Hulp in de huishouding
Sinds je een gezin hebt met een aantal kinderen is je huishouden een dagtaak geworden voor je.
Elke dag opnieuw liggen er wel weer huishoudelijke werkzaamheden op je te wachten welke eigenlijk die dag nog verricht moeten worden.
Deze huishoudelijke werkzaamheden voer je keurig uit hoor, maar toe komen aan andere werkzaamheden (behalve de huishoudelijke) doe je nauwelijks.
Toe komen aan jezelf en momenten van ontspanning, dat is er al helemaal niet meer bij.
- Je dagen voelen daardoor niet meer in balans.
- Jij voelt daardoor niet meer in balans.
- Je leven voelt daardoor niet meer in balans.
Werkelijk alles staat tegenwoordig in het teken van het gezin en het onderhouden van het huishouden namelijk.
- Dat kan zo niet langer!
- Dat houd je niet vol!
- Je mist jezelf!
- Je mist je eigen leven!
- Je mist rust en ontspanning in je dagen, hoofd en lijf!
Je neemt in overleg met je partner dan ook een besluit.
- Een besluit ten gunste van jezelf.
- Een besluit ten gunste van de balans in je leven.
Je besluit een hulp voor in de huishouding aan te nemen
Je verwacht dat deze hulp je zal gaan ontlasten in je huishoudelijke werkzaamheden, zodat voor jouzelf meer tijd en ruimte ontstaat voor:
- Andere werkzaamheden behalve de huishoudelijke.
- Jezelf en hetgeen jou doet ontspannen.
- Rust.
De praktijk
In de praktijk loopt het toch ECHT WEL wat anders!
Wat doe je namelijk op dagen dat de hulp komt?
- Voordat de hulp komt ga jij alvast wat opruimen en schoonmaken, want je wil niet dat de hulp alle troep ziet.
- Wanneer de hulp eenmaal bezig is met het uitvoeren van de huishoudelijke werkzaamheden wil je wel een beetje weten en sturen wat ze allemaal doet, dus blijf je zelf ook thuis en houd je alles nauwlettend in de gaten wat de hulp doet.
- Toekijken hoe de hulp jouw huis schoonmaakt en jouw huishouden van je overneemt kan je niet en voelt wat vreemd aan, dus help je ook zelf de hulp uiteindelijk mee bij het uitvoeren van de huishoudelijke werkzaamheden.
Resultaat:
- Op dagen dat de hulp is geweest is het huishouden aan het eind v.d. dag echt wel gedaan, maar dat was het eerder ook altijd wel.
- Op dagen dat de hulp is geweest heb jijzelf (net als daarvoor) alsnog veel tijd aan dit huishouden besteed.
- Op dagen dat de hulp is geweest kom je (net als daarvoor) alsnog niet toe aan andere werkzaamheden.
- Op dagen dat de hulp is geweest kom je alsnog niet toe aan jezelf en ervaar je alsnog geen ontlasting van je huishoudelijke taken of rust.
- Op dagen dat de hulp is geweest ben je (in TEGENSTELLING tot daarvoor) ONNODIG extra geld kwijt en is er ONNODIG extra aandacht besteed aan het huishouden.
Kortom:
Het doel (ontlasting van JOUW huishoudelijke werkzaamheden en MEER tijd voor andere werkzaamheden en jezelf) is alsnog NIET bereikt!
Nee, dit werkt zo niet en helpt je niet.
Het aannemen van een huishoudelijke hulp helpt jou uiteindelijk niet meer rust te krijgen.
Je besluit de hulp maar weer te ontslaan en gaat zelf het huishouden gewoon weer in je eentje doen.
Dat scheelt weer wat geld namelijk.
De stofwisseling
Niet enkel jouw huishouden, maar ook de stofwisseling in je lijf is iets wat dagelijks uitgevoerd moet worden.
Stofwisselingsprocessen moeten namelijk ook elke dag weer plaatsvinden.
Jij regelt thuis jouw huishouden.
