Hoge bloeddruk

Je bent NIET te zwaar.

Je eet NIET erg ongezond.

Je eet ook NIET al te zout.

Je bent BEST actief.

Je hebt naar eigen zeggen en weten ook NIET al te veel spanningen in je leven en bent ook NIET een al te gestrest persoon.

Je bent vaak juist de meest rustige, de meest kalme, de meest flexibele en de meest nuchtere persoon in gezelschappen!

Jij bent juist degene die anderen vaak moet en kan kalmeren, wanneer zij WEL gespannen zijn!

Alle overduidelijke kenmerken (welke vaak samengaan met een hoge bloeddruk) bezit jij dus NIET!

En toch is bij jou WEL een hoge bloeddruk geconstateerd!

Vandaag zullen we dan ook gaan uitpluizen waaruit een hoge bloeddruk nog MEER kan ontstaan en voortkomen!

Vandaag kom je te weten welke voeding (behalve behoorlijk ongezonde en behoorlijk zoute voeding) een hoge bloeddruk doet veroorzaken.

Vandaag kom je OOK te weten welke voeding je lijf juist NODIG heeft om een hoge bloeddruk te kunnen voorkomen!

Wist je namelijk dat OOK wanneer je erg weinig eet je ook DAARDOOR een hoge bloeddruk kan veroorzaken?

Wist je dat je door voedingsstoffen-tekorten OOK een hoge bloeddruk kan veroorzaken?

Vandaag zal je dan ook te weten komen of jij eigenlijk wel goed bezig bent met het voorkomen van een hoge bloeddruk, kijkend naar de voeding welke jij eet!

Lees je mee?

Wanneer zal je lijf (zullen je nieren en bijnieren) de bloeddruk in je lijf verhogen?

• Zodra, als en wanneer het vocht en natrium-gehalte in je bloedbaan te laag dreigt te worden.
• Zodra, als en wanneer de zuurtegraad in je bloedbaan te laag dreigt te worden.
• Zodra, als en wanneer stress-hormonen in je lijf geproduceerd moeten worden.
• Zodra, als en wanneer er meer verzurende stoffen dan ontzurende stoffen in je bloedbaan aanwezig zijn.

 

DAN, ja DAN zullen en kunnen je nieren stoffen gaan produceren welke:

• Het zoutgehalte in de bloedbaan doen verhogen.
• Het vochtgehalte in de bloedbaan doen verhogen.

 

DAN, ja DAN zullen en kunnen je bijnieren stoffen gaan produceren welke ook nog eens:

• Je vaten doen vernauwen.
• Je spieren doen aanspannen.
• Je bloedsuikerspiegel doen verhogen.

 

Gevolg:

• Een verhoogde bloeddruk in je lijf.

 

Is hiervan enkel sprake wanneer je heel zout eet, weinig drinkt, regelmatig en veelvuldig ongezond eet, te zwaar bent of veel geestelijke stress ervaart?

Nee ook het zeer gebruikelijke “normale” Nederlandse eetpatroon kan bijdragen aan een verhoogde bloeddruk!

• Het gebruikelijke Nederlandse eetpatroon schiet namelijk vaak tekort in stoffen welke een hoge bloeddruk kunnen voorkomen!

• Het gebruikelijke Nederlandse eetpatroon doet je lijf (je bloed en je weefsels) regelmatig (en dus teveel) stress bezorgen!

• Het gebruikelijke Nederlandse eetpatroon doet je lijf (je bloed en je weefsels) regelmatig (en dus teveel) verzuren!

 

Verzuring in je bloedbaan

De hele dag door moet er stofwisseling plaatsvinden in je lijf.

Zou er namelijk geen stofwisseling plaatsvinden in je lijf, dan zou je niet meer leven.

Om de stofwisseling in je lijf te bewerkstelligen is een bepaald glucosegehalte, een bepaald vochtgehalte, een bepaald natriumgehalte en een bepaald zuurstofgehalte in je lichaam ZEER belangrijk om te hebben en houden.

Gedurende het uitvoeren van de stofwisseling in je lijf worden echter in je lichaamscellen constant zure afvalstoffen geproduceerd welke in de cellen van je weefsels op den duur gaan opstapelen en je weefsels doen verzuren.

Welk gevolg heeft dit?

• Vocht-aantrekkende (basische) mineralen (zoals natrium) trekken (samen met vocht) naar de plek waar deze zure stoffen zich hebben verzameld.
  

