Het nieuwe jaar

Het nieuwe jaar

Het is de eerste dag van het nieuwe jaar.
Het jaar 2016.

Sommige mensen zullen vandaag opstaan en METEEN het nieuwe jaar positief in gaan en deze energiek en zelfverzekerd tegemoet treden:

• Ze zien er naar uit hun voornemens voor het nieuwe jaar meteen vanaf vandaag concreet te gaan maken
• Ze hebben zin om dit jaar eens optimaal met hun gezondheid en voeding aan de slag te gaan en zijn nu al aan het bedenken hoe ze zich vandaag eens OPTIMAAL kunnen gaan voeden en verzorgen en dus ook eens ECHT voor zichzelf kunnen gaan kiezen dit jaar METEEN vanaf vandaag!
• Ze voelen motivatie, daadkracht en zelfvertrouwen hierin en dit ook meteen al vanaf het moment van opstaan.
• Ze zien de mogelijkheden dit jaar hen zal kunnen bieden en leven hier met volle kracht en overtuiging naar toe en zien hier nu al naar uit.
• Dit jaar kan voor hen enkel nog maar beter worden vanaf nu en voelt nu al goed.
• Dit jaar wordt HUN jaar, daar gaan ze wel voor zorgen, daarvan zijn ze overtuigd, dat hebben ze simpelweg vanochtend bij het opstaan besloten!

HET GLAS VAN DEZE MENSEN ZIT HALFVOL.

En nee, dan hebben we het niet over het champagneglas , het wijnglas of het borrelglaasje waaruit door velen vannacht werd gedronken en wellicht de komende dagen ook nog wel wordt gedronken (met alle nieuwjaarsborrels op de planning)!

Nee, we hebben het dan over hun meer of minder positief ingestelde mind-set!

We hebben het dan over het vermogen jezelf actief te richten op mogelijkheden i.p.v. beperkingen en te richten op positiviteit i.p.v. negativiteit.

Andere mensen zullen vandaag helaas met een zwaar gevoel (of misschien zelfs een kater) opstaan en hun jaar helaas METEEN wat negatief starten op een futloze, moedeloze, onzekere , passieve, afwachtende en twijfelachtige manier:

• Ze schuiven hetgeen ze van zichzelf wel (weer) MOESTEN gaan doen en hetgeen ze zichzelf toe hebben verplicht vanaf het nieuwe jaar te gaan doen (hetgeen zij hun voornemens noemden, maar helaas geen “goede voornemens” te noemen zijn) vandaag het liefst nog even voor zich uit.
• Ze hebben eigenlijk totaal geen zin zich vandaag al bezig te gaan houden met hun voeding en gewicht (zoals ze zichzelf eigenlijk hadden voorgenomen of toe hadden verplicht). Ze plannen, voorzien en verwachten hierbij namelijk allemaal beperkingen (welke ze toe zouden moeten gaan passen), maar vinden dat vandaag (met nog allerhande nieuwjaarsvisites, borrels en winkels die gesloten zijn) geen geschikte dag is om dit plan te kunnen laten slagen.
• Ze voelen totaal geen motivatie, ze twijfelen meteen al aan het hoe, wat en wanneer ze WEL actief iets aan hun voeding, gezondheid en gewicht moeten, kunnen of zullen gaan doen (wanneer dat dus vooralsnog niet vandaag zal zijn) en voelen zich meteen al onzeker over het feit of hun voornemens uiteindelijk nog wel uitgevoerd gaan worden en vervolgens ook wel kans van slagen hebben.
• Ze zien en voelen enkel maar de beperkingen (welke ze zelf hebben bedacht) die hen nu te wachten staan dit jaar namelijk (eigenlijk vanaf vandaag wat nu toch maar vanaf maandag zal zijn) en zien hier eigenlijk als een berg tegenop.
• Ze zien de komende tijd dan ook nu al als een zeer vervelende, lastige tijd en een tijd van strijd.
• Ze zien bij voorbaat de “bui” dan ook eigenlijk al wel hangen en voelen dat dit jaar vast niet veel beter uit zal gaan pakken als voorgaande jaren (aangezien ze dit jaar precies hetzelfde starten als voorgaande jaren) en kunnen hooguit hopen dat dit jaar “toevalligerwijs” mee zal gaan vallen en een keer WEL gunstig uit zal gaan pakken, maar veel vertrouwen hebben ze hier niet in.
• Ze moeten het nog maar zien.
• Ze wachten af.

HET GLAS VAN DEZE MENSEN IS DUIDELIJK HALF LEEG.

Deze mensen hebben een negatief ingestelde mind-set.

• Zij hebben niet het gevoel dat zijzelf omstandigheden (positief) kunnen beïnvloeden met hoe zijzelf tegen iets aan kijken.

• Zij voelen helaas ook niet de kracht en het vertrouwen zelf te kunnen besluiten eens alles heel anders te gaan doen, maar ook eens heel anders te gaan bezien dit jaar.

• Zij voelen dan ook enkel maar beperkingen en zien enkel maar negativiteit in de dingen ze vandaag doen en eten, vorig jaar hebben gedaan en gegeten en komend jaar vast ook nog gaan doen en eten.

De kracht van je meer of minder positieve en ontspannen gedachten en je meer of minder positieve en ontspannen houding (t.o.v. jezelf, anderen en het leven).

Wanneer je graag een goede gezondheid van lichaam en geest (en ook controle over je gewicht) wil gaan ervaren komend jaar, zal dit voor een groot deel af gaan hangen van hetgeen er zich allemaal afspeelt in je hoofd vanaf vandaag.