De stofwisselingsprocessen in je lijf worden geregeld en gereguleerd door hormonen.
Jij regelt wanneer je welke huishoudelijke taken uitvoert en wanneer je eventueel ook nog toe komt aan andere taken dan de huishoudelijke gedurende je dagen.
De hormonen in je lijf regelen wanneer welke stofwisselingsprocessen uitgevoerd worden gedurende de dag.
- Stofwisseling bestaat uit twee delen.
- Stofwisseling bestaat uit twee verschillende processen.
- Stofwisseling bestaat uit afbraakprocessen en opbouwende processen.
Balans is voor het lijf (net als voor jou) zeer belangrijk.
Wanneer alles bij jou in teken staat van het huishouden (en je daardoor nergens anders meer aan toe komt), ben je niet in balans.
Wanneer in het lijf alles in teken staat van de afbraakprocessen (en het lijf daardoor niet meer toe komt aan de opbouwende processen), is ook je lijf niet in balans.
Dag- en nachtritme
De balans in je lijf wordt voor een groot deel gecreëerd en behouden door het dag- en nachtritme welke er heerst in je lijf.
Lees maar mee hoe dit werkt!
Overdag krijgt je lichaam voortdurend allerlei prikkels te verwerken en moet je lichaam ook continue allerhande spieren gaan aan- en ontspannen door hetgeen jij allemaal mee maakt, ervaart en doet.
Het verwerken van prikkels en het aan- en ontspannen van spieren vergen allen energie.
Energieproductie is voor je lijf dan ook een flinke dagtaak.
De energieproductie in je lijf is voor je lijf wat je huishouden is voor jou!
Je huishouden vormt voor jou namelijk ook een dagtaak!
Naar energieproductie zal overdag dan ook de meeste aandacht en tijd uitgaan.
Zo ook gaat bij jou de meeste tijd en aandacht uit naar het huishouden.
Energieproductie behoort tot het afbrekende deel van de stofwisseling in je lijf.
Dit betekent dat je lichaam overdag aan niet heel veel anders toe komt dan aan afbraakprocessen.
Aan opbouwende processen komt je lichaam overdag helaas niet tot nauwelijks toe door deze focus op de energieproductie.
Hierdoor kan je lichaam al spoedig uit balans raken!
De nacht is bedoeld om de balans te herstellen
- ’s Nachts krijgt je lichaam gelukkig veel minder prikkels te verwerken en hoeft je lichaam ook lang niet zoveel spiercontracties mogelijk te maken.
- ’s Nachts hoeft dus gelukkig veel minder tijd en aandacht uit te gaan naar energieproductie.
- ’s Nachts hoeven er dus ook maar weinig afbraakprocessen plaats te vinden.
Hierdoor ontstaat ’s nachts tijd voor het uitvoeren van de opbouwende stofwisselingsprocessen in je lijf!
Gelukkig maar!
- Door dit dag- en nachtritme behoud je lichaam dan ook mooi diens balans!
- Door dit dag- en nachtritme komt je lichaam uiteindelijk alsnog toe aan zowel de afbrekende, maar ook de opbouwende stofwisselingsprocessen!
Cortisol
Het dag- en nachtritme in je lijf wordt geregeld door hormonen.
- Cortisol is het hormoon welke overdag geproduceerd wordt.
- Cortisol maakt overdag de brandstoffen in het lijf goed beschikbaar voor met name de spiercellen in je lijf, zodat afbraakprocessen (de energieproductie) in je spieren VOLOP uitgevoerd kan worden overdag.
Groeihormoon
- Groeihormoon is het hormoon welke ’s nachts geproduceerd wordt.
- Groeihormoon maakt ’s nachts groeifactoren beschikbaar in specifieke weefsels (zoals bot- en spierweefsel), zodat opbouwende processen aldaar VOLOP uitgevoerd kunnen worden ’s nachts.
De dagelijkse energieproductie
Onder invloed van het hormoon cortisol (welke je lijf uit zichzelf zal gaan produceren in de vroege ochtend) zal dagelijks VOLOP energieproductie plaats kunnen vinden in het lijf.
