Honger? Nee, dat kennen wij hier niet (of toch wel?!)

Honger? Nee, dat kennen wij hier niet (of toch wel?!)

Honger dat heb je pas en kan je pas hebben wanneer je een hele poos HELEMAAL niks hebt gegeten of hebt kunnen eten.
Mensen in arme landen met voedselschaarste bijvoorbeeld, DIE hebben pas ECHT honger.
De mensen ten tijde van de tweede wereldoorlog in DIE tijden van schaarste en in concentratiekampen, DIE hadden pas ECHT honger!
DIE hebben en hadden namelijk GEEN of VEEL TE WEINIG (gevarieerde) voeding.

Dat hebben wij allemaal echter WEL in Nederland.
Wij hebben voldoende voeding ter beschikking en ook wel variatie hierin.
Wij kunnen de hele dag door wel over eten beschikken.
Uren of dagen zonder eten komen bij ons dan ook nauwelijks voor.
Dat betekent dan toch ook dat wij in Nederland toch echt geen ECHTE honger hebben en ervaren?!

Hetgeen wij in Nederland ervaren (wanneer wij ons wel degelijk ook regelmatig slap en onrustig voelen en “trek” hebben) moet en zal dan wel iets anders zijn dan honger.

Honger kan en mag je DAT gevoel en DIE ervaring dan ook niet noemen hier in Nederland!
Dat ka onmogelijk honger zijn namelijk, want dat gevoel kunnen we zelfs hebben wanneer het nog echt geen uren en dagen geleden is dat wij hebben gegeten!
Honger, nee, dat hebben we hier dan ook niet.
Dat kunnen we hier niet ECHT hebben.
Honger dat hebben ze elders.

Hier heerst er namelijk toch echt GEEN voedselschaarste!

Wanneer je dan ook zojuist iets hebt gegeten en daarna toch of alsnog een hongergevoel ervaart.
Wanneer je dus een gevoel ervaart wat verdacht veel lijkt op honger.
Dan is DAT (dat wat je ervaart) GEEN echte honger, maar iets anders.
Dat moet wel; je hebt toch namelijk net iets gegeten!
Het KAN simpelweg geen honger zijn!

Na de nacht hebben we OOK dat gevoel.
Dat gevoel dat we koppelen aan honger.
Overdag, wanneer we dat gevoel hebben, zelfs al behoorlijk snel weer na te hebben gegeten, dan kan dat GEEN honger zijn.
Geen ECHTE honger.
Wanneer we na de nacht echter datzelfde gevoel ervaren, dan vinden we dat WEL logisch en is DAT wel honger.
Dat mag je dan ook best benoemen als honger en DAAR mag je dan ook best op reageren door dan ook meteen WEL iets te gaan eten.
Wanneer je ECHTE honger hebt dan mag dat namelijk!
Dat is namelijk goed.
Bij ECHTE honger namelijk is het belangrijk jezelf namelijk wel weer goed te voeden.
Anders “doet” je lichaam het over een poosje niet goed meer!

Ja, na de nacht DAN meteen WEL reageren op het gevoel van honger mag en moet je dus WEL doen.
DAT is namelijk dan WEL een ECHT gevoel van honger, want er is dan ECHT wel even schaarste geweest gedurende de nacht.

Daarbuiten en daarnaast echter, wanneer we daarbuiten en daarnaast een vergelijkbaar gevoel ervaren.
Dan OOK meteen reageren op ELK gevoel van honger, vinden we minder goed of verstandig en kunnen we beter NIET doen.
Dat kan namelijk geen ECHTE honger zijn!
En als het geen ECHTE honger is, kan je ook beter niet zomaar weer gaan eten, want dan zou je zomaar teveel kunnen eten en aankomen in gewicht!

Tuurlijk moeten we onszelf WEL altijd blijven voeden met een zekere hoeveelheid voeding om te kunnen overleven.
Tuurlijk moeten we dan ook echt wel iets blijven eten en gaan eten bij ECHTE honger (zoals na de nacht of wanneer je een poosje niet hebt gegeten en wel actief bent geweest).
Dit moeten we doen om de ECHTE honger te voorkomen.
Dat kan hier namelijk in Nederland.
DAAROM moeten we bijvoorbeeld ’s ochtends (bij ECHTE honger) WEL echt goed eten en naar ons lichaam luisteren.