Je gezondheid (van zowel lichaam als geest) valt of staat namelijk met het meer of minder aanwezig zijn van stress-volle omstandigheden (en vervolgens de aanwezigheid van stress-hormonen) in je lijf.

Dit ervaren van stress-volle omstandigheden door je lichaam wordt voor een groot deel bepaald in je hoofd en de processen zich aldaar afspelen en hoe deze verlopen.

Je hersenprocessen beïnvloeden namelijk de aanwezigheid van stress-volle omstandigheden en de productie van stress-hormonen in het lijf STERK.

Stress-volle omstandigheden zijn onder andere:

• Een heftig fluctuerende (regelmatig te hoge en te lage) bloedsuikerspiegel.
• Een niet optimale zuurtegraad in het lijf (veel verzurende stoffen in het lijf en te weinig ontzurende stoffen in het lijf).
• Te weinig vocht in het lijf.
• Te weinig zuurstof in het lijf.
• Een te lage of te hoge bloeddruk.

Veel mensen denken echter dat het toenemen van het gewicht en het afnemen van de gezondheid een gevolg is van simpelweg teveel en ongezond eten.
Hersenprocessen en hoe je in het leven staat en tegen dingen, jezelf en het leven aankijkt zouden hier volgens hen GEEN invloed op hoeven hebben.

Het zou volgens hen dan ook niet uit hoeven maken (in hun ogen en volgens deze denkwijze) of je nu wel of niet je voornemens voor het nieuwe jaar wel of niet op een positieve manier weet in te vullen.

Zolang je komend jaar maar minder en wat gezonder eet dan vorig jaar (hoe vervelend je dit ook ervaart en hoe negatief je dit ook maar invult en aanpakt)!

Eet je namelijk minder dit jaar en sowieso wel wat gezonder dan het afgelopen jaar, dan zou je hoe dan ook af moeten gaan vallen en je hoe dan ook weer wat fitter en gezonder moeten gaan voelen dan afgelopen jaar!

Is dat zo?

Zowel het toenemen van je gewicht als ook het afnemen van je gezondheid zijn echter gevolgen van de mate van stress er ervaren wordt door je lijf en de moeite dit lijf hierdoor heeft de balans in het lijf te handhaven.
Het toenemen van gewicht en afnemen van gezondheid zijn dus zeker niet enkel of alleen het gevolg van teveel en ongezond eten!

• Heerst er veel stress, is het moeilijk voor het lijf de balans te handhaven en tevens ook moeilijk om het gewicht en de gezondheid te handhaven.
• Heerst er rust en ontspanning, is het veel makkelijker voor het lijf de balans te handhaven en tevens ook makkelijker om het gewicht en de gezondheid te handhaven.

Het maakt dus wel degelijk en zeker uit of je glas halfvol of half leeg is wanneer je het nieuwe jaar in gaat en in kijkt!

• Wist je namelijk dat negatieve gedachten veel meer energie en voedingsstoffen verbruiken en vergen van je lijf dan positieve gedachten en dat negatieve gedachten en het ervaren van tegenzin en beperkingen je lijf dan ook veel meer uitputten en uit balans doen halen dan positieve gedachten dit doen?

• Wist je dat het ervaren van beperkingen en het doen en eten van dingen met tegenzin, onnodige spanningen in je lijf veroorzaakt?

• Wist je dat deze onnodige spanningen in je lijf voor onder andere een versnelde verzuring in je lijf zorgen?

• Wist je dat je lijf stress-hormonen gaat produceren wanneer er sprake is van verzuring en er sprake is van een opstapeling van verzurende stoffen tegenover een tekort in ontzurende voedingsstoffen?

• Wist je dat deze stress-hormonen een aanslag kunnen plegen op je gezondheid, je spiermassa kunnen doen afbreken en vetmassa kunnen doen toenemen, zodra en wanneer deze stress chronisch is of wordt?

• Wist je dat je lijf al snel chronische stress ervaart wanneer jij je komende jaar vanaf vandaag zeer negatief tegemoet zal gaan treden en je “goede” voornemens op een negatieve, beperkende, strijdende manier en met tegenzin zal gaan invullen de komende tijd?

Met welk gevoel en welke mind-set ben jij vanochtend opgestaan?

Stond jij vanochtend op met een positief gevoel, zin in het nieuwe jaar, zin je op een positieve manier bezig te gaan houden met jezelf, je gezondheid, je voeding en de dingen je wil gaan doen dit jaar of was je gevoel toch wel wat negatiever vanochtend en wilde je daar allemaal helemaal niet mee bezig zijn of over nadenken en voel en voelde je je eigenlijk met name moe vanochtend en wilde je eigenlijk het liefst maar gewoon in je bed blijven liggen?

Wil jij komend jaar gezondheid van lichaam en geest ervaren, maar merk je dat je huidige mind-set daar nog niet bepaald gunstig aan bijdraagt en nog niet bepaald positief “ingesteld” is (en weet je uit ervaring dat je het ook best lastig vindt je op een positieve manier met jezelf, je gezondheid en voeding bezig te houden), mail je me dan of kom je spoedig een keer langs om met name daaraan eerst eens te gaan werken:

• Het komende jaar en je plannen en voornemens m.b.t. voeding, gezondheid en gewicht samen met mij eens POSITIEF en HAALBAAR en BIJ JOU PASSEND te gaan formuleren en eens POSITIEF vorm te geven gericht op OPTIMALISATIE van je gezondheid, voeding en leven in plaats van je met een negatieve mind-set en nogal moe te gaan richten op het MOETEN gaan beperken van de gewoontes die daar (aan je gezondheid, voeding en leven) afgelopen jaar of jaren NIET gunstig aan hebben bijgedragen?