Het gevechtHet gevecht

In menig lijf vindt dagelijks een gevecht plaats.

Een gevecht tussen:

  • De darmen.
  • De spieren.

 

Dit gevecht heeft zeer nadelige gevolgen voor het algehele functioneren van je lijf.

Dit gevecht tussen je darmen en spieren moet dan ook zoveel mogelijk voorkomen worden!

Lees je mee hoe?

 

Zuurtegraad

Dagelijks vinden er allerhande processen plaats in je lijf:

  • Spijsverterings-processen.
  • Stofwisselings-processen.

 

Al deze processen betreffen enzymatische processen:

  • Enkel m.b.v. spijsverterings-enzymen kan de spijsvertering in je lijf goed uitgevoerd worden.
  • Enkel m.b.v. stofwisselings-enzymen kan de stofwisseling in je lijf goed uitgevoerd worden.

 

Enzymen in je spijsverteringskanaal en lijf functioneren enkel wanneer de zuurtegraad in je lijf en spijsverteringskanaal optimaal is:

  • Is de zuurtegraad in je spijsverteringskanaal niet optimaal, dan kan de spijsvertering niet goed uitgevoerd worden.
  • Is de zuurtegraad in je lijf niet optimaal, dan kan de stofwisseling in je lijf niet goed uitgevoerd worden.

 

Wanneer er teveel zure stoffen aanwezig zijn in je lijf, dan heeft dat behoorlijk dramatische gevolgen:

  • Je spierweefsel zal aangetast raken en je gezondheid zal verslechteren.

 

Wanneer er teveel zure stoffen aanwezig zijn in je spijsverteringskanaal, dan heeft ook dat dramatische gevolgen:

  • Je darmwand zal aangetast raken en je gezondheid zal verslechteren.

 

Conclusie:

  • Het behoud van een optimale zuurtegraad in heel je lijf en spijsverteringskanaal is zeer belangrijk.

 

Je zenuwstelsel

Alle stofwisselingsprocessen in je lijf worden gereguleerd vanuit je hersenen met behulp van signaalstoffen:

  • Hormonen.
  • Neurotransmitters.

 

Alle spijsverteringsprocessen in je lijf worden gereguleerd vanuit je darmwand met behulp van signaalstoffen:

  • Hormonen.
  • Neurotransmitters.

 

Eén van de voornaamste taken van deze signaalstoffen is:

  • Het bewaken van de optimale zuurtegraad.

 

Wat wil dat zeggen?

  • Dat wil zeggen dat meteen wanneer de optimale zuurtegraad verstoord raakt, signaalstoffen geproduceerd zullen worden welke zullen trachten de verstoorde zuurtegraad zo spoedig mogelijk te herstellen.

 

Waar zullen de hormonen en neurotransmitters in je darmwand voor trachten te zorgen, wanneer de zuurtegraad in je spijsverteringskanaal verstoord raakt?

  • Ze zullen ervoor trachten te zorgen dat al het vocht en alle vochthoudende mineralen (natrium, kalium, magnesium en calcium) welke aanwezig zijn in je spijsverteringskanaal vastgehouden worden om de zure stoffen in je darmen te verdunnen en neutraliseren en de zuurtegraad in je darmen te herstellen.

 

Met als consequentie:

  • Een verstoring van de zuurtegraad in je lijf.
  • Een slecht verlopende stofwisseling in je lijf.
  • Aantasting van je spierweefsel.

 

Waar zullen de hormonen en neurotransmitters in je lijf voor trachten te zorgen, wanneer de zuurtegraad in je bloedbaan verstoord raakt?

  • Ze zullen ervoor trachten te zorgen dat al het vocht en alle vochthoudende mineralen (natrium, kalium, magnesium en calcium) welke aanwezig zijn in je lijf uit je lichaamsweefsels getrokken wordt om de zure stoffen in je bloedbaan te verdunnen en neutraliseren en de zuurtegraad in je bloedbaan te herstellen.

 

Met als consequentie:

  • Een verstoring van de zuurtegraad in je darmwand.
  • Een slecht verlopende spijsvertering in je lijf.
  • Aantasting van je darmwand.

 

Conclusie:

  • Wanneer er teveel zure stoffen aanwezig zijn in zowel je darmen als je lijf, dan zal er in je lijf een gevecht plaatsvinden om het aanwezige vocht en de aanwezige vochthoudende mineralen (natrium, kalium, calcium en magnesium) in je lijf.
  • Wanneer er teveel zure stoffen aanwezig zijn in zowel je darmen als je lijf, dan zal ofwel je darmwand ofwel je spierweefsel aangetast raken en zal je gezondheid afnemen.