Maar wanneer we echter geen ECHTE honger kunnen hebben (volgens onze beredeneringen).
Wanneer we namelijk een hongergevoel ervaren later op de dag (terwijl we nog niet zo lang geleden nog iets hebben gegeten) kunnen we onszelf DAN toch echt beter NIET zomaar nog met meer gaan voeden en kunnen we het dan ook maar beter laten om dan ALWEER iets te gaan eten.
We kunnen het DAN beter laten om meteen naar het hongersignaal van ons lichaam te luisteren.
Die is namelijk dan NIET echt.
Die kan niet ECHT zijn.
We hebben namelijk NET nog iets gegeten!

’s Ochtends, tja, dat is een ander verhaal.
Dat is een uitzondering op die regel.

Maar later op de dag…

Nee, later op de dag jezelf bij elk gevoel van honger blijven voeden.
Nee, DAT kan je beter niet doen!

• Klopt het echter dat wij in Nederland (wanneer we een hongergevoel ervaren) geen ECHTE honger kunnen hebben?

• Klopt het dat wij (wanneer we een hongergevoel ervaren) daar NIET op moeten reageren door dan meteen iets te gaan eten?

• Klopt het dat wij het eten bij het ervaren van een hongergevoel die je maar vreemd vindt (doordat je net nog iets hebt gegeten) beter kunnen laten?

Daarover gaan we het vandaag hebben!

Voeden wij onszelf namelijk wel goed?
Voeden wij onszelf wel dusdanig dat wij ECHTE honger goed voorkomen?

• Klopt het wel dat wij tegen onszelf en elkaar zeggen dat wij in Nederland geen ECHTE honger kunnen hebben?

• Klopt het dat wij tegen onszelf en elkaar zeggen dat wij in Nederland onze trek (hongergevoelens) niet mogen en kunnen benoemen als ECHTE honger?

• Klopt het dat wij tegen onszelf en elkaar zeggen dat we toch echt geen ECHTE honger kunnen hebben wanneer we zojuist nog wat hebben gegeten?

• Klopt het dat wij (wanneer we honger ervaren na net iets te hebben gegeten) vervolgens tegen onszelf MOETEN zeggen daar dan beter NIET meteen aan toe te geven en beter NIET meteen daarnaar te luisteren door ook daadwerkelijk dan iets te gaan eten?

• Klopt het dat wanneer wij overgewicht hebben we sowieso en toch echt GEEN honger kunnen hebben?

• Klopt het dat je alleen ECHTE honger kan ervaren wanneer je GEEN overgewicht hebt?

Wanneer ervaart ons lichaam ECHTE honger en heeft ons lichaam dan ook ECHTE voeding nodig?

Honger ervaart ons lichaam (en dat zal deze dan ook te kennen geven) wanneer deze uitgeput is (leeg is) geraakt van DIE voedingsstoffen die het lichaam toch echt nodig heeft om diens stofwisselingsprocessen op dat moment mee uit te kunnen voeren.

Ons lichaam heeft DAAR (van DIE stoffen) dan spoedig een aanvulling in nodig om de stofwisseling optimaal te kunnen blijven uitvoeren.

Hongergevoelens en hongersignalen die ons lichaam kan uitzenden kunnen, zullen en mogen dan ook al ontstaan na een periode van schaarste in DIE stoffen.

• Hongergevoelens ontstaan dan ook wanneer het lichaam niet meer over voldoende voedingsstoffen beschikt om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
• Hongergevoelens ontstaan dan ook wanneer het lichaam niet meer voldoende voedingsstoffen ter beschikking heeft (in de bloedbaan) om de brandstoffen in het lijf en in die bloedbaan goed de cellen in te kunnen krijgen en om deze in die cellen te kunnen verbranden tot energie ZONDER daarbij het lichaam te schaden, uit te putten en te verzuren.
• Hongergevoelens ontstaan dan ook wanneer het lichaam niet meer voldoende voedingsstoffen ter beschikking heeft (in de lever) om disbalans in het lijf te herstellen en het diens waardevolle weefsels (zoals spierweefsel) moet gaan beschadigen en afbreken om dan maar de stoffen daaruit te gaan gebruiken om de disbalans in het lijf zoveel mogelijk te minimaliseren.