• Vocht-aantrekkende (basische) mineralen (zoals natrium) trekken (samen met vocht) vanuit de bloedbaan richting de verzuurde cellen in je weefsels.
  

• Het vocht- en natrium-gehalte van je bloed daalt!

 

Oei, oei!

Dat is gevaarlijk!

Zodra het vocht en natriumgehalte in je bloedbaan namelijk daalt, dan kan de stofwisseling in je lijf niet goed uitgevoerd worden!

Vocht is ZEER noodzakelijk om voedingsstoffen en zuurstof te kunnen vervoeren en door je lijf te laten circuleren namelijk!

Zit er onvoldoende vocht (en daardoor ook onvoldoende zuurstof) in je bloedbaan, dan kunnen voedingsstoffen je hersenen bijvoorbeeld niet goed bereiken!

Help!

Als de wiedeweerga zullen je nieren als reactie op het dalen van het natrium- en vochtgehalte in je bloedbaan dan ook natrium-bicarbonaat gaan produceren en deze stof (dit basische zout) je bloedbaan in pompen.

Pfffffff….

Op het nippertje!

Het natriumgehalte in je bloedbaan wordt hierdoor SNEL weer aangevuld.

Dit natrium trekt vervolgens vocht aan en zal ook spoedig het vochtgehalte in je bloedbaan weer op een gewenst niveau brengen.

Gelukkig!

De rust kan wederkeren!

Dit betekent echter WEL dat bepaalde lichaamsweefsels hierdoor weer verzuurd zullen raken, want uit je weefsels zal dit vocht onttrokken moeten worden!

Deze weefsels kunnen op hun beurt enkel maar op twee manieren weer ontzuurd worden:

• Door een optimale voeding van je lijf met voldoende vocht en voldoende essentiële bouwstoffen daarin aanwezig.
• Door het onttrekken van basische mineralen uit je skelet (wanneer je voeding tekort zou schieten).

 

Voed je je lijf NIET optimaal met vocht en essentiële bouwstoffen, dan zullen helaas ook NIET enkel vocht en basische mineralen uit je weefsels onttrokken worden (om je bloedbaan weer SNEL mee te “hervullen”), maar zal OOK je spier- en vetweefsel afgebroken moeten worden om de bloedbaan ook wel weer met voldoende voedingstoffen te kunnen “hervullen” (welke gedurende de stofwisseling in je cellen verloren zijn gegaan)!

Voedingsstoffen moeten namelijk (naast vocht en natrium) ook WEL voldoende in je bloedbaan aanwezig blijven om de stofwisseling in je lijf continue mogelijk te kunnen maken hè!

Essentiële bouwstoffen (om je bloed mee aan te vullen) kan je lichaam helaas NIET zelf vormen!

Met essentiële bouwstoffen moet jij je lijf met regelmaat dus ECHT WEL voeden!

Je  lichaam hoeft ENKEL je spier- en vetweefsels namelijk maar af te breken (om je bloed van bepaalde (essentiële) aminozuren en bepaalde (essentiële) vetzuren te voorzien), zodra, als en wanneer jij jezelf NIET optimaal voedt met deze essentiële bouwstoffen!

Wat gebeurt er wanneer jij jezelf NIET optimaal voedt en er vervolgens WEL spierafbraak en demineralisatie van je skelet plaatsvindt in je lijf?

• Je bijnieren zullen stress-hormonen gaan produceren.
• Deze stress-hormonen zullen je bloeddruk verhogen!

 

Conclusie:

• Voeding welke essentiële bouwstoffen mist, kan je lijf stress bezorgen.
• Voeding welke essentiële bouwstoffen mist, kan de balans qua voedingsstoffen aanwezig in je bloedbaan verstoren.
• Voeding welke essentiële bouwstoffen mist, kan je lijf uitputten, schaden en laten verzuren.
• Voeding welke essentiële bouwstoffen mist, kan daardoor de bloeddruk in je lijf doen verhogen.

 

Het gebruikelijke Nederlandse eetpatroon en het verhogen van de bloeddruk

Het gebruikelijke Nederlandse eetpatroon schiet helaas vaak tekort in essentiële bouwstoffen.

Wat zijn namelijk de essentiële bouwstoffen?