Deze energieproductie zal (onder invloed van cortisol) SOWIESO uitgevoerd worden in en door je lijf (elke dag opnieuw) zonder ook maar enige hulp van wie of wat dan ook!
De energieproductie welke plaatsvindt overdag zal energieproductie zijn waarbij gebruik moet worden gemaakt van de voedingsstoffen welke in het lijf aanwezig zijn.
Brandstoffen zijn altijd wel in je lijf aanwezig (aangezien je lever deze eventueel ook zelf kan vormen), maar bepaalde bouwstoffen zijn niet altijd aanwezig in het lijf.
Voor het produceren van energie in het lijf is echter niet enkel brandstof nodig.
Ook bouwstoffen zijn nodig om de energieproductie in je lijf mogelijk te maken!
Bouwstoffen zijn nodig om:
- De brandstoffen in je lijf uiteindelijk ook wel in je cellen te kunnen verkrijgen.
- De brandstoffen in je cellen uiteindelijk ook wel te kunnen verwerken tot energie.
De essentiële bouwstoffen (welke ons lijf NIET zelf kan vormen) betreffen:
- Vitamines uit ALLE voedingsstoffen
- Mineralen uit ALLE voedingsstoffen
- Een aantal aminozuren uit eiwitten
- Een aantal vetzuren uit vetten
Voeding welke deze essentiële bouwstoffen bezit betreft:
- Groenten en fruit (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit koolhydraten)
- Ei, vlees of vis (of aangezuurde zuivel) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit eiwitten)
- Vette vis, noten, zaden of pitten (en diens koud geperste oliën) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit vetten)
Jouw hulp is nodig
- Wordt er door jou niet gegeten overdag, dan krijgt je lichaam geen hulp m.b.t. het uitvoeren van de energieproductie in je lijf.
- Wordt er door jou niet gegeten overdag, dan wordt je lichaam onvoldoende voorzien in de bouwstoffen welke naast brandstoffen ook nodig zijn om energieproductie goed mogelijk te maken in je lijf.
- Wordt er door jou niet gegeten overdag, dan moeten er onnodig veel extra processen uitgevoerd worden door je lijf om de energieproductie in je lijf uiteindelijk nog wel mogelijk te kunnen maken.
- Wordt er door jou niet gegeten overdag, dan moet waardevol weefsel (zoals bot- en spierweefsel) uitgeput en afgebroken worden om voldoende bouwstoffen beschikbaar te maken in je lijf!
- Wordt er door jou niet gegeten overdag, dan komt je lichaam overdag uiteindelijk aan niks anders meer toe dan aan energieproductie!
Er is echter nog meer te doen in je lijf dan ENKEL het produceren van energie overdag!
Energieproductie is toch ECHT NIET het enige dat er te doen is in je lijf overdag!
Jij hebt ook echt nog wel meer te doen behalve het huishouden overdag!
- De basisstofwisseling (zoals het vervoer van voedingsstoffen doorheen je lijf) moet natuurlijk ook nog plaatsvinden overdag!
- Ook het afvoeren van zure afvalstoffen uit je lijf moet daarnaast ook nog wel plaats kunnen vinden!
Wanneer het lijf echter NIET voorzien wordt van voldoende bouwstoffen, dan komt je lijf NIET aan een optimale stofwisseling en ook NIET aan het voldoende afvoeren van afvalstoffen toe!
Vergelijkbaar met jou en je huishouden!
Zodra, als en wanneer jij de hele dag enkel maar bezig bent met huishoudelijke taken, kom ook jij aan niks anders toe!
Hulp gezocht!
Wanneer je lijf geen hulp krijgt, zal deze naast energieproductie (afbraak) nergens anders meer aan toe komen.
Het lijf zal dan niet in balans zijn en zal intern uitgeput raken en ook beetje bij beetje gaan afbreken.
Dat moet niet!
Door deze overmatige afbraak zal je lijf namelijk uit balans raken!