Wanneer wij dan ook net WEL wat hebben gegeten EN we ook eigenlijk de hele dag door wel aan het eten zijn en zijn geweest.
Dan hebben wij voor ons gevoel duidelijk GEEN tekorten in voedingsstoffen gehad.
Dan kan het hongergevoel dat we dan zouden kunnen hebben dus NIET kloppen en dus ook niet ECHT zijn.

Wanneer wij dan ook nog eens in de spiegel zien dat ons lichaam ZEKER NIET (wanneer je naar het uiterlijk kijkt) aan het afbreken is (maar het eerder lijkt alsof ons lichaam alles wat we eten opslaat aangezien we opzwellen en dikker en dikker worden en steeds meer vetmassa lijken te ontwikkelend).
Ook dan kan het gevoel wat WIJ dan alsnog WEL gedurende de dag kunnen ervaren toch ook zeker geen ECHTE honger zijn.

TOCH?!

Ons verstand EN ons uiterlijk vertelt ons namelijk dat hetgeen WIJ ervaren geen ECHTE honger is of kan zijn!

• Wij hebben namelijk WEL voedingsstoffen in ons lijf gekregen, want we eten de hele dag door… toch?!

• Wij zijn vetten aan het opslaan (we krijgen een buikje) en dus ook duidelijk NIET ons lichaam aan het afbreken… toch?!

Oh ja?
Is dat zo?
Zou schijn wellicht kunnen bedriegen?

Zouden we namelijk niet alsnog ook ECHTE honger kunnen hebben, wanneer we ook later op de dag een hongergevoel ervaren?

• Zelfs ook al hebben we WEL net iets gegeten of zijn we de hele dag door wel gewoon aan het eten?
• Zelfs al zijn we vetten aan het opslaan?
  

Hebben wij namelijk (op de momenten wij iets eten) wel de JUISTE voedingsstoffen in ons lijf gestopt om deze ECHTE honger te kunnen voorkomen?
Hebben wij namelijk wel (wanneer we de hele dag door eten) op die momenten de juiste stoffen (die nodig zijn bij en in al onze stofwisselingsprocessen en die ons lichaam NIET zelf kan vormen en in het lijf bij eerdere processen verloren zijn gegaan) allemaal goed aangevuld en gegeten?

Kan het niet zo zijn dat in ons lijf ook WEL DEGELIJK afbraak van waardevol weefsel plaatsvindt zelfs ten tijde van vetopslag in datzelfde lijf?
Kan het niet zo zijn dat deze afbraak van waardevol weefsel in de spiegel echter “verbloemd”  wordt door het vocht wij vasthouden en die waardeloze vetreserves die wij inderdaad in de tussentijd WEL ontwikkelen (waardoor wij opblazen en dikker en dikker worden en ogen)?

Zijn wij onszelf (onder die bolle buik die we in de spiegel zien) wellicht niet OOK gewoon van binnen uit aan het uitputten en afbreken?
Net als mensen waarvan wij vinden dat die wel ECHTE honger hebben?

Hebben wij (door het wel de hele dag door eten, maar alsnog tekorten in bepaalde ESSENTIËLE stoffen die we nou juist hadden moeten eten) niet OOK gewoon ECHTE honger namelijk?

Heerst er in ons lijf dan niet OOK (net als bij de mensen in arme landen en mensen in concentratiekampen) een enorme schaarste eigenlijk?
Een enorme schaarste in nou juist de JUISTE en ESSENTIËLE voedingsstoffen die het lijf nodig heeft om de gehele stofwisseling optimaal te kunnen uitvoeren?

• Welke voedingstoffen zijn namelijk toch ECHT nodig om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden?
• Welke voedingstoffen zijn namelijk toch ECHT nodig om de brandstoffen in je lijf om te kunnen zetten in energie ZONDER het lijf te schaden?
• Welke voedingstoffen zijn namelijk toch ECHT nodig om de afbraak van ons waardevolle weefsels te kunnen voorkomen en ons lijf tijdig te kunnen herstellen na verbrandingsprocessen in ons lijf?

ESSENTIËLE BOUWSTOFFEN ZIJN ECHT NODIG!
ESSENTIËLE BOUWSTOFFEN KUNNEN ENKEL ECHTE HONGER VOORKOMEN!