De essentiële bouwstoffen betreffen:

• Vitamines uit ALLE voedingsstoffen
• Mineralen uit ALLE voedingsstoffen
• Een aantal aminozuren uit eiwitten
• Een aantal vetzuren uit vetten

 

Voeding welke deze essentiële bouwstoffen bezit betreft:

• Groenten en fruit (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit koolhydraten)
• Ei, vlees of vis (of aangezuurde zuivel) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit eiwitten)
• Vette vis, noten, zaden of pitten (en hun koud geperste oliën) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit vetten)

 

Vraag:

Bevatten al JOUW eetmomenten groenten of fruit GECOMBINEERD MET een bron van essentiële eiwitten (zoals hierboven genoemd) met daarbij OOK NOG EENS een bron van essentiële vetten (zoals hierboven genoemd)?

Nee?

Dan zullen (gedurende het verwerken van DIT SOORT maaltijden tot het volgende moment dat jij weer een soortgelijke maaltijd eet) de missende bouwstoffen uit je weefsels geroofd moeten worden!

Gevolg:

• Je lijf zal (als gevolg van het eten van je(incomplete) maaltijden) lichtelijk en geleidelijk verzuren.
• Je lijf zal (als gevolg van het eten van je(incomplete) maaltijden) steeds meer stoffen gaan produceren welke de bloeddruk in je lijf verhogen.
  

 

Wat eet de gemiddelde Nederlander vooral en wel?

Granen en graanproducten eten vele Nederlanders bij al hun maaltijden.

Granen zijn zetmeelbronnen.

Granen bevatten redelijk grote hoeveelheden (geconcentreerd) glucose.

Glucose is een niet-essentiële brandstof.

Wat veroorzaakt glucose bij het binnen komen van je lijf?

• Een bloedsuikerspiegelverhoging.
• Een verhoogde verbranding van glucose in je lichaamscellen onder invloed van het hormoon insuline.

 

Wat is het gevolg van een verhoogde verbranding van glucose in je lichaamscellen?

• Een verhoogde productie van zure afvalstoffen in je lichaamscellen!

 

Wat gebeurde er ook alweer, wanneer zure afvalstoffen VOLOP en RAZENDSNEL geproduceerd worden en opstapelen in je lichaamscellen?

• Natrium en vocht uit de bloedbaan zal hier naartoe trekken.
• Je nieren moeten natrium-bicarbonaat gaan produceren.
• Je weefsels zullen geleidelijk verzuren, wanneer je lijf NIET optimaal ontzuurt wordt met voldoende vocht en ALLE essentiële bouwstoffen.

 

Wat veroorzaakt het veelvuldig eten van granen en graanproducten bij je maaltijd daardoor ONNODIG EXTRA, wanneer deze graanproducten NIET optimaal worden aangevuld met vocht en ALLE essentiële bouwstoffen?

• Een geleidelijke verzuring van je lijf.
• Een geleidelijke verhoging van de bloeddruk in je lijf.

 

Bewerkte voeding

Helaas is veel van de voeding welke we tegenwoordig eten al flink bewerkt door de voedingsmiddelenindustrie.

We eten namelijk vaak “voedingsmiddelen” in plaats van verse, onbewerkte, natuurlijke voeding.

Door deze bewerking bevat de voeding welke we eten:

• Minder vocht, vezels, vitamines en mineralen dan natuurlijke, onbewerkte voeding.
• Meer kunstmatige stoffen en additieven (stofconcentraten en -isolaten) dan natuurlijke, onbewerkte voeding.

 

Gevolg:

• Een slechtere spijsvertering.
• Een verstoorde darmflora.
• Verzuring in de darmen.
• Ontstekingen in de darmen.
• Tekorten in essentiële bouwstoffen in je lijf.
• De productie van stress-hormonen in je lijf.
• Een verhoogde bloeddruk in je lijf.

 

Vragen:

• Bevatten jouw maaltijden veel granen en graanproducten?
• Eet jij veel bewerkte voedingsmiddelen?
• Eet jij veel vocht- en vezelarme voeding?
• Bevat jouw voeding veel additieven?
• Draagt jouw voeding door dit alles bij aan het verhogen van de bloeddruk in je lijf?

 

Wil jij een eetpatroon aanleren BOORDEVOL essentiële bouwstoffen en zonder allerlei onnodige stoffen daarin aanwezig (welke bij kunnen dragen aan het verhogen van de stress en een verhoogde bloeddruk in je lijf)?

Mail je me dan of kom je een keer langs?