hulp) enkel een beperkt deel van de stofwisseling uitvoeren (las je net).

Het uitvoeren van dit beperkte deel van de stofwisseling zal je lichaam doen, wanneer jij je lijf:

  • (Nog) niet hebt gevoed met (essentiële) bouwstoffen.
  • Hebt gevoed met (niet-essentiële) brandstoffen.

 

Kortom:

Het uitvoeren van dit beperkte deel van de stofwisseling zal je lichaam doen, wanneer jij je lijf:

  • Niet helpt of nog niet hebt geholpen.
  • Hebt tegengewerkt.

 

Wat houdt dit beperkte deel van de stofwisseling in?

  • Wat kan je lichaam zelf al doen zonder jouw hulp?

 

Wat kan je lichaam doen met de niet-essentiële brandstoffen in je bloedbaan?

  • Je lijf kan deze brandstoffen gedeeltelijk afbreken in de spiercellen van je lijf.
  • Je lijf kan een beperkte hoeveelheid energie produceren in de spiercellen van je lijf.

 

Deze beperkte stofwisseling heeft nare gevolgen voor de conditie van je lijf en met name de conditie van je spierweefsel:

  • Wanneer brandstoffen enkel gedeeltelijk worden afgebroken in je lijf, dan komen daar veel heftig zure afvalstoffen (zoals melkzuur) bij vrij.
  • Zonder essentiële bouwstoffen in je lijf kan dit melkzuur niet goed verdund en afgevoerd worden en zal dit melkzuur je lijf intern beschadigen en vooral je spierweefsel schaden.

 

Conclusie:

  • Wanneer jij je lijf niet helpt en niet voedt met essentiële bouwstoffen, dan kan er enkel een beperkte stofwisseling uitgevoerd worden in je lijf en zal je lijf als gevolg van deze beperkte stofwisseling van binnen-uit geleidelijk verzuren en van binnen-uit afbreken.

 

Een optimale stofwisseling in je lijf

Zojuist heb je kunnen lezen dat je lichaam met enkel niet-essentiële brandstoffen nog niet een volledige stofwisseling uit kan voeren en schade oploopt.

Je kan dan ook uit het voorgaande concluderen, dat:

  • Een optimale stofwisseling in je lijf pas uitgevoerd kan worden, wanneer jij je lijf helpt en ondersteunt.
  • Een optimale stofwisseling in je lijf pas uitgevoerd kan worden, wanneer jij je lijf voedt met alle essentiële bouwstoffen.

 

Tevens kan je uit het voorgaande concluderen, dat:

  • Schade in je lijf pas voorkomen kan worden, wanneer jij je lijf helpt en ondersteunt.
  • Schade in je lijf pas voorkomen kan worden, wanneer jij je lijf voedt met alle essentiële bouwstoffen.

 

Wat houdt deze volledige en optimale stofwisseling in?

  • Wat kan je lichaam doen, wanneer het jouw hulp krijgt?
  • Wat kan je lichaam doen, wanneer deze regelmatig gevoed wordt met alle essentiële bouwstoffen?

 

Wat kan je lichaam doen, wanneer de brandstoffen in je bloedbaan regelmatig worden aangevuld met bouwstoffen?

  • Je lijf kan de brandstoffen in je bloedbaan dan eindelijk volledig gaan afbreken in alle cellen van je lijf.
  • Je lijf kan dan volop energie gaan produceren in alle cellen van je lijf.
  • Stofwisseling kan dan eindelijk plaatsvinden in alle delen van je lijf.

 

Wanneer er een optimale stofwisseling uitgevoerd kan worden in je lijf, dan kan schade in je lijf beperkt blijven:

  • Wanneer brandstoffen m.b.v. de bouwstoffen in je lijf eindelijk volledig worden afgebroken, dan komen daar veel minder zure afvalstoffen bij vrij en zal daar geen melkzuur bij vrij komen.
  • De veel minder zure afvalstoffen welke wel vrij komen in je lijf kunnen m.b.v. de bouwstoffen in je lijf spoedig verdund en tijdig afgevoerd worden, zodat schade in je lijf beperkt kan blijven.

 

Conclusie:

  • Wanneer jij je lijf helpt en regelmatig voedt met essentiële bouwstoffen, dan kan een volledige stofwisseling uitgevoerd worden in je lijf en zal je lijf als gevolg van deze volledige stofwisseling optimaal functioneren en weinig schade oplopen.

 

Waar zitten ze in die essentiële bouwstoffen?!

Wanneer jij je lijf vanaf nu wilt gaan helpen, moet je natuurlijk wel weten in welke voeding de essentiële bouwstoffen zitten!

Hieronder staat deze voeding genoemd!

Ga je onderstaande voeding goed combineren doorheen je dag en niet teveel bewerken en blootstellen aan lucht, licht, vocht en hoge temperaturen?

Dan help je je lijf het best, want op die manier blijven de voedingsstoffen het best behouden!

  • Groenten en fruit (bronnen van vocht, oplosbare vezels en ALLE essentiële bouwstoffen uit koolhydraten)
  • Ei, vlees of vis (of aangezuurde zuivel) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit eiwitten)
  • Vette vis, noten, zaden en pitten (en hun koud geperste oliën) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit vetten)

 

Vraag:

  • Ben jij je lijf wel goed aan het helpen of ben je je lijf flink aan het tegenwerken?
  • Verloopt de stofwisseling in jouw lijf wel volledig of verloopt deze beperkt?
  • Ben jij schade in je lijf aan het beperken of ben je schade in je lijf aan het veroorzaken?

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!