Hoog tijd voor het maatschappelijk creëren van nieuwe gewoontes!

Hoog tijd voor het maatschappelijk creëren van nieuwe gewoontes!

In ons welvarende landje is het ZO gewoon en normaal dat we altijd wel te eten hebben dat we niet tot nauwelijks bewust bezig zijn met onze voeding te “zoeken” en onszelf dus bewust met onze voeding bezig te houden of hoeven houden.

Ga maar na: bij hoeveel momenten dat jij iets eet op een dag ben je überhaupt bezig geweest en heb je zeer bewust nagedacht over het voedingsaspect hiervan; de voedende functie hiervan en of hetgeen je ging eten, aan het eten was of net hebt gegeten wel optimaal voedzaam was en een mooie variëteit aan noodzakelijke voedingsstoffen bood?

Weten we überhaupt nog wel wat de noodzakelijke voedingsstoffen zijn, waar ons lichaam niet zonder kan, niet zelf kan vormen en dus van ONS, degenen die dit lichaam moeten voeden, nodig heeft?

Soms is hetgeen we gaan eten of eten of hebben gegeten zo erg een ingesleten gewoonte geworden dat we hier überhaupt niet meer over nadenken en doen we dit wel, bewust nadenken over ons eten, dan vaak ook nog maar bij een paar eetmomenten op een dag; vaak enkel de hoofdmaaltijden, maar daarbuiten niet zozeer, want alles wat daarbuiten en daar tussen plaatsvindt en wordt gegeten is een beetje bijzaak en vindt dan helaas ook vaak wat onbewust plaats (voor onszelf, maar voor ons lichaam gaat ook DIE voeding die we daar tussendoor eten natuurlijk NOOIT ongemerkt voorbij!).

Als en wanneer we daar dan vervolgens al mee bezig zijn, met bewust kiezen van onze voeding, rekening houdend met onze gezondheid en dus de werking van ons lijf, zijn we vaak nog niet eens bezig met dit zo leuk, smakelijk en aangenaam mogelijk in te vullen.
Daar houden we ons niet tot minimaal mee bezig; daar hoeven en willen we ons namelijk ook niet mee bezig houden.

Hoe komt dit?

Nou..we hebben dus overal eten, waaronder ook gemaks- en genotsvoeding, ofwel (voor)bereide, door een ander geproduceerde en samengestelde producten.
Vanuit het brede aanbod dat daarin heerst en overal te koop is, is vaak wel iets te vinden wat op DAT moment van de dag aan JOUW smaak en behoefte tegemoet komt.
Deze producten zijn overal, lekker, makkelijk EN geven genot aan een ieder (dus komt tegemoet aan de smaak van velen) door de slimme combinaties aan hormoon-beïnvloedende stoffen met hun verslavende werking als ook hun invloed op de bloedsuikerspiegel en het van daaruit EVEN verkrijgen van (positieve) energie.

We zijn namelijk in het kader van ons eten en onze gewoontes m.b.t. eten (met name bij het eten welke we in gezelschap eten) in dit welvarende landje waar we dus geen eten hoeven te “zoeken”, veel meer bezig met gemak, genot en ook gevoel van beloning en het gezelligheidsbekrachtigende effect ervan (dus duidelijk andere functies dan de voedende functie) dat het DAAR maar goed en snel aan tegemoet komt, dan dat we in het kader van onze eetgewoontes bezig zijn met of het wel voldoende voedingsstoffen levert.

Dat laatste, daar houden we ons eigenlijk alleen maar mee bezig of met name mee bezig wanneer we gewichts- of gezondheidsklachten ervaren.

Aan het begin van ons leven ervaren we dat vaak nog niet zozeer (hoewel de leeftijdsgrens m.b.t. gezondheidsklachten steeds lager komt te liggen onder andere OF eigenlijk MET NAME aan de hand van of als gevolg van ons eetgedrag) klachten.
JUIST aan het begin van ons leven worden echter ook gezins- en eetgewoontes aangeleerd en ingesleten, welke gericht zijn dus niet zozeer op het optimaal voeden van ons lichaam, in onze westerse maatschappij, maar met name op het creëren van gezelligheid, tegemoetkomen aan gemak en genot, een gevoel van ontspanning of afleiding, maar ook verdoving etc. dus het “voeden” van ANDERE behoeftes dan die van het lichaam.

Aangezien bewerkte voeding, welke OVERAL voorradig is EN makkelijk te verkrijgen is het meest, snelst EN makkelijkst aan deze functies en behoeftes tegemoet komt en we, wanneer we geen klachten ervaren dit (nog) als onschuldig zien, doen we TOTAAL geen moeite om onze (gezamenlijke eet)gewoontes in te vullen met onbewerkte VOEDZAME voeding.
Waarom zouden we daar tijd en energie in steken, wanneer deze behoeftes en functies al via andere, veel makkelijkere voeding in te vullen valt en deze SOWIESO dat genot, de afleiding, de verdoving en gezelligheid kan bieden!

We zijn dan ook TOTAAL niet bezig om eens met z’n allen binnen de ECHTE voedzame voeding te kijken wat we DAARMEE kunnen om ook DAARMEE eens tegemoet te komen aan gemak, beloning, gezelligheid, afleiding etc.
Wat we bijvoorbeeld aan VOEDZAME hapjes en maaltijden kunnen trakteren, wat we aan VOEDZAME snacks kunnen meenemen bij weg zijn van huis, wat we aan VOEDZAME voeding slim kunnen voorbereiden om later als gemaksvoeding te kunnen pakken, wat we aan VOEDZAME voeding kunnen maken en voorbereiden en vervolgens tevoorschijn kunnen toveren bij tijdsgebrek, wat we aan VOEDZAME hapjes op tafel kunnen zetten in het weekend, met visite en op feestjes etc.

Nee; DAAR bestaat al een categorie voor: gemaks- en genotsvoeding, waarom zou je daar dan nog zelf over nadenken en meer tijd, aandacht EN energie en geld in steken en moeite voor doen?!

Zo hebben we met z’n allen van jongs af aan dan ook al allerlei (helaas ongezonde) gewoontes ingesleten gekregen: koekje bij de koffie, iets zoets na lange school- of werkdag, maar ook ’s avonds als “beloning” na een lange dag met “saaie” en “normale” voeding en in het weekend, bij feestje, verjaardag, visite, speciale gebeurtenis etc.

Aangezien DIE momenten van de dag en week dan standaard vanuit die gewoontes gevuld zijn met die gemaks- en genotsvoeding, welke we allemaal “lekker” vinden, doen we als gevolg helaas ook geen tot minder en nauwelijks moeite onze wel wat voedzamere eetmomenten zo lekker mogelijk te maken.
Je kan dan namelijk toeleven naar het andere “lekkers” wat je later nog neemt en eet, dus waarom zou je die moeite doen?!

Deze ingesleten ongezonde gewoontes worden echter hele nare momenten voor mensen die last ervaren van en bij het eten van dit soort voeding of overgewicht hebben en willen afvallen.
Die momenten worden vaak als erg vervelend en lastig ervaren en kan men dan ook tegenop gaan zien, want de omgeving zet deze vaste momenten en slechte gewoontes uiteraard gewoon door, maar JIJ wil of moet (van jezelf) (als enige uitzondering hierop) deze afleren.
Leuk is dat niet en zeer frustrerend; daar wordt de sfeer niet beter op en daardoor wordt er ook minder gezelligheid ervaren als ook genot en afleiding en momenten van “iets lekkers” door diezelfde mensen die dit trachten te mijden, afleren en weerstaan, want tja..de enigszins voedzame andere maaltijden en hapjes, DAAR hadden we geen moeite voor gedaan om lekker te maken en zit dus ook al niet in ons “systeem” om dit te doen, dus heerst er een enorm gemis en tekort aan “lekker eten” en heerst ook het beeld dat als je gezond wil leven of wil afvallen, je niet lekker eet en dat iets heel vervelends is wat je enkel maar een periode lang zou willen volhouden of kunnen volhouden en door de omgeving, wanneer ze zelf niet zouden hoeven ook echt niet nagedaan of gevolgd wordt; aangezien hetgeen jij eet of eigenlijk probeert niet te eten, voor een ander EN voor jou (en je lichaam trouwens ook) totaal onaantrekkelijk is!!

Hoe fijn zou het niet zijn voor de afvallers onder ons, maar ook waardevol ter voorkoming van veel meer en uitbreidend overgewicht, wanneer we WEL meer energie (en dit liefst gezamenlijk, met z’n allen, als gezin, maar ook met je hele omgeving en de samenleving in zijn geheel) EN tijd zouden steken in het creëren van NIEUWE gewoontes, welke net zo goed nog wel smakelijk, leuk, gezellig, afleidend en positief werken, maar dan OOK nog voedzaam zijn en deze dan ook door een ieder en ALTIJD gewoon meegegeten kunnen worden?!
Dat zou toch voor een ieder veel leuker zijn (en gezonder)!
Waardevol voor de maatschappij in zijn geheel en de samenwerking en samenhang hierin ook in plaats van dat je altijd maar op je tanden moet bijten en een negatieve sfeer kan blijven ontstaan voor mensen met overgewicht om en nabij al die momenten met die ingesleten ongezonde gewoontes?!

Toch gebeurt dit niet.
We zijn met z’n allen namelijk al te veel gewend aan het gemak.
We ervaren met z’n allen al teveel stress.
We zijn met z’n allen al TE moe, dat we die gezonde gewoontes aanleren TOCH niet zien zitten.
We hebben er de puf niet voor en kunnen ons er TOCH niet toe zetten en zien en ervaren het tegelijkertijd ook vaak niet als nodig.
De huidige gewoontes worden namelijk erg onschuldig ingeschat en prima om WEL aan te houden voor hen die geen klachten hierbij en hiervan ervaren.
We snappen de logische meerwaarde wel, qua gezondheid, dus dat het qua gezondheid ECHT WEL beter is het voedzame te kiezen i.p.v. het makkelijke en minder voedzame.
We snappen ook wel dat er ECHT ook wel iets lekkers met mooie, voedzame voeding te maken en creëren valt, zowel op en bij onze reguliere voeding, maar ook bij de traktatie-momenten.
We snappen ook dat dit veel fijner zou zijn voor mensen die dit wel MOETEN en die dus geen keus hebben, wanneer we WEL gezonde EN leuke gewoontes zouden creëren, maar toch zijn we te moe en vinden we het niet nodig.
Want je bent toch niet te zwaar en DAN is die MOEITE EXTRA toch niet nodig?!
Of je bent dit wel, je bent wel wat te zwaar, maar hebt er toch geen last van zelf en ook DAN is die MOEITE EXTRA toch niet nodig?!

EIGENLIJK is het WEL nodig.
EIGENLIJK is deze ommeslag zelfs NOODZAKELIJK in de maatschappij.
Het bewustzijn is er echter nog niet dat dit toch wel ERG nodig is en dan eigenlijk nog liever gisteren dan vandaag.

We komen er namelijk steeds meer achter dat sowieso de “ongezonde traktaties en gezelligheidshapjes” maar OOK onze reguliere voeding, bestaand uit bewerkte (voedings)stoffen onze hele stofwisseling om zeep helpt, een hele ongunstige verwerking kent in het menselijk spijsverteringskanaal en als gevolg onze darmflora ENORM verstoort.
OOK komen we er steeds meer achter dat HEEL VEEL stoornissen, ziektes etc. voortkomen uit deze verstoorde darmflora!
Geestesstoornissen, allergieën, voedingsintoleranties, ontstekingen, schimmels en gisten als ook het ontstaan EN verspreiden van toxische stoffen in en door het lichaam en ZELFS tot in je hersenpan, hormonale disbalansen en dus zowel geestelijke als ook lichamelijke stress etc.

Deze ogenschijnlijk “onschuldige” gewoontes, welke we allen hebben en onschuldig achten en onze kinderen vervolgens ook weer in mee nemen en aanleren, berokkenen ons lichaam dus behoorlijk wat schade, stress en last.
Deze LEUKE gewoontes “beschadigen” ons!
Hoe belangrijk is het dan eigenlijk niet dat we leren dat eigenlijk elk moment dat we iets eten ENKEL bedoeld is om VOEDINGSSTOFFEN in je lijf te stoppen.
Dat het NIET goed te praten is m.b.t. gezondheid en dus onder andere ook de gezondheid van je darmflora en alles wat daaruit voortkomt en kan ontstaan en aangewakkerd wordt qua nadeligs ook maar IETS anders dan voedingsstoffen in je lijf te stoppen; voedingsstoffen waar je darmflora, dus die leuke beestjes in je darmen WEL mee om  kunnen gaan en NIET van gaan protesteren.
Dat stoffen welke GEEN voedingsstoffen bevatten of voedingsstoffen die dermate uit proportie zijn EN bewerkt zijn, dat ze belastende effecten kunnen berokkenen in onze darmen en deze verstoren en aldaar een grote warboel creëren NIET in je lijf thuis horen.
In geen enkel lijf!
Van jou niet, mij niet, kinderen niet, volwassenen niet, hoe gezond of fit of slank NU ook!

Zie jij het belang en nut hier WEL van in.
Het begin moet altijd komen bij jezelf en je eigen “kringetje”.
Idee om je op te geven voor bijvoorbeeld de “vrijdag veranderdag” (zie ook de website)
OF om je omgeving bewuster te maken en te wijzen op de opties “iedereen eens een keer naar de diëtist” (zie website) en de mogelijkheid via mail al bewuster te worden gemaakt via de optie “Wat eet ik nou eigenlijk” (zie ook website)?