• Essentiële bouwstoffen (welke enkel voeding die diens vitamines en mineralen nog WEL bezit, voeding die diens vocht en vezels nog WEL bezit en voeding welke dus ALLE essentiële delen van koolhydraten, eiwitten en vetten nog WEL bezit) zijn namelijk nodig en essentieel om onze bloedsuikerspiegel stabiel te houden!
• Essentiële bouwstoffen zijn ook de stoffen die nodig zijn om de brandstoffen (die altijd wel in ons lijf aanwezig zijn en door ons lijf zelf gevormd kunnen worden en die niet zozeer gegeten hoeven worden om ECHTE honger te voorkomen) om te kunnen zetten in bruikbare energie in ons lijf ZONDER het lijf daarvoor te hoeven schaden!
• Essentiële bouwstoffen zijn ook de stoffen die nodig zijn om de afbraak van ons waardevolle weefsel te kunnen voorkomen en om ons lijf in staat te stellen disbalans te herstellen!

Deze essentiële delen uit onze voeding (de essentiële bouwstoffen in de voeding) vindt je met name in:

• Groenten en fruit
• Ei, vlees, vis
• Noten, pitten en zaden en vette vis

Maar dit ook enkel ZOLANG en wanneer deze voeding weinig heftige bewerkingsprocessen (dus weinig raffinage (verhitting, vermaling, bereiding, chemische behandeling etc.) heeft ondergaan!
Enkel DAN kan deze voeding namelijk ECHT voeden en ECHTE honger voorkomen!

Heeft deze voeding namelijk al WEL flink wat HEFTIGE bewerkingsprocessen doorlopen, dan zijn door deze behandeling juist en met name de essentiële delen (bouwstofdelen) uit deze voeding vaak al verloren gegaan en is een groot deel van de ECHTE voedende waarde helaas ook daarbij verloren gegaan.
De waarde die ECHTE honger kan voorkomen is dan verloren gegaan namelijk!

Enkel de niet-essentiële delen, de brandstoffen, resteren dan in die te heftig behandelde en bewerkte voeding.
Deze niet-essentiële delen en voeding die dus WEL sterk behandeld en bewerkt is, kan dan ook niet ECHTE honger voorkomen.
Deze zal dan ook hongergevoelens juist uitlokken wanneer je die WEL eet (die te bewerkte voeding die diens essentiële delen heeft verloren)!

Tevens zullen en kunnen er dan (na deze bewerking) schadelijke en zelfs toxische stoffen in die voeding ontstaan zijn (door reacties tussen stoffen die kunnen hebben plaatsgevonden door deze HEFTIGE behandeling van de voeding)!

Wanneer ons lichaam dan ook DIE voeding te verwerken krijgt, zal het lichaam eerder beschadigd en uitgeput raken.
Bij het verwerken van DIE voeding zal je lichaam dan ook spoedig hongergevoelens produceren.
Het ervaart dan namelijk des te sneller ECHTE honger en heeft dan des te sneller ECHTE voeding nodig!

De voedende waarde die je voeding dus KAN bezitten en wellicht eerder WEL bevatte (de voedende waarde die de echte HONGER in het lijf doet voorkomen) is dan (door bewerking) teniet gedaan!
De essentiële (bouwstof)delen uit de voeding zijn dan namelijk veelal teniet gedaan!

Wat gebeurt er in het lijf wanneer er (langdurige) tekorten heersen in essentiële bouwstoffen?

Er ontstaat stress en (hormonale) disbalans in je lijf.

• Stresshormonen zullen in je bloedbaan aanwezig zijn en je bloedsuikerspiegel reguleren (verhogen).

• Zij zullen de bloedsuikerspiegel verhogen en regelen of en waar en wanneer de brandstoffen in je bloedbaan bepaalde lichaamscellen in kunnen komen om deel te nemen aan stofwisselingsprocessen.

Gevolgen van deze stresshormonen in je lijf en constant verhoogde bloedsuikerspiegel:

• Signaalstoffen (hormonen en neurotransmitters) die normaal gesproken voor verzadiging kunnen zorgen kunnen en zullen dan niet meer optimaal worden afgegeven; deze worden geremd, belemmerd of tegengehouden.