 

Ontzurende stoffen

De zuurtegraad in je darmen en lijf kan enkel behouden blijven, wanneer je voeding (elke keer wanneer je iets eet) voldoende ontzurende stoffen bevat:

  • Wanneer je voeding (elke keer wanneer je iets eet) voldoende ontzurende stoffen bevat, dan hoeft er geen gevecht plaats te vinden in je lijf en kan de stofwisseling en spijsvertering in je lijf goed blijven verlopen.

 

Wat moet je voeding (elke keer wanneer je iets eet) voldoende bevatten om voldoende ontzurende stoffen te leveren?

  • Voldoende vocht.
  • Voldoende vochthoudende mineralen (natrium, kalium, calcium en magnesium).

 

Dit vocht en deze mineralen worden echter niet zomaar of vanzelfsprekend vanuit je darmen opgenomen in je lijf.

De opname van vocht en mineralen in je lijf kan enkel goed verlopen, wanneer:

  • Je voeding voldoende intacte eiwitten bevat.
  • Je voeding voldoende vitamines bevat.
  • Je voeding oplosbare vezels bevat.
  • Je voeding alle essentiële vetzuren bevat en ook deze nog intact zijn.

 

De aanwezigheid van intacte eiwitten en vitamines in je voeding zijn nodig om:

  • De maagsap-productie in je lijf te optimaliseren.
  • De productie van maagsap is nodig om mineralen vanuit je spijsverteringskanaal op te kunnen nemen in je lijf.

 

De aanwezigheid van oplosbare vezels in je voeding is nodig om:

  • Een optimale zuurtegraad in je darmen te houden en je darmflora en darmwand gezond te houden.
  • Een optimale zuurtegraad in je darmen, gezonde darmflora en gezonde darmwand is nodig om vocht in je lijf op te kunnen nemen.

 

De aanwezigheid van intacte essentiële vetzuren in je voeding is nodig om:

  • De productie van alvleeskliersap te optimaliseren, afvalstoffen af te kunnen voeren en je darmwand ontstekingsvrij te houden.
  • De productie van alvleeskliersap, de afvoer van afvalstoffen en het behoud van een ontstekingsvrije darmwand is nodig om ontzurende voedingsstoffen vanuit je darmen op te kunnen nemen in je lijf.

 

Conclusie:

  • Enkel wanneer je voeding voldoende vocht, oplosbare vezels, vitamines, mineralen, intacte eiwitten en intacte essentiële vetzuren bevat, kan je een gevecht in je lijf voorkomen en een optimale zuurtegraad in heel je lijf behouden.

 

Ontzurende voeding

Welke voeding bevat bovengenoemde stoffen en draagt bij aan:

  • Het optimaal houden van de zuurtegraad in je lijf.
  • Het voorkomen van gevechten in je lijf om ontzurende stoffen.

 

Onderstaande voeding (wanneer je dit goed combineert en varieert doorheen de dag):

  • Groenten en fruit (bronnen van vocht, oplosbare vezels en ALLE essentiële bouwstoffen uit koolhydraten).
  • Ei, vlees of vis (of aangezuurde zuivel) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit eiwitten).
  • Vette vis, noten, zaden en pitten (en hun koud geperste oliën) (bronnen van ALLE essentiële bouwstoffen uit vetten).

 

Conclusie:

  • Wil je een dagelijks gevecht tussen je darmen en spieren om ontzurende stoffen voorkomen, dan dien je (elke keer wanneer je iets eet) combinaties te maken van bovengenoemde voeding.

 

Vraag:

  • Denk je dat jij met je voeding de zuurtegraad in jouw lijf optimaal helpt houden?
  • Denk je dat jij met je voeding een dagelijks gevecht tussen je darmen en spieren helpt voorkomen?

Josien Schuttevaar

View all posts

Add comment

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Aangenaam!

Mijn naam is Josien Schuttevaar. Ik ben diëtiste/voedingsdeskundige. In 2013 ben ik mijn eigen praktijk begonnen genaamd Personal Weightloss. Op mijn website kun je alles lezen over voeding, wat ik voor je kan doen en een beetje over mij.

Josien Schuttevaar

Gratis en vrijblijvend advies

Wil je weten hoe ik jou kan helpen om je doelen (m.b.t. het optimaliseren van je gezondheid en het controleren van je gewicht) te bereiken? Vul dit formulier dan in en ik geef je gratis en vrijblijvend advies. Het bereiken van je doelen is ook voor jou weggelegd!