Wanneer je lijf overdag afbreekt, zal het ’s nachts onvoldoende kunnen opbouwen!
Je lijf heeft net als jij met je huishouden dus hulp nodig!
- Hulp welke je lijf ontlast bij het uitvoeren van een optimale stofwisseling.
- Hulp welke je lijf ontlast bij het mogelijk maken van de energieproductie.
- Hulp welke onnodige afbraak in je lijf overdag doet voorkomen.
Krijgt je lijf deze hulp (middels de aanvoer van voldoende essentiële bouwstoffen), dan zal het lijf minder werk hebben aan het uitvoeren van de energieproductie en zal het lijf uiteindelijk wel voldoende toe kunnen komen aan de overige processen welke er uitgevoerd moeten worden overdag en kan onnodige afbraak ook wel voorkomen worden!
Krijgt je lijf deze hulp (middels de aanvoer van voldoende essentiële bouwstoffen, dan zal je lijf ’s nachts voldoende toe kunnen komen aan opbouwende processen en zal het lijf in balans kunnen blijven.
Onze voeding
Wij denken ons lijf te helpen door hetgeen wij eten.
Wij helpen ons lijf echter allesbehalve!
Wij eten namelijk NIET hetgeen ons lijf nodig heeft!
- Ons wordt namelijk verteld dat wij het lijf brandstoffen moeten geven!
- Ons wordt geleerd dat we brandstoffen moeten eten om het lichaam van voldoende energie te voorzien!
- Ons wordt verteld dat het lijf middels onze voeding een aanvoer van brandstoffen nodig heeft om de energieproductie in het lijf te ondersteunen!
Dit klopt niet!
Ons lijf moet juist voorzien worden van essentiële bouwstoffen en NIET van extra brandstoffen om een goede energieproductie in het lijf mogelijk te maken en te ondersteunen!
- Brandstoffen heeft het lijf al voldoende voorradig!
- Brandstoffen kan het lijf ook zelf wel vormen!
Wat is het gevolg en de consequentie wanneer wij ons lijf ONVOLDOENDE voeden met essentiële bouwstoffen, maar juist voeden met EXTRA brandstoffen?
- Wanneer wij ons lijf voeden met EXTRA brandstoffen, moeten en zullen EXTRA afbraakprocessen uitgevoerd worden in het lijf!
- Wanneer wij ons lijf voeden met EXTRA brandstoffen, zal het lijf enkel meer tijd kwijt zijn aan het uitvoeren van afbraakprocessen!
- Wanneer wij ons lijf voeden met EXTRA brandstoffen, zal het uitvoeren van deze afbraakprocessen er uiteindelijk niet makkelijker op worden!
- Wanneer wij ons lijf voeden met EXTRA brandstoffen, zal het lijf enkel meer uitgeput raken en zal het lijf enkel meer moeten gaan afbreken door het steeds maar groter wordende gebrek aan bouwstoffen!
- Wanneer wij ons lijf voeden met EXTRA brandstoffen, zal het lijf alsnog niet toe komen aan diens overige taken!
- Wanneer wij ons lijf voeden met EXTRA brandstoffen, zullen zure afvalstoffen gaan opstapelen overdag!
- Wanneer wij ons lijf gaan voeden met EXTRA brandstoffen, zal overdag zoveel schade ontstaan dat ’s nachts GEEN opbouw plaats kan vinden!
- Wanneer wij ons lijf gaan voeden met EXTRA brandstoffen, zal het dag- en nachtritme verstoord raken!
- Wanneer wij ons lijf gaan voeden met EXTRA brandstoffen, zal het lijf diens balans kwijtraken!
- Wanneer wij ons lijf gaan voeden met EXTRA brandstoffen, dan veroorzaken wij onnodige stress!
Vraag:
- Help jij je lijf eigenlijk wel bij het uitvoeren van de stofwisseling met hetgeen JIJ eet en hetgeen jij dus bijdraagt aan de stofwisseling in het lijf?
- Bestaat jouw voeding wel uit essentiële bouwstoffen?
Add comment