• Receptorcellen die normaal gesproken tijdig een signaal kunnen oppikken dat er ergens in het lijf disbalans heerst (receptorcellen welke normaal een signaal ontvangen dat er ERGENS overschotten of tekorten heersen) en die daar normaal gesproken meteen op reageren door een stimulerende of inhiberende signaalstof “weg te zenden” om deze disbalans te verhelpen, zijn mogelijk beschadigd (geïrriteerd, verzuurd, versuikerd) geraakt en zullen en kunnen de disbalans daardoor NIET tijdig of goed of optimaal verhelpen.

HIERDOOR KAN EN ZAL HET “HONGERGEVOEL” ONTSTAAN EN BLIJVEN BESTAAN!
JE LICHAAM MOET DAN NAMELIJK GEHOLPEN WORDEN DOOR JOU MET ECHTE VOEDING!

• Hormonen welke vet-vorming doen stimuleren en het opslaan van deze vetten rond je organen doen stimuleren zullen veel en langdurig in de bloedbaan aanwezig zijn.

• Hormonen welke het lichaam stimuleren vocht vast te houden zullen veel en langdurig in de bloedbaan aanwezig zijn.

• Vocht zal tevens zich gaan verzamelen in weefsels die beschadigd zijn geraakt.

HIERDOOR KAN EN ZAL JE AAN KUNNEN KOMEN IN GEWICHT EN (ONDER ANDERE) EEN DIKKE BUIK VERKRIJGEN!
DIT ALLEMAAL OM DE SCHADE EN AFBRAAK DIE DAN INTERN PLAATSVINDT ZOVEEL MOGELIJK TE MINIMALISEREN!

• Betekent dit dan echter dat deze honger niet ECHT is aangezien wij misschien wel de hele dag door (en zelfs net nog) iets hebben gegeten?

• Betekent de aankomst in gewicht dan dat er GEEN en zeker geen ECHTE honger kan heersen en er GEEN afbraak plaatsvindt in dat “dikker wordende lijf”, zoals deze OVERDUIDELIJK wel plaatsvindt bij mager ogende mensen?

NEE!
Ook wij hebben wel degelijk ECHTE honger!

• Ook wij hebben ECHT WEL honger zelfs vlak na en ten tijde van ons WEL behoorlijk regelmatige eten!
• Ook wij hebben ECHT WEL honger zelf wanneer we in de tussentijd stijgen in gewicht door vetopslag, spierafbraak, demineralisatie en vochtretentie!

Wij hebben namelijk (net als mensen in arme landen en net als mensen in concentratiekampen) honger naar en schaarste in de ESSENTIËLE BOUWSTOFFEN!

• Wij moeten en mogen dan ook wel degelijk naar dit signaal van honger luisteren wanneer we dit ervaren!
• Wij moeten en mogen dan ook zeker wel meteen iets gaan eten wanneer we honger ervaren (dit liever zelfs voorkomen)!

Ons lichaam schreeuwt dan namelijk (net als de lichamen van mensen in arme landen en in concentratiekampen) om ESSENTIËLE BOUWstoffen!
DIE moeten we ons lichaam dan ook wel degelijk bieden en ook blijven bieden!

• ZELFS wanneer we net nog iets hebben gegeten en denken dat we geen honger KUNNEN hebben.
• ZELFS wanneer we te zwaar zijn in gewicht of net zijn aangekomen in gewicht en daardoor denken geen WARE honger te kunnen hebben.
• ZELFS wanneer we te zwaar zijn in gewicht of net zijn aangekomen in gewicht en daardoor vermoeden al TEVEEL te hebben gegeten.
• ZELFS wanneer we te zwaar zijn in gewicht of net zijn aangekomen in gewicht en daardoor vermoeden dat er bij ons geen afbraak plaatsvindt.

Wij hebben DIE mogelijkheid namelijk WEL wanneer WIJ echte honger ervaren (wat aangeeft dat ook ons lichaam uitgeput raakt, aan het afbreken, in stresstoestand verkeert en tekorten in voedingsstoffen ervaart!
Dat hebben die kinderen in arme landen NIET en hadden de mensen in concentratiekampen ook NIET!

Wel moet je je lijf DAN uiteraard WEL (blijvend) gaan voeden met ESSENTIËLE BOUWSTOFFEN en NIET dan alsnog en alweer iets anders dan